آخری بار 18/03/2022 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ درد کے کلینک - بین الضابطہ صحت

جسمانی تھراپی دائمی تھکاوٹ سنڈروم اور ME کو دور کرسکتی ہے

تحقیقی جریدے PLOS ون میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ دائمی تھکاوٹ سنڈروم ، ME اور اعصاب اور پٹھوں کی جلن / تناؤ کے درمیان براہ راست ربط ہے۔ محققین نے اس مطالعے کے ذریعہ اس مسئلے کا ایک حالیہ نیوروفزیوولوجیکل عنصر پایا - جو فزیوتھیراپی اور جسمانی علاج کی مدد کرتا ہے جو عضلات اور جوڑوں میں پابندی اور سختی کو کم کرتا ہے۔ دائمی تھکاوٹ سنڈروم (سی ایف ایس) یا ME کی تشخیص کرتا ہے۔

- روایتی تربیت CFS یا ME والوں کے لیے "بھڑک اٹھنا" بڑھا سکتی ہے۔

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ موافقت پذیر فزیوتھیراپی کے بارے میں ہے ad موافق اور نرم مزاج کے بارے میں جو اس بات کو مدنظر رکھتا ہے کہ وہ شخص سی ایف ایس یا ME سے متاثر ہوتا ہے۔ یہ روایتی ورزش کے بارے میں نہیں ہے - اور وہ لوگ جو مضمون کو پڑھتے ہیں وہ دیکھیں گے کہ یہ اس بات کا مزید ثبوت ہے کہ ورزش کی کچھ شکلیں اور نیورو فزیوولوجیکل تناؤ دراصل علامات کے بڑھتے ہوئے واقعات کا سبب بنتا ہے۔ لہذا کوئی قیاس آرائی کرسکتا ہے کہ آیا انتہائی تربیت سے گریز کیا جانا چاہئے اور یہ کہ ورزش کی نرم شکلوں جیسے یوگا ، کھینچنے والی مشقیں ، نقل و حرکت کی تربیت اور گرم پانی کے تالاب کی تربیت پر توجہ دی جانی چاہئے۔

آپ مضمون کے نیچے لنک کے ذریعے پورا مطالعہ پڑھ سکتے ہیں۔ کیا آپ کے پاس ان پٹ ہے؟ ذیل میں کمنٹ باکس استعمال کریں یا ہمارے فیس بک کا صفحہ.

دائمی تھکاوٹ سنڈروم سی ایف ایس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے - اور اسے ایک مستقل تھکاوٹ کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جو نیند اور آرام سے بہتر نہیں ہوتا ہے ، اور جو اکثر جسمانی یا ذہنی تناؤ کے ساتھ خراب ہوتا ہے۔ تھکاوٹ کے علاوہ ، علامات میں دھیان دینے میں دشواری ، سر درد ، جوڑوں کا درد ، زخم لمف نوڈس ، گلے کی سوزش اور نیند کی دشواری شامل ہوسکتی ہے۔

سیدھے ٹانگ لفٹ نے تھکن کے علامات کو اکسایا

ایک آرتھوپیڈک ٹیسٹ جسے لیسگیو کہا جاتا ہے ، یا ٹانگوں کی لفٹ ، ممکنہ اعصاب کی جلن یا ڈسک کی چوٹ کی تحقیقات کا ایک طریقہ ہے - کیونکہ یہ دوسری چیزوں کے ساتھ ساتھ سائیاٹک اعصاب پر بھی مطالبہ کرتا ہے۔ مطالعے میں 80 افراد نے حصہ لیا ، جن میں سے 60 کو CFS کی تشخیص ہوئی اور 20 غیر علامات کے حامل تھے۔ ٹیسٹ میں آپ کی پیٹھ پر لیٹنا اور اپنی ٹانگ کو اوپر کی طرف 90 ڈگری پر رکھنا شامل تھا - 15 منٹ کی مدت کے دوران۔ ہر 5 منٹ میں ، علامات کے معیار کی اطلاع دی گئی ، جیسے درد ، سر درد ، اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔ شرکاء کو یہ بھی بتانا پڑا کہ وہ ٹیسٹ پاس کرنے کے 24 گھنٹے بعد کیسے گزرے۔ CFS والے دیگر آدھے افراد نے اسی طرح کی تدبیر کی - ایک "جعلی" شکل - جو پٹھوں اور اعصاب پر دباؤ نہیں ڈالتی۔

نتائج واضح تھے

دائمی تھکاوٹ سنڈروم / سی ایف ایس یا ایم ای کی تشخیص کرنے والے افراد جو ٹیسٹ کی حقیقی شکل سے گزرے جسمانی درد اور حراستی کی دشواریوں میں واضح اضافہ - کنٹرول گروپوں کے ساتھ موازنہ نیز 24 گھنٹے بعد ، مریضوں نے ، جنہوں نے اصلی ٹیسٹ مکمل کیا تھا ، نے علامات اور درد کے بڑھتے ہوئے واقعات کی اطلاع دی۔ ان نتائج نے واضح طور پر اشارہ کیا ہے کہ ہلکی سے اعتدال پسند جسمانی مشقت دائمی تھکاوٹ کے علامات کا سبب بن سکتی ہے۔

لیکن ٹیسٹ سی ایف ایس اور ایم ای علامات کے واقعات میں اضافہ کیوں کرتا ہے؟

مطالعہ 100 certain یقین کے ساتھ یہ نہیں کہہ سکتا ہے کہ اس کی وجہ سے دائمی تھکاوٹ سنڈروم میں مبتلا افراد میں ٹیسٹ کیوں نکلا ہے ، لیکن ان کا ماننا ہے کہ اس مطالعے سے ہمیں یہ اعادہ ہوتا ہے کہ اعصاب اور عضلات اس تشخیص میں نیورو فزیوولوجیکل کردار ادا کرتے ہیں۔ جو اس شعبے میں مزید تحقیق اور مطالعے کی بنیاد فراہم کرتا ہے۔

علاج کیا جاسکتا ہے - محققین کا خیال ہے

خود محققین کا خیال ہے کہ اس طرح کے واضح نیورو فزیوالوجیکل عنصر کی نقشہ سازی سے زیادہ مناسب جسمانی علاج اور مخصوص تکنیک کی سہولت مل سکتی ہے۔ تحقیقی ٹیم نے پہلے کہا ہے کہ شدید تربیتی سیشن شروع کرنے سے پہلے پٹھوں اور جوڑوں میں محدود نقل و حرکت پر توجہ دی جانی چاہئے۔ اپنی مرضی کے مطابق جسمانی تھراپی اور دیگر دستی تکنیک / پیشے جسمانی حدود کی وجہ سے دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے علامات کو دور کرسکتے ہیں۔

اختتامیہ

وسیع دائمی تھکاوٹ سنڈروم (CFS) اور ME میں ایک نئے عنصر کی دلچسپ نقشہ سازی۔ یہاں وہ علامات کے "بھڑک اٹھنے" کے سلسلے میں اعصاب اور پٹھوں پر دباؤ کے درمیان ایک واضح تعلق ظاہر کرتے ہیں۔ تجویز ہے کہ انضمام شدہ فزیو تھراپی اور جسمانی تھراپی سے اس مریض گروپ میں عملی طور پر بہتری اور علامات میں ریلیف ملنا چاہئے. سی ایف ایس اور ایم ای کی بہتر تفہیم کی سمت صحیح سمت کا ایک قدم۔ مکمل مطالعہ کو پڑھنے کے لئے ، مضمون کے نیچے لنک ملاحظہ کریں۔

اس مضمون کو ساتھیوں ، دوستوں اور جاننے والوں کے ساتھ بلا جھجھک شیئر کریں۔ اگر آپ آرٹیکلز ، ورزشیں یا اس طرح کی دستاویزات کے بطور تکرار اور اس طرح کی طرح بھیجنا چاہتے ہیں تو ہم آپ سے پوچھتے ہیں کی طرح اور فیس بک پیج حاصل کریں کے ذریعے رابطے میں رہیں اس کی. اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو ، مضمون میں براہ راست تبصرہ کریں یا ہم سے رابطہ کرنے کے لئے (مکمل طور پر مفت) - ہم آپ کی مدد کرنے کی پوری کوشش کریں گے۔

یہ بھی پڑھیں: - یہ کیسے ہے کہ میلجک ماحولیات (ME) کے ساتھ زندہ رہ سکے

مشہور مضمون: - نیا الزیمر علاج مکمل میموری فنکشن کو بحال کرتا ہے!

ان کی کوشش کریں: - سکیٹیکا اور غلط سیوٹیکا کے خلاف 6 مشقیں

یہ بھی پڑھیں: - گھٹنے کے زخم کیلئے 6 موثر طاقت کی ورزشیں

کیا آپ جانتے ہیں: - سردی سے علاج ہونے سے گلے کے جوڑ اور پٹھوں کو درد سے نجات مل سکتی ہے؟ نیلا بائیوفریز (آپ یہاں آرڈر دے سکتے ہیں) ، جو بنیادی طور پر قدرتی مصنوعات پر مشتمل ہوتا ہے ، ایک مقبول مصنوع ہے۔ ہمارے فیس بک پیج کے توسط سے آج ہی ہم سے رابطہ کریں اگر آپ کے سوالات ہیں یا سفارشات کی ضرورت ہے۔

- کیا آپ مزید معلومات چاہتے ہیں یا سوالات ہیں؟ ہمارے ذریعے تعلیم یافتہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے براہ راست (مفت) پوچھیں فیس بک کا صفحہ یا ہمارے ذریعےپوچھو - جواب حاصل کریں!"کالم۔

VONDT.net - براہ کرم اپنی سائٹ کو پسند کرنے کے ل invite اپنے دوستوں کو مدعو کریں:

ہم ایک ہیں مفت خدمت جہاں اولا اور کیری نورڈمین عضلاتی صحت کی پریشانیوں کے بارے میں ان کے سوالات کے جوابات دے سکتے ہیں۔

براہ کرم ہمارے پیروی کرکے اور ہمارے مضامین کو سوشل میڈیا پر شیئر کرکے ہمارے کام کی حمایت کریں:

- براہ کرم Vondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

- براہ کرم Vondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ آپ منتخب کرتے ہیں کہ آیا آپ تھریپی ، فزیشن یا نرس میں مستقل تعلیم کے ساتھ کسی چیروپریکٹر ، جانوروں کے ماہر نفسیاتی ، فزیوتھیراپسٹ ، جسمانی تھراپسٹ سے جواب چاہتے ہیں۔ ہم آپ کو یہ بتانے میں بھی مدد کرسکتے ہیں کہ کون سے مشق کریں۔ جو آپ کے مسئلے کو موزوں بناتا ہے ، تجویز کردہ معالج تلاش کرنے میں مدد کرتا ہے ، ایم آر آئی جوابات اور اسی طرح کے امور کی ترجمانی کرتا ہے۔ دوستانہ کال کے لئے آج ہی ہم سے رابطہ کریں)

فوٹو: وکیمیڈیا کامنس 2.0 ، تخلیقی العام ، فری میڈیکل فوٹوس ، فری اسٹاکفوٹوس اور قارئین کی شراکت پیش کی گئیں۔

حوالہ جات:

اعصابی تناؤ دائمی تھکاوٹ سنڈروم میں علامت کی شدت کو بڑھاتا ہے، پیٹر روے ایٹ. ، پلس ون۔ جولائی 2016۔