Cập nhật lần cuối vào ngày 27/12/2023 bởi Phòng khám đau - Y tế liên ngành

5 lý do tại sao nhắc nhở là lành mạnh

Nhắc nhở. Chúng tôi làm tất cả và tất cả mọi người. Mặt khác, nếu bạn làm việc tích cực để không làm điều đó, hoặc giữ nó trong ruột, ruột của bạn thực sự có thể bị ảnh hưởng xấu bởi nó. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khí mà bạn ngậm vào sẽ dần dần tìm thấy các lối ra khác - ví dụ qua đường miệng. Điều này có thể hơi tẻ nhạt nếu bạn trò chuyện với người mình thích.

Vì vậy, vâng. Nhắc nhở là quan trọng. Nhắc nhở là thực sự quan trọng.

Vì vậy, đây là 5 lý do tại sao quảng cáo là lành mạnh và tốt cho bạn:

1. Dạ dày ít căng thẳng

Bạn không thể hoàn toàn thoát khỏi việc thỉnh thoảng cảm thấy bụng đầy hơi. Ngay cả những thực phẩm siêu lành mạnh như đậu lăng và đậu cũng gây ra nó. May mắn thay, cơ thể được trang bị cơ chế giảm áp lực riêng - tất cả những gì bạn cần làm là giải phóng nó. Thúc đẩy giải phóng khí được hình thành khi thức ăn chưa được tiêu hóa đến ruột.

Nếu bạn cảm thấy đầy hơi, bạn có thể giúp sinh khí bằng cách nằm ngửa và co chân lên về phía ngực. Vị trí này thực sự được gọi là 'Pawanmuktasana' trong ngôn ngữ Phạn cổ - có thể tạm dịch là "Vị trí khiến gió thổi bay".

2. Hít thở nhanh chóng là tốt cho bạn! 

Bạn đọc đúng. Xin lỗi trước rằng chúng tôi đã trang bị bình xăng của đối tác hoặc bạn bè với lập luận chiến thắng này. Trong lời nhắc chúng tôi tìm thấy hydro sunfua - và nghiên cứu đã chỉ ra rằng hít một lượng nhỏ khí này có thể dẫn đến ít tổn thương tế bào hơn. Về lâu dài, điều này có thể ngăn ngừa đột quỵ, viêm khớp và bệnh tim.

Sinh học không tuyệt vời sao?

3. Mùi thơm của bạn nói lên rất nhiều điều về bạn

Nếu bạn là một người khỏe mạnh, thì phần lớn proms của bạn sẽ không có mùi hôi đặc biệt. Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn khá tốt. Mặt khác, nếu lời nhắc của bạn bốc mùi hư hỏng, trứng thối và tệ hơn - không chỉ trong một số trường hợp riêng lẻ - thì bạn thực sự nên ý thức hơn một chút về sức khỏe của mình. Đây có thể là dấu hiệu của chứng khó tiêu, bệnh đường tiêu hóa hoặc không dung nạp một số thành phần.

4. Promp có nghĩa là hệ thực vật đường ruột khỏe mạnh

Hệ thực vật đường ruột của bạn rất quan trọng - trên thực tế, nghiên cứu gần đây cũng đã chỉ ra mối liên hệ trực tiếp giữa hệ thực vật đường ruột khỏe mạnh và chức năng não tốt hơn; cái gọi là «kết nối ruột-não». Hệ vi khuẩn và vi sinh vật thân thiện này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, điều chỉnh các chất hóa học trong não và kiểm soát cân nặng.

Tất nhiên, bạn không thể nhìn thấy những loại vi khuẩn này bằng mắt thường, nhưng chúng có thể khiến bạn thích thú bằng cách tạo ra khí và vũ hội. Nếu bạn khiêu vũ, đây là một dấu hiệu cho thấy họ đang làm tốt. Trên thực tế, các chuyên gia đã tuyên bố rằng cách duy nhất để chúng có thể được nuôi dưỡng là ăn các loại thực phẩm tạo ra khí - chẳng hạn như đậu và đậu lăng. Câu cuối cùng ở đây chúng ta sẽ chuyển sang điểm tiếp theo:

5. Promp có thể giúp bạn với chế độ ăn kiêng của bạn

Nếu bạn bơm rất hiếm khi, bạn biết rằng hệ thực vật đường ruột không nhận được chất dinh dưỡng cần thiết. Điều đó có nghĩa là bạn cần nhiều chất xơ và carbohydrate, chẳng hạn như:

• đậu
• đậu lăng
• Sản phẩm hạt thô
• cải bruxen
• hành
• Người làm bánh

Vì vậy, nhắc nhở của bạn có thể cho bạn biết khi nào bạn nên thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Các sản phẩm Probiotic cũng có thể giúp bạn tăng cường hệ thực vật đường ruột.

Như thế! Bây giờ bạn đã tìm hiểu thêm một chút về lời nhắc và lý do tại sao nó rất lành mạnh cho bạn. Thật thú vị phải không?

Hãy chia sẻ bài viết này với đồng nghiệp, bạn bè và người quen thông qua trang Facebook của chúng tôi hoặc phương tiện truyền thông xã hội khác. Cảm ơn trước. 

Nếu bạn muốn các bài báo, bài tập hoặc những thứ tương tự được gửi dưới dạng tài liệu có sự lặp lại và tương tự, chúng tôi yêu cầu bạn Lượt thích và liên lạc qua trang Facebook cô. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi, chỉ cần bình luận trực tiếp trong bài viết hoặc liên hệ với chúng tôi (hoàn toàn miễn phí) - chúng tôi sẽ làm hết sức mình để giúp bạn.

Cũng đọc: - 5 bài tập tồi tệ nhất nếu bạn bị sa dạ con

BÀI VIẾT PHỔ BIẾN: - Điều trị Alzheimer mới phục hồi chức năng bộ nhớ đầy đủ!

THỬ NHỮNG THỨ NÀY XEM: - 6 bài tập chống đau thần kinh tọa và đau thần kinh tọa sai

Cũng đọc: - 6 bài tập sức mạnh hiệu quả cho đau đầu gối

Bạn có biết rằng: - Điều trị cảm lạnh có thể giảm đau cho đau khớp và cơ bắp? Trong số những thứ khác, Gió sinh học (bạn có thể đặt hàng tại đây), chủ yếu bao gồm các sản phẩm tự nhiên, là một sản phẩm phổ biến. Liên lạc với chúng tôi hôm nay qua trang Facebook của chúng tôi nếu bạn có thắc mắc hoặc cần đề xuất.

- Bạn có muốn biết thêm thông tin hoặc có câu hỏi? Hỏi trực tiếp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của chúng tôi (miễn phí) thông qua chúng tôi Facebook trang hoặc thông qua «HỎI - NHẬN TRẢ LỜI!"-cột.

VONDT.net - Xin mời bạn bè của bạn thích trang web của chúng tôi:

Chúng ta là một dịch vụ miễn phí nơi Ola và Kari Nordmann có thể nhận được câu trả lời cho câu hỏi của họ về các vấn đề sức khỏe cơ xương khớp - hoàn toàn ẩn danh nếu họ muốn.

Hãy ủng hộ công việc của chúng tôi bằng cách theo dõi chúng tôi và chia sẻ các bài viết của chúng tôi trên mạng xã hội:

- Mời bạn theo dõi Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

- Mời bạn theo dõi Vondt.net trên FACEBOOK

. phù hợp với vấn đề của bạn, giúp bạn tìm các nhà trị liệu được đề xuất, giải thích các câu trả lời MRI và các vấn đề tương tự. Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để có một cuộc gọi thân thiện)

Hình ảnh: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Fre Breedphotos và gửi đóng góp của độc giả.