فبروومالجیا دماغ میں اشتعال انگیز رد increasedعمل میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے

4.9 / 5 (99)

فبروومالجیا دماغ میں اشتعال انگیز رد increasedعمل میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے

اب ، دماغ اور فبروومیالجیا میں سوزش کے بڑھتے ہوئے رد عمل کے درمیان ایک ربط پایا گیا ہے۔

فبروومالجیا ایک نرم بافتوں کے ریمیٹک دائمی درد کا سنڈروم ہے جو بہت سے لوگوں میں مبتلا ہے ، لیکن پھر بھی تحقیق اور علاج پر فوکس نہیں ہے۔ تشخیص خصوصیت سے جسم کے بڑے حصوں میں درد پیدا کرتا ہے (جو اکثر حرکت کرتا ہے) ، نیند کی دشواریوں ، مستقل تھکاوٹ اور ادراک دماغ دھند (جزوی طور پر نیند کی کمی کی وجہ سے)۔

یہ طویل عرصے سے شبہ کیا جارہا ہے کہ سوزش اور فبروومیالجیا کا کچھ واسطہ ہے۔ لیکن کبھی بھی براہ راست تعلق ثابت کرنے کے قابل نہیں۔ کرولنسکا انسٹی ٹیوٹ کے سویڈش محققین نے اب میساچوسٹس جنرل اسپتال میں امریکی سائنس دانوں کے ساتھ مل کر ایک اہم تحقیقاتی تحقیق کا جائزہ لیا ہے جو فائبرومیالجیا کے پہلے نامعلوم علاقے میں راہنمائی کرسکتا ہے۔ اس کے بعد سے ان نتائج کی بھی حمایت کی گئی ہے ایک اور مطالعہ جریدے میں دماغ ، برتاؤ اور استثنیٰ.


 

آنتوں کی بہتر صحت کے لئے نکات:

گروپ "رمیٹیزم اور دائمی درد" کے ہمارے 18500 سے زیادہ ممبران بعض قدرتی اضافی غذائیت کے سوزش کے اثرات کی اطلاع دیتے ہیں۔ حالیہ تحقیق سے آنتوں اور دماغ کے مابین واضح تعلق بھی ظاہر ہوتا ہے ، یہی وجہ ہے کہ ہم آنتوں کی بہتر صحت کے ل natural قدرتی اضافی تجویز کرتے ہیں۔ کے ساتھ ایک گرانٹ کی کوشش کریں پروبائیوٹکس (اچھا گٹ بیکٹیریا) یا لیکٹیکٹ پیٹ. بہت سے لوگوں کے ل it ، اس کا اچھا اثر پڑ سکتا ہے ، اور ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ آنتوں کی صحت آپ کو دوسری صورت میں بھی کیسی محسوس ہوتی ہے اس کے لئے انتہائی ضروری ہے۔ دونوں ہی توانائی کے لحاظ سے ، بلکہ مزاج بھی۔

 

Fibromyalgia اور سوجن

فبروومالجیا کی تعریف ریمیٹک نرم ٹشوز گٹھیا کے طور پر کی جاتی ہے۔ اس کا مطلب ہے ، دوسری چیزوں کے علاوہ ، یہ کہ آپ نرم بافتوں میں غیر معمولی رد عمل دیکھتے ہیں - جیسے پٹھوں اور تنتمی بافتوں۔ یہ اکثر فائبرومیالجیا والے کسی میں ہائپرسنسیسی ہوسکتا ہے - جس سے اعصابی سگنل میں اضافہ ہوتا ہے اور دماغ کو زیادہ زیادتی ہوتی ہے۔ جس کا مطلب ہے کہ معمولی تکلیف سے بھی زیادہ تکلیف ہو سکتی ہے۔

حیرت کی بات نہیں ، محققین نے یقین کیا ہے کہ یہ فائبومیومیالجیا میں مبتلا افراد میں زیادہ کثرت سے سوزش کے سبب بھی بن سکتا ہے۔



