Đây là cách nén tiếng ồn hoạt động

Đây là cách nén quần áo có thể giúp đỡ trong cuộc chiến chống lại bệnh viêm khớp dạng thấp

Chưa có xếp hạng sao.

Cập nhật lần cuối vào ngày 29/06/2019 bởi Phòng khám đau - Y tế liên ngành

Đây là cách nén tiếng ồn hoạt động

Đây là cách nén quần áo có thể giúp đỡ trong cuộc chiến chống lại bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một rối loạn khớp mãn tính, tiến triển gây ra suy yếu ở tay và chân. Điều này có thể khiến ngay cả những công việc hàng ngày như mở kính kẹt hoặc đi xuống cầu thang trở thành một việc gần như không thể. Trong cuộc chiến chống lại viêm khớp dạng thấp, người ta phải suy nghĩ toàn diện và đạt được lợi ích sức khỏe bất cứ khi nào có thể. nén tiếng ồn

 

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, chúng tôi vui lòng yêu cầu bạn liên hệ với chúng tôi Facebook hoặc YouTube.

 

Để chống lại bệnh thấp khớp!

Vondt.net rõ ràng trong thông điệp của nó; chúng tôi muốn giúp đỡ bất cứ ai bị rối loạn thấp khớp (như viêm khớp dạng thấp og đau xơ cơ) và chúng tôi muốn tập trung hơn vào nghiên cứu xung quanh những rối loạn này. Hỗ trợ nhiều hơn cho nghiên cứu có thể dẫn đến các phương pháp điều trị hiệu quả hơn và cuộc sống hàng ngày tốt hơn cho hàng ngàn người bị ảnh hưởng. Nếu bạn đồng ý, chúng tôi vui lòng yêu cầu bạn chia sẻ bài đăng này trên phương tiện truyền thông xã hội để tăng cường tiếp xúc xung quanh các rối loạn này.





Bị ảnh hưởng bởi bệnh thấp khớp hay đau mãn tính? Tham gia nhóm Facebook «Bệnh thấp khớp và đau mãn tính - Na Uy: Nghiên cứu và Tin tức»Để cập nhật mới nhất về nghiên cứu và phương tiện truyền thông viết về tập thể dục, chẩn đoán đau và các rối loạn cơ xương khác. Tại đây, các thành viên cũng có thể nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ - vào mọi thời điểm trong ngày - thông qua việc trao đổi kinh nghiệm và lời khuyên của chính họ.





Viêm khớp dạng thấp là gì?

Để biết chi tiết chuyên sâu về rối loạn này, xin vui lòng đọc bài viết chính về chủ đề này.

 

Nói một cách đơn giản, viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn gây ra viêm và đau khớp. Đặc biệt là tay, chân và đầu gối đặc biệt dễ bị rối loạn này. Tùy thuộc vào nơi bạn bị ảnh hưởng, căn bệnh này có thể dẫn đến khó đi lại, tập thể dục, mặc quần áo hoặc làm các công việc hàng ngày.

 

 

 

Làm thế nào có thể nén tiếng ồn giúp chống lại viêm khớp dạng thấp?

Mặc quần áo nén ở các khu vực bị ảnh hưởng có thể giúp giảm triệu chứng và cải thiện chức năng. Việc nén và nhiệt mà quần áo nén cung cấp có thể giúp giảm viêm (do tăng lưu thông máu) và giữ ấm cho khớp của bạn. Nhiều báo cáo rằng họ được hưởng lợi từ việc đeo hỗ trợ nén chân, chân, đầu gối, tay và khuỷu tay.

 

Đối với những người bị sưng đáng kể ở khớp tay và chân (thường thì tay và chân bị ảnh hưởng nặng nhất) thì a hỗ trợ nén khuỷu tay hoặc quỳ gối gây ra sự gia tăng đáng kể lưu thông máu đến bàn tay và bàn chân, tương ứng. Sự tăng cường tuần hoàn này có thể dẫn đến giảm sưng đồng thời giúp các ngón tay và ngón chân cử động tốt hơn - sự lưu thông cũng có thể giúp chống lại chứng "lạnh chân" và "tay lạnh" là một triệu chứng được biết đến ở những người bị viêm khớp.

