Cập nhật lần cuối vào ngày 18/03/2022 bởi Phòng khám đau - Y tế liên ngành

7 triệu chứng đau cơ xơ hóa ở phụ nữ

Nhận thức về chẩn đoán mạn tính của đau cơ xơ hóa đang gia tăng. Fibromyalgia là một dạng thấp khớp mô mềm đặc biệt phổ biến ở phụ nữ.

Bạn có biết rằng siêu sao Lady Gaga bị đau cơ xơ hóa chẳng hạn? Việc những siêu sao như vậy lên tiếng về một chẩn đoán mà trước đây được gọi là "căn bệnh vô hình" là tích cực vì nó mang lại sự chú ý rất cần thiết cho một nhóm bệnh nhân đã không được tin tưởng hoặc coi thường trong một thời gian dài.

- Tại sao Bệnh nhân Đau mãn tính Không Nghe thấy?

Như đã đề cập, phụ nữ đặc biệt bị ảnh hưởng bởi rối loạn đau mãn tính này. Tại sao phụ nữ bị ảnh hưởng thường xuyên hơn nam giới là không chắc chắn - nhưng vụ việc đang được nghiên cứu. Chúng tôi đấu tranh để nhóm người này - và những người có các chẩn đoán đau mãn tính khác - có cơ hội điều trị và tập thể dục tốt hơn. Do đó, chúng tôi yêu cầu bạn chia sẻ bài đăng này hơn nữa để nâng cao kiến ​​thức cho công chúng để chúng tôi có thể có được bước đột phá cho việc này. Thích chúng tôi trên trang FB của chúng tôi og kênh YouTube của chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội để cùng chúng tôi đấu tranh cho một cuộc sống hàng ngày được cải thiện cho hàng ngàn người.

- Tại các phòng ban liên ngành của chúng tôi tại Vondtklinikkene ở Oslo (Ghế Lambert) và Viken (Âm thanh Eidsvoll og Gỗ thô) các bác sĩ lâm sàng của chúng tôi có năng lực chuyên môn cao duy nhất trong việc đánh giá, điều trị và đào tạo phục hồi các chứng đau mãn tính. Nhấp vào các liên kết hoặc cô để đọc thêm về các phòng ban của chúng tôi.

- 7 triệu chứng phổ biến nhất

Đau cơ xơ hóa xảy ra đặc biệt ở phụ nữ trong độ tuổi 20-30. Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi đề cập đến 7 triệu chứng đau cơ xơ hóa phổ biến nhất ở phụ nữ.

1. Đau đớn tột cùng khắp cơ thể.

Đau cơ xơ hóa đặc biệt đặc biệt do cơn đau đặc trưng của nó có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể - và điều này có thể khiến người bị ảnh hưởng cảm thấy rằng họ chưa bao giờ được nghỉ ngơi, rằng họ thực sự cứng và mệt mỏi vào buổi sáng và cuộc sống hàng ngày có đặc điểm là đau. Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này là do một phản ứng sinh hóa được gọi là "nhạy cảm trung tâm" - có nghĩa là cơ thể giải thích các tín hiệu từ hệ thống thần kinh theo cách sai và rằng sự căng thẳng mà bình thường không gây đau thực sự đưa ra tín hiệu đau.

- Các biện pháp tự đề xuất cho chứng đau xơ cơ và đau mãn tính

(Hình ảnh: En bấm huyệt mat, còn được gọi là thảm điểm kích hoạt, có thể được sử dụng để thư giãn và giảm đau nhức.)

Có những loại thuốc làm tê liệt cơn đau, nhưng thật không may, nhiều trong số chúng có một danh sách dài các tác dụng phụ. Do đó, điều quan trọng là bạn cũng giỏi sử dụng dịch vụ chăm sóc bản thân dưới hình thức đi bộ trong rừng, đào tạo hồ bơi nước nóng, sử dụng bóng điểm kích hoạt chống đau cơ, bơi lội và bài tập chuyển động thích nghi như hình bên dưới. Đối với bệnh nhân của chúng tôi bị đau cơ xơ hóa, chúng tôi thường khuyên bạn nên sử dụng bấm huyệt mat (nhấp vào đây để xem ví dụ - liên kết mở ra trong cửa sổ trình duyệt mới) để giảm và giảm căng cơ.

VIDEO: 5 bài tập vận động cho những người bị đau cơ xơ

Như nhiều người trong số các bạn đã biết về cơ và khớp của cơ thể, đau cơ xơ hóa liên quan đến việc tăng tỷ lệ đau cơ, khớp cứng và căng thẳng thần kinh. Ở đây chúng tôi trình bày một video đào tạo với năm bài tập vận động nhẹ nhàng sẽ giúp bạn cải thiện tập thể dục, giảm đau và tăng lưu thông máu.

Tham gia cùng gia đình của chúng tôi và cuộc chiến chống lại cơn đau mãn tính - đăng ký kênh YouTube của chúng tôi (bấm vào đây) để biết các mẹo tập thể dục miễn phí, các chương trình tập thể dục và kiến ​​thức về sức khỏe. Chào mừng bạn!

Quá nhiều người đang phải chịu đựng nỗi đau kinh niên phá hủy cuộc sống hàng ngày - đó là lý do tại sao chúng tôi khuyến khích bạn Chia sẻ bài viết này trên phương tiện truyền thông xã hội, Hãy thích trang Facebook của chúng tôi và nói, "Có để nghiên cứu thêm đau cơ xơ”. Bằng cách này, người ta có thể làm cho các triệu chứng liên quan đến chẩn đoán này hiển thị rõ ràng hơn và đảm bảo rằng nhiều người được xem xét nghiêm túc hơn - và do đó nhận được sự giúp đỡ mà họ cần. Chúng tôi cũng hy vọng rằng sự chú ý ngày càng tăng như vậy có thể dẫn đến nguồn kinh phí lớn hơn cho việc nghiên cứu các phương pháp đánh giá và điều trị mới.

Cũng đọc: - Các nhà nghiên cứu có thể đã tìm ra nguyên nhân của 'sương mù Fibro'!

2. Đau cơ xơ và mệt mỏi (mệt mỏi mãn tính)

Do hoạt động quá mức trong hệ thống thần kinh và đau của cơ thể, cơ thể hoạt động với tốc độ cao gần như XNUMX giờ một ngày. Ngay cả khi bạn ngủ. Điều này có nghĩa là những người bị đau cơ xơ hóa thường thức dậy vào ngày hôm sau và mệt mỏi như khi họ ngủ.

Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này là do trong số những người bị đau cơ xơ hóa, người ta đã thấy rằng hệ thống miễn dịch điều chỉnh các phản ứng viêm hoạt động khác nhau - và các cơ trong cơ thể do đó không được chữa lành và nghỉ ngơi cần thiết. Điều này tự nhiên dẫn đến cảm giác mệt mỏi và kiệt sức.

Cũng đọc: - Các nhà nghiên cứu tin rằng hai loại protein này có thể chẩn đoán bệnh đau cơ xơ hóa

3. Đau cơ xơ hóa và đau nửa đầu

Những người bị đau cơ xơ hóa thường bị đau đầu dữ dội và đau nửa đầu. Tình trạng này thường được gọi là "đau đầu đau cơ xơ hóa". Không rõ tại sao những người bị đau cơ xơ hóa bị ảnh hưởng thường xuyên hơn, nhưng người ta tin rằng điều này có thể là do hoạt động quá mức trong hệ thống thần kinh và do đó hoạt động điện cao hơn.

Như đã biết, trường hợp người ta thường thấy "bão điện" trong các phép đo não của những người bị chứng đau nửa đầu - vì vậy có lý do để nghi ngờ rằng quá mẫn cảm ở hệ thần kinh là nguyên nhân của loại đau đầu này.

Một số loại thiếu hụt nhất định cũng có liên quan đến việc gia tăng tỷ lệ mắc chứng đau nửa đầu - bao gồm cả magiê điện giải - mà chúng ta biết có trách nhiệm điều chỉnh các bộ phận lớn của cơ và chức năng thần kinh. Đã được chứng minh lâm sàng rằng sự thiếu hụt magiê tạo cơ sở cho các cơn co cơ, chuột rút cơ, mệt mỏi, nhịp tim không đều và rối loạn nhận thức - đó là do sự dẫn truyền thần kinh (vận chuyển và phân phối các xung thần kinh qua dây thần kinh đến cơ và não) bị ảnh hưởng tiêu cực bởi sự thiếu hụt magiê.

Chế độ ăn uống tùy chỉnh, cấp Q10, thiền, cũng như điều trị vật lý các khớp và cơ, đã chỉ ra rằng cùng nhau (hoặc riêng lẻ) có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những cơn đau đầu như vậy.

Cũng đọc: - Báo cáo nghiên cứu: Đây là chế độ ăn kiêng tốt nhất cho bệnh đau cơ xơ hóa

Nhấp vào hình ảnh hoặc liên kết ở trên để đọc thêm về chế độ ăn uống phù hợp với những người mắc bệnh xơ hóa.

4. Đau cơ xơ hóa và các vấn đề về giấc ngủ

Khó ngủ hoặc thức dậy sớm là phổ biến ở những người bị đau cơ xơ hóa. Người ta nghi ngờ rằng đây là do hệ thần kinh và não bộ bị hoạt động quá mức, tức là người bị ảnh hưởng không bao giờ hoàn toàn "được bình yên" trong cơ thể, đồng thời cơ thể đau đớn cũng dẫn đến chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng và rất nhiều. giảm.

Bài tập kéo dài nhẹ, kỹ thuật thở, sử dụng mặt nạ trị đau nửa đầu và thiền có thể giúp cơ thể giảm sự quá mẫn cảm để giảm rối loạn cơ thể và do đó ngủ ngon hơn một chút.

5. Đau cơ xơ hóa và sương mù não

Suy giảm chức năng nhận thức và cảm giác đầu không được "tham gia đầy đủ" là những biểu hiện phổ biến ở những người bị đau cơ xơ hóa. Điều kiện được gọi là sương mù dạng sợi - còn gọi là sương mù não. Các triệu chứng của sương mù não có thể bao gồm mất trí nhớ tạm thời, khó nhớ tên và địa điểm; hoặc nói chung là suy giảm khả năng giải quyết các công việc đòi hỏi tư duy có hệ thống và logic.

Hiện tại người ta tin rằng tinh vân fibrotic này là do thay đổi hoạt động não ở những người bị đau cơ xơ - một vấn đề mà họ gọi là "tiếng ồn thần kinh".

Thuật ngữ này mô tả các dòng điện ngẫu nhiên phá hủy sự giao tiếp giữa các phần não khác nhau. Bạn có thể coi đó là hiện tượng nhiễu sóng mà người ta thỉnh thoảng có thể nghe thấy trên đài FM cũ.

Cũng đọc: Điều này bạn nên biết về đau cơ xơ hóa

6. Đau cơ xơ hóa và trầm cảm

Đau cơ xơ hóa và chẩn đoán đau mãn tính, có thể hiểu được, liên quan đến tỷ lệ thay đổi tâm trạng, trầm cảm và lo lắng cao hơn. Được biết, bị ảnh hưởng bởi cơn đau mãn tính cũng có liên quan đến sự thất vọng và thay đổi tâm trạng.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng đến trầm cảm có liên quan mạnh mẽ đến nỗi đau. Biết rằng đau cơ xơ hóa gây ra đau mãn tính, lan rộng, bạn cũng thấy mối liên hệ trực tiếp giữa đau cơ xơ hóa và trầm cảm.

Chính vì điều này, điều rất quan trọng là bạn cũng cố gắng giải quyết phần tinh thần và tâm lý bị ảnh hưởng bởi cơn đau mãn tính. Điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm là "nín nhịn", vì điều này sẽ chỉ khiến cơn lo lắng tấn công mạnh mẽ hơn.

Tham gia hiệp hội bệnh thấp khớp tại địa phương của bạn, tham gia nhóm hỗ trợ trên internet (chúng tôi đề xuất nhóm facebook «Bệnh thấp khớp và đau mãn tính - Na Uy: Tin tức, Thống nhất và Nghiên cứu«) Và hãy cởi mở với những người xung quanh rằng đôi khi bạn gặp khó khăn và điều này có thể vượt xa tính cách của bạn tạm thời.

