کیا آپ کی صحت پر خوراک کے اثرات میں دلچسپی ہے؟ یہاں آپ کو غذا اور کھانے کے زمرے میں مضامین ملیں گے۔ غذا کے ساتھ ہم عام کھانا پکانے ، جڑی بوٹیاں ، قدرتی پودوں ، مشروبات اور دیگر برتنوں میں استعمال ہونے والے اجزا شامل کرتے ہیں۔

مطالعہ: اخروٹ آنتوں کے کینسر سے بچا سکتا ہے

اخروٹ

مطالعہ: اخروٹ آنتوں کے کینسر سے بچا سکتا ہے

کینسر سے بچاؤ ریسرچ کے تحقیقی جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے زیادہ اخروٹ کھانے کی ایک اچھی اچھی وجہ کے بہت دلچسپ نتائج۔ اس تحقیق میں بتایا گیا کہ پہلی بار اخروٹ کھانے سے آنتوں کے کینسر سے بچا جاسکتا ہے اور پیٹ اور آنتوں میں بیکٹیریل پودوں پر بہت ہی مثبت انداز میں کام کیا جاسکتا ہے۔ یہ حیرت انگیز خبر ہے اور اس سے پہلے کبھی نہیں دکھایا گیا!

 

آنتوں کا کینسر کینسر کی ایک مہلک شکل ہے جس نے کینسر سوسائٹی کے مطابق ، 4129 میں 2014،XNUMX افراد کو متاثر کیا۔ اس کینسر کے غریب غذائیت اور دیگر معروف خطرے والے عوامل کے سلسلے میں یہ تعداد مستقل طور پر بڑھ رہی ہے۔



 

- مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اخروٹ نے آنتوں کے کینسر کی تشکیل کو روکا ہے

اس تحقیق میں چوہوں کو روزانہ کیلورک کا تقریبا 10 XNUMX فیصد اخروٹ کی شکل میں دیا گیا۔ یہ مٹھی بھر لوگوں کے برابر ہے۔ تحقیق میں شامل ایک محقق ڈاکٹر روزن برگ نے کہا کہ "ہمارے نتائج پہلی بار ظاہر کرتے ہیں کہ اخروٹ آنتوں کے کینسر کی تشکیل کو روک اور کم کر سکتا ہے"۔ نتائج میں جو دیکھا گیا وہ یہ تھا کہ اخروٹ پروبائیوٹکس (اچھے بیکٹیریا کو فروغ دیتا ہے) کے طور پر کام کر کے صحت مند آنتوں کے نباتات میں حصہ ڈالتا ہے - اس کے نتیجے میں آنتیں کینسر کے خلاف تحفظ حاصل کرتی ہیں۔

اخروٹ

اخروٹ میں صحت کو فروغ دینے والے متعدد اجزاء شامل ہیں

اخروٹ ان صحت مند گری دار میوے میں شامل ہیں جو کوئی کھا سکتا ہے۔ ان میں اینٹی آکسیڈینٹ وٹامن ای کی ایک اعلی سطح ہوتی ہے اور یہاں ناروے میں کھائے جانے والے سب سے عام گری دار میوے میں کثیر تعداد میں پایا جاتا ہے۔

 

ذیابیطس ٹائپ کریں

- طرز زندگی سے متعلق بیماریوں (دوسروں کے درمیان) کے خلاف مثبت اثر ذیابیطس!)

اخروٹ نے پہلے بتایا ہے کہ وہ طرز زندگی سے متعلق بیماریوں جیسے دل اور عروقی بیماری ، ذیابیطس اور اعصابی حالات پر بہت اچھ aا اثر ڈال سکتے ہیں۔ یہ ایک نٹ ہے جسے ہم میں سے بیشتر اپنی روز مرہ کی غذا میں اضافے سے فائدہ اٹھائیں گے۔


نتیجہ:

بہت اچھی خبر! بہت دلچسپ تحقیق جو اس بات کی تائید کرتی ہے کہ گری دار میوے زیادہ تر لوگوں میں روزانہ کی غذا کا حصہ ہونا چاہئے۔ مستقبل میں ، ہم امید کرتے ہیں کہ وہ اثر کے سلسلے میں زیادہ درست معلومات فراہم کرنے کے لئے انسانوں کے ساتھ بڑے طبی مطالعہ بھی کر سکیں گے۔ اگر آپ مطالعے کے بارے میں مزید پڑھنا چاہتے ہیں تو آپ ایسا کرسکتے ہیں اس کی.