مطالعہ: ایک مخصوص پروٹین کی پیمائش

محققین نے پہلے فائبرومیالجیا - اور پھر کنٹرول گروپ میں علامات کی نقشہ سازی کرتے ہوئے آغاز کیا۔ پھر یہ زیادہ پیچیدہ ہوجاتا ہے۔ ہم چھوٹی چھوٹی تفصیلات میں نہیں جائیں گے ، بلکہ اس کا مقصد آپ کو ایک قابل فہم جائزہ دیں گے۔

پھر انھوں نے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی دونوں میں عصبی سوزش میں اضافہ کی دستاویز کی۔ یہ وہ خلیات ہیں جو اعصابی نظام کے اندر ، نیوران کے آس پاس پائے جاتے ہیں ، اور جن کے دو اہم کام ہوتے ہیں:

  • پرورش کی تعمیر (اعصابی ریشوں کے آس پاس مائیلن سمیت)

  • اشتعال انگیز رد عمل کو کم کریں اور فضلہ کو ہٹا دیں

یہ نقشہ سازی دیگر امور کے علاوہ ، امیجنگ تشخیص کے ذریعہ بھی کی گئی تھی ، جس نے TSPO نامی ایک مخصوص پروٹین کی سرگرمی کی پیمائش کی۔ ایک پروٹین جو بڑی مقدار میں پایا جاتا ہے اگر آپ کے پاس زیادہ چربی والے خلیات ہوتے ہیں۔

تحقیقی مطالعہ نے فائبرومیالجیہ سے متاثرہ افراد کے مابین کنٹرول گروپ کے درمیان واضح فرق کی دستاویز کی ہے - جس سے ہمیں امید ملتی ہے کہ اس سے یہ تشخیص آخر کار سنجیدگی سے لینے کی راہ ہموار ہوسکتی ہے۔

 

نئے علاج کا باعث بن سکتا ہے

فبروومیاالجیا کا ایک بڑا مسئلہ یہ ہے کہ آپ کو پریشانی کی وجہ معلوم نہیں ہے - اور اس وجہ سے یہ بالکل نہیں جانتے ہیں کہ علاج کیا کرنا ہے۔ یہ تحقیق آخر کار اس میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے - اور دیگر محققین کو اس نئی معلومات میں مزید جان بوجھ کر تحقیق کرنے کے سلسلے میں بہت سارے نئے مواقع فراہم کرتی ہے۔

ذاتی طور پر ، ہم سمجھتے ہیں کہ اس سے مزید ھدف بنائے گئے تفتیش اور علاج ہوسکتے ہیں ، لیکن ہم غیر یقینی ہیں کہ اس میں کتنا وقت لگے گا۔ بہر حال ، ہم جانتے ہیں کہ فائبرومائالجیا کبھی ایسا علاقہ نہیں رہا ہے جب اس کی روک تھام اور علاج کے معاملے میں زیادہ توجہ دی جاتی ہے۔

 

نتائج میں علمی علامات کی وضاحت کی گئی ہے

فبروومالجیا سر کا سبب بن سکتا ہے جو ہمیشہ ہی اس میں شامل نہیں ہوتا ہے - ہم اس کو فبرو دھند کہتے ہیں۔ یہ متعدد مختلف وجوہات کی بناء پر ہے - جس میں جسم میں بڑھتے ہوئے درد اور بےچینی کی وجہ سے نیند کا معیار کم ہونا ، اسی طرح جو ہمیں طویل عرصے سے شبہ ہے - یعنی جسم کو جسم میں سوزش کی صورتحال کو کم کرنے کے لئے مستقل طور پر لڑنا پڑتا ہے۔ اور یہ طویل مدت میں بہت تھکا دینے والا ہے۔

