viêm xương khớp hông

Viêm xương khớp Hofta (Viêm xương khớp hông) | Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và điều trị

Viêm xương khớp hông còn được gọi là coxarthrosis. Viêm xương khớp hông (mòn khớp) có thể gây ra cả đau khớp, giảm khả năng vận động và đau khi đi bộ.  Khi sự hao mòn khớp trở nên tồi tệ hơn và đạt đến các giai đoạn sau của viêm xương khớp hông, bạn cũng có thể mong đợi các triệu chứng và đau đớn của bạn trở nên tồi tệ hơn. Do đó, điều quan trọng là tích cực làm việc với phòng ngừa để đảm bảo rằng bạn có chức năng tốt trong khớp và cơ bắp.

 

Viêm xương khớp có thể ảnh hưởng đến tất cả các khớp trong cơ thể - nhưng đặc biệt ảnh hưởng đến các khớp chịu trọng lượng, bao gồm hông, đầu gối và bàn chân. Khi các khớp của chúng ta bị mòn theo năm tháng, sụn bên trong khớp có thể dần bị phân hủy và trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, nó cũng có thể khiến xương bị chà xát trong các khớp bị ảnh hưởng. Bạn có thể đọc thêm về các giai đoạn khác nhau của viêm xương khớp .

 

Theo dõi và thích chúng tôi quá Trang Facebook của chúng tôi og Kênh YouTube của chúng tôi miễn phí, cập nhật sức khỏe hàng ngày.

 

Trong bài viết, chúng tôi sẽ xem xét:

  • Triệu chứng viêm xương khớp hông
  • Nguyên nhân gây viêm xương khớp hông
  • Các biện pháp tự chống viêm xương khớp hông
  • Phòng ngừa coxarthrosis
  • Điều trị viêm xương khớp hông
  • Chẩn đoán viêm xương khớp

 

Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu thêm về viêm xương khớp hông và các nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa, tự đo và điều trị tình trạng lâm sàng này. Điều trị vật lý các cơ và khớp, cũng như tập luyện các cơ ổn định là một trong những chìa khóa để ngăn ngừa viêm xương khớp hông và đau hông.

 



Bạn đang tự hỏi một cái gì đó hoặc bạn muốn nhiều hơn về nạp tiền chuyên nghiệp như vậy? Theo dõi chúng tôi trên trang Facebook của chúng tôi «Vondt.net - Chúng tôi xoa dịu nỗi đau của bạn»Hoặc Kênh Youtube của chúng tôi (mở trong liên kết mới) để có những lời khuyên bổ ích hàng ngày và thông tin sức khỏe hữu ích.

Triệu chứng viêm xương khớp ở Hofta

Thảo luận với các chuyên gia y tế

Các triệu chứng của viêm xương khớp hông có thể thay đổi tùy theo giai đoạn mặc khớp. Nhưng ngay cả trong giai đoạn đầu, viêm xương khớp hông có thể gây đau tại chỗ, đau và đau khớp.

 

  • Áp lực cục bộ ở bên ngoài hoặc phía trước khớp hông
  • Sưng nhẹ của khớp
  • Đỏ khớp
  • Mặc nghiêm trọng hơn có thể gây giảm cân cho hông
  • Tăng tỷ lệ đau lưng và đau vùng chậu

 

Ngoài các triệu chứng và dấu hiệu lâm sàng này, chức năng hông giảm cũng có thể dẫn đến những gì chúng ta gọi là rối loạn bù cơ học. Điều này có nghĩa là đau hông có thể tạo cơ sở cho việc di chuyển khác nhau hoặc di chuyển ít hơn trong cuộc sống hàng ngày  - điều này đến lượt nó có thể dẫn đến các cấu trúc giải phẫu khác trở nên quá tải và đau đớn. Lưng và xương chậu nói riêng đặc biệt dễ bị tổn thương nếu bạn không có chức năng hông tốt - đừng quên đầu gối của bạn, có mối liên hệ chức năng trực tiếp với hông.

 

Tại sao tôi lại đau đớn trong Hofta vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi yên lặng?

Đặc trưng, ​​cũng đúng là viêm xương khớp hông tồi tệ hơn vào buổi sáng và sau khi ngồi yên trong một thời gian dài. Điều này một phần là do thực tế là, giống như các cơ bắp sau khi tập thể dục, hàng đêm cơ thể sẽ cố gắng sửa chữa sụn và thực hiện bảo trì các khớp. Các cơ cũng sẽ ít lưu thông máu hơn và các khớp ít chất lỏng hoạt dịch hơn - do đó, thường mất một khoảng thời gian để bắt đầu vào buổi sáng. Nó tương đối phổ biến ở mọi người, nhưng có thể chỉ ra rằng bạn có một số vấn đề về cơ và khớp cần được điều trị.

 

Đọc thêm: - 6 dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày

đau bụng7

 



 

Đau hông và đau hông

Viêm xương khớp có thể dẫn đến vôi hóa ở khớp hông

Viêm xương khớp còn được gọi là viêm xương khớp và với mặc khớp cũng sẽ gây ra những thay đổi về thể chất ở khớp hông. Mặc khớp cung cấp một cơ sở cho viêm khớp có thể gây sưng và đỏ cục bộ của khớp. Nhưng như đã nói, cũng có trường hợp khi sụn khớp bị vỡ và xương gần như cọ xát vào xương, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách cố gắng toàn tâm toàn ý để tự sửa chữa. Điều này có thể dẫn đến xương thừa bị đặt xuống - tức là vôi hóa và các gai xương.

 

Ở hông, không phải trường hợp nào bạn cũng nhìn thấy những vết vôi hóa này hoặc bạn sẽ nhận thấy chúng bằng mắt thường - ngược lại với thoái hóa khớp ngón chân cái, bạn có thể nhìn thấy một cục xương lớn ở gốc ngón chân cái. Càng nhiều vôi hóa - chức năng của bạn càng bị suy giảm và giảm sút.

 

Chiều dài bước ngắn hơn và lập trường

Hông là yếu tố cần thiết để có thể đi lại bình thường - nó hoạt động như một bộ giảm xóc và như một bộ truyền trọng lượng khi bạn đặt chân xuống đất. Nhưng nếu sụn ở khớp hông bị mòn, điều này có thể gây ra vấn đề.

 

Điều này là do nó có thể dẫn đến việc bạn có ít phạm vi chuyển động hơn ở hông - và do đó nó có thể dẫn đến việc bạn đi những bước ngắn hơn khi đi bộ, do đó giúp ngăn cản việc tăng cường vận động. Rốt cuộc, vận động bình thường là tự duy trì, vì nó cung cấp lưu thông máu và dịch khớp vào hông, nhưng do dáng đi ngắn và khập khiễng, sự vận động tự nhiên của khớp và cơ bắp bị mất.

 

Khi tình trạng thắt chặt, nó cũng có thể khiến bạn bắt đầu đi khập khiễng trên chân, nơi khớp hông là đáng kể. Đây là tin xấu, vì nó sẽ gây ra sự đau đớn bù đắp thêm ở các cơ, dây thần kinh và khớp gần đó.

 

Đọc thêm: - 10 bài tập cho hông xấu

hông xấu 700

 



 

Nguyên nhân: Tại sao bạn bị viêm xương khớp ở hông?

Sự hao mòn bình thường ở khớp và viêm xương khớp tăng lên khi chúng ta già đi - do sự hao mòn tự nhiên trong cuộc sống hàng ngày. Thật không may, khả năng tự sửa chữa của cơ thể bị suy yếu theo năm tháng và nó không hoạt động nhanh chóng để sửa chữa sụn như trước. Khi tình trạng thoái hóa khớp ngày càng mở rộng và nhiều sụn bị mài mòn, công việc sửa chữa nó cũng trở nên lớn hơn và khó khăn hơn - do thực tế là có ít sụn giữ cho khớp 'mở'.

 

Một số yếu tố nguy cơ phổ biến nhất để phát triển thoái hóa khớp háng bao gồm béo phì, lệch lạc ở lưng (chẳng hạn như cong vẹo cột sống - do thực tế là điều này thường dẫn đến căng thẳng ở một bên hông so với bên kia), cũng như tiền sử gia đình có các vấn đề về khớp. Nó cũng đã được ghi nhận rằng gãy xương và chấn thương hông dẫn đến viêm xương khớp trước đó.

 

Tự đo và phòng ngừa viêm xương khớp ở hông

Có một số bước và các bước phòng ngừa có thể được thực hiện để giảm nguy cơ viêm xương khớp hông. Cân nặng khỏe mạnh, tập thể dục thường xuyên và vận động tốt là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong việc giảm sự phát triển của viêm xương khớp hông.

 

Bằng cách rèn luyện sức mạnh cho các cơ lân cận, cũng như thường xuyên thực hiện các bài tập vận động - chẳng hạn như các bài tập dưới đây - bạn có thể duy trì lưu thông máu tốt và độ đàn hồi của cơ bắp ở hông. Chúng tôi khuyên bạn nên cố gắng thực hiện những bài tập này hoặc tương tự hàng ngày.

