Prepatellar bursitlari - pichoq kosasining shishishi - Foto Wiki

Infrapatellar bursit (tizza shilliq qavati).

Tiz pnevmoniyasi, shuningdek infrapatellar bursit deb ham ataladi, bu patellaning pastki qismida og'riq, qizarish va yallig'lanishni keltirib chiqaradigan holat.


Infrapatellar bursit bitta travma (yiqilish yoki baxtsiz hodisa) yoki takrorlangan mikrotraumalardan so'ng (masalan, uzoq muddatli kuch) paydo bo'lishi mumkin. Tiz tizzasining pastki qismidagi mukozit, oddiygina narsadan ham paydo bo'lishi mumkin, chunki qattiq sirtda kunning katta qismlari uchun tizzangizda turing. To'g'ridan-to'g'ri ingliz tilidan tarjima qilingan, u ham chaqiriladi kirkemannning kne(Ruhoniyning tizzasi).

 

Tuproqdagi mukus sumkasining holati travma yoki ishqalanish jarohatlariga duchor bo'ladi. Quyidagi rasmda ko'rib turganingizdek, u patella nomli infrapatellar bursa ostida joylashgan.

 

Infrapatellar bursitlari (tizzaning shilliq qavatining yallig'lanishi) - Fotosuratlar Wiki

Eslatma: Infrapatellar bursitining differentsial tashxisi prepatellar bursit. Ular juda o'xshash alomatlarga olib kelishi mumkin.

Yupqa sumka / bursa nima?

Bursa - bu tananing turli qismlarida joylashgan suyuqlik bilan to'ldirilgan 'mukus sumkasi'. Ushbu shilliq qoplar to'qimalarning turli qatlamlari orasidagi ishqalanishni kamaytirishga mo'ljallangan - shuning uchun ular odatda bunday ishqalanish shikastlanishiga moyil bo'lishi mumkin bo'lgan joylarda joylashgan.

 

Quyidagi rasmda ko'rsatilgandek, ushbu hududda tabiiy davolanishni targ'ib qilish uchun tizzadan siqilgan engil kiyimlardan foydalanishni qat'iy tavsiya qilamiz.

Qanday qilib tizzamni zaxiralashim va tezroq tuzatishim mumkin?

Biz tavsiya qilamiz siqish qo'llab-quvvatlash Agar siz tizzangizning uzoq muddatli og'rig'i va shikastlanishidan aziyat cheksangiz - siqishni shovqini, bu mahalliy qon aylanishini oshirishi va shu bilan tizzalarning tuzilishini tezroq tiklashi mumkinligini ko'rsatdi.

tiz qo'llab-quvvatlash tahrirlangan

- Bir o'lchamli tizzadan siqishni qo'llab-quvvatlash (bosing shu yerda yoki fotosuratda ushbu siqishni qo'llab-quvvatlash haqida ko'proq ma'lumot olish uchun)

 

Infrapatellar bursitining belgilari

Hudud terida qizib ketishi, og'riqli va qizarib ketishi mumkin - odatda aniq shish paydo bo'ladi. Boshqacha qilib aytganda, bu tizza va patellaning yallig'lanishi kabi bo'ladi va og'riq ko'p hollarda kechasi ham mavjud. Ba'zi hollarda (masalan, davolanish bo'lmaganida) yallig'lanish septikka aylanishi mumkin va keyinchalik septik infrapatellar bursit deb ataladi.

 

Prepatellar bursitlari - pichoq kosasining shishishi - Foto Wiki

Ushbu rasmda ko'rsatilgan prepatellar bursit - bu infrapatellar bursit deb noto'g'ri talqin qilinishi mumkin va aksincha.

 

Infrapatellar bursitni davolash

  • Shifokorga tashxis qo'ying.
  • NSAIDS va yallig'lanishga qarshi dorilar.
  • Dam. Shubhali sabablardan qoching.
  • Qo'shimcha tirnash xususiyati oldini olish uchun tizzalarini qo'llab-quvvatlash va ehtimol sport lentasi yoki kinesio lentasi.
  • Hech qanday yaxshilanish bo'lmasa, shifokor yoki tez yordam xonasiga murojaat qiling.

 

Mushaklar, asab va bo'g'imlardagi og'riqlarga qarshi nima qilishim kerak?

1. Umumiy mashqlar, maxsus mashqlar, cho'zish va faollik tavsiya etiladi, ammo og'riq chegarasida qoling. Kuniga 20-40 daqiqada ikki marta yurish butun vujudga va og'riqli mushaklarga yaxshi ta'sir qiladi.

2. Tetik nuqtasi / massaj to'plari biz tavsiya qilamiz - ular har xil o'lchamlarda keladi, shuning uchun siz tananing barcha qismlariga yaxshi zarba berishingiz mumkin. Bundan yaxshi o'z-o'zini yordam yo'q! Biz quyidagilarni tavsiya qilamiz (quyidagi rasmni bosing) - bu turli o'lchamdagi 5 ta tetik nuqtasi / massaj to'pining to'liq to'plami:

Tetik nuqta to'plari

3. Training: Har xil raqiblarning trening fokuslari bilan maxsus mashg'ulotlar (masalan har xil qarshilikka ega bo'lgan 6 ta naqshli ushbu to'liq to'plam) kuch va funktsiyani mashq qilishga yordam beradi. Trikotaj mashg'ulotlari ko'pincha aniqroq mashg'ulotlarni o'z ichiga oladi, bu esa o'z navbatida jarohatlarning oldini olish va og'riqni kamaytirishga olib keladi.

4. Og'riqni yo'qotish - Sovutish: BIOFREEZE hududni muloyimlik bilan sovutish orqali og'riqni engillashtiradigan tabiiy mahsulotdir. Sovutish, ayniqsa og'riq juda kuchli bo'lganida tavsiya etiladi. Ular tinchlangach, issiqlik bilan ishlov berish tavsiya etiladi - shuning uchun ham sovutish, ham isitish imkoniyati mavjud.

5. Og'riqni kamaytirish - isitish: Qattiq mushaklarni isitish qon aylanishini kuchaytiradi va og'riqni kamaytiradi. Biz quyidagilarni tavsiya qilamiz qayta ishlatiladigan issiq / sovuq qistirma (bu haqda ko'proq o'qish uchun shu erni bosing) - sovutish uchun ham (muzlatish mumkin) va isitish uchun ham (mikroto'lqinli pechda isitish mumkin).

6. Oldini olish va davolash: Shu kabi siqishni shovqini shunga o'xshash zararlangan hududga qon aylanishini oshirishi mumkin, shu bilan shikastlangan yoki eskirgan mushaklar va tendonlarning tabiiy davolanishini tezlashtiradi.

 

Og'riqda og'riqni yo'qotish uchun tavsiya etilgan mahsulotlar

BIOFREEZE purkash-118Ml-300x300

BIOFREEZE (Sovuq / kryoterapiya)

hozir sotib oling

 

 

 


 

 

Shuningdek o'qing:
- Tiz og'riyapti (tizza og'rig'ining turli sabablari va ulardan xalos bo'lish uchun nima qilish kerakligini bilib oling)

 

Youtube logotipi kichkinaVondt.net saytini kuzatib boring YOUTUBE

(Agar siz o'zingizning aniq vazifalaringiz uchun aniq mashqlar yoki ishlanmalar bilan video qilishimizni xohlasangiz, kuzatib boring va izohlang).

facebook logotipi kichkinaVondt.net saytini kuzatib boring Facebook

(Biz barcha xabarlar va savollarga 24-48 soat ichida javob berishga harakat qilamiz. Shuningdek, MRI javoblarini va shunga o'xshashlarni izohlashda ham yordam bera olamiz.)

 

0 Javoblar

Javob qoldiring

Munozara ishtirok etishni xohlaysizmi?
Ishtirok etishga qodir bo'ling!

Fikr qoldiring

Sizning elektron pochta manzilingiz nashr etilmaydi.