گاؤٹ کے خلاف قدرتی درد سے نجات کے 7 اقدامات

گاؤٹ کے لئے قدرتی درد سے نجات کے 7 اقدامات

گاؤٹ کے خلاف قدرتی درد سے نجات کے 7 اقدامات

گاؤٹ کے لئے یہاں 7 قدرتی پینکلر اور علاج ہیں - بغیر کسی ضمنی اثرات کے۔ گاؤٹ بہت تکلیف دہ ہے لہذا یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ زیادہ تر لوگ مشترکہ درد کو دور کرنے اور سوزش سے لڑنے کے ل natural قدرتی علاج ڈھونڈتے ہیں۔

 

گاؤٹ گٹھیا کی ایک قسم ہے جو خون میں یوری ایسڈ کی بلند سطح کی وجہ سے ہے۔ یورک ایسڈ کا یہ اعلی مواد جوڑوں میں یورک ایسڈ کرسٹل کی تشکیل کا باعث بن سکتا ہے - جو انتہائی تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔ ہمیں پورا یقین ہے کہ ہم آپ کو یہاں دکھائے جانے والے کچھ قدرتی علاج سے حیران رہ جائیں گے۔

 

ٹپس: بڑے پیر میں گاؤٹ کے لئے ، بہت سے استعمال ہوتے ہیں پیر ھیںچنے والے انگلیوں پر زیادہ صحیح بوجھ حاصل کرنے کے ل the (لنک ایک نئی ونڈو میں کھلتا ہے)۔

 

ہم درد کی دوسری تشخیص اور گٹھیا کے مریضوں کے لئے لڑتے ہیں تاکہ علاج اور تفتیش کے بہتر مواقع حاصل ہوں۔ ہمارے ایف بی پیج پر لائیک کریں og ہمارا یوٹیوب چینل ہزاروں لوگوں کی روز مرہ کی بہتر زندگی کی جنگ میں ہمارا ساتھ دینے کے لئے سوشل میڈیا میں۔

 

یہ مضمون سات مخصوص اقدامات سے گزرے گا جو گاؤٹ کی وجہ سے ہونے والی علامات اور درد کو کم کرسکتے ہیں - لیکن ہم اس طرف اشارہ کرتے ہیں کہ اگر آپ کا گاؤٹ شدید ہے تو ، اس کا علاج ڈاکٹر کے ذریعہ کیا جانا چاہئے۔ مضمون کے نیچے آپ دوسرے قارئین کے تبصرے بھی پڑھ سکتے ہیں ، ساتھ ہی دائمی عارضے میں مبتلا افراد کے مطابق ڈھالنے والی ورزشوں کے ساتھ ایک ویڈیو بھی دیکھ سکتے ہیں۔

 



 

1. چیری اور چیری کا جوس

چیری

چیری میں اینٹی آکسیڈینٹ اور غذائی اجزاء کی اعلی سطح ہوتی ہے جو سوزش کے کام کرتی ہے۔ چیری طویل عرصے سے ان لوگوں کے لئے ایک اچھے پرانے زمانے کے مشورے کے طور پر جانے جاتے ہیں جو سوزش اور اس سے متعلقہ درد میں مبتلا ہیں - اور وہ کچے ، بطور جوس یا حراستی کے طور پر کھاتے ہیں۔

 

یہ صرف کوڑا کرکٹ کا مشورہ ہی نہیں ہے جس کی سفارش کی جاتی ہے گاؤٹ کے خلاف چیری کتا. تحقیق اس مطالعے کی پشت پناہی کر رہی ہے کہ اس قدرتی اقدام کو حقیقت میں کچھ حاصل ہے۔ در حقیقت ، 2012 کے ایک مطالعے (1) سے پتہ چلتا ہے کہ دو دن کے دوران چیری کی دو خوراکیں کھانے والوں کے لئے گاؤٹ اٹیک ہونے کا امکان 35 فیصد کم ہے۔

 

ایک اور تحقیقی مطالعہ ، جو معروف جریدے جرنل آف گٹھیا میں شائع ہوا ہے ، نے بھی یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ چیری کے جوس ، سوزش کو کم کرنے والے اثرات کی وجہ سے ، اگر باقاعدگی سے کھانوں تو چار مہینے تک گاؤٹ کا امکان کم ہوجاتا ہے۔

 

بہت سارے لوگ دائمی درد سے دوچار ہیں جو روزمرہ کی زندگی کو تباہ کر دیتا ہے - اسی لئے ہم آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں اس مضمون کو سوشل میڈیا میں شیئر کریںبلا جھجھک ہمارا فیس بک پیج لائک کریں اور کہیں: "درد کی دائمی تشخیص کے بارے میں مزید تحقیق کے لئے ہاں"۔ اس طرح ، کوئی بھی اس تشخیص سے وابستہ علامات کو زیادہ واضح بنا سکتا ہے اور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو سنجیدگی سے لیا جائے۔ ہم یہ بھی امید کرتے ہیں کہ اس طرح کی بڑھتی ہوئی توجہ سے نئے تشخیص اور علاج کے طریقوں پر تحقیق کے لئے زیادہ سے زیادہ مالی اعانت مل سکتی ہے۔

 

یہ بھی پڑھیں: - گاؤٹ کے 7 ابتدائی نشانیاں

گاؤٹ 2

 



2. میگنیشیم

میگنیشیم

میگنیشیم ایک اہم معدنیات اور الیکٹرولائٹس کا ایک حصہ ہے۔ مؤخر الذکر اس بات کو یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے کہ نرم بافتوں اور اعصاب کا صحیح کام ہوتا ہے۔ یہ دیکھا گیا ہے کہ میگنیشیم کی سطح کی کمی جسم میں دائمی سوزش کی خرابی کے ساتھ وابستہ ہوسکتی ہے - اور اس میں گاؤٹ کی سوزش بھی شامل ہے۔

 

تحقیق اس کی تائید کرتی ہے۔ 2015 (2) کے ایک مطالعے سے یہ پتہ چلتا ہے کہ جسم میں میگنیشیم کی معمول کی سطح براہ راست گاؤٹ کے کم خطرہ سے وابستہ ہے۔ اگر آپ کے پاس میگنیشیم کی سطح کم ہے ، تو پھر یہ میگنیشیم سپلیمنٹس کی کوشش کرنے یا قدرتی میگنیشیم کی اعلی سطح والے کھانے پینے کی چیزوں کو کھانے کے برابر سمجھے گا - جیسے ایوکاڈوس ، پالک ، سارا اناج ، گری دار میوے ، کیلے اور تیل مچھلی (سامن)۔

 

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ میگنیشیم پر مشتمل بہت سارے مزیدار کھانے پائے جاتے ہیں - تو کیوں نہ ان میں سے کچھ کو اپنی فطری غذا میں شامل کرنے کی کوشش کریں؟

 

یہ بھی پڑھیں: - محققین کا خیال ہے کہ یہ دو پروٹین فائبرومالجیا کی تشخیص کرسکتے ہیں

حیاتیاتی کیماوی تحقیق



 

3. ادرک

ادرک

گاؤٹ پر ادرک کا مثبت اثر اچھی طرح سے دستاویزی ہے - اور یہ بھی جانا جاتا ہے کہ اس جڑ کا ایک جزو ہے صحت سے متعلق دیگر بہت سے فوائد. اس کی وجہ یہ ہے کہ ادرک کا نسبتا pot مضبوط سوزش کا اثر ہے۔

 

ایک تحقیقی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک نے تصدیق شدہ گاؤٹ والے افراد کے خون میں یوری ایسڈ کی سطح کو کم کردیا ہے۔ ایک اور (3) نے دکھایا کہ کمپریسڈ ادرک مرہم - متاثرہ مشترکہ پر براہ راست لاگو ہوتا ہے - جوڑوں کا درد اور سوزش میں کمی آتی ہے۔

 

گاؤٹ والے بہت سے لوگ ادرک کو چائے کے طور پر پییتے ہیں - اور پھر خراب ادوار کے دوران ایک دن میں 3 مرتبہ ترجیح دی جائے۔ اس کے لئے آپ کو کچھ مختلف ترکیبیں ذیل کے لنک پر مل سکتی ہیں۔

 

یہ بھی پڑھیں: - ادرک کھانے کے 8 ناقابل یقین صحت سے متعلق فوائد

ادرک 2

یہ بھی پڑھیں: - تحقیقی رپورٹ: یہ بہترین فائبرومالجیہ غذا ہے

فائبرومائالجیڈ ڈائیٹ 2 700 پکس

فائبرو کے شکار افراد کے مطابق ڈھلنے والی صحیح غذا کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے مذکورہ تصویر یا لنک پر کلک کریں۔



 

4. ہلدی کے ساتھ گرم پانی

ہلدی میں اعلی سطح کے طاقتور اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں۔ ہلدی میں منفرد ، فعال جزو کو کرکومین کہا جاتا ہے اور یہ جوڑوں میں سوجن یا عام طور پر جسم میں سوجن سے لڑنے میں مدد ملتی ہے۔ در حقیقت ، اس کا اتنا اچھا اثر ہے کہ بعض مطالعات نے یہ ظاہر کیا ہے کہ یہ والٹیرن سے بہتر اثر رکھتا ہے۔

 

45 شرکاء (4) کے مطالعے میں ، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ کرکومن ڈِکلوفناک سوڈیم (وولٹیرن کے نام سے بہتر طور پر جانا جاتا ہے) فعال کے علاج میں زیادہ موثر تھا۔ گٹھیا. انھوں نے مزید لکھا کہ والٹیرن کے برعکس ، کرکومین کے کوئی منفی ضمنی اثرات نہیں ہیں۔ اس طرح ہلدی ان لوگوں کے لئے ایک صحت مند اور اچھا متبادل ثابت ہوسکتا ہے جو اوسٹیو ارتھرائٹس اور / یا گٹھیا میں مبتلا ہیں - پھر بھی ہمیں جی پی کی طرف سے بہت سی سفارشات نظر نہیں آتی ہیں کہ ایسی بیماریوں کے مریضوں کو دوائیوