آپ کو کس قسم کا سر درد ہے

کیا آپ باقاعدگی سے سر درد میں مبتلا ہیں؟ کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کس سر درد میں مبتلا ہیں؟ اچھ adviceے مشوروں کے ساتھ یہاں آپ کو مختلف اقسام کا جائزہ ملتا ہے۔

سر درد کس کو ہے؟

کیا آپ سر درد سے پریشان ہیں؟ ہم میں سے بیشتر کو وقتا فوقتا سر درد ہوتا رہا ہے اور وہ جانتے ہیں کہ اس سے ہماری روز مرہ کی زندگی کتنا متاثر ہوسکتی ہے۔ نارویجن ہیلتھ انفارمیٹکس کے اعدادوشمار کے مطابق ، 8 میں سے 10 کو سال کے دوران ایک یا زیادہ بار سر درد ہوا ہے۔ کچھ میں یہ شاذ و نادر ہی ہوتا ہے ، جبکہ دوسروں کو زیادہ کثرت سے پریشان کیا جاسکتا ہے۔ اس میں کئی طرح کی پریزنٹیشنز ہیں جو سر درد کی مختلف شکلیں دیتی ہیں۔

سروائکوجنک سر درد (گردن سے متعلق سر درد)

جب گردن کے تنگ پٹھے اور جوڑوں کے تالے سر درد کی بنیاد ہوتے ہیں تو اسے سروائیکوجینک سردرد کہا جاتا ہے۔ اس قسم کا سر درد زیادہ تر لوگوں کے خیال سے زیادہ عام ہے۔ تناؤ کا سر درد اور سروائیکوجینک سر درد عام طور پر ایک اچھی ڈیل کو اوورلیپ کرتے ہیں، جس کو ہم مرکب سر درد کہتے ہیں۔ یہ دکھایا گیا ہے کہ سر درد اکثر گردن کے اوپری حصے میں پٹھوں اور جوڑوں، کمر کے اوپری حصے / کندھے کے بلیڈ اور جبڑے کے پٹھوں میں تناؤ اور خرابی کے نتیجے میں ہوتا ہے۔ ایک معالج آپ کو فعال بہتری اور علامات سے نجات فراہم کرنے کے لیے پٹھوں اور جوڑوں دونوں کے ساتھ کام کرے گا۔ یہ علاج ہر ایک مریض کے لیے مکمل جانچ کی بنیاد پر ڈھال لیا جائے گا، جس میں مریض کی صحت کی مجموعی صورتحال کو بھی مدنظر رکھا جائے گا۔ علاج میں ممکنہ طور پر جوڑوں کی اصلاح، پٹھوں کا کام، ایرگونومک/پوزیشن کونسلنگ اور علاج کی دیگر اقسام (جیسے گرمی یا سردی کا علاج) شامل ہوں گے جو انفرادی مریض کے لیے موزوں ہیں۔

تناؤ / تناؤ کا سر درد

سر درد کی عام شکلوں میں سے ایک تناؤ / تناؤ کا سر درد ہے ، اور اکثر اس کی متعدد وجوہات ہوتی ہیں۔ اس قسم کا سر درد تناؤ ، بہت سی کیفین ، شراب ، پانی کی کمی ، ناقص غذا ، گردن کے پٹھوں وغیرہ کی وجہ سے بڑھ سکتا ہے اور پیشانی اور سر کے ارد گرد دبانے / نچوڑنے والی بینڈ کے ساتھ ساتھ کچھ معاملات میں گردن کو بھی تجربہ کیا جاتا ہے۔ بنیادی سروائکوجینک سر درد کے ساتھ مرکب میں اکثر ہوتا ہے۔ اس طرح کے سر درد کو کم کرنے کے کچھ اچھے طریقے جسمانی تھراپی (مشترکہ متحرک ، مساج اور پٹھوں کا کام) ، مراقبہ ، یوگا ، ہلکی پھیلنا ، سانس لینے کی تکنیک اور عام طور پر روزمرہ کی زندگی میں کم کام ہوسکتے ہیں۔

درد شقیقہ

مائگرین کی ایک الگ پریزنٹیشن ہے ، اور وہ بنیادی طور پر کم عمر درمیانی عمر کی خواتین کو نشانہ بناتے ہیں۔ درد شقیقہ کے حملوں میں نام نہاد 'آور' ہوسکتا ہے ، جہاں ، مثال کے طور پر ، آپ کا حملہ شروع ہونے سے پہلے ہی آنکھوں کے سامنے ہلکی پھلکی پڑ جاتی ہے۔ پیشکش ایک مضبوط ، دھڑکن درد ہے جو سر کے ایک طرف بیٹھتی ہے۔ حملے کے دوران ، جو 4-24 گھنٹوں تک جاری رہتا ہے ، متاثرہ شخص کے لئے بہت ہلکا اور حساس ہونا معمول ہے۔ یہ دیکھا گیا ہے کہ کھانے ، شراب ، موسم کی تبدیلیوں اور ہارمون کی تبدیلیوں کی وجہ سے مائگرین کے حملوں کا سبب بن سکتا ہے۔

نشے سے دوچار سر درد

سر درد کے دائمی درد کی ایک عام وجہ ہے۔

سر درد کی نادر اقسام:

- کلسٹر سر درد / کلسٹر سر درد اکثر متاثرہ مردوں کو ہمارے لئے ایک تکلیف دہ عوارض بتایا جاتا ہے ، جسے بھی کہا جاتا ہے ہارٹن کا سر درد.
- دیگر بیماریوں کی وجہ سے سر درد: انفیکشن اور بخار ، ہڈیوں کی پریشانی ، ہائی بلڈ پریشر ، دماغ کا ٹیومر ، زہر آلود چوٹ۔

- trigeminal neuralgia کے

سر درد اور سر درد کی عام وجوہات

- گردن کے پٹھوں کی خرابی (myalgia) اور جوڑ
- سر میں چوٹ اور گردن کی چوٹیں ، بشمول whiplash کی / whiplash کے
- جبڑے کی کشیدگی اور کاٹنے میں ناکامی
-. تناؤ
- منشیات کا استعمال
- درد شقیقہ کے مریضوں کو اعصابی نظام کی وراثت میں انتہائی حساسیت ہوتی ہے
- حیض اور دیگر ہارمونل تبدیلیاں ، خاص طور پر ان لوگوں میں جن میں درد شقیقہ ہوتا ہے

سر درد کے لئے Chiropractic اور جسمانی علاج؟

گردن کی متحرک کاری / ہیرا پھیری اور پٹھوں میں کام کرنے کی تکنیک پر مشتمل ، کائروپریکٹک علاج ، سر درد کی راحت پر کلینک ثابت ہوتا ہے۔ مطالعات کا منظم جائزہ ، ایک میٹا اسٹڈی (ریسرچ کی مضبوط ترین شکل) ، جو برائن ایٹ ال (2011) کے ذریعہ کرایا گیا ، بطور شائع کیا گیا "سر درد کے حامل بالغ افراد کے ساتھ Chiropractic علاج کے لئے شواہد پر مبنی رہنما اصول۔ " یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ گردن کے ہیرا پھیری سے درد شقیقہ اور گریواجینک دونوں سر دردوں پر راحت بخش ، مثبت اثر پڑتا ہے - اور اس طرح کے سر درد سے نجات کے لئے معیاری رہنما خطوط میں شامل ہونا چاہئے۔

سر درد اور سر درد سے بچنے کا طریقہ

صحت مند رہیں اور ورزش باقاعدگی سے کریں
- روزی کی تلاش کریں اور روزمرہ کی زندگی میں تناؤ سے بچیں
- اچھی جسمانی حالت میں رہیں
- کافی پانی پیئے اور ہائیڈریٹ رہو
اگر آپ باقاعدگی سے تکلیف دہندگان کا استعمال کرتے ہیں تو ، اسے کچھ ہفتوں کے لئے روکنے پر غور کریں۔ اگر آپ کو دوائیوں سے متاثرہ سر درد ہے تو ، آپ کو تجربہ ہوگا کہ آپ وقت کے ساتھ ساتھ بہتر ہوجائیں گے۔

کیا آپ کے پاس مشقوں کے لئے سوالات ہیں یا آپ کو مزید نکات کی ضرورت ہے؟ ہم سے بھیڑوں کے وسیلے سے براہ راست پوچھیں فیس بک کا صفحہ - ہماری منسلک نرس ، فزیوتھیراپسٹ یا ہیروپریکٹر آپ کے سوال کا جواب دیں گے - مکمل طور پر مفت۔

متعلقہ مضمون: - خوفناک خرابی کیا ہے trigeminal neuralgia کے?