 

VIDEO: 7 bài tập chống viêm xương khớp / Mặc ở hông

Hãy đăng ký kênh YouTube của chúng tôi (bấm vào đây) để biết thêm các chương trình tập thể dục miễn phí và kiến ​​thức về sức khỏe.

 

Đọc thêm: - Những điều bạn nên biết về việc nói chuyện căng thẳng

đau cổ 1

Liên kết này mở ra trong một cửa sổ mới.



Điều trị viêm xương khớp hông

vật lý trị liệu

Có một số phương pháp điều trị có thể cung cấp cho bạn cứu trợ và cải thiện chức năng. Điều bạn nên bắt đầu ngay hôm nay là các bài tập sức bền và kéo giãn hàng ngày để duy trì chức năng, tăng cường sức mạnh cho hông và tăng cường lưu thông máu.

 

Vật lý trị liệu

Điều trị bằng tay, bao gồm vận động chung và làm việc cơ bắp, có tác dụng được ghi nhận rõ ràng về viêm xương khớp và các triệu chứng của nó. Điều trị vật lý nên được thực hiện bởi một chuyên gia y tế công cộng. Ở Na Uy, điều này có nghĩa là nhà vật lý trị liệu, bác sĩ chỉnh hình hiện đại hoặc nhà trị liệu thủ công.

 

Nhiều người ngạc nhiên khi nghiên cứu cho thấy việc điều trị cơ và khớp như vậy thực sự hiệu quả hơn tập thể dục (1) khi nói đến việc giảm đau và cung cấp chức năng hông được cải thiện. Sau đó suy nghĩ về cách điều trị hiệu quả như vậy kết hợp với các bài tập tại nhà có thể được? Chiropractors hiện đại điều trị cả cơ và khớp, cũng như hướng dẫn trong các bài tập tại nhà để cung cấp cho bạn phục hồi lâu dài.

 

Khuyến nghị tự trợ giúp cho chứng đau khớp

Găng tay nén mềm mại - Ảnh Medipaq

Nhấp vào hình ảnh để đọc thêm về găng tay nén.

- Nhiều người sử dụng kem arnica để giảm đau do cứng khớp và đau cơ. Nhấp vào hình ảnh để đọc thêm về cách arnicakrem có thể giúp giảm bớt tình trạng đau của bạn.

 

Phẫu thuật: Phẫu thuật khớp háng

Khi bạn đang ở giai đoạn cuối của bệnh thoái hóa khớp, mọi thứ đã đi rất xa. Trong những giai đoạn đó, bên trong khớp háng hầu như là xương, do đó có thể dẫn đến hoại tử vô mạch - tức là mô xương chết do không lưu thông máu. Khi nó đã đi quá xa, thông thường sẽ là bước tiếp theo của bộ phận giả hông - nhưng điều này không có nghĩa là bạn phải ngừng tập thể dục và di chuyển, mà ngược lại.

 

Đào tạo trước và sau phẫu thuật giúp giữ cho mô mềm và gân xung quanh chân giả khỏe mạnh và tốt - vì vậy hãy đảm bảo bạn tuân thủ khóa đào tạo phục hồi chức năng mà bạn được hướng dẫn trong thư.

 

Cũng đọc: - Cách nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của đột quỵ

u thần kinh đệm

 



Chẩn đoán viêm xương khớp hông

Viêm xương khớp thường được chẩn đoán thông qua sự kết hợp của lịch sử, kiểm tra lâm sàng và hình ảnh (thường là X-quang). Để xem mức độ mòn của khớp, bạn phải chụp X-quang - vì điều này cho thấy mô xương một cách tốt nhất. Một nghiên cứu hình ảnh như vậy sẽ có thể hình dung ra các vết vôi hóa và tổn thương sụn.

 

Một ví dụ về X quang hông có thể được nhìn thấy ở đây:

X-quang hông - viêm khớp cox bình thường và đáng kể - Photo Wikimedia

Trong hình bên trái, bạn có thể thấy rằng có rất nhiều không gian bên trong khớp hông. Trong hình bên phải chúng ta thấy viêm xương khớp đáng kể và khớp hẹp hơn đáng kể so với nó.

