گریوا مائیلوپیتھی
گریوا مائیلوپتی گردن میں اعصاب کی تاثیر کے لئے ایک اصطلاح ہے۔
مائیلوپیتھی ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ یا بیماری کی نشاندہی کرتی ہے ، اور گریوا اشارہ کرتی ہے کہ ہم گردن کے سات کشیراتیوں (C1-C7) میں سے ایک کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔
معمولی انفیکشن کہاں ہے اس پر منحصر علامات مختلف ہوں گے۔ گریوا مائیلوپیا اس وقت پایا جاتا ہے جب ہمارے پاس ریڑھ کی ہڈی کی نہر کا ایک تنگ (اسٹینوسس) ہوتا ہے جس سے ریڑھ کی ہڈی کی خرابی ہوتی ہے۔ یہ عام طور پر پیدائشی اسنوسس یا ڈیجینریٹیو اسٹینوسس کی وجہ سے ہوتا ہے۔
مؤخر الذکر اس کے بعد اسپونڈیلوسیس کی وجہ سے ہوتا ہے ، اور اس حالت کو اکثر کہا جاتا ہے گریوا spondylotic مائیلوپیتھی، کو مختصر کر دیا گیا CSM. اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کی گردن میں اعصاب کی سخت حالت ہے تو آپ کو اسے سنجیدگی سے لینے کی ضرورت ہے اور آج ہی سے عملی اور مضبوط بنانے والی تربیت کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہے۔ مزید بگاڑ کو محدود کرنا بہت ضروری ہے۔
یہاں دو عمدہ تربیتی ویڈیوز ہیں جن میں مشقوں کی تجاویز ہیں جو آپ کی گردن اور کندھوں کو مضبوط بنانے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں۔
ویڈیو: سخت گردن کے خلاف 5 کپڑے کی ورزشیں
زیادہ متحرک گردن میں پٹھوں کی بہتر کارکردگی اور خون کی گردش میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں تناؤ کے پٹھوں کو فارغ کیا جاسکتا ہے اور گردن کے درد کو کم کیا جاسکتا ہے۔ مشقیں دیکھنے کے لئے نیچے کلک کریں۔
ہمارے کنبہ میں شامل ہوں اور ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں مفت ورزش کے نکات ، ورزش کے پروگراموں اور صحت سے متعلق معلومات کے ل.۔ خوش آمدید!
ویڈیو: کندھوں کے لچکدار کے ساتھ طاقت کی مشقیں
گردن کو مضبوط بنانے کے ل you ، آپ کو کندھوں اور کندھوں کے بلیڈ کو بھی مضبوط بنانا ہوگا۔ یہ گردن کی اچھی تقریب اور گردن کی درست کرن کے لئے پلیٹ فارم ہیں۔ کمزور ، گول کندھوں سے حقیقت میں گردن کی پوزیشن آگے بڑھنے کا سبب بنے گی - اور اس طرح گردن کی ریڑھ کی ہڈی میں ہی ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ بڑھ جاتا ہے۔ ورزش پروگرام بہترین اثر کے ل a ہفتے میں دو سے چار بار انجام دینا چاہئے۔
کیا آپ نے ویڈیوز سے لطف اندوز کیا؟ اگر آپ نے ان سے فائدہ اٹھایا تو ، ہم واقعی ہمارے YouTube یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کرنے اور سوشل میڈیا پر انگوٹھے فراہم کرنے کی تعریف کریں گے۔ اس کا مطلب ہمارے لئے بہت ہے۔ بہت شکریہ!
ایم آر آئی کی تصویر کی تفصیل جس میں گریوا اسپونڈلوٹک مائیلوپتی کی مثال پیش کی جا رہی ہے۔ تصویر میں ہم ایک انٹراٹیبربل ڈسک کے دباؤ کی وجہ سے گریوای کمپریشن دیکھ سکتے ہیں۔
گریوا اسپونڈلوٹک مائیلوپیتھی کی وجہ
گریوا میوپیتھی کی خالصتا physical جسمانی وجہ ریڑھ کی ہڈی کو سکیڑنا ہے۔ کا عام قطر ریڑھ کی نالی گردن کا کشیریا ، جس کو انٹراٹیبربل فورامینا (IVF) بھی کہا جاتا ہے ، کو جھوٹ بولنا چاہئے 17 - 18 ملی میٹر.
جب 14 ملی میٹر سے زیادہ تنگ ہونے پر دباؤ ڈالا جائے تو ، مایلوپیتھک علامات تیار ہوں گے۔ گردن میں ریڑھ کی ہڈی اوسطا 10 ملی میٹر ہےاور یہ اس وقت ہوتا ہے جب اس ریڑھ کی ہڈی کو ریڑھ کی ہڈی میں نہایت کم جگہ مل جاتی ہے کہ ہمیں مائیلوپیتھک علامات ملتے ہیں۔
گریوا اسپونڈلوٹک مائیلوپتی کی علامات
گریوا مییلوپیتھی کی خصوصیت کی علامتوں میں خراب ہم آہنگی ، خراب موٹر مہارت ، کمزوری ، بے حسی اور کبھی کبھار فالج شامل ہے۔ درد اکثر ایک علامت ہوتا ہے ، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ سی ایس ایم میں ضروری طور پر درد نہیں ہوتا ہے - جو اکثر سست تشخیص کا باعث بنتا ہے۔ بزرگ مریضوں میں ، چال اور ہاتھ کی افزائش کا انحطاط اکثر دیکھا جاتا ہے۔
اس بات کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ اگرچہ گریوا مییلوپیتھی ایسی حالت ہے جو گردن کو متاثر کرتی ہے ، اس سے اوپری اور لوئر دونوں موٹر نیورون کا پتہ لگ سکتا ہے۔
کلینیکل ٹرائل میں عام نتائج
سی ایس ایم والے مریضوں میں عام طور پر اوپری موٹر نیورون کی علامات ہوتی ہیں ، لیکن اس میں موٹر نیوران کی کم علامت بھی ہوسکتی ہے۔
کمزوری: بازوؤں میں زیادہ تر زیادہ واضح ہوتا ہے۔
چال: عام طور پر دبے ہوئے ، وسیع واک۔
ہائی بلڈ پریشر: غیر فعال حرکت کے ساتھ بھی پٹھوں کی سر میں اضافہ۔
hyperreflexia: گہری پس منظر کے لچک میں اضافہ
ٹخنوں کا کلونس: ٹخنوں کے غیر فعال ڈورسیفلیژن ٹخنوں میں کلونس کی نقل و حرکت کا سبب بن سکتا ہے۔
بابنسکی کردار: جب پیر کے واحد حصے کو کسی مخصوص بابنسکی ٹیسٹ کے ساتھ جانچ کرتے ہو تو پیر کے پیر میں توسیع ہوتی ہے۔
ہفمین کی عکاسی: درمیانی انگلی یا انگلی کی انگلی پر بیرونی انگلی کے جوڑ کو چمکانا انگوٹھے یا فنگرنگر میں موڑ دیتا ہے۔
انگلی سے بچنے کا نشان: چھوٹی انگلی ہاتھ میں کمزور اندرونی عضلات کی وجہ سے اچانک اغوا میں جاتی ہے۔
گریوا اسپونڈلوٹک مائیلوپیتھی ایک ترقی پسند حالت ہے
سی ایس ایم ایک ترقی پسند ، تنزلی کی حالت ہے جو آہستہ آہستہ خراب ہوگی۔ اگر حالت خراب ہوجائے تو سرجری ضروری ہوسکتی ہے تاکہ ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ بہت زیادہ ہوجائے۔ آپریشن میں فیوژن یا سختی شامل ہوسکتی ہے۔
یہی وجہ ہے کہ گردن اور وابستہ اعانت کے ڈھانچے (کندھوں اور اوپری پیٹھ) کو مضبوط بنانے کے لئے فعال طور پر کام کرنا اتنا ضروری ہے۔
میں پٹھوں اور جوڑوں کے درد کے ل What بھی کیا کرسکتا ہوں؟
1. عام ورزش ، مخصوص ورزش ، کھینچنے اور سرگرمی کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن درد کی حد میں رہنا چاہئے۔ دن میں 20 سے 40 منٹ تک دو دن چلنے سے پورے جسم اور پٹھوں میں سوجن ہوتی ہے۔
2. ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز ہم سختی سے تجویز کرتے ہیں کہ - وہ مختلف سائز میں آتے ہیں تاکہ آپ جسم کے تمام حصوں پر بھی اچھ hitی اثر ڈال سکیں۔ اس سے بہتر کوئی اور خود مدد نہیں ہے! ہم ذیل کی سفارش کرتے ہیں (نیچے کی تصویر پر کلک کریں) - جو مختلف سائز میں 5 ٹرگر پوائنٹ / مساج بالز کا مکمل سیٹ ہے۔
3. ٹریننگ: مختلف مخالفین کی تربیت کی چالوں کے ساتھ مخصوص تربیت (جیسے مختلف مزاحمت کے 6 نٹس کا یہ مکمل سیٹ) طاقت اور کام کی تربیت میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ بنا ہوا ٹریننگ میں اکثر زیادہ مخصوص تربیت شامل ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں چوٹ کی روک تھام اور درد میں کمی کا زیادہ اثر ہوتا ہے۔
4. درد سے نجات - کولنگ: بائیوفریز ایک قدرتی مصنوع ہے جو اس علاقے کو آہستہ سے ٹھنڈا کرکے درد کو دور کرسکتی ہے۔ ٹھنڈک کی سفارش خاص طور پر کی جاتی ہے جب درد بہت شدید ہوتا ہے۔ جب وہ پرسکون ہوجاتے ہیں تو پھر گرمی کے علاج کی سفارش کی جاتی ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ٹھنڈا اور ہیٹنگ دونوں ہی دستیاب ہوں۔
5. درد سے نجات - حرارت: تنگ پٹھوں کو گرم کرنا خون کی گردش میں اضافہ اور درد کو کم کر سکتا ہے۔ ہم مندرجہ ذیل کی سفارش کرتے ہیں دوبارہ پریوست گرم / سرد گاسکیٹ (اس کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں) - جسے کولنگ (منجمد کیا جاسکتا ہے) اور حرارتی نظام (مائکروویو میں گرم کیا جاسکتا ہے) دونوں کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
پٹھوں اور جوڑوں کے درد کے ل pain درد سے نجات کے لئے تجویز کردہ مصنوعات
بائیوفریز (کولڈ / کریوتھراپی)
سفارش کی گہری ڈوبکی مطالعات:
1. پینے ایئ ، اسپیلین جے۔ گریوا ریڑھ کی ہڈی؛ سروائکل اسپونڈیلوسیس کے مسئلے کے حوالے سے خصوصی نمونہ کے ساتھ 70 نمونوں (ایک خصوصی تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے) کا ایک اناٹومکولوجک مطالعہ۔ دماغ 1957؛ 80: 571 96 ہیں.
2. برن ہارڈڈ ایم ، ہائینس RA ، بلوئم ایچ ڈبلیو ، وائٹ AA تیسری۔ سروائکل اسپونډائلوٹک مائیلوپیتھی۔ جے بون کا مشترکہ سراغ [ام] 1993 75 119-A: 28-XNUMX.
3. کناٹی جے پی ، مونگان ES۔ رمیٹی سندشوت میں گریوا فیوژن۔ جے بون کا مشترکہ سراغ [ام] 1981 63 1218-A: 27-XNUMX.
4. گوئل اے ، لہری وی۔ جواب: ہارس جے ، میلچر پی۔ پولیریئر سی 1-سی 2 فیوژن جس میں پولیاسیال سکرو اور راڈ فکسیکشن ہے۔ ریڑھائی2002؛ 27: 1589 90 ہیں.
5. ارائن ڈی ایچ ، فوسٹر جے بی ، نیویل ڈی جے ، کلوکون بی این۔ عام طور پر گریوا اسپونڈیلوسیس کا پھیلاؤ۔ لینسیٹ1965؛ 14: 1089 92 ہیں.
6. جے ایچ کے درمیان۔ گریوا ریڑھ کی ہڈی کے گٹھیا. جے ریموٹول۔ 1974؛ 1: 319 42 ہیں.
7. ووائسیکوسکی سی ، تھومل UW ، Kroppenstedt SN۔ گریوا ریڑھ کی ہڈی کی ڈیجینریٹو اسپونڈولولوستیسس: بیماری کی نشوونما پر منحصر علامات اور جراحی کی حکمت عملی۔ یورو سپائن ج 2004؛ 13: 680 4 ہیں.
8. ایسمونٹ ایف جے ، کلفورڈ ایس ، گولڈ برگ ایم ، گرین بی۔ ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ میں گریوا سگیٹل نہر کا سائز۔ ریڑھائی 1984؛ 9: 663 6 ہیں.
9. ایپسٹین این. سروائکل پچھلے لمبائی لمبائی کا پابند ہونا: ایک جائزہ۔ نیوروسورگ فوکس 2002 13 1: ای سی پی XNUMX۔
10. نورک ایس گریوا اسپونڈیلوسیس کے ساتھ منسلک ریڑھ کی ہڈی کی خرابی کی روگجنن. دماغ 1972، 95: 87-100
11. راناوت CS ، O'Leary P ، پیلیکسی P ، وغیرہ. گٹھیا میں گریوا ریڑھ کی ہڈی جے بون کا مشترکہ سراغ [ام]1979 61 1003-A: 10-XNUMX.
12. پریس مین بی ڈی ، منک جے ایچ ، ٹرنر آر ایم ، روتھ مین بی جے۔ بیرونی مریضوں میں کم خوراک میٹریزامائڈ ریڑھ کی ہڈی کی گنتی والے ٹوموگرافی۔ جے کمپیوٹ اسسٹ ٹوموگر 1987؛ 10: 817 21 ہیں.
13. لن ای ایل ، لیئو وی ، ہیلوی ایل ، شمی اے این ، وانگ جے سی۔ علامتی ڈسک سے دوچار ہونے کے لئے گریوا اسٹیرائڈ انجیکشن۔ جے ریڑھ Disord ٹیک 2006؛ 19: 183 6 ہیں.
14. سکارڈینو ایف بی ، روچا ایل پی ، بارسیلوس اے سی ای ایس ، روٹا جے ایم ، باٹیلہو آر وی۔ کیا اعلی درجے کی سروائکل اسپونډائلوٹک مائیلوپیتھی والے مریضوں (بیڈرڈ یا وہیل چیئروں میں) کام کرنے کا کوئی فائدہ ہے؟ یورو سپائن ج 2010؛ 19: 699 705 ہیں.
15. گیلی ہم. گریوا ریڑھ کی ہڈی کی تحلیل اور سندچیوتی ایم جے سرج۔ 1939؛ 46: 495 9 ہیں.
16. بروکس AL ، جینکنز ای بی۔ پچر کمپریشن کے طریقہ کار کے ذریعہ اٹلانٹو-محوری آرتھوڈیسیس۔ جے بون کا مشترکہ سراغ [ام]1978 60 279-A: 84-XNUMX.
17. گروب ڈی اٹلانٹوکسیل سکرو فکسشن (میجرل کی تکنیک)۔ ریو آرٹپ ٹروماتول 2008؛ 52: 243 9 ہیں.
18. نقصان پہنچانے والے جے ، میلچر آر پی. پوسٹریر سی 1 - پولی محوری سکرو اور چھڑی کے درستگی کے ساتھ سی 2 فیوژن۔ ریڑھ کی ہڈی (Phila پا 1976)2001؛ 26: 2467 71 ہیں.
19. رائٹ این ایم. دو طرفہ استعمال کرتے ہوئے ، C2 لامینر پیچ کو عبور کرتے ہوئے بعد کے سی 2 فکسیکشن: کیس سیریز اور تکنیکی نوٹ۔ جے ریڑھ Disord ٹیک 2004؛ 17: 158 62 ہیں.
20. سائوتھک ڈبلیو او ، رابنسن RA. گریوا اور ریڑھ کی ہڈی کے خطوں میں کشیرکا جسموں کے لئے جراحی نقطہ نظر. جے بون اور جوائنٹ سرج [ام] 1957 39 631-A: 44-XNUMX.
21. ولیمز کے ای ، پال آر ، دیوان وائی۔ گریوا اسپونڈلوٹک مائیلوپتی میں کارپوریٹومی کا فنکشنل نتیجہ۔ ہندوستانی جے آرتھوپ 2009؛ 43: 205 9 ہیں.
22. وو جے سی ، لیو ایل ، چن وائی سی ، وغیرہ۔ گریوا ریڑھ کی ہڈی میں بعد کے طول بلد ہڈی کی نشاندہی: ایک 11 سالہ جامع قومی وبائی مطالعہ۔ نیوروسورگ فوکس 2011 30 5: EXNUMX
23. دیامار جے آر II ، بریچرر کے آر ، بروک ڈی سی ، وغیرہ۔ 104 مریضوں میں گریوا مییلوپیتھی کے علاج کے طور پر اوپن ڈور لیمونوپلاسٹی کا بندوبست کیا۔ ایم جے آرتھوپ 2009؛ 38: 123 8 ہیں.
24. مٹسوڈا وائی ، شبٹا ٹی ، اوکی ایس ، اور دیگر. 75 سال سے زیادہ عمر کے مریضوں میں سروائکل مائیلوپیتھی کے لئے جراحی علاج کے نتائج۔ ریڑھائی 1999؛ 24: 529 34 ہیں.
جواب چھوڑیں
بحث میں شامل ہونا چاہتے ہیں؟بلا جھجک شراکت کریں!