اگلے دو حصوں میں ، ہم اس بارے میں مزید بات کریں گے کہ کس طرح تخصیص شدہ ورزش اور اینٹی سوزش والی غذا (فائبومیومیالجیہ ڈائیٹ) آپ کو اپنے فائبومیومیالجیہ پر کچھ کنٹرول حاصل کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔

 

Fibromyalgia ، سوزش اور ورزش

فائبومیومالجیہ کے ساتھ باقاعدگی سے ورزش کرنا انتہائی مشکل ہے۔ آپ صرف تصور کرسکتے ہیں کہ جب جسم کے پورے جسم میں تکلیف ہوتی ہے تو ورزش کی سوچ کس طرح کی ہے۔ پھر بھی ، یہ بالکل ضروری ہے کہ آپ پوری طرح سے باز نہ آئیں اور ڈھال لیا ہوا مشقوں پر توجہ دیں - یہ نقل و حرکت کی تربیت ہو ، جنگل میں پیدل ہو یا نرمی کی مشقیں جیسے ذیل میں دکھایا گیا ہے۔ حرکت پزیر رکھنا خون کی گردش میں بہتری کے ساتھ زیادہ فعال جسم میں حصہ ڈالتا ہے - جس کے نتیجے میں آپ سوزش کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں ، کیونکہ اس سے سوزش کا اثر بھی پڑسکتا ہے۔

نیچے دی گئی ویڈیو میں آپ ان لوگوں کے لئے تیار کردہ ٹریننگ پروگرام دیکھ سکتے ہیں جن کے ذریعے نرم ٹشو ریموٹک فائبرومیالجیا تیار کیا گیا ہے Chiropractor الیگزینڈر Andorff. یہ ایک ایسا پروگرام ہے جو آپ کو کمر اور بنیادی پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ جس سے اس میں بہتر افعال اور خون کی گردش ہوسکتی ہے۔

بلا جھجھک ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں ورزش کے مفت مشوروں ، ورزش کے پروگراموں اور صحت سے متعلق معلومات کے ل ((یہاں کلک کریں)۔ آپ کو لازمی ہے کہ کنبہ میں خوش آمدید!

 

فبروومالجیا اور اینٹی سوزش والی خوراک

اب جب یہ معلوم ہوا ہے کہ سوزش کے بڑھتے ہوئے رد عمل فائبرومیالجیہ میں ایک کردار ادا کرتے ہیں ، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ جسم میں سوجن کو دبانے والے کھانے کی چیزوں پر توجہ دیں۔ نیچے دیئے گئے آرٹیکل میں آپ مزید پڑھ سکتے ہیں کہ کس طرح کھانے کی کچھ اقسام جسم میں زیادہ سوزش کا سبب بنتی ہیں (سوزش کے حامی) اور دوسروں کو سوجن (سوزش سے بچاؤ) کو کیسے کم کرتا ہے۔ فیبریومیالجیا والے ہر شخص کے ل for پڑھنے کی تجویز کردہ۔

یہ بھی پڑھیں: آپ کو فیبریومالجیہ غذا کے بارے میں جاننے کے لئے ہر چیز کی ضرورت ہے۔

 

فبروومالجیا کا علاج

یہ جانتے ہوئے کہ فائبرومیالجیا ہائپرسیسیسیٹی (بڑھتے ہوئے درد کے اشارے) اور سوزش آمیز رد عمل کا باعث بنتا ہے ، آپ کو یہ بھی احساس ہوتا ہے کہ یہ ایک مریض گروپ ہے جس کو دوسروں سے زیادہ علاج کی ضرورت ہے۔ لہذا اس مریض گروپ میں اکثر تکلیف دہندگان کی زیادہ کھپت ہوتی ہے - اور عام جسمانی علاج کے طریقوں جیسے عضلاتی لیزر تھراپی ، مساج اور مشترکہ متحرک - مثال کے طور پر فزیوتھراپسٹ یا ہیروپریکٹر کے ساتھ۔

بہت سے مریض خود سے اقدامات اور خود علاج بھی استعمال کرتے ہیں جو ان کے خیال میں خود کیلئے بہتر کام کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، کمپریشن سپورٹ اور ٹرگر پوائنٹ گیندوں کی حمایت کرتا ہے ، لیکن اس کے علاوہ بھی بہت سے دوسرے اختیارات اور ترجیحات ہیں۔

ریمیٹک اور دائمی درد کیلئے خود کی مدد کی تجویز کی گئی ہے

نرم سوتری کمپریشن دستانے۔ فوٹو میڈی پیق

کمپریشن دستانے کے بارے میں مزید معلومات کے ل the تصویر پر کلک کریں۔

  • پیر کھینچنے والے (گٹھیا کی متعدد قسمیں انگلیوں کا رخ موڑ سکتی ہیں۔
  • منی ٹیپس (گٹھیا اور دائمی درد میں مبتلا بہت سے لوگوں کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اپنی مرضی کے مطابق طبعیات سے تربیت کرنا آسان ہے)
  • ٹرگر پوائنٹ گیندوں (روزانہ کی بنیاد پر پٹھوں کو کام کرنے میں خود مدد)
  • ارنیکا کریم یا حرارت کنڈیشنر (بہت سے لوگ درد سے نجات کی اطلاع دیتے ہیں اگر وہ استعمال کریں ، مثال کے طور پر ارنیکا کریم یا ہیٹ کنڈیشنر)

- بہت سے لوگ سخت جوڑوں اور گلے کے پٹھوں کی وجہ سے درد کے لئے ارنیکا کریم کا استعمال کرتے ہیں۔ اس بارے میں مزید پڑھنے کے لئے مذکورہ تصویر پر کلک کریں آرنیکا کریم آپ کے درد کی کچھ صورتحال کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

 

فائبرومالجیا سپورٹ گروپ

فیس بک گروپ میں شامل ہوں «گٹھیا اور دائمی درد - ناروے: تحقیق اور خبریں» (یہاں کلک کریں) ریمیٹک اور دائمی عوارض کے بارے میں تحقیق اور میڈیا تحریر کی تازہ ترین تازہ ترین معلومات کے ل for۔ یہاں ، ممبران اپنے تجربات اور مشورے کے تبادلے کے ذریعہ ، دن کے ہر وقت - مدد اور مدد حاصل کرسکتے ہیں۔

ریمیٹزم کے شکار افراد کی مدد کے لئے شیئر کریں

ہم آپ سے حسن معاشرت دعا گو ہیں کہ آپ اس مضمون کو سوشل میڈیا میں یا اپنے بلاگ کے ذریعے شیئر کریں (براہ کرم براہ راست مضمون سے لنک کریں)۔ ہم متعلقہ ویب سائٹوں کے ساتھ بھی روابط کا تبادلہ کرتے ہیں (اگر آپ اپنی ویب سائٹ سے لنک کا تبادلہ کرنا چاہتے ہیں تو فیس بک پر ہم سے رابطہ کریں)۔ افہام و تفہیم ، عمومی علم اور بڑھتی ہوئی توجہ ، دائمی درد کی تشخیص میں مبتلا افراد کے ل life بہتر روز مرہ زندگی کی سمت پہلا قدم ہیں۔

ماخذ: فائبرومائالجیہ میں دماغ کی گلی ایکٹیویشن۔ ملٹی سائٹ پوزیٹرون اخراج ٹوموگرافی کی تفتیش۔ 2019۔

کیا آپ کو ہمارا مضمون پسند آیا؟ اسٹار کی درجہ بندی چھوڑ دیں

0 جوابات

جواب چھوڑیں

بحث میں شامل ہونا چاہتے ہیں؟
بلا جھجک شراکت کریں!

ایک تبصرہ چھوڑیں۔

آپ کا ای میل پتہ شائع نہیں کیا جائے گا۔