کوویرین کی ٹینوسینوائٹ وجہ:
ڈی کوارواین کے ٹینوسائونوائٹس کی وجہ عام طور پر کلائی اور اس کی جسمانی ساخت کا زیادہ استعمال ہوتا ہے۔
کنڈرا رسی کی طرح کی ساخت ہیں جو ٹانگوں کو پٹھوں سے جوڑ دیتے ہیں۔ جب آپ اپنا ہاتھ استعمال کرتے ہیں ، مثال کے طور پر گرفت کی نقل و حرکت ، رگڑنے والی حرکات یا اس طرح ، دو ٹینڈن عام طور پر ایک چھوٹی سی 'سرنگ' میں پیچھے سے آگے بڑھتے ہیں جو ڈھانچے کو انگوٹھے کی بنیاد سے جوڑتے ہیں۔ طویل عرصے تک دہرائی جانے والی حرکتیں ان کنڈرا کے ارد گرد لپیٹ میں جلن پیدا کرسکتا ہے اور آہستہ آہستہ گاڑھا ہونا اور ممکنہ سیال جمع ہوجاتا ہے - جس کے نتیجے میں حرکت کم ہوجاتی ہے۔ براہ راست صدمے ڈی کوویرائن کی ٹینسوینوائٹس کی وجہ بھی ہوسکتی ہے۔
<< سابقہ صفحہ: علامات
>> اگلا صفحہ: خطرے والے عوامل
ڈی کوویرائن کی ٹینوسینوائٹ کے بارے میں مزید پڑھیں:
- ڈیفینیشن
- علامات
- اسباب
- ٹیسٹر
- علاج
- منشیات
Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب
(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)
Vondt.net پر عمل کریں فیس بک
(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)
ورزش اور ورزش جسم اور روح کے لئے اچھا ہے:
- چن اپ / پل اپ ورزش بار گھر پر رہنے کے لئے ورزش کا ایک بہترین ذریعہ ہوسکتا ہے۔ اسے ڈرل یا ٹول کے استعمال کے بغیر دروازے کے فریم سے منسلک اور الگ کیا جاسکتا ہے۔
- کراس ٹرینر / بیضوی مشین: صحت کی عمدہ تربیت۔ جسم میں تحریک کو فروغ دینے اور مجموعی طور پر ورزش کرنے کے ل Good اچھا ہے۔
- کیٹلبلز تربیت کی ایک بہت ہی موثر شکل ہے جو تیز اور اچھے نتائج پیدا کرتی ہے۔
- اسپننگ اراگومیٹر موٹر سائیکل: گھر میں رکھنا اچھا ہے ، لہذا آپ سال بھر ورزش کی مقدار میں اضافہ کرسکتے ہیں اور بہتر فٹنس حاصل کرسکتے ہیں۔
- رومن مشین (ماڈل: Concept2 D) تربیت کی ایک بہترین قسم ہے جس کی مدد سے آپ مجموعی طور پر اچھی طاقت حاصل کرسکتے ہیں۔ اپنی صحت میں اچھی سرمایہ کاری ہوسکتی ہے۔
تصور 2 روئنگ مشین ماڈل D (پڑھیں: "روئنگ مشین آن لائن خریدیں؟ سستی؟ ہاں۔"
یہ بھی پڑھیں:
- پٹھوں اور ٹرگر پوائنٹس میں درد - (آپ واقعی میں خارش کیوں کرتے ہیں؟ یہاں مزید جانیں۔)
جواب چھوڑیں
بحث میں شامل ہونا چاہتے ہیں؟بلا جھجک شراکت کریں!