 

اس مضمون کو ساتھیوں ، دوستوں اور جاننے والوں کے ساتھ بلا جھجھک شیئر کریں۔ اگر آپ آرٹیکلز ، ورزشیں یا اس طرح کی دستاویزات کے بطور تکرار اور اس طرح کی طرح بھیجنا چاہتے ہیں تو ہم آپ سے پوچھتے ہیں کی طرح اور فیس بک پیج حاصل کریں کے ذریعے رابطے میں رہیں اس کی. اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوالات ہیں ، تو یہ صرف ٹھیک ہے ہم سے رابطہ کرنے کے لئے (مکمل طور پر مفت) - ہم آپ کی مدد کرنے کی پوری کوشش کریں گے۔

 

مشہور مضمون: - نیا الزیمر علاج مکمل میموری فنکشن کو بحال کرتا ہے!

الزائمر کی بیماری

یہ بھی پڑھیں: سخت لباس کے خلاف 4 کپڑے کی ورزشیں

گلائٹس اور ہیمسٹرنگس کی کھینچ

یہ بھی پڑھیں: - گھٹنے کے زخم کیلئے 6 موثر طاقت کی ورزشیں

زخم کے گھٹنوں کے لئے 6 طاقت کی مشقیں



کیا آپ جانتے ہیں: - سردی سے علاج ہونے سے گلے کے جوڑ اور پٹھوں کو درد سے نجات مل سکتی ہے؟ نیلا بائیوفریز (آپ یہاں آرڈر دے سکتے ہیں) ، جو بنیادی طور پر قدرتی مصنوعات پر مشتمل ہوتا ہے ، ایک مقبول مصنوع ہے۔ ہمارے فیس بک پیج کے توسط سے آج ہی ہم سے رابطہ کریں اگر آپ کے سوالات ہیں یا سفارشات کی ضرورت ہے۔

سرد علاج

 

یہ بھی پڑھیں: - مضبوط ہڈیوں کے لئے ایک گلاس بیئر یا شراب؟ جی ہاں برائے مہربانی!

بیئر - فوٹو دریافت

 

- کیا آپ مزید معلومات چاہتے ہیں یا سوالات ہیں؟ ہمارے ذریعے تعلیم یافتہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے براہ راست (مفت) پوچھیں فیس بک کا صفحہ یا ہمارے ذریعےپوچھو - جواب حاصل کریں!"کالم۔

ہم سے پوچھیں - بالکل مفت!

VONDT.net - براہ کرم اپنی سائٹ کو پسند کرنے کے ل invite اپنے دوستوں کو مدعو کریں:

ہم ایک ہیں مفت خدمت جہاں اولا اور کیری نورڈمین عضلاتی صحت کی پریشانیوں کے بارے میں ان کے سوالات کے جوابات دے سکتے ہیں۔

 

 

براہ کرم ہمارے پیروی کرکے اور ہمارے مضامین کو سوشل میڈیا پر شیئر کرکے ہمارے کام کی حمایت کریں:

یوٹیوب لوگو چھوٹا- براہ کرم Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

فیس بک لوگو چھوٹا- براہ کرم Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

فوٹو: وکیمیڈیا کامنس 2.0 ، تخلیقی العام ، فری اسٹاکفوٹوس اور ریڈر شراکت پیش کی گئیں۔

 

حوالہ جات:

نقشانی ایٹ ال ، 2016 ، بڑی آنت کے سرکوزنسیسی اور مائکروبیل کمیونٹی کے ڈھانچے پر اخروٹ کے استعمال کے اثرات۔ کینسر پچھلا ریس (پھلا)۔ 2016 مئی 23. pii: canprevres.0026.2016۔ [پرنٹ سے پہلے ایبب]

ذیابیطس کی قسم 7 کے ابتدائی نشانیاں

ذیابیطس ٹائپ کریں

ذیابیطس کی قسم 7 کے ابتدائی نشانیاں


یہاں ذیابیطس ٹائپ 7 کے 2 ابتدائی نشانات ہیں جو آپ کو ابتدائی مرحلے میں حالت کو پہچاننے اور صحیح علاج حاصل کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ ذیابیطس کی نشوونما کو کم کرنے اور علاج معالجے اور غذا کی تبدیلیوں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے ل. ابتدائی تشخیص بہت ضروری ہے۔ ان میں سے کسی بھی علامت کا خود ان کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ذیابیطس کی قسم 2 ہے ، لیکن اگر آپ کو زیادہ علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اپنے جی پی سے مشاورت کے لئے رابطہ کریں۔

 

کیا آپ کے پاس ان پٹ ہے؟ بلا جھجک کمنٹ باکس استعمال کریں یا ہم سے رابطہ کریں فیس بک یا یو ٹیوب پر.