 





 

Điều trị hiệu quả viêm khớp dạng thấp

Một phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả bao gồm đúng thuốc, tập thể dục (đọc: bài tập cho bệnh thấp khớp), các giải pháp chuyển động và công thái học. Quần áo nén có thể tăng cường tác dụng này và giúp giảm đau và nhức các khớp - đồng thời giúp kiểm soát các phản ứng viêm và thúc đẩy tăng cường chức năng. Để xem danh sách các loại quần áo nén khác nhau, hãy nhấp vào (mở trong cửa sổ mới).

 

 

TRANG TIẾP THEO: Những điều bạn nên biết về bệnh viêm khớp dạng thấp

viêm khớp dạng thấp chỉnh sửa 2

 





 

 

Tự điều trị: Tôi có thể làm gì ngay cả khi chống đau?

Tự chăm sóc nên luôn là một phần của cuộc chiến chống lại nỗi đau. Tự xoa bóp thường xuyên (ví dụ với bóng điểm kích hoạt) và kéo dài thường xuyên của cơ bắp chặt chẽ có thể giúp giảm đau trong cuộc sống hàng ngày.

 

1. Nên tập thể dục chung, tập thể dục cụ thể, kéo dài và hoạt động, nhưng ở trong giới hạn đau. Hai lần đi bộ mỗi ngày 20 - 40 phút sẽ tốt cho toàn bộ cơ thể và đau cơ.

2. Điểm kích hoạt / bóng massage chúng tôi thực sự khuyên bạn - chúng có các kích cỡ khác nhau để bạn có thể đánh tốt ngay cả trên tất cả các bộ phận của cơ thể. Không có sự giúp đỡ bản thân tốt hơn thế này! Chúng tôi khuyên bạn nên làm như sau (nhấp vào hình ảnh bên dưới) - đây là một bộ hoàn chỉnh gồm 5 điểm kích hoạt / quả bóng massage với các kích cỡ khác nhau:

bóng điểm kích hoạt

3. Đào tạo: Huấn luyện cụ thể với các thủ thuật huấn luyện của các đối thủ khác nhau (chẳng hạn như bộ hoàn chỉnh gồm 6 nút thắt này) có thể giúp bạn đào tạo sức mạnh và chức năng. Huấn luyện đan thường liên quan đến đào tạo cụ thể hơn, từ đó có thể dẫn đến việc ngăn ngừa chấn thương và giảm đau hiệu quả hơn.

4. Giảm đau - Làm mát: Gió sinh học là một sản phẩm tự nhiên có thể giảm đau bằng cách làm mát khu vực này một cách nhẹ nhàng. Làm mát đặc biệt được khuyến khích khi cơn đau rất nghiêm trọng. Khi chúng đã bình tĩnh lại thì nên xử lý nhiệt - do đó nên có cả làm mát và sưởi ấm.

5. Giảm đau - sưởi ấm: Làm nóng cơ bắp chặt chẽ có thể làm tăng lưu thông máu và giảm đau. Chúng tôi khuyên bạn nên như sau có thể tái sử dụng miếng đệm nóng / lạnh (bấm vào đây để đọc thêm về nó) - có thể được sử dụng cả để làm lạnh (có thể đông lạnh) và sưởi ấm (có thể làm nóng trong lò vi sóng).

 

Sản phẩm được đề xuất để giảm đau

Biofreeze phun-118ml-300x300

Gió sinh học (Trị liệu lạnh / lạnh)

 

Logo Youtube nhỏ- Mời bạn theo dõi Vondt.net trên YOUTUBE

logo facebook nhỏ- Mời bạn theo dõi Vondt.net trên FACEBOOK

 

Đặt câu hỏi qua dịch vụ truy vấn Facebook miễn phí của chúng tôi:

- Sử dụng trường bình luận bên dưới nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào

Bạn có thích bài viết của chúng tôi? Để lại xếp hạng sao

0 trả lời

Để lại một câu trả lời

Bạn muốn tham gia các cuộc thảo luận?
Hãy đóng góp!

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *