آخری بار 18/03/2022 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت

ٹخنوں کی سوزش

ٹخنوں کی سوزش کئی وجوہات کی بناء پر ہوسکتی ہے۔ ٹخنوں میں سوجن کی عام علامتیں مقامی سوجن ، جلد کو سرخ کرنا اور دبانے پر درد ہے۔ سوزش (ہلکا سا سوزش کا ردعمل) ایک عام فطری ردعمل ہوتا ہے جب نرم بافتوں ، پٹھوں یا کنڈلیوں میں خارش یا خراب ہوجاتا ہے۔ جب ٹشو کو نقصان پہنچا یا پریشان ہوجائے تو ، جسم کوشش کرے گا اور اس علاقے میں خون کی گردش میں اضافہ کرے گا - اس سے درد ، مقامی سوجن ، گرمی کی نشوونما ، جلد کی سرخی اور دباؤ کی تکلیف ہوتی ہے۔ اس علاقے میں سوجن اعصابی دباؤ کا باعث بھی بن سکتی ہے ، جسے ہم دوسری چیزوں کے علاوہ دیکھ سکتے ہیں tarsal سرنگ سنڈروم جہاں tibial اعصاب چوٹکی ہے. ٹشو کی چوٹ یا جلن کے لحاظ سے یہ علامات شدت میں مختلف ہوں گی۔ سوجن (سوزش) اور انفیکشن (بیکٹیریل یا وائرل انفیکشن) کے درمیان فرق کرنا ضروری ہے۔

ٹخنوں میں سوجن کی وجوہات

جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، سوزش یا سوزش مدافعتی نظام کی طرف سے ایک چوٹ یا جلن کی مرمت کے ل a قدرتی ردعمل ہے۔ یہ ضرورت سے زیادہ استعمال کی وجہ سے ہوسکتا ہے (کام کو انجام دینے کے ل sufficient کافی عضلات کے بغیر) یا معمولی چوٹوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ یہاں کچھ تشخیصات ہیں جو ٹخنوں میں سوجن یا سوجن کا سبب بن سکتے ہیں۔

اچیلس برسائٹس (ٹخنوں کے پچھلے حصے میں بلغم کی سوزش)

گٹھیا (گٹھیا)

osteoarthritis کے (درد انحصار کرتا ہے جس پر جوڑ متاثر ہوتے ہیں)

ٹوٹا ہوا ٹخن

موٹی پیڈ سوزش (عام طور پر ایڑی کے نیچے چربی پیڈ میں درد کا سبب بنتا ہے)

ہیل spurs کے (پیروں کے بلیڈ کے نیچے ، عام طور پر صرف ہیل کے سامنے میں درد کا سبب بنتا ہے)

دمنی چوٹ یا پھاڑنا (سوجن کا رد عمل اس پر منحصر ہوتا ہے کہ کنڈرا خراب ہوا ہے)

پلانٹار fascite (ہیل کے پھیلاؤ سے نیز فوٹر کے ساتھ پاؤں کے پتے میں تکلیف کا باعث بنتا ہے)

گٹھیا (درد انحصار کرتا ہے کہ کس کے جوڑ متاثر ہوتے ہیں - گٹھیا کی کچھ اقسام کے ساتھ آپ کو سڈول اثر نظر آتا ہے)

ٹارسالٹوننیلسنڈروم ارفسال سرنگ سنڈروم (عام طور پر پاؤں کے اندر ، ہیل پر سخت شدید درد پیدا کرتا ہے)

ٹخنوں کی سوزش سے کون متاثر ہوتا ہے؟

بالکل ہی ہر کوئی ٹخنوں میں سوزش کا شکار ہوسکتا ہے - جب تک کہ سرگرمی یا بوجھ نرم ٹشوز یا پٹھوں کا مقابلہ کرسکتے ہیں اس سے زیادہ ہوجاتا ہے۔ وہ لوگ جو اپنی تربیت کو بہت جلدی بڑھاتے ہیں ، خاص طور پر ٹہلنا ، کھیل ، ویٹ لفٹنگ اور خاص طور پر ٹخنوں اور پیروں پر بار بار بار بار بوجھ رکھنے والے افراد سب سے زیادہ بے نقاب ہوجاتے ہیں - خاص طور پر اگر بوجھ زیادہ تر سخت سطح پر ہو۔ پاؤں میں بدبختی (overpronation اور flatfoot کے) ٹخنوں میں سوزش کے رد عمل کو فروغ دینے میں معاون وجہ بھی ہوسکتی ہے۔

- ٹخنوں کی سوزش بہت پریشانی اور مایوس کن ہوسکتی ہے ، کیونکہ یہ عام کام اور کام کو روک سکتا ہے۔ اگر سوزش ہوتی ہے تو آپ کو یہ دھیان رکھنا ہوگا کہ زیادہ تر معاملات میں یہ خود کو نشانہ بنا رہا ہے (مثال کے طور پر مدد کرنے والے عضلات کی تربیت کی کمی کے ساتھ سخت سطحوں پر چلنا۔) ، اور یہ کہ آپ سننے میں ہوشیار ہیں کہ جسم آپ کو بتانے کی کوشش کر رہا ہے . اگر آپ درد کے اشارے پر کان نہیں دھرتے ہیں تو اس حالت کو لمبا نقصان پہنچا جاسکتا ہے۔

ٹخنوں میں سوجن کی علامات

درد اور علامات اس حد تک منحصر ہوں گی کہ ٹخنوں میں سوزش کا اظہار ہوتا ہے۔ ہم آپ کو ایک بار پھر یاد دلاتے ہیں کہ سوزش اور انفیکشن دو بالکل مختلف چیزیں ہیں - اگر آپ کو اس علاقے میں گرمی کی نشوونما ، بخار اور پیپ کے ساتھ شدید سوزش کا سامنا ہوتا ہے تو آپ کو انفیکشن ہوتا ہے ، لیکن ہم ایک اور مضمون میں مزید تفصیل میں جائیں گے۔ سوزش کی عام علامات میں شامل ہیں:

- مقامی سوجن

سرخی مائل ، جلن والی جلد

- دبانے یا چھونے پر تکلیف دہ

ٹخنوں کی سوزش کی تشخیص

کلینیکل امتحان تاریخ اور امتحان پر مبنی ہوگا۔ اس سے متاثرہ علاقے میں نقل و حرکت اور مقامی کوملتا کم ہوگا۔ عام طور پر آپ کو مزید تشخیصی امیجنگ معائنہ کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی - لیکن بعض معاملات میں یہ جانچنے کے لئے امیجنگ تشخیصی امتحان سے متعلق ہوسکتا ہے کہ آیا چوٹ سوجن یا خون کی جانچ کی وجہ ہے۔

ٹخنوں کی سوزش کی تشخیصی جانچ (ایکس رے ، ایم آر آئی ، سی ٹی یا الٹراساؤنڈ)

ایکس رے کسی بھی فریکچر نقصان کو مسترد کرسکتا ہے۔ ایک ایم آر آئی کا امتحان اگر علاقے میں کنڈرا یا ڈھانچے کو کوئی نقصان ہو تو دکھا سکتے ہیں۔ الٹراساؤنڈ جانچ پڑتال کرسکتا ہے کہ آیا کنڈرا کو نقصان پہنچا ہے یا نہیں - یہ بھی دیکھ سکتا ہے کہ آیا اس علاقے میں سیال جمع ہو رہا ہے یا نہیں۔

ٹخنوں میں سوجن کا علاج

ٹخنوں میں سوجن کے علاج کا بنیادی مقصد سوزش کی کسی بھی وجہ کو دور کرنا ہے اور پھر ٹخنوں کو اپنے آپ کو ٹھیک ہونے دینا ہے۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، سوزش ایک مکمل طور پر قدرتی مرمت کا عمل ہے جہاں جسم تیزی سے شفا یابی کو یقینی بنانے کے ل blood اس علاقے میں خون کی گردش میں اضافہ کرتا ہے - بدقسمتی سے یہ معاملہ ہے کہ بعض اوقات جسم قدرے اچھ jobا کام کرسکتا ہے اور پھر یہ آئیکنگ ، اینٹی سوزش کے ساتھ ضروری ہوسکتا ہے لیزر اور اینٹی سوزش والی دوائیوں کا ممکنہ استعمال (ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ NSAIDS کے زیادہ استعمال سے علاقے میں مرمت میں کمی واقع ہوسکتی ہے)۔ ٹھنڈے علاج ٹخنوں میں بھی گلے کے جوڑ اور پٹھوں کے لئے درد سے نجات فراہم کرسکتے ہیں۔ نیلا بائیوفریز (ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے) ایک مقبول قدرتی مصنوع ہے۔ ناگوار طریقہ کار (سرجری اور سرجری) کا سہارا لینے سے پہلے کسی کو طویل عرصے سے قدامت پسندانہ سلوک کی کوشش کرنی چاہئے ، لیکن کچھ معاملات میں یہ واحد راستہ ہے۔ براہ راست قدامت پسند اقدامات یہ ہوسکتے ہیں:

- پیروں کی دیکھ بھال (پیروں کی دیکھ بھال اور جسمانی علاج درد سے راحت فراہم کرسکتا ہے)

- آرام (چوٹ کی وجہ سے تھوڑا سا دور کریں)

- insole (اس سے پاؤں اور واحد پر زیادہ درست بوجھ پیدا ہوسکتا ہے)

- مشقیں اور ھیںچ

ٹخنوں میں سوجن کے ل Ex ورزشیں

اگر کسی کو ٹخنوں میں سوزش کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو زیادہ وزن اٹھانے کی ورزش کو ختم کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔ جاگنگ کو سوئمنگ ، بیضوی مشین یا ورزش بائک سے تبدیل کریں۔ نیز ، یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ اپنے پیر کو پھیلا دیں اور جیسا کہ دکھایا گیا ہے اپنے پیروں کو ہلکی سے تربیت دیں اس مضمون.

متعلقہ مضمون: - گلے پاؤں کے لئے 4 اچھی ورزشیں!

اگلا صفحہ: - پاؤں میں سوجن؟ آپ کو یہ جان لینا چاہئے!

یہ بھی پڑھیں:

- پلانٹر fascite کے دباؤ لہر کا علاج

- ورزش اور پلانٹر fascia ہیل درد کی ھیںچ

مشہور مضمون: - یہ ٹینڈونائٹس یا ٹینڈن انجری ہے؟

سب سے زیادہ مشترکہ مضمون: - نیا الزیمر علاج مکمل میموری فنکشن کو بحال کرتا ہے!

ٹریننگ:

• کراس ٹرینر / بیضوی مشین: صحت کی عمدہ تربیت۔ جسم میں تحریک کو فروغ دینے اور مجموعی طور پر ورزش کرنے کے ل Good اچھا ہے۔
• روونگ مشینیں تربیت کی ایک بہترین قسم ہے جس کی مدد سے آپ مجموعی طور پر اچھی طاقت حاصل کرسکتے ہیں۔
• اسپننگ اراگومیٹر موٹر سائیکل: گھر میں رکھنا اچھا ہے ، لہذا آپ سال بھر ورزش کی مقدار میں اضافہ کرسکتے ہیں اور بہتر فٹنس حاصل کرسکتے ہیں۔

ذرائع:
-

ٹخنوں کی سوزش کے بارے میں سوالات:

-

Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)