 

بار بار پیشاب انا

جب جسم نوٹ کرتا ہے کہ خون میں زیادہ گلوکوز ہے ، جو ٹائپ 2 ذیابیطس میں پایا جاتا ہے ، تو اس سے گردے اس گلوکوز کو پیشاب میں منتقل کرتے ہیں - جس سے پیشاب کی زیادہ پیداوار ہوتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو زیادہ بار باتھ روم جانا پڑتا ہے اور شاید رات کے دوران بھی کئی بار۔ اگر آپ نے دیکھا ہے کہ آپ بیت الخلا میں کثرت سے جاتے ہیں اور جب آپ پہلے ٹوائلٹ جاتے ہیں تو آپ زیادہ پیشاب کرتے ہیں ، پھر ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اپنے جی پی سے اس پر تبادلہ خیال کریں۔

گٹھیا

 

پیاس لگ رہی ہے

گلوکوز کی اعلی سطح جسم میں اثرات کے جھڑپ کا باعث ہوتی ہے۔ جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے ، ہائی بلڈ شوگر مواد آپ کو زیادہ بار پانی چھوڑنے کا سبب بنتا ہے اور اس طرح آپ زیادہ سیال کھو جاتے ہیں - جس کے نتیجے میں منہ میں سوھاپن کا احساس ہوتا ہے اور آپ کو یہ تجربہ ہوتا ہے کہ آپ پہلے سے کہیں زیادہ پیاسے رہتے ہیں۔

پانی کا قطرہ - فوٹو وکی

 

غیر متوقع وزن میں کمی

جب آپ ٹائپ 2 ذیابیطس کی تشخیص کرتے ہیں تو ، آپ کے خلیوں کو مناسب گلوکوز نہیں ملتا ہے (انسولین کی ناقص تقریب کی وجہ سے) - جس سے وزن میں کمی واقع ہوسکتی ہے۔ یہ بار بار پیشاب کے ساتھ مل کر ، جو بے قابو ذیابیطس کی علامت ہے ، کیلوری اور مائع دونوں کو کھو سکتا ہے ، جس کے نتیجے میں وزن میں کمی واقع ہوتی ہے۔

پارکنسنس

 

4. بھوک لگی ہے! بھوک لگی ہے! بھوک لگی ہے!

ٹائپ 2 ذیابیطس والے افراد میں انسولین مزاحمت کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جسم خلیوں میں گلوکوز لینے کے لئے انسولین کا استعمال نہیں کرسکتا ہے۔ اس مزاحمت کی وجہ سے ، پٹھوں کے خلیات ، چربی کے خلیات یا دوسرے ؤتکوں گلوکوز کو اچھ wayے طریقے سے جذب نہیں کرسکتے ہیں۔ اس طرح جسم گلوکوز کے ناقص جذب کی تلافی کے ل significantly انسولین کی کافی بڑی مقدار پیدا کرنا شروع کر دیتا ہے جس کا مستقل مطلب ہے کہ ٹائپ 2 ذیابیطس والے افراد کے جسم میں انسولین کی سطح دوسروں کے مقابلے میں زیادہ ہے۔ . یہ انسولین کی اتنی سطح ہے کہ پھر دماغ کو سگنل بھیجتا ہے کہ آپ بھوکے ہیں۔

گاکومول ٹیکو

 

5. پیروں میں درد اور پیروں کی بیماریوں (ذیابیطس نیوروپتی)

وقت گزرنے کے ساتھ ، بلڈ شوگر کی اونچی سطح سے جسم کے گرد اعصاب کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ اسے ذیابیطس نیوروپتی کہا جاتا ہے۔ کچھ غیر مہذب ہوسکتے ہیں ، جبکہ دوسروں کو پاؤں ، ٹانگوں اور بازوؤں میں بے حسی ، تڑپنا ، جھگڑا ہونا اور درد کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ عام طور پر ، ذیابیطس نیوروپتی پیروں میں شروع ہوتی ہے اور علامتی طور پر بولتے ہوئے وہاں سے اپنا کام کرتی ہے۔ یہ حالت عام طور پر ان لوگوں میں پائی جاتی ہے جن کو 2 سال سے زیادہ عرصہ ٹائپ 25 ذیابیطس ہوتا ہے ، لیکن ان لوگوں میں بھی ہوسکتا ہے جن کو اس سے کم وقت تک بیماری لاحق ہو۔

پیر کے اندرونی حص Painے میں درد - ترسل ٹنل سنڈروم

بار بار انفیکشن

ٹائپ 2 ذیابیطس والے افراد بیکٹیریا اور خمیر کے انفیکشن سے دوچار ہونے کی وجہ یہ ہے کہ ہائی بلڈ شوگر ان کو بہت اچھی صورتحال فراہم کرتا ہے۔ اس طرح ، ٹائپ 2 ذیابیطس سے متاثرہ افراد میں پاؤں کے فنگس کے واقعات زیادہ ہوتے ہیں ، مثال کے طور پر۔

