Cập nhật lần cuối vào ngày 21/06/2017 bởi Phòng khám đau - Y tế liên ngành

Băng thể thao và băng kinesio trong điều trị đau lưng và lưng

Băng thể thao còn được gọi là băng kinesiotape hoặc băng kinesiology. Băng keo thể thao và băng keo kinesio được sử dụng trong việc phòng ngừa và điều trị các cơn đau ở lưng dưới (lưng dưới) và các vị trí khác ở lưng - cũng như một số vùng cơ xương khác. Việc ghi hình như vậy rất phổ biến đối với các vận động viên ở nhiều môn thể thao khác nhau và ở các cấp độ khác nhau - từ các giải đấu hàng đầu cho đến các giải đấu tập đoàn. Quá nhiều vận động viên quá tiếng ồn nén một công cụ quan trọng để cải thiện hiệu suất và giảm khả năng chấn thương.

Nó có thể được sử dụng cho đau ở lưng dưới và lưng?

Có, nó có thể được sử dụng để giảm nhẹ và hỗ trợ các cơ và khớp tiếp xúc - đặc biệt là liên quan đến các môn thể thao dễ bị chấn động và 'chuyển động bùng nổ' hơn một chút. Điều này bao gồm motocross (hấp thụ sốc) và bóng ném (nhiều chuyển động xoắn đột ngột và bùng nổ).

Làm thế nào để khai thác nó?

Chúng tôi khuyên bạn - ít nhất là lần đầu tiên - hãy tìm sự trợ giúp từ chuyên gia vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chỉnh hình, những người có thể chỉ cho bạn chính xác cách bạn nên băng để hỗ trợ lưng. Hãy trung thực, hãy nói rằng bạn chỉ đến đó để kiểm tra và cũng học cách băng bó đúng cách (nếu sau đó bạn không cần điều trị thêm một chút). Mặt khác, cũng có rất nhiều hướng dẫn tốt trên YouTube và những thứ tương tự.

Nó có thể điều trị đau lưng của tôi?

Thành thật mà nói, đây có lẽ không phải là giải pháp cho tất cả các vấn đề về lưng của bạn - nhưng nó có thể là một phần của giải pháp. Giải pháp hoàn chỉnh cần liên quan đến đào tạo và đào tạo lại các cơ cốt lõi, cũng như chuyển động đúng hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Bài viết liên quan:

– Đau ở lưng

Các câu hỏi thường gặp

Câu hỏi: Bạn có thể sử dụng băng thể thao chống lại lưng xấu?
Trả lời: Loại băng được sử dụng trong điều trị đau lưng thường là băng kinesio (như đã đề cập trước đó trong bài viết) - loại băng này được dán một cách cụ thể bởi một chuyên gia cơ xương khớp, người thực hiện việc băng đó (ví dụ như bác sĩ vật lý trị liệu hoặc chuyên gia nắn khớp xương) cho để giảm bớt các cơ hoạt động quá mức và cung cấp hỗ trợ cho các cơ cần nó.