 

Nếu bạn cảm thấy phiền với các triệu chứng có thể gợi nhớ đến viêm xương khớp thì chúng tôi khuyên bạn nên đưa nó đến bác sĩ đa khoa để xem xét. Tìm hiểu mức độ viêm xương khớp cũng có thể đưa ra một dấu hiệu rõ ràng về những gì bạn nên làm về các biện pháp tự phòng ngừa và cũng như điều trị tại một phòng khám được cấp phép công khai.

 

Cũng đọc: - 7 triệu chứng đau cơ xơ hóa ở phụ nữ

Fibromyalgia Nữ

 



 

Tóm tắtering

Parkinsons

Viêm xương khớp có thể được kiềm chế với các biện pháp và đào tạo thích hợp. Chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên bắt đầu với các bài tập sức mạnh và quần áo hàng ngày để giữ cho hông của bạn khỏe mạnh và tốt. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng liệu pháp thủ công với chuyên gia vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chỉnh hình hiện đại có tác dụng rất tốt đối với các triệu chứng do viêm xương khớp hông.

 

Bạn có thắc mắc về bài viết hoặc bạn cần thêm mẹo nào không? Hỏi chúng tôi trực tiếp qua của chúng tôi facebook trang hoặc thông qua hộp bình luận bên dưới.

 

Hãy chia sẻ kiến ​​thức về viêm xương khớp

Kiến thức trong cộng đồng nói chung và các chuyên gia y tế là cách duy nhất để tăng sự tập trung vào việc phát triển các phương pháp đánh giá và điều trị mới trong chẩn đoán đau mãn tính. Chúng tôi hy vọng bạn dành thời gian để chia sẻ điều này hơn nữa trên phương tiện truyền thông xã hội và nói lời cảm ơn trước sự giúp đỡ của bạn. Chia sẻ của bạn có nghĩa là rất nhiều cho những người bị ảnh hưởng.

 

Hãy nhấn nút ở trên để chia sẻ bài viết hơn nữa.

 

Đề nghị tự giúp đỡ

ban nhạc tập thể dục

Hoàn thành bộ dây huấn luyện với 6 sức mạnh khác nhau

Tập thể dục với đan tập luyện đảm bảo rằng tải đến từ các hướng bạn muốn tối ưu hóa tập luyện hôngn din. Những chiếc khăn như vậy có nhiều sức mạnh khác nhau và nên tăng dần sức đề kháng khi bạn mạnh hơn.

 

Đọc thêm tại đây (mở trong cửa sổ mới): Thủ thuật đào tạo - Tập hợp đầy đủ 6 điểm mạnh

 

Truy cập nếu cần «Cửa hàng sức khỏe của bạn»Để xem thêm các sản phẩm tốt để tự điều trị

Nhấp vào hình ảnh hoặc liên kết ở trên để mở Cửa hàng sức khỏe của bạn trong một cửa sổ mới.

 

TRANG TIẾP THEO: - 5 giai đoạn của Kneartrose (Viêm xương khớp nặng thêm như thế nào)

5 giai đoạn của viêm xương khớp

Bấm vào hình ảnh trên để tiến tới trang tiếp theo. Nếu không, hãy theo dõi chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội để cập nhật hàng ngày với kiến ​​thức sức khỏe miễn phí.

 



Logo Youtube nhỏTheo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

logo facebook nhỏTheo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)

 

Câu hỏi thường gặp về viêm xương khớp ở Hofta (Viêm xương khớp hông)

Hãy hỏi chúng tôi một câu hỏi trong phần bình luận bên dưới hoặc thông qua phương tiện truyền thông xã hội của chúng tôi.

2 trả lời
  1. Nữ (40 tuổi) nói:

    Thông tin hữu ích! Cảm ơn rât nhiêu. Sẽ chia sẻ bài viết hơn nữa.

    Svar
  2. Grete nói:

    Xin chào. Tôi có một cuộc phẫu thuật mới ở hông bên trái của tôi, ngày 13 tháng Ba. Về nhà sau 2 ngày. Việc đào tạo tốt nhất trong những ngày đầu tiên là gì? Hôm qua tôi đi bộ khoảng 4000 bước, hôm nay đau nhiều hơn và chưa tới 2000. Tôi 50 tuổi, vóc dáng hồi đầu khá, nhưng 6 tháng gần đây ngồi nhiều do đau. Đau ở bên ngoài và ở bẹn. Thiếu kiên nhẫn và thực sự muốn được đào tạo nhiều. Cảm ơn đã trả lời.

    Svar

Để lại một câu trả lời

Bạn muốn tham gia các cuộc thảo luận?
Hãy đóng góp!

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.