Sakroilit haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa [ajoyib qo'llanma]

4.8 / 5 (25)

Sakroilit haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa [ajoyib qo'llanma]

Sakroilit atamasi iliosakral qo'shilishda yuzaga keladigan barcha yallig'lanish turlarini tavsiflash uchun ishlatiladi. Ko'pchilik uchun tos a'zolarining yallig'lanish kasalligi.

Iliyosakral bo'g'inlar - bu lumbosakral o'tishning har ikki tomonida joylashgan (pastki orqa miyada) va tos suyagi bilan bog'langan bo'g'inlar. Ular juda sodda qilib, sakrum va tos suyagi o'rtasidagi bog'liqlikdir. Ushbu qo'llanmada siz ushbu tashxis, klassik alomatlar, tashxis va eng kamida qanday davolash mumkinligi haqida ko'proq bilib olasiz.

 

Yaxshi maslahat: Maqolaning pastki qismida siz kestirib, tos suyagi og'rig'idan aziyat chekadiganlar uchun mashqlar bilan bepul mashq videolarini topasiz.

 

- Oslodagi Vondtklinikkenedagi fanlararo bo'limlarimizda (Lambertseter) va Viken (Eidsvoll ovozi og Roholt) bizning klinisyenlarimiz tos a'zolaridagi og'riqlarni baholash, davolash va reabilitatsiya qilish bo'yicha o'ziga xos yuqori professional malakaga ega. Havolalar ustiga bosing yoki shu yerda bo'limlarimiz haqida ko'proq o'qish uchun.

 

Ushbu maqolada siz quyidagilar haqida ko'proq bilib olasiz:

  • Anatomiya: Iliosakral bo'g'inlar qaerda va nima?

  • Kirish: Sakroilit nima?

  • Sakroilitning belgilari

  • Sakroilitning sabablari

  • Sakroilitni davolash

  • Sakroilitda mashqlar va mashg'ulotlar (VIDEO o'z ichiga oladi)

 

Anatomiya: Iliosakral bo'g'inlar qayerda?

Abortdan anatomiya - Foto Vikipediya

Tos suyagi anatomiyasi - Surat: Vikimedia

Vikimedia-dan olingan yuqoridagi rasmda biz tos suyagi, sakrum va koksiksin anatomik ko'rinishini ko'ramiz. Ko'rib turganingizdek, son suyagi ilium, pubis va iskiyadan iborat. Aynan ilium va sakrum orasidagi bog'lanish iliosakral bo'g'in uchun asos yaratadi, ya'ni ikkalasi uchrashadigan joy. Biri chapda, biri o'ngda. Ular ko'pincha tos bo'g'imlari deb ham ataladi.

 

Sakroilit nima?

Sakroilit ko'pincha umurtqa pog'onasidagi bir necha xil yallig'lanishli revmatik holatlar alomatlari tarkibida aniqlanadi. Ushbu kasalliklar va holatlar "spondiloartropatiya" deb guruhlangan bo'lib, ularga kasallik holatlari va revmatik tashxislar kiradi:

  • Ankilozan spondilit (ankilozan spondilit)
  • psoriatik artrit
  • Reaktiv artrit

 

Sakroilit, shuningdek, yarali kolit, Kron kasalligi yoki tos bo'g'imlarining artrozi kabi turli xil holatlar bilan bog'liq bo'lgan artritning bir qismi bo'lishi mumkin. Sakroilit, shuningdek, ba'zida sakroiliak bilan bog'liq bo'lgan bo'g'imlarning disfunktsiyasi atamasi bilan birgalikda ishlatiladi, chunki ikkala atama ham sakroiliak qo'shimchasidan (yoki SI qo'shilishidan) kelib chiqqan og'riqni tavsiflash uchun ishlatilishi mumkin.

 

Sakroilitning belgilari

Sakroilit bilan og'rigan odamlarning aksariyati bel, tos suyagi va / yoki dumg'aza og'rig'idan shikoyat qiladilar (1). Odatda, ular og'riq "belning har ikki tomonida bir yoki ikkala suyak" ustida joylashganligini (anatomik ravishda PSIS - iliosakral bo'g'imlarning bir qismi) joylashganligini eslatib o'tishadi. Aytish kerakki, ayniqsa, tos bo'g'imlarining harakatlari va siqilishi og'riqni kuchaytiradi. Bundan tashqari, og'riqni tez -tez ta'riflash mumkin:

  • Pastki orqa tomondan va o'rindiqqa bir oz radiatsiya
  • Uzoq vaqt davomida tik turganda og'riq kuchayadi
  • Tos suyagi bo'g'imlari ustidan mahalliy og'riq
  • Abortdan va orqadan qulflash
  • Yurish paytida og'riq
  • O'tirishdan tik holatga ko'tarilish og'riq keltiradi
  • Oyoqlarni o'tirish holatida ko'tarish og'riydi

Ushbu turdagi og'riq odatda "eksenel og'riq" deb nomlanadi. Bu, birinchi navbatda, bitta sohada aniqlanadigan biyomekanik og'riqni anglatadi - bu holda, ayniqsa oyoqdan yoki orqadan yuqoriga hech narsa tarqalmaydi. Shu bilan birga, tos suyagi og'rig'i songa qadar og'riqni anglatishi mumkin, ammo deyarli tizzadan o'tmaydi.

 

Og'riqni tushunish uchun tos bo'g'imlari nima qilishini ham tushunishimiz kerak. Ular zarba yuklarini pastki ekstremitalardan (oyoqlardan) yuqoriga ko'tarilib, yuqori qismga uzatadilar - va aksincha.

 

Sakroilit: tos a'zolari og'rig'i va boshqa alomatlarning kombinatsiyasi

Sakroilitning eng keng tarqalgan belgilari odatda quyidagilarning kombinatsiyasidir:

  • Isitma (past darajali va ko'p hollarda uni aniqlash deyarli mumkin emas)
  • Bel va tos suyagi og'rig'i
  • Epizodik og'riqni dumba va sonlarga tushirdi
  • Uzoq vaqt o'tirganda yoki yotoqda o'tirganda kuchayadigan og'riq
  • Sonlar va belning qattiqligi, ayniqsa ertalab turgandan keyin yoki uzoq o'tirgandan keyin

 

Sakroilit va pelvik qulf (Iliosakral qo'shma disfunktsiya)

Sakroilit, shuningdek, ba'zida tosni qulflash atamasi bilan bir xil ma'noda ishlatiladi, chunki ikkala atama ham iliosakral bo'g'imdan kelib chiqqan og'riqni tavsiflash uchun ishlatilishi mumkin. Ikkala sakroilit va tos suyagi bloklanishi ham bel og'rig'i, iliosakral maydon va dumba va sonlarga berilgan og'riqlarning keng tarqalgan sabablari hisoblanadi.

 

Ammo ikkita shart o'rtasida muhim farq bor:

Klinik tibbiyotda "-it" atamasi yallig'lanish haqida ma'lumot sifatida ishlatiladi va shu sababli sakroilit iliosakral bo'g'imda paydo bo'ladigan yallig'lanishni tavsiflaydi. Yallig'lanish tos suyagi bo'g'imidagi nosozlik tufayli yoki maqolada ilgari aytib o'tilgan boshqa sabablarga ega bo'lishi mumkin (masalan, revmatizm tufayli).

 

Sakroilitning sabablari

Sakroilitning turli xil sabablari mavjud. Sakroilitga tos suyagi va tos suyagi bilan bog'liq muammolar sabab bo'lishi mumkin - boshqacha qilib aytganda, tos suyagi bo'g'imlarida nosozlik bo'lsa yoki tos suyagini siljitish qobiliyati buzilgan bo'lsa. Tabiiyki, yallig'lanish iliosakral bo'g'inlarni o'rab turgan bo'g'imlarning o'zgargan mexanikasidan kelib chiqishi mumkin - masalan, lumbosakral birikma. Sakroilitning eng keng tarqalgan sabablari quyidagilardir:

  • Tos suyagi bo'g'imlari artrozi
  • Mexanik nosozlik (tos suyagi qulfi yoki tos suyagi bo'shashganligi)
  • Revmatik tashxis
  • Travma va kuzgi jarohatlar (tos suyagi bo'g'imlarining vaqtincha yallig'lanishiga olib kelishi mumkin)

 

Sakroilitning xavf omillari

Ko'pgina omillar sakroilitni keltirib chiqarishi yoki sakroilit rivojlanish xavfini oshirishi mumkin:

  • Spondiloartropatiyaning har qanday shakli, unga ankilozan spondilit, psoriaz bilan bog'liq artrit va lupus kabi boshqa revmatologik kasalliklar kiradi.
  • Umurtqa pog'onasi degenerativ artriti yoki osteoartriti (osteoartrit), bu esa iliosakral bo'g'imlarning parchalanishiga olib keladi, so'ngra tos suyagi qo'shma mintaqasida yallig'lanish va og'riyotgan og'rig'iga olib keladi.
  • Pastki orqa, son yoki dumg'aza ta'sir qiladigan shikastlanishlar, masalan avtohalokat yoki yiqilish.
  • Tos suyagi kenglashishi va tug'ilish paytida sakroiliak tomirlarini cho'zishi natijasida homiladorlik va tug'ish (tos eritmasi).
  • Iliyosakral bo'g'imning infektsiyasi
  • Osteomiyelit
  • Siydik chiqarish yo'llarining infektsiyalari
  • Endokardit
  • Vena ichiga yuboriladigan preparatlarni qo'llash

 

Agar bemorda tos suyagi og'rig'i bo'lsa va yuqorida ko'rsatilgan kasalliklardan biri bo'lsa, bu sakroilitni ko'rsatishi mumkin.

 

Sakroilitni davolash

Sakroilitni davolash bemorda mavjud bo'lgan alomatlarning turi va zo'ravonligiga va sakroilitning asosiy sabablariga qarab belgilanadi. Davolash rejasi shu tariqa individual bemorga moslashtiriladi. Masalan, ankilozan spondilit (ankilozan spondilit) asosiy yallig'lanishli qo'shma kasallik bo'lishi mumkin va keyinchalik davolanish shunga moslashtirilishi kerak. Fizika terapiyasi odatda jamoat tomonidan tasdiqlangan fizioterapevt (shu jumladan MT) yoki chiropraktor tomonidan amalga oshiriladi. Jismoniy davolanish tos a'zolarining og'rig'iga, tos suyagi assimetriyasiga va tos mintaqasidagi noto'g'ri ishlashga yaxshi ta'sir ko'rsatadigan ta'sir ko'rsatadi (2).

 

Sakroilit odatda yallig'lanish reaktsiyalaridan va mexanik nosozliklardan iborat. Shuning uchun davolanish odatda ikkala yallig'lanishga qarshi dorilar va fizik davolanishdan iborat. Sakroilit va tos suyagi og'rig'iga qarshi quyidagi davolash usullarini birlashtirilishini istaymiz: 

  • Yallig'lanishga qarshi (yallig'lanishga qarshi) dorilar - shifokor tomonidan
  • Mushaklar va bo'g'imlarni jismoniy davolash (fizioterapevt va zamonaviy terapevt)
  • Tos suyagi qulflanishiga qarshi qo'shma davolash (Chiropraktik qo'shma safarbarlik)
  • Uyda maxsus mashqlar va mashg'ulotlar
  • Juda og'ir holatlarda kortizon in'ektsiyalari mos bo'lishi mumkin

Maslahatlar: Uyqu holatini o'zgartirish uxlash paytida va uyg'onganingizda og'riqni engillashtiradi. Aksariyat bemorlar yonboshlab uxlab yotganlarini yostiqni oyoqlari orasiga qo'yib, bellarini bir tekis ushlab turishni yaxshi ko'rishadi. Boshqalar ham amalga oshirishdan yaxshi natijalar haqida xabar berishadi yallig'lanishga qarshi parhez.

 

Tavsiya etiladi tos a'zolaridagi og'riqlarga qarshi o'z-o'zidan yordam

Tos yostig'i (Havola yangi brauzer oynasida ochiladi)

Ko'p odamlar homiladorlik bilan bog'liq holda tos a'zolari og'rig'iga duchor bo'lishlarini bilasizmi? Ergonomik uyqu holatini olish uchun ularning ko'pchiligi odatda tos yostig'i deb ataladigan narsadan foydalanadilar. Yostiq uxlayotganda foydalanish uchun maxsus ishlab chiqilgan bo'lib, uni tun davomida to'g'ri holatda ushlab turish qulay va oson bo'lishi uchun shakllangan. Bu ham, nima deyiladi koksiks tos bo'shlig'i og'rig'i va sakroilitdan aziyat chekadiganlar uchun ikkita umumiy tavsiyalar. Maqsad tos bo'g'imlarining noto'g'ri joylashishi va tirnash xususiyati kamaytirishdir.

 

Revmatologlar uchun boshqa o'z-o'zidan choralar

Yumshoq kukuni siqish uchun qo'lqoplar - Photo Medipaq

Siqish qo'lqoplari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun rasmni bosing.

  • Oyoq barmoqlarini tortadiganlar (revmatizmning bir nechta turlari barmoqlarning egilishini keltirib chiqarishi mumkin - masalan, bolg'a barmoqlari yoki hallux valgus (katta barmoqlar egilgan) - oyoq ushlagichlari bularni engillashtiradi)
  • Mini lentalar (revmatik va surunkali og'riqlar bilan ko'pchilik odatiy elastiklar bilan mashq qilish osonroq, deb hisoblashadi)
  • Trigger nuqtasi yig'adi (har kuni mushaklarni ishlash uchun o'z-o'zini yordam)
  • Arnika kremi yoki issiqlik konditsioneri (mushaklar va bo'g'imlarda og'riqni engillashtirishi mumkin)

 

 

Sakroilitni davolash uchun chiropraktik davolash

Tos suyagi bilan og'rigan bemorlar uchun turli xil chiropraktik protseduralardan foydalanish mumkin va ular ko'pincha davolanish jarayonining birinchi bosqichi hisoblanadi - uy mashqlari bilan birgalikda. Zamonaviy chiropraktor birinchi navbatda to'liq funktsional tekshiruvdan o'tkazadi. Keyin u sizning sog'lig'ingiz haqida, shu bilan birga mavjud kasalliklar yoki boshqa mexanik nosozliklar mavjudligini aniqlash uchun so'raydi.

 

Tos suyagi og'rig'ini davolash uchun chiropraktik davolanishning maqsadi bemor tomonidan eng yaxshi muhosaba qilingan va mumkin bo'lgan eng yaxshi natijalarni beradigan usullardan foydalanishdir. Bemorlar turli xil protseduralarga yaxshiroq javob berishadi, shuning uchun chiropraktor bemorning og'rig'ini davolash uchun bir necha xil usullardan foydalanishi mumkin.

 

Zamonaviy terapevt mushak va bo'g'imlarni davolaydi

Bu erda zamonaviy chiropraktorning asboblar qutisida bir nechta vositalar borligi va ular ham mushak texnikasi, ham bo'g'imlarni sozlash bilan muomala qilishini eslatib o'tish muhimdir. Bundan tashqari, ushbu kasb guruhi ko'pincha bosim to'lqinlarini davolash va ignalarni davolash bo'yicha yaxshi tajribaga ega. Hech bo'lmaganda bu shunday bizning bog'liq klinikalarimiz. Amaldagi davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  • Mushak ichi akupunktur
  • Qo'shma safarbarlik va qo'shma manipulyatsiya
  • Massaj va mushak usullari
  • Traktsiyani davolash (dekompressiya)
  • Trigger nuqta davolash

Odatda, tos suyagi muammolari bo'lsa, qo'shma davolash, gluteal mushaklarni davolash va tortish texnikasi ayniqsa muhimdir.

 

Tos og'rig'iga qarshi qo'shma manipulyatsiya

Tos suyagi qo'shma muammolari uchun ikkita umumiy chiropraktik manipulyatsiya texnikasi mavjud:

  • An'anaviy chiropraktik o'zgarishlar, shuningdek, qo'shma manipulyatsiya yoki HVLA deb ataladi, impulslarni yuqori tezlik va kam quvvat bilan ta'minlaydi.
  • Tinchroq / kichikroq tuzatishlar, shuningdek, qo'shma safarbarlik deb ham ataladi; past tezlik va past kuch bilan surish.

Ushbu turdagi sozlashning avansi odatda chaqiriladigan ovozli chiqishga olib keladi kavitatsiya, kislorod, azot va karbonat angidrid to'qima chegaralarida harakatchanlik darajasidan o'tib ketgan bo'g'imdan chiqib ketganda paydo bo'ladi. Ushbu chiropraktik manevr odatdagi "yorilish ovozi" ni yaratadi, bu ko'pincha qo'shma manipulyatsiya bilan bog'liq va siz "suyaklarni sindirib tashlaganingizda".

 

Chiropraktik manipulyatsiyaning "yorilish" ta'rifi bu noqulay degan taassurot qoldirishi mumkin bo'lsa-da, tuyg'u aslida juda erkin, ba'zan deyarli darhol. Chiropraktor bemorning og'riqli rasmlari va funktsiyalariga eng yaxshi ta'sir qilish uchun bir nechta davolash usullarini birlashtirmoqchi bo'ladi.

 

Boshqa qo'shma mobilizatsiya usullari

Kamroq kuchli qo'shma mobilizatsiya usullari past tezlikda ishlaydigan usullardan foydalanadi, bu esa qo'shilishning passiv harakatchanlik darajasida qolishiga imkon beradi. Chiropraktikaning yanada yumshoq usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  • Maxsus tayyorlangan chiropraktor skameykalarida "tushirish" texnikasi: Ushbu skameyka chiropraktor oldinga siljishi bilan bir vaqtning o'zida vidalanishi va tushirilishi mumkin bo'lgan bir nechta bo'limlardan iborat bo'lib, bu tortishish qo'shma sozlamalarga hissa qo'shishiga imkon beradi.
  • Activator deb nomlangan maxsus sozlash vositasi: Aktivator - bu sozlash jarayonida umurtqa pog'onasi bo'ylab aniq joylarga nisbatan past bosim pulsini yaratish uchun ishlatiladigan kamonli asbob.
  • "Fleksiyani chalg'itish" usuli: Fleksiyon chalg'itishi, umurtqa pog'onasini yumshoq qilib cho'zadigan maxsus ishlab chiqilgan stoldan foydalanishni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, chiropraktor og'riqni ajratib turishi mumkin, shu bilan birga umurtqa pompasi harakatlari bilan egilib turadi.

 

Qisqasi: Sakroilit odatda yallig'lanishga qarshi dorilar va fizik davolanish bilan davolanadi.

 

Uzoq davom etgan tos suyagi og'rig'idan azob chekayapsizmi?

Biz sizga bog'liq klinikalardan birida davolanish va davolanishda sizga yordam berishdan mamnunmiz.

 

Sakroilitga qarshi mashqlar va mashqlar

Cho'zish mashqlari, kuch va oddiy aerobik kardiojarrohlik mashqlari bilan mashqlar dasturi odatda sakroilit yoki tos suyagi og'rig'i uchun ishlatiladigan davolash rejimlarining muhim qismidir. Uyda maxsus mashqlarni fizioterapevt, chiropraktor yoki boshqa tegishli sog'liqni saqlash mutaxassislari buyurishi mumkin.

 

Quyidagi videoda biz sizga piriformis sindromi bo'yicha 4 ta cho'zish mashqlarini namoyish etamiz. Piriformis mushaklari tos qo'shma bilan birgalikda siyatik asabga bosim va tirnash xususiyati keltiradigan holat. Ushbu mashqlar tos suyagi og'rig'iga duchor bo'lganlar uchun juda dolzarbdir, chunki ular o'rindiqni bo'shatib, tos suyagi bo'g'imlarining yaxshi harakatlanishini ta'minlaydi.

 

VIDEO: Piriformis sindromi uchun 4 ta kiyim-kechak mashqlari

Oilaning bir qismiga aylaning! Bepul obuna bo'lishdan qo'rqmang bizning Youtube kanalimizda (shu yerni bosing).

 

Manbalar va adabiyotlar:

1. Slobodin va boshqalar, 2016. «O'tkir sakroiliit». Klinik revmatologiya. 35 (4): 851-856.

2. Alayat va boshq. 2017. Sakroiliak qo'shma disfunktsiyasi uchun fizioterapiya aralashuvlarining samaradorligi: tizimli ko'rib chiqish. J Phys Ther Sci. 2017 Sentyabr; 29 (9): 1689-1694.

Bizning maqolamiz sizga yoqdimi? Yulduzlar reytingini qoldiring