خودکار امراض

 

7. دلکشی ، غیر منقول نظر

یہ ان قدیم علامتوں میں سے ایک ہے جو آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس سے متاثر ہوسکتے ہیں۔ بلڈ شوگر لیول لینس کی شکل بدلنے کی صلاحیت کو تبدیل کرتا ہے۔ یہ کچھ ایسا کرتا ہے ، مثال کے طور پر ، ہلکی تبدیلیوں کے ساتھ۔ لہذا یہاں تک کہ اگر لینس کو نقصان نہیں پہنچا ہے ، لینس کے ارد گرد کے پٹھوں کو توجہ دینے کے لئے زیادہ سختی سے کام کرنا چاہئے۔ یہ علامات اس وقت ہوسکتی ہیں جب خون میں شوگر کی سطح میں تیزی سے تبدیلیاں ہوں۔

کرسٹل بیماری - چکر آنا

اگر آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہو تو آپ کیا کر سکتے ہیں؟

- اپنے جی پی کے ساتھ تعاون کریں اور اس منصوبے کا مطالعہ کریں کہ آپ کس طرح زیادہ سے زیادہ صحت مند رہ سکتے ہیں ، اس میں شامل ہوسکتا ہے:

نیوروپتی کی ممکنہ تحقیقات کے سلسلے میں اعصابی فنکشن کے معائنے کے لئے اعصابی حوالہ

غذائیت کے ماہر کے ذریعہ علاج

طرز زندگی میں تبدیلیاں

تربیتی پروگراموں

 

بصورت دیگر ، یاد رکھیں کہ روک تھام ہی بہترین علاج ہے۔

 

اگلا صفحہ: - الزائمر کے لئے نیا علاج مکمل میموری کی تقریب کو بحال کرسکتا ہے!

الزائمر کی بیماری

 

اس مضمون کو ساتھیوں ، دوستوں اور جاننے والوں کے ساتھ بلا جھجھک شیئر کریں۔ اگر آپ مزید معلومات چاہتے ہو یا دستاویز کے بطور بھیجی گئی طرح ، ہم آپ سے پوچھتے ہیں کی طرح اور فیس بک پیج حاصل کریں کے ذریعے رابطے میں رہیں اس کی. اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوالات ہیں ، تو یہ صرف ٹھیک ہے ہم سے رابطہ کرنے کے لئے (مکمل طور پر مفت)

 

 

ابھی علاج کرو - انتظار نہ کرو: وجہ معلوم کرنے کے لئے کسی معالج سے مدد لیں۔ یہ اسی راستے میں ہے کہ آپ مسئلے سے چھٹکارا پانے کے لئے صحیح اقدامات کرسکتے ہیں۔ ایک معالج علاج ، غذائی مشورے ، تخصیص کردہ مشقیں اور کھینچنے کے ساتھ ساتھ عملی اصلاحات اور علامات میں ریلیف دونوں کی فراہمی کے ل er ایرگونومک مشورے میں مدد کرسکتا ہے۔ یاد رکھیں آپ کر سکتے ہیں ہم سے پوچھیں (اگر آپ چاہیں تو گمنامی میں) اور اگر ضرورت ہو تو ہمارے معالجین مفت۔

ہم سے پوچھیں - بالکل مفت!


 

کیا آپ جانتے ہیں: - سردی سے علاج ہونے سے گلے کے جوڑ اور پٹھوں کو درد سے نجات مل سکتی ہے؟ نیلا بائیوفریز (آپ یہاں آرڈر دے سکتے ہیں) ، جو بنیادی طور پر قدرتی مصنوعات پر مشتمل ہوتا ہے ، ایک مقبول مصنوع ہے۔ ہمارے فیس بک پیج کے توسط سے آج ہی ہم سے رابطہ کریں، تب ہم آپ کے سوالات کے جوابات دے سکتے ہیں۔

سرد علاج

یہ بھی پڑھیں: - یہ ٹینڈونائٹس یا ٹینڈن انجری ہے؟

کیا یہ کنڈرا کی سوزش ہے یا کنڈرا کی چوٹ ہے؟

یہ بھی پڑھیں: - تختی بنانے کے 5 صحت سے متعلق فوائد!

پلین

یہ بھی پڑھیں: - سیوٹیکا کے خلاف 5 اچھی ورزشیں

ریورس موڑ backrest

یوٹیوب لوگو چھوٹاVondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

فیس بک لوگو چھوٹاVondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)