ڈی کوویرائن کی ٹینوسینوائٹ کے لئے مشاورت کی تیاری:
اگر آپ کے پاس مستقل علامات ہیں جو ڈی کوویرائن کی ٹینوسینوائٹس ہوسکتی ہیں تو ، کسی فزیشن یا دوسرے بنیادی رابطہ (ہیروپریکٹر یا دستی تھراپسٹ) سے مشورہ کریں۔
یہ ضروری ہے کہ آپ مشاورت کے لئے تیاری کریں. ایک بنانے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں ثابت شدہ طبی حالات کی فہرست ، اس سے قبل چوٹوں (کیا آپ نے حال ہی میں اپنی کلائی یا ہاتھ پھیر لیا ہے؟) ، منشیات کے استعمال، پہلے امیجنگ (ایم آر آئی اور اس طرح کی) ، بھی مشاغل (بنائی ، ٹینس اور اس طرح کی) یا سرگرمیوں آپ کر رہے ہیں جس کی وجہ سے کلائی میں درد ہوسکتا ہے۔
<< سابقہ صفحہ: پیچیدگیاں
>> اگلا صفحہ: ٹیسٹر
ڈی کوویرائن کی ٹینوسینوائٹ کے بارے میں مزید پڑھیں:
- ڈیفینیشن
- علامات
- اسباب
- ٹیسٹر
- علاج
- منشیات
Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب
(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)
Vondt.net پر عمل کریں فیس بک
(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)
ورزش اور ورزش جسم اور روح کے لئے اچھا ہے:
- چن اپ / پل اپ ورزش بار گھر پر رہنے کے لئے ورزش کا ایک بہترین ذریعہ ہوسکتا ہے۔ اسے ڈرل یا ٹول کے استعمال کے بغیر دروازے کے فریم سے منسلک اور الگ کیا جاسکتا ہے۔
- کراس ٹرینر / بیضوی مشین: صحت کی عمدہ تربیت۔ جسم میں تحریک کو فروغ دینے اور مجموعی طور پر ورزش کرنے کے ل Good اچھا ہے۔
- کیٹلبلز تربیت کی ایک بہت ہی موثر شکل ہے جو تیز اور اچھے نتائج پیدا کرتی ہے۔
- اسپننگ اراگومیٹر موٹر سائیکل: گھر میں رکھنا اچھا ہے ، لہذا آپ سال بھر ورزش کی مقدار میں اضافہ کرسکتے ہیں اور بہتر فٹنس حاصل کرسکتے ہیں۔
- رومن مشین (ماڈل: Concept2 D) تربیت کی ایک بہترین قسم ہے جس کی مدد سے آپ مجموعی طور پر اچھی طاقت حاصل کرسکتے ہیں۔ اپنی صحت میں اچھی سرمایہ کاری ہوسکتی ہے۔
تصور 2 روئنگ مشین ماڈل D (پڑھیں: "روئنگ مشین آن لائن خریدیں؟ سستی؟ ہاں۔"
یہ بھی پڑھیں:
- کیا صحیح تکیا گردن کے درد اور سر درد کو روک سکتا ہے؟
- پٹھوں اور ٹرگر پوائنٹس میں درد - (آپ کو واقعی میں خارش کیوں ہوتی ہے؟ یہاں مزید جانیں!)
جواب چھوڑیں
بحث میں شامل ہونا چاہتے ہیں؟بلا جھجک شراکت کریں!