fibromiyalji og'rig'ining etti turi

Fibromiyaljiya og'rig'ining 7 turi

4.8 / 5 (98)

fibromiyalji og'rig'ining etti turi

Fibromiyaljiya og'rig'ining 7 turi

Fibromiyaljiya - bu yumshoq revmatik og'riqlar diagnostikasi, bu turli xil og'riqlar uchun asos bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar bu turli xil variantlarga bo'linishini tushunishmaydi.  Bu erda siz bilishingiz kerak bo'lgan 7 turdagi fibromiyaljiya og'rig'i.

 

Fibromiyaljiyada bunday og'riqlarning aksariyati bir-biriga mos kelishi mumkin va og'riqli rasm sezilarli darajada farq qiladi. Bu erda biz fibromiyaljiya og'rig'ining ettita toifasini ko'rib chiqamiz, shunda ular haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin. Agar do'stingiz yoki oila a'zolaringizda fibromialgiya bo'lsa, ushbu maqola sizga ushbu murakkab tashxisning ularga qanday ta'sir qilishini ko'proq tushunishga yordam beradi.

 

Biz boshqa surunkali og'riqlar va kasalliklarga chalinganlarni davolash va tekshirish uchun yaxshi imkoniyatlarga ega bo'lishlari uchun kurashamiz - afsuski, hamma ham bunga qo'shilmaydi.. Bizni FB sahifamizda og bizning YouTube kanalimiz ijtimoiy tarmoqlardagi minglab odamlar uchun yaxshilangan kundalik hayot uchun kurashda bizga qo'shilish.

 

Ushbu maqola etti turdagi fibromiyalgiya og'rig'idan o'tadi - Ulardan ba'zilari sizni albatta ajablantiradi. Maqolaning pastki qismida siz boshqa o'quvchilarning sharhlarini o'qib, foydali maslahatlar olishingiz mumkin.

 



Biror narsaga qiziqasizmi yoki bunday professional to'ldirishni ko'proq xohlaysizmi? Bizni Facebook-dagi sahifamizda kuzatib boring «Vondt.net - Biz sizning dardingizni engillashtiramiz»Yoki Youtube kanalimiz (yangi havolada ochiladi) har kuni yaxshi maslahat va sog'liq uchun foydali ma'lumotlar uchun.

 

1. Giperaljiya

Giperaljiya - bu fibromiyaljiya paytida paydo bo'lgan og'riqni aniqlash uchun tibbiy atama. "Giper" degan ma'noni anglatadi odatdagidan ko'proq va "algeziya" bilan sinonimdir og'riq.

 

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fibromiyaljiya bilan og'rigan odamlarning ba'zi miya qismlari og'riq signallarini boshqacha talqin qilishadi - va bu signallarning "yuqori tovush" bilan talqin qilinishi. Ya'ni og'riq signallari noto'g'ri talqin qilingan va juda kuchaytirilgan.

 

Aynan bu fibromiyaljiya bilan og'rigan odamlarda boshqalarga qaraganda mushaklar, asab va bo'g'imlarda kuchli og'riqni boshdan kechirishining sabablaridan biridir. Shu sababli ushbu bemor guruhi har kuni jismoniy davolanishga ko'proq bog'liqdir harakatchanlik mashqlar va maxsus ta'lim (masalan.) issiq suv havzasida guruh mashg'ulotlari).

 

Batafsil: - Fibromiyalgiya bilan kasallanganlar uchun 5 ta jismoniy mashqlar

fibromiyalji bo'lganlar uchun beshta mashqlar

Ushbu mashqlar haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bu erni bosing - yoki quyidagi videoni tomosha qiling.

 



VIDEO: Fibromiyaljiya bilan kasallanganlar uchun 5 ta harakat mashqlari

Fibromiyaljiya bilan og'rigan odamlarga moslashtirilgan moslashtirilgan harakatchanlik mashqlarini bilish juda muhimdir. Quyidagi videoda harakatchanlikni, qon aylanishini va og'riqni engillashtirishga yordam beradigan beshta yumshoq mashqlar ko'rsatilgan.

Bizning oilamizga qo'shiling va YouTube kanalimizga obuna bo'ling Jismoniy mashqlar bo'yicha bepul maslahatlar, jismoniy mashqlar dasturlari va sog'liq to'g'risida ma'lumot olish uchun (bu erni bosing). Xush kelibsiz!

 

2. Neyropatik og'riq

nervlar

Fibromiyaljiya bilan og'rigan ko'pchilik neyropatik og'riqlar ta'sirida. Og'riqning bu turi g'alati asabiy alomatlarga olib kelishi mumkin, masalan, qo'llar va oyoqlarda karıncalanma, yonish, qichishish, xiralashish yoki karıncalanma. Ushbu alomatlar to'g'ridan-to'g'ri og'riqli bo'lishi mumkin.

 

Bunday og'riqlarga yordam beradigan bir qator davolash choralari mavjud, shu jumladan dorilar. Jismoniy davolanish, maxsus bo'g'inlar va akupunktur ko'pincha neyropatik og'riqni engillashtiradigan davolanishdir.

 

Ko'p odamlar surunkali og'riqlar va kundalik hayotni buzadigan kasalliklarga duch kelishmoqda - shuning uchun biz sizni rag'batlantiramiz Ushbu maqolani ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'ringBizning Facebook sahifamizni yoqtirishingiz mumkin va "Ha, surunkali og'riq tashxisi bo'yicha ko'proq tadqiqotlar uchun".

 

Shunday qilib, ushbu tashxis bilan bog'liq alomatlarni yanada aniqroq qilish va ko'proq odamlarning jiddiy qabul qilinishini ta'minlash va shu bilan kerakli yordamni olish mumkin. Shuningdek, biz bunday e'tiborning kuchayishi yangi baholash va davolash usullari bo'yicha tadqiqotlar uchun ko'proq mablag 'ajratilishiga olib kelishi mumkinligiga umid qilamiz.

 

Shuningdek o'qing: - Revmatizmning 15 dastlabki belgilari

umumiy nuqtai - revmatik artrit

Sizga revmatizm ta'sir qilyaptimi?

 



3. Fibromiyaljiya bosh og'rig'i

bosh og'rig'i va bosh og'rig'i

Fibromiyalji bilan og'rigan bemorlarda odatda bosh og'rig'i tez-tez uchraydi. Aslida, ushbu bemor guruhining bo'yin bilan bog'liq bosh og'rig'i (stress bosh og'rig'i) va migrenga ko'proq ta'sir qilishi shunchalik keng tarqalgan.

 

Bu fibromiyalji kasalligi bilan bog'liq bo'lgan uchta omil bilan bog'liq:

  • Uyquning yomonligi (tungi og'riq tufayli)
  • Haddan tashqari og'riqli nervlar
  • Ruhiy tashvish (surunkali og'riq va yomon uyqu, albatta, aqliy quvvatdan tashqari)

 

Yana, biz ushbu uchta omilning umumiy omili ekanligini ko'ramiz yuqori sezuvchanlik shuning uchun miya signallarni juda kuchli talqin qiladi. Va aynan mana shu asosiy omil tufayli kelajakdagi fibromiyaljiya davosi davolanishi mumkin deb umid qilmoqda.

 

Shuningdek o'qing: - Fibromiyalgiyada issiq suv havzasida mashq qilish qanday yordam beradi

Shunday qilib, issiq suv havzasida mashq qilish fibromiyaljiya 2 ga yordam beradi

 



4. Oshqozon va tosdagi og'riqlar

oshqozon og'rig'i

Fibromiyaljiya bilan kasallangan odamlarda urish xavfi 50 foizga oshadi irritabiy ichak sindromi. Bu qorin bo'shlig'i kramplari, gaz va shishgan oshqozon bilan xarakterlanadigan oshqozon-ichak kasalliklari. Boshqa alomatlar orasida ich qotishi, diareya, ko'ngil aynish, doimiy mehnat va notekis najasga ehtiyoj hissi.

 

Fibromiyaljiya tos bo'shlig'ida, tos bo'shlig'ida va pubik simfizda tos bo'shlig'i og'rig'ini ham keltirib chiqarishi mumkin. Xarakterli alomatlar siydik chiqarishning tez-tez sodir bo'lishini va siz tez-tez "siydik chiqarishni" anglatishi mumkin.

 

Shuning uchun "fibromiyalgiya dietasi" ga rioya qilish va milliy parhez bo'yicha tavsiyalarga rioya qilish juda muhimdir. Quyidagi maqolada siz tadqiqotning fibromiyaljiyadan aziyat chekadiganlar uchun eng yaxshi dieta nima deb o'ylaganini o'qishingiz mumkin.

 

Shuningdek o'qing: - Tadqiqot hisoboti: Bu eng yaxshi fibromiyalji dietasi

fibromialgid dietasi2 700px

Fibro bilan kasallanganlarga to'g'ri ovqatlanish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun yuqoridagi rasmni yoki havolasini bosing.

Shuningdek o'qing: Irritabiy ichak sindromi haqida nimalarni bilishingiz kerak

irritabiy ichak

 



5. Mushaklarning keng tarqalgan va keng tarqalgan og'rig'i

Surunkali bosh og'rig'i va bo'yin og'rig'i

Siz grippga chalinganingizda butun vujudingizda mushaklarning harakatini bilasizmi? Buni fibromiyaljiya bilan og'rigan bemorlarda juda ko'p tanish bo'lgan mushak og'rig'i bilan solishtirish mumkin.

 

Fibromiyaljiyaning xarakterli xususiyati bu mushaklar va yumshoq to'qimalarda tarqalgan va doimiy og'riqdir. Ushbu og'riqlar ko'pincha butun tanada, shu jumladan qo'llar, oyoqlar, bo'yin va elkalarda chuqur og'riq, yumshoqlik, qattiqqo'llik yoki chayqalish deb ta'riflanadi.

 

Ko'p odamlar eng ko'p bezovtalanishadi:

  • Bel og'rig'i - bu asablarni bezovta qilishi va oyoqlarda nurlanish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
  • Bo'yin va elkalaridagi og'riq va kuchlanish.
  • Yelka pichoqlari orasidagi og'riq.

 

Og'riq o'zgarishi va harakatlanishi va tananing turli joylariga urishi mumkinligini unutmang. Qo'llar va qo'llar, shu jumladan. Quyidagi maqolada siz qo'lingizda osteoartrit bilan yordam berish uchun mo'ljallangan ettita yaxshi mashqni ko'rishingiz mumkin.

 

Shuningdek o'qing: - Qo'l osteoartriti uchun 7 ta mashq

qo'l artrozi mashqlari

 



 

6. Birgalikda og'riq

chiropraktor 1

 

Fibromiyaljiya bilan og'rigan odamlarda og'riyotgan og'riqlar va qattiqlik tez-tez uchraydigan alomatlardir. Bu, boshqa narsalar qatori, harakatlanish qobiliyatini cheklaydigan tarang va og'riqli mushaklar bilan bog'liq - va shu bilan qattiqlashadi.

 

Yallig'lanish artritidan farqli o'laroq, fibromiyaljiya bo'g'imlarining yallig'lanishi va yallig'lanishi yo'q. Ushbu buzuqlikni revmatik artrit yoki tizimli lupusdan ajratish usullaridan biri - bu erda odamning bo'g'imlari ko'rinadigan darajada shishib ketishini tez-tez ko'rish mumkin.

 

Revmatik yallig'lanish sizni bezovta qilyaptimi? Quyida siz sakkizta tabiiy davolash choralarini o'qishingiz mumkin - bu nojo'ya ta'sirlarsiz.

 

Shuningdek o'qing: - Revmatizmga qarshi 8 tabiiy yallig'lanishga qarshi choralar

Revmatizmga qarshi 8 ta yallig'lanishga qarshi chora-tadbirlar



7. Allodiniya

Tibbiyot mutaxassislari bilan muhokama

Tegish bilan teringiz og'riyaptimi? Hatto kiyimdan engil teginish yoki do'stona imo-ishora ham zarar etkazishi mumkinligini hech ko'rganmisiz? Bu allodiniya - ko'pchilikni ajablantiradigan og'riq belgisi. Va bu tanlanganlar tomonidan engil massaj qilishga urinishlar muvaffaqiyatsiz tugadi.

 

Ko'pchilik allodiniyani terida sezgirlikning kuchayishi deb ta'riflashadi, uni qattiq quyosh yonishi bilan taqqoslash mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu fibromiyalgiya bilan bog'liq markaziy sensitizatsiya tufayli yuqori sezuvchanlik reaktsiyasi. Boshqacha qilib aytganda, asab signallari miyada noto'g'ri talqin qilinadi va natijada - og'riq.

 

Allodiniya nisbatan kam uchraydigan og'riq variantidir. Fibromiyaljiyadan tashqari, bu og'riq faqat neyropatiyalarda, shingles va migrenda namoyon bo'ladi.

 

Revmatik va surunkali og'riqlar uchun tavsiya etilgan o'z-o'ziga yordam

Yumshoq kukuni siqish uchun qo'lqoplar - Photo Medipaq

Siqish qo'lqoplari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun rasmni bosing.

  • Oyoq barmoqlarini tortadiganlar (revmatizmning bir nechta turlari barmoqlarning egilishini keltirib chiqarishi mumkin - masalan, bolg'a barmoqlari yoki hallux valgus (katta barmoqlar egilgan) - oyoq ushlagichlari bularni engillashtiradi)
  • Mini lentalar (revmatik va surunkali og'riqlar bilan ko'pchilik odatiy elastiklar bilan mashq qilish osonroq, deb hisoblashadi)
  • Trigger nuqtasi yig'adi (har kuni mushaklarni ishlash uchun o'z-o'zini yordam)
  • Arnika kremi yoki issiqlik konditsioneri (ko'p odamlar, masalan, arnika kremi yoki issiqlik konditsioneridan foydalansalar, og'riq qoldiruvchi vositalar haqida xabar berishadi)

- Ko'p odamlar bo'g'imlarning qattiqlashishi va mushaklarning og'rig'i tufayli og'riq uchun arnika kremini ishlatadilar. Qanday qilib ko'proq o'qish uchun yuqoridagi rasmni bosing arnicakrem ba'zi og'riqli vaziyatlarni engillashtirishga yordam beradi.

 

Shuningdek o'qing: 6 Yelkaning muhim osteoartritiga qarshi mashqlar

elkaning osteoartriti

 



 

Qo'shimcha ma'lumot olishni xohlaysizmi? Ushbu guruhga qo'shiling va ma'lumotlarni keyinroq baham ko'ring!

Facebook guruhiga qo'shiling «Revmatizm va surunkali og'riq - Norvegiya: Tadqiqotlar va yangiliklarRevmatik va surunkali kasalliklar haqida tadqiqot va ommaviy axborot vositalarida yozilgan so'nggi yangiliklarni olish uchun (bu erni bosing). Bu erda ham a'zolar o'zlarining tajribalari va maslahatlari bilan kunning har qanday vaqtida yordam va yordam olishlari mumkin.

 

VIDEO: Revmatistlar va fibromiyalgiya bilan kasallanganlar uchun mashqlar

Obuna bo'ling kanalimizda (bu yerni bosing) - va sog'liqni saqlash bo'yicha kunlik tavsiyalar va jismoniy mashqlar dasturlari uchun FB-dagi sahifamizni kuzatib boring.

 

Ushbu maqola surunkali og'riqlarga qarshi kurashda sizga yordam beradi deb chin dildan umid qilamiz. Agar bu siz ham ishtiyoqli bo'lsa, demak, bizning oilamizga ijtimoiy tarmoqlarda qo'shilishni va maqolani keyinroq bo'lishishni tanlaysiz degan umiddamiz.

 

Ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'ring

Yana xohlaymiz Ushbu maqolani ijtimoiy tarmoqlarda yoki blogingiz orqali baham ko'rishni iltimos qiling (to'g'ridan-to'g'ri maqolaga havola). Tushunish, umumiy bilim va diqqatni kuchaytirish surunkali og'riq tashxisi qo'yilganlar uchun kundalik hayotni yaxshilash uchun birinchi qadamdir.

 



Surunkali og'riq bilan kurashishda qanday yordam berishingiz mumkinligi haqida maslahatlar: 

V variant: To'g'ridan-to'g'ri FB-da baham ko'ring - Veb-sayt manzilini nusxa ko'chiring va uni facebook sahifangizga yoki siz a'zo bo'lgan tegishli facebook guruhiga joylashtiring. Yoki pastdagi "SHARE" tugmasini bosing postni o'z facebookingizda bo'lishish uchun.

 

Keyingisini ulashish uchun shu yerni bosing. Surunkali kasallik tashxisi haqida tushunchani kuchaytirishga hissa qo'shayotgan barchaga katta rahmat.

 

V variant: Blogingizdagi maqolaga to'g'ridan-to'g'ri havola.

V variant: Kuzatib, teng bo'l Bizning Facebook sahifamiz (agar kerak bo'lsa, shu yerni bosing) va Bizning YouTube kanalimiz (bepul videolarni olish uchun bu erni bosing!)

 

shuningdek, agar sizga maqola yoqqan bo'lsa, yulduzcha reytingini qoldirishni unutmang:

Bizning maqolamiz sizga yoqdimi? Yulduzlar reytingini qoldiring

 



 

Keyingi sahifa: - Bu sizning qo'lingizda artroz haqida bilishingiz kerak

qo'llarning osteoartriti

Yuqoridagi rasmga bosing keyingi sahifaga o'tish uchun.

 

 

Youtube logotipi kichkinaVondt.net saytini kuzatib boring YOUTUBE

(Agar siz o'zingizning aniq vazifalaringiz uchun aniq mashqlar yoki ishlanmalar bilan video qilishimizni xohlasangiz, kuzatib boring va izohlang).

facebook logotipi kichkinaVondt.net saytini kuzatib boring Facebook

(Biz barcha xabarlar va savollarga 24-48 soat ichida javob berishga harakat qilamiz. Shuningdek, MRI javoblarini va shunga o'xshashlarni izohlashda ham yordam bera olamiz.)

Bizning maqolamiz sizga yoqdimi? Yulduzlar reytingini qoldiring

0 Javoblar

Javob qoldiring

Munozara ishtirok etishni xohlaysizmi?
Ishtirok etishga qodir bo'ling!

Fikr qoldiring

Sizning elektron pochta manzilingiz nashr etilmaydi.