آخری بار 01/03/2020 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت

7 طریقے ایل ڈی این فائبرومالجییا کے خلاف مدد کرسکتے ہیں

ایل ڈی این (کم خوراک نالٹریکسون) نے فائبرومیالجیا کے شکار بہت سارے لوگوں میں متبادل پینکلر کے طور پر امید پیدا کردی ہے۔ لیکن LDN کس طرح سے فائبرومیالجییا کے خلاف مدد کرسکتا ہے؟ یہاں ہم ان میں سے 7 پیش کرتے ہیں۔

فائبرومالجیا ایک تھکن دینے والی تشخیص ہوسکتی ہے ، کیونکہ یہ خصوصیت سے جسم میں بڑے پیمانے پر درد کا سبب بنتا ہے جس کو تکلیف دہندگان سے مشکل سے فارغ کیا جاسکتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، علاج معالجے اور منشیات تیار کرنے کی کوششیں کی جارہی ہیں - اور مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ ایل ڈی این میں اچھی صلاحیت موجود ہے۔ آپ کیا سوچتے ہیں؟ کیا آپ نے اسے آزمایا ہے؟ اگر آپ کے پاس زیادہ اچھی ان پٹ ہے تو آرٹیکل کے نیچے تبصرہ کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں۔

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، یہ ایک مریض گروپ ہے جس کی روزمرہ کی زندگی میں دائمی درد ہے۔ اور انہیں مدد کی ضرورت ہے۔ ہم لوگوں کے اس گروہ کے ل fight لڑتے ہیں - اور جو لوگ دائمی درد کی تشخیص اور گٹھیا کے مریض ہیں - ان میں علاج اور تشخیص کے بہتر مواقع میسر ہیں۔ ہمارے ایف بی پیج پر لائیک کریں og ہمارا یوٹیوب چینل ہزاروں لوگوں کی روز مرہ کی بہتر زندگی کی جنگ میں ہمارا ساتھ دینے کے لئے سوشل میڈیا میں۔

ایک بڑا مسئلہ یہ ہے کہ درد کے اس دائمی عارضے کے لئے ابھی تک کوئی موثر دوا موجود نہیں ہے ، لیکن ہم امید کرتے ہیں کہ بڑھتی ہوئی تحقیق اس مریض گروپ کو اپنی مدد فراہم کرنے کے لئے کچھ کر سکتی ہے۔ مضمون کے نیچے آپ دوسرے قارئین کے تبصرے بھی پڑھ سکتے ہیں ، نیز فائبرومیالجیا والے افراد کے مطابق ڈھالنے والی ورزشوں کے ساتھ ایک ویڈیو بھی دیکھ سکتے ہیں۔

اس مضمون میں ہم تبادلہ خیال کریں گے کہ ایل ڈی این مندرجہ ذیل کے ساتھ کس طرح مدد کرسکتا ہے:

• تھکاوٹ
• نیند کے مسائل
• درد
• فبرو دھند
• fibromyalgia کے سردرد
• مزاج کے مسائل
• بے حسی اور حسی تبدیلیاں

ایل ڈی این کو پہلے شراب نوشی اور انخلاء کی پریشانیوں سے نمٹنے کے لئے تیار کیا گیا تھا ، تاکہ اب یہ فائبرومیالجیا کے موثر علاج کے امیدوار کی حیثیت سے سفر کرے تو بہت سوں کے لئے حیرت کی بات ہے - لیکن ایل ڈی این دماغ میں کچھ رسیپٹرس (اوپیئڈ / اینڈورفن) کو روکنے کے ذریعہ کام کرتا ہے ، جو زیادہ مریض ہیں اور اس مریض گروپ میں اعصابی شور پیدا کرتے ہیں (جس کی بنیاد بھی فراہم کرتی ہے۔ ریشوں والی دوبد).

درد کو کم کرنے اور کچھ نیند لینے کے لئے پہلے سے ہی مضبوط دوائیں ہیں ، لیکن بدقسمتی سے ان میں سے بہت سارے ضمنی اثرات کی ایک لمبی فہرست ہے۔ لہذا ، یہ ضروری ہے کہ آپ جنگل میں چہل قدمی کی صورت میں خود کی دیکھ بھال کرنے میں بھی اچھے ہوں ، گرم پانی کے تالاب کی تربیت اور اپنی مرضی کے مطابق فبروومیالجیا والے افراد کے لئے ورزش کی ورزش کریں خراش پٹھوں کے خلاف مضبوط پینکلرز کے مقابلے میں ایل ڈی این کے عملی طور پر کوئی ضمنی اثرات نہیں ہیں۔

1. LDN «قدرتی درد کش ادویات کی پیداوار میں اضافہ کرتا ہے 

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ فائبرومیالجیا والے لوگوں کے دماغ میں عصبی شور گروپ میں قدرتی درد کشوں کی پیداوار اور اس کی موجودگی کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے (مثال کے طور پر ، اینڈورفنس) دوسرے لفظوں میں ، اس کے نتیجے میں مادوں کی نچلی سطح ہوتی ہے جو ہمیں خوش اور مسرت بخش کردے گی۔ ایل ڈی این جسم میں ان قدرتی مادوں کی سطح کو بڑھاتا ہے اور اس سے ہمیں بہتر محسوس ہوتا ہے اور یوں قدرتی طور پر درد کو روکتا ہے۔

کم خوراک نالٹروکسین دماغ میں اینڈورفن رسیپٹرز کو مسدود کرکے کام کرتا ہے - جو دماغ کو ان میں سے زیادہ پیدا کرنے کے لئے متحرک کرتا ہے۔ ہم جانتے ہیں کہ جسم میں ان قدرتی تکلیف دہندگان کا ایک اعلی مواد فائبرومیالجیا اور دائمی درد کی تشخیص میں مبتلا افراد کے لئے بے حد فائدہ مند ہے - لہذا یہ LDN آپ کے ل have کئی ممکنہ اثرات میں سے ایک ہے۔

بہت سارے لوگ دائمی درد سے دوچار ہیں جو روزمرہ کی زندگی کو تباہ کر دیتا ہے - اسی لئے ہم آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں اس مضمون کو سوشل میڈیا میں شیئر کریں, بلا جھجھک ہمارا فیس بک پیج لائک کریں اور یہ کہیے: "فائبرومیالجیہ پر مزید تحقیق کے لئے ہاں"۔ اس طرح ، کوئی بھی اس تشخیص سے وابستہ علامات کو زیادہ واضح بنا سکتا ہے اور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو سنجیدگی سے لیا جائے۔ ہم یہ بھی امید کرتے ہیں کہ اس طرح کی بڑھتی ہوئی توجہ نئے تشخیص اور علاج کے طریقوں پر تحقیق کے لئے زیادہ سے زیادہ رقوم فراہم کرسکتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: - محققین کو 'فبرو دھند' کی وجہ معلوم ہوسکتی ہے!

2. مرکزی اعصابی نظام کی سوجن کو منظم کرتا ہے

ایل ڈی این کا ایک اور دلچسپ اثر بھی دیکھا گیا ہے - لگتا ہے کہ اس سے زیادہ براہ راست ینالجیسک اثر کے علاوہ یہ دوا خودکار سطح پر بھی کام کرتی ہے۔ آپریشن کا طریقہ کچھ تکنیکی ہے لیکن ہم خود کو اس میں پھینک دیتے ہیں۔

مرکزی اعصابی نظام میں ہمارے پاس کچھ خلیے ہوتے ہیں جسے مائکروگلیہ سیل کہتے ہیں۔ یہ خلیات سوزش کے حامی رد عمل پیدا کرسکتے ہیں (سوزش کو فروغ دینے والے) اور متعدد دائمی تشخیصوں میں زیادہ چکر لگانے کا شبہ کیا جاتا ہے ، جس میں فائبومیالجیہ ، سی ایف ایس اور ایم ای (مائالجک انسیفالوپیتی).

جب مائکروگلیہ خلیات زیادہ متحرک ہوجاتے ہیں تو ، وہ آزاد ریڈیکلز ، نائٹرک آکسائڈ اور دیگر اجزاء تیار کرتے ہیں جو جسم میں سوزش کے ردعمل کو مضبوط بنانے میں معروف ہیں۔ لیکن یہ وہی پیداوار ہے جس کو روکنے میں ایل ڈی این مدد کرسکتا ہے۔ کم خوراک نالٹروکسین کام کرتا ہے ، اس کیمیائی رد عمل میں ، TLR 4 نامی ایک کلیدی رسیپٹر کو روک کر - اور اسے روکنے سے ، یہ سوزش کی زیادہ پیداوار کو بھی روکتا ہے۔ بہت دلچسپ ، ٹھیک ہے؟

یہ بھی پڑھیں: - محققین کا خیال ہے کہ یہ دو پروٹین فائبرومالجیا کی تشخیص کرسکتے ہیں

3. اعصابی شور کم - بہتر نیند

اس سے قبل مضمون میں ، ہم نے اس بارے میں لکھا تھا کہ ایل ڈی این اس بات کو یقینی بنانے میں کس طرح مدد کرسکتا ہے کہ قدرتی درد کم کرنے والوں کی پیداوار میں اضافہ کرکے اعصابی نظام زیادہ عام طور پر کام کرتا ہے - اس سے آپ کی نیند کے بہت مثبت نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ فائبرومیالجیا کے ساتھ ان لوگوں میں ، یہ جانا جاتا ہے کہ پٹھوں ، اعصاب اور جوڑوں میں اعلی حساسیت موجود ہے۔ جس کے نتیجے میں دماغ اور جسم تمام تر سگنلوں کو ختم کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔

خارج ہونے والے اعصاب کی تعداد کی باقاعدگی سے ، LDN اس بات کو بھی یقینی بنانے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ کا دماغ پوری طرح سے زیادہ بوجھ نہ ہو۔ اس کو ایک ایسے کمپیوٹر کی طرح سوچئے جس میں بیک وقت بہت سارے پروگرام چل رہے ہیں - اس سے آپ جو ابھی کر رہے ہیں اس کے مقابلے میں خراب کارکردگی کا باعث بنتا ہے۔

دماغ میں اعصابی شور میں کمی کا یہ بھی مطلب ہے کہ آپ سونے کے دوران آپ کے جسم میں بجلی کی کم سرگرمی رکھتے ہیں - جس کا مطلب یہ ہے کہ نیند آنے میں کم وقت لگتا ہے ، اور امید ہے کہ آپ کو پہلے سے کہیں زیادہ بے چین رات ہوگی۔

یہ بھی پڑھیں: - تحقیقی رپورٹ: یہ بہترین فائبرومالجیہ غذا ہے

فائبرو کے شکار افراد کے مطابق ڈھلنے والی صحیح غذا کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے مذکورہ تصویر یا لنک پر کلک کریں۔

4. موڈ کی تبدیلیوں اور اضطراب کو دباتا ہے

دائمی درد مزاج کو تھوڑا سا اوپر اور نیچے لے جانے کا سبب بن سکتا ہے - بس یہی ہے راستہ۔ لیکن کیا ہوگا اگر LDN ان میں سے کچھ موڈ جھولوں کو مستحکم کرنے میں مدد کرسکتا ہے؟

جیسا کہ پہلے بتایا گیا ہے ، یہ دوا جسم میں کیمیائی مادے اور اعصاب سگنل دونوں کو منظم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ جب ہمیں اعصابی ردعمل کی ایک سے زیادہ تقسیم ہوتی ہے تو ، اس کے نتیجے میں ہمارے مزاج میں کم تبدیلیوں کا بھی سامنا ہوتا ہے - اور یہ کہ ہم اس شکل میں مثبت اثر ڈال سکتے ہیں جس سے ہمیں خوشی محسوس ہوتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: یہ آپ کو فیبریومالجیا کے بارے میں جاننا چاہئے

5. کم درد کی حساسیت اور اعلی سرگرمی رواداری

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کم خوراک والے نالٹروکسین روزانہ درد اور تھکاوٹ کو کم کرسکتے ہیں۔ 12 شرکاء کے ساتھ ایک چھوٹا سا مطالعہ - جہاں VAS پیمانے اور جسمانی ٹیسٹ (بشمول سردی اور گرمی کی حساسیت) کو ان کے درد کی پیمائش کے لئے استعمال کیا گیا تھا - درد رواداری کے سلسلے میں ایک نمایاں بہتری کا سامنا کرنا پڑا۔ یعنی ، انہوں نے آہستہ آہستہ زیادہ درد برداشت کیا کیونکہ انہوں نے یہ دوا لی تھی۔

روزانہ ایل ڈی این کی 18 ملیگرام خوراک کے ساتھ 6 ہفتوں کے بعد ، نتائج سے ظاہر ہوتا ہے کہ مریضوں نے 10 گنا زیادہ برداشت کیا۔ روزانہ درد میں کمی کے ساتھ ساتھ 31 شرکاء کے ساتھ ایک پیروی والے مطالعہ کا نتیجہ بھی نکلا ، اسی طرح زندگی اور مزاج کے معیار میں بھی بہتری آئی۔

اگر آپ کے علاج کے طریقوں اور فائبرومیالجیا کی تشخیص سے متعلق سوالات ہیں تو ، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اپنی مقامی رمیٹی ایسوسی ایشن میں شامل ہوں ، انٹرنیٹ پر سپورٹ گروپ میں شامل ہوں (ہم فیس بک گروپ کی سفارش کرتے ہیںگٹھیا اور دائمی درد۔ ناروے: خبریں ، اتحاد اور تحقیقAnd) اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ کھلے رہیں کہ آپ کو بعض اوقات دشواری ہوتی ہے اور یہ آپ کی شخصیت سے عارضی طور پر آگے بڑھ سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: - 5 فائبرومالجیا والے افراد کے ل for ورزش کی مشقیں

ہم اپنے یوٹیوب چینل پر فبروومیالجیا اور گٹھیا میں مبتلا افراد کے لئے مزید مفت ورزش کی ویڈیوز بنانے کے لئے بھی فعال طور پر کام کر رہے ہیں۔ ہمارا یوٹیوب چینل یہاں دیکھیں - اور بلا جھجھک سبسکرائب کریں تاکہ ہم مفت تربیتی ویڈیوز بنانا جاری رکھ سکیں۔

6. پورے جسم میں الیوڈینیا کا مقابلہ کرتا ہے

الوڈینیا کو ہلکے رابطے کے باوجود بھی درد سے تعبیر کیا جاتا ہے - یعنی ، ایسی چیزیں جن کے نتیجے میں تکلیف نہیں ہوتی تھی وہی کرتے ہیں۔ یہ ان کے ثابت شدہ اوورسیسنٹیو درد اور اعصابی نظام کی وجہ سے فائبومیومالجیہ کی ایک کلاسیکی علامت ہے۔

آٹھ خواتین کا ایک چھوٹا سا مطالعہ ، آٹھ ہفتوں کے نام نہاد ایل ڈی این تھراپی سے گذرا۔ مطالعے میں سوزش کے مارکر اور خاص طور پر جو درد اور علاوڈینیا سے وابستہ ہیں ان کی پیمائش کی گئی۔ علاج کے اختتام پر ، درد کی سطح اور علامات کی اطلاع دینے میں واضح کمی واقع ہوئی ، اور کسی منفی ضمنی اثرات کی اطلاع نہیں ملی۔

فائبرومیالجیہ کے ساتھ بہت سے لوگ جسمانی علاج بھی ڈھونڈتے ہیں۔ ناروے میں ، عوامی طور پر اختیار کردہ تینوں پیشے ہیں چیروپریکٹر ، فزیوتھیراپسٹ اور دستی تھراپسٹ۔ جسمانی تھراپی عام طور پر مشترکہ متحرک (سخت اور غیر مستحکم جوڑوں کے خلاف) ، پٹھوں کی تکنیک (جو پٹھوں میں تناؤ اور عضلاتی ٹشووں کو توڑنے میں مدد کرتی ہے) اور گھریلو ورزشوں میں ہدایت (جیسے ویڈیو میں مزید دکھایا گیا مضمون پر مشتمل ہے) پر مشتمل ہے۔ ).

یہ ضروری ہے کہ آپ کا معالج آپ کے مسئلہ کو مشترکہ علاج اور پٹھوں کی دونوں تکنیک پر مشتمل ایک بین الضابطہ نقطہ نظر سے نمٹا دے۔ اگر آپ اپنے قریب کی سفارشات چاہتے ہیں تو ہمارے ایف بی پیج کے ذریعے ہم سے بلا جھجھک رابطہ کریں۔

یہ بھی پڑھیں: - 8 فائبرومالجیا کے ل Natural قدرتی پینکیلرز

7. چڑچڑاپن آنتوں اور پیٹ کی پریشانی کو دور کرتا ہے

جسم میں عدم توازن کی وجہ سے ، فبروومیالجیا والے اکثر چڑچڑاپن آنتوں اور پیٹ کی خرابی سے متاثر ہوتے ہیں۔ یہ ان کے ثابت شدہ اوورسیسنٹیو درد اور اعصابی نظام کی وجہ سے فائبومیومالجیہ کی ایک کلاسیکی علامت ہے۔

تحقیقی مطالعات نے کروہن کی بیماری اور السرسی کولیٹائٹس دونوں پر مثبت اثر دکھایا ہے۔ کرہن کے آٹھ مریضوں پر مشتمل ایک چھوٹی سی تحقیق میں (بہاری ایٹ ال) ، محققین نے ایل ڈی این تھراپی سے ان کا علاج کیا۔ تمام آٹھ معاملات میں weeks- 2-3 ہفتوں کے دوران نمایاں طور پر بہتری آئی اور جب دو ماہ بعد جانچ پڑتال کی گئی تو حالت بدستور مستحکم اور بہتر تھی۔

ہم جو نتیجہ اخذ کرسکتے ہیں وہ یہ ہے کہ ایل ڈی این ایک بہت ہی دلچسپ دوا ہے جس پر ہم تحقیق پر عمل کرنے کے منتظر ہیں۔ کیا یہ وہ منشیات ہوسکتی ہے جس کا ہم انتظار کر رہے ہیں؟

یہ بھی پڑھیں: - گرم پانی کے تالاب میں تربیت کس طرح فائبرومالجیا میں مدد مل سکتی ہے

مزید معلومات؟ اس گروپ میں شامل ہوں!

فیس بک گروپ میں شامل ہوں «گٹھیا اور دائمی درد - ناروے: تحقیق اور خبریںchronic (یہاں کلک کریں) دائمی عوارض کے بارے میں تحقیق اور میڈیا تحریر کے بارے میں تازہ ترین تازہ ترین معلومات کے لئے۔ یہاں ، ممبران اپنے تجربات اور مشورے کے تبادلے کے ذریعہ ، دن کے ہر وقت - مدد اور مدد حاصل کرسکتے ہیں۔

ویڈیو: گٹھیا اور فبروومالجیا سے متاثرہ افراد کے لئے ورزشیں

سبسکرائب کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں ہمارے چینل پر - اور روزانہ صحت سے متعلق نکات اور ورزش کے پروگراموں کے لئے ہمارے پی بی کو ایف بی پر فالو کریں۔

ہم واقعتا امید کرتے ہیں کہ یہ مضمون آپ کو فبروومیالجیا اور دائمی درد کے خلاف جنگ میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔

بلا جھجک سوشل میڈیا میں شئیر کریں

ایک بار پھر ، ہم کرنا چاہتے ہیں اس مضمون کو سوشل میڈیا میں یا اپنے بلاگ کے ذریعے شئیر کرنے کے لئے اچھی طرح سے کہیں (مضمون سے براہ راست جڑنے کے لئے آزاد محسوس کریں)۔ فائبرومیالجیا والے لوگوں کے لئے بہتر روزمرہ کی زندگی کی طرف سمجھنے اور بڑھتی ہوئی توجہ کا مرکز۔

فبروومالجیا درد کی ایک دائمی تشخیص ہے جو متاثرہ شخص کے لئے انتہائی تباہ کن ہوسکتی ہے۔ تشخیص کم توانائی ، روزانہ درد اور روزمرہ چیلنجوں کا باعث بن سکتا ہے جو کیری اور اولا نورڈ مین کی پریشان کن چیزوں سے کہیں زیادہ ہے۔ ہم آپ سے درخواست کرتے ہیں کہ آپ فائبروومیالجیا کے علاج کے بارے میں مزید توجہ اور مزید تحقیق کے ل like اس کو پسند اور شیئر کریں۔ پسند کرنے اور شئیر کرنے والے ہر ایک کا بہت بہت شکریہ - ہوسکتا ہے کہ ہم ایک دن علاج تلاش کرنے کے لئے اکٹھے ہوسکیں؟

تجاویز: 

آپشن A: براہ راست ایف بی پر شیئر کریں - ویب سائٹ کا پتہ کاپی کریں اور اسے اپنے فیس بک پیج پر یا کسی متعلقہ فیس بک گروپ میں پیسٹ کریں جس کے آپ ممبر ہیں۔ یا پوسٹ کو اپنے فیس بک پر مزید شیئر کرنے کے لیے نیچے "SHARE" بٹن دبائیں۔

مزید شیئر کرنے کے لئے اس کو چھوئے۔ ایک بہت بڑا آپ کا ہر ایک کا شکریہ جو فائبرومیالجیہ اور دائمی درد کی تشخیص کے بارے میں مزید افہام و تفہیم کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے!

آپشن B: اپنے بلاگ پر موجود مضمون سے براہ راست لنک کریں۔

آپشن سی: فالو اور برابر ہمارا فیس بک پیج (اگر چاہیں تو یہاں کلک کریں)

ذرائع:

PubMed

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075

اگلا صفحہ: - تحقیق: یہ بہترین فائبرومالجیہ غذا ہے

مندرجہ بالا تصویر پر کلک کریں اگلے صفحے پر جانے کے ل.

Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

Vondt.net پر عمل کریں فیس بک