7. Đau cơ xơ hóa và hội chứng ruột kích thích

Người ta đã thấy rằng những người bị ảnh hưởng bởi đau cơ xơ hóa cũng thường bị ảnh hưởng bởi những gì chúng ta gọi là ruột kích thích. Các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích có thể bao gồm đi vệ sinh thường xuyên, đau bụng và tiêu chảy. Nhưng cũng có thể bao gồm táo bón và khó đi tiêu.

Bất cứ ai có vấn đề về ruột dai dẳng và các triệu chứng của ruột kích thích nên được kiểm tra bởi một chuyên gia y tế (bác sĩ chuyên khoa dạ dày). Nó cũng rất quan trọng để đánh giá chế độ ăn uống của bạn - và đặc biệt là cố gắng tuân thủ những gì được gọi là «chế độ ăn uống đau xơ cơ«. Thật không may, không phải tất cả các hệ thống ruột đều giống nhau; và do đó một số có thể có tác dụng tốt khi chuyển sang chế độ ăn như vậy, trong khi những người khác cảm thấy không có tác dụng.

Cũng đọc: 7 mẹo để chịu đựng chứng đau cơ xơ hóa

Thêm thông tin? Tham gia nhóm tuyệt vời này!

Tham gia nhóm Facebook «Bệnh thấp khớp và đau mãn tính - Na Uy: Nghiên cứu và tin tức»(Bấm vào đây) để cập nhật mới nhất về nghiên cứu và phương tiện truyền thông viết về các rối loạn mãn tính. Tại đây, các thành viên cũng có thể nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ - vào mọi thời điểm trong ngày - thông qua việc trao đổi kinh nghiệm và lời khuyên của chính họ.

VIDEO: Các bài tập cho người thấp khớp và những người bị đau cơ xơ hóa

Hãy đăng ký trên kênh của chúng tôi - và theo dõi trang của chúng tôi trên FB để biết các mẹo về sức khỏe và các chương trình tập thể dục hàng ngày.

Chúng tôi thực sự hy vọng bài viết này có thể giúp bạn trong cuộc chiến chống lại chứng đau cơ xơ hóa và đau mãn tính.

Hãy chia sẻ trên phương tiện truyền thông xã hội

Một lần nữa, chúng tôi muốn đề nghị bạn chia sẻ bài viết này trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc qua blog của bạn. Vui lòng liên kết trực tiếp đến bài viết. Hiểu biết và tăng cường tập trung là bước đầu tiên hướng tới cuộc sống hàng ngày tốt hơn cho những người bị đau cơ xơ hóa.

Đau cơ xơ hóa là một chẩn đoán đau mãn tính có thể cực kỳ tàn phá đối với người bị ảnh hưởng. Chẩn đoán có thể dẫn đến giảm năng lượng, đau hàng ngày và những thách thức hàng ngày vượt xa những gì Kari và Ola Nordmann bận tâm. Chúng tôi vui lòng yêu cầu bạn thích và chia sẻ điều này để tăng cường tập trung và nghiên cứu nhiều hơn về điều trị đau cơ xơ hóa. Rất cám ơn mọi người đã like và share - biết đâu một ngày nào đó chúng ta có thể cùng nhau tìm ra cách chữa trị?

gợi ý: 

Phương án A: Chia sẻ trực tiếp trên FB. Sao chép địa chỉ trang web và dán nó trên trang facebook của bạn hoặc trong một nhóm facebook có liên quan mà bạn là thành viên. Hoặc bấm nút "CHIA SẺ" bên dưới để chia sẻ bài viết lên facebook của bạn hơn nữa.

(Bấm vào đây để chia sẻ)

Xin chân thành cảm ơn tất cả những người giúp thúc đẩy sự hiểu biết ngày càng tăng về chứng đau cơ xơ hóa và chẩn đoán đau mãn tính.

Tùy chọn B: Liên kết trực tiếp đến bài viết trên blog của bạn.

Tùy chọn C: Theo dõi và bằng Trang Facebook của chúng tôi (bấm vào đây nếu muốn)

nguồn:

PubMed

TRANG TIẾP THEO: - Nghiên cứu: Đây là chế độ ăn kiêng tốt nhất cho bệnh đau cơ xơ hóa

Bấm vào hình trên để chuyển sang trang tiếp theo.

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Hãy theo dõi và bình luận nếu bạn muốn chúng tôi làm video chữa bệnh cho bạn)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ)