Fibromiyalji miyada yallig'lanish reaktsiyalarining kuchayishiga olib kelishi mumkin

4.9 / 5 (99)

Fibromiyalji miyada yallig'lanish reaktsiyalarining kuchayishiga olib kelishi mumkin

Endi miyada yallig'lanish reaktsiyasining kuchayishi va fibromiyaljiya o'rtasida bog'liqlik topildi.

Fibromiyaljiya - bu yumshoq to'qimali revmatik surunkali og'riq sindromi bo'lib, u ko'pchilik tomonidan azoblanadi, ammo hali ham tadqiqot va davolashga yo'naltirilmagan. Tashxis xarakterli ravishda tananing katta qismlarida og'riqni keltirib chiqaradi (odatda u harakat qiladi), uyqu muammolari, doimiy charchoq va kognitivlik miya tuman (qisman uxlamaslik sababli).

Yallig'lanish va fibromialgiya o'rtasida qandaydir bog'liqlik borligiga uzoq vaqtdan beri shubha qilingan. Ammo hech qachon to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlikni isbotlay olmadi. Karolinska institutining shved tadqiqotchilari hozirda Massachusets shtatidagi umumiy kasalxonada amerikalik olimlar bilan hamkorlikda fibromiyaljiyaning oldindan noma'lum sohasiga o'tishga qodir bo'lgan tadqiqot o'tkazishdi. Ushbu topilmalar shundan beri qo'llab-quvvatlanmoqda boshqa tadqiqot jurnalda Miya, xulq va immunitet.


 

Ichak sog'lig'ini yaxshilash bo'yicha maslahatlar:

"Revmatizm va surunkali og'riqlar" guruhidagi 18500 dan oshiq a'zolarimizning ko'pchiligi ma'lum tabiiy qo'shimchalar bilan yallig'lanishga qarshi ta'siri haqida xabar berishadi. So'nggi tadqiqotlar shuningdek, ichak va miya o'rtasida aniq bog'liqlik mavjudligini ko'rsatmoqda, shuning uchun ichak sog'lig'ini yaxshilash uchun tabiiy qo'shimchalarni tavsiya etamiz. Grant bilan sinab ko'ring Probiyotikler (yaxshi ichak bakteriyalari) yoki Lektinekt oshqozon. Ko'pchilik uchun bu yaxshi ta'sir qilishi mumkin va biz bilamizki, ichak sog'lig'i sizning o'zingizni qanday his qilishingiz uchun ham, energiya jihatidan ham, ruhiy holat uchun ham juda muhimdir.

 

Fibromiyalji va yallig'lanish

Fibromiyaljiya yumshoq yumshoq to'qima revmatizmi deb ta'riflanadi. Bu, boshqa narsalar qatori, yumshoq to'qimalarda, masalan, mushaklar va tolali to'qimalarda g'ayritabiiy reaktsiyalarni ko'rishingizni anglatadi. Fibromiyalji bilan og'rigan odamda ular ko'pincha yuqori sezgir bo'lishi mumkin - bu asabiy signallarning kuchayishiga va miyaga ortiqcha xabar berishga olib keladi. Bu shuni anglatadiki, hatto kichik noqulaylik ham ko'proq og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.

Buning ajablanarli joyi yo'q, tadqiqotchilar fibromiyalji bilan og'rigan odamlarda bu yallig'lanish reaktsiyalariga olib kelishi mumkinligiga ishonishadi.



Tadqiqot: Maxsus proteinni o'lchash

Tadqiqotchilar birinchi navbatda simptomlarni xaritadan boshlashdi fibromiyalji - keyin esa nazorat guruhi. Keyin u murakkablashadi. Biz eng mayda tafsilotlarga kirmaymiz, aksincha sizga tushunarli ma'lumot berishni maqsad qilamiz.

Keyin ular miyada ham, o'murtqa kanalda ham, ayniqsa glial hujayralardagi aniq haddan tashqari faollik ko'rinishida asabiy yallig'lanishning kuchayganligini hujjatlashtirdilar. Bular asab tizimida, neyronlar atrofida joylashgan va ikkita asosiy funktsiyaga ega hujayralar:

  • Tuzalishni oziqlantiring (miyolinni nerv tolalarini o'rab olgan holda)

  • Yallig'lanish reaktsiyasini kamaytiring va chiqindilarni olib tashlang

Ushbu xarita, shu qatorda, TSPO deb nomlangan ma'lum bir oqsilning faolligini o'lchaydigan ko'rish diagnostikasi yordamida amalga oshirildi. Agar sizda haddan tashqari glial hujayralar bo'lsa, oqsil miqdori ancha katta.

Tadqiqot davomida fibromiyalgiya bilan kasallanganlarning nazorat guruhiga nisbatan aniq farqi qayd etildi - bu bizga ushbu tashxisni nihoyat jiddiy qabul qilinishiga yo'l ochib berishi mumkin degan umid beradi.

 

Yangi davolanishga olib kelishi mumkin

Fibromiyalgiya bilan bog'liq asosiy muammo shundaki, siz bu muammoning sababini bilmasligingiz va shuning uchun nima davolashni bilmasligingizdir. Ushbu tadqiqot, nihoyat, bunga yordam berishi mumkin - va boshqa tadqiqotchilarga ushbu yangi ma'lumotni maqsadga muvofiqroq o'rganish bilan bog'liq qator yangi imkoniyatlar beradi.

Shaxsan, biz ko'proq maqsadli tekshiruvlar va davolanishga olib kelishi mumkin deb o'ylaymiz, ammo biz qancha vaqt davom etishini aniq bilmaymiz. Axir, biz bilamizki, fibromiyaljiya hech qachon profilaktika va davolashga katta e'tibor berilmagan sohaga aylanmagan.

 

Topilmalar kognitiv simptomlarni tushuntiradi

Fibromiyalgiya boshning har doim ham to'liq ishtirok etmasligiga olib kelishi mumkin - biz buni fibro tuman deb ataymiz. Bu turli xil sabablarga bog'liq - jumladan, tanadagi og'riq va bezovtalik kuchayganligi sababli uxlashning past sifati, shuningdek, biz uzoq vaqtdan beri gumon qilgan narsamiz - ya'ni tanadagi yallig'lanish holatlarini kamaytirish uchun tana doimo kurashishi kerak. Va bu kelajakda juda charchagan.

Keyingi ikkita bo'limda biz jismoniy mashqlar va yallig'lanishga qarshi parhez (fibromiyaljiya dietasi) sizning fibromiyalgiya nazoratingizni qayta tiklashga qanday yordam berishi haqida ko'proq gaplashamiz.

 

Fibromiyalji, yallig'lanish va jismoniy mashqlar

Fibromiyaljiya bilan muntazam ravishda shug'ullanish juda qiyin. Jismoniy mashqlar haqida fikr butun vujud og'riganida qanday bo'lishini tasavvur qilishingiz mumkin. Shunga qaramay, siz butunlay to'xtamasligingiz va moslashtirilgan mashqlarga e'tiboringizni qaratishingiz kerak - bu harakatchanlikni o'rgatish, o'rmonda sayr qilish yoki quyida ko'rsatilgandek yumshoq kuch mashqlari. Harakatni saqlash qon aylanishining yaxshilangan funktsional tanasiga yordam beradi - bu o'z navbatida yallig'lanishni ushlab turishga yordam beradi, chunki u yallig'lanishga qarshi ta'sirga ham ega bo'lishi mumkin.

Quyidagi videoda yumshoq to'qima revmatik fibromiyaljiyasi bo'lganlar uchun ishlab chiqilgan o'quv dasturini ko'rishingiz mumkin chiropraktor Aleksandr Andorff. Bu sizga bel va mushaklarning muhim mushaklarini kuchaytirishga yordam beradigan dastur bo'lib, ular funktsiyasi va qon aylanishini yaxshilaydi.

Bizning YouTube kanalimizga bepul obuna bo'ling Jismoniy mashqlar bo'yicha bepul maslahatlar, jismoniy mashqlar dasturlari va sog'liq to'g'risida ma'lumot olish uchun (bu erni bosing). Siz bo'lishingiz kerak bo'lgan oilaga xush kelibsiz!

 

Fibromiyalji va yallig'lanishga qarshi xun

Endi yallig'lanish reaktsiyalarining kuchayishi fibromiyaljiyada muhim rol o'ynashini bilsangiz, tanadagi yallig'lanishni bostiradigan oziq-ovqatlarga e'tibor qaratish zarur. Quyidagi maqolada ba'zi oziq-ovqat turlari tanadagi yallig'lanishni qanday keltirib chiqarishi (yallig'lanishga qarshi) va boshqalar yallig'lanishni (yallig'lanishga qarshi) qanday kamaytirishi haqida ko'proq o'qishingiz mumkin. Fibromiyaljiyasi bo'lganlar uchun o'qish tavsiya etiladi.

Shuningdek o'qing: Fibromiyaljiya parhezi haqida bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar [Ajoyib dietalar bo'yicha qo'llanma]

 

Fibromiyaljiyani davolash

Fibromiyaljiya yuqori sezuvchanlik (og'riq signallarining kuchayishi) va yallig'lanish reaktsiyalariga olib kelishini bilib, siz bu boshqalarga qaraganda ko'proq davolanishga muhtoj bemor guruh ekanligini tushunasiz. Shuning uchun ushbu bemorlar guruhida og'riq qoldiruvchi vositalar ko'proq iste'mol qilinadi va mushak-skeletal lazer terapiyasi, massaj va qo'shma safarbarlik kabi umumiy fizik davolash usullari - masalan, fizioterapevt yoki chiropraktor bilan.

Ko'pgina bemorlar o'zlari uchun yaxshi deb o'ylagan o'z-o'zini davolash usullaridan foydalanadilar. Masalan, siqishni qo'llab-quvvatlaydi va nuqta koptoklarini tetiklaydi, ammo boshqa ko'plab parametrlar va afzalliklar mavjud.

Revmatik va surunkali og'riqlar uchun tavsiya etilgan o'z-o'ziga yordam

Yumshoq kukuni siqish uchun qo'lqoplar - Photo Medipaq

Siqish qo'lqoplari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun rasmni bosing.

  • Oyoq barmoqlarini tortadiganlar (revmatizmning bir nechta turlari barmoqlarning egilishini keltirib chiqarishi mumkin - masalan, bolg'a barmoqlari yoki hallux valgus (katta barmoqlar egilgan) - oyoq ushlagichlari bularni engillashtiradi)
  • Mini lentalar (revmatik va surunkali og'riqlar bilan ko'pchilik odatiy elastiklar bilan mashq qilish osonroq, deb hisoblashadi)
  • Trigger nuqtasi yig'adi (har kuni mushaklarni ishlash uchun o'z-o'zini yordam)
  • Arnika kremi yoki issiqlik konditsioneri (ko'p odamlar, masalan, arnika kremi yoki issiqlik konditsioneridan foydalansalar, og'riq qoldiruvchi vositalar haqida xabar berishadi)

- Ko'p odamlar bo'g'imlarning qattiqlashishi va mushaklarning og'rig'i tufayli og'riq uchun arnika kremini ishlatadilar. Qanday qilib ko'proq o'qish uchun yuqoridagi rasmni bosing arnicakrem ba'zi og'riqli vaziyatlarni engillashtirishga yordam beradi.

 

Fibromiyaljiyani qo'llab-quvvatlash guruhi

Facebook guruhiga qo'shiling «Revmatizm va surunkali og'riq - Norvegiya: Tadqiqotlar va yangiliklar» (bu yerni bosing) revmatik va surunkali kasalliklar haqida tadqiqotlar va ommaviy axborot vositalarida yozilgan so'nggi yangiliklar uchun. Bu erda ham a'zolar o'zlarining tajribalari va maslahatlari bilan kunning har qanday vaqtida yordam va yordam olishlari mumkin.

Revmatizm bilan kasallanganlarni qo'llab-quvvatlash uchun bepul his eting

Ushbu maqolani ijtimoiy tarmoqlarda yoki blogingiz orqali bo'lishishingizni so'raymiz (to'g'ridan-to'g'ri maqolaga havola). Shuningdek, biz tegishli veb-saytlar bilan havolalarni almashamiz (agar veb-saytingiz bilan havola almashmoqchi bo'lsangiz, biz bilan Facebook-da bog'laning). Tushunish, umumiy bilim va diqqatni kuchaytirish surunkali og'riq tashxisi qo'yilganlar uchun kundalik hayotni yaxshilash uchun birinchi qadamdir.

Manba: Fibromiyaljiyada miya glial aktivatsiyasi - Ko'p joyli pozitron emissiya tomografiyasi tekshiruvi. 2019 yil.

Bizning maqolamiz sizga yoqdimi? Yulduzlar reytingini qoldiring

0 Javoblar

Javob qoldiring

Munozara ishtirok etishni xohlaysizmi?
Ishtirok etishga qodir bo'ling!

Fikr qoldiring

Sizning elektron pochta manzilingiz nashr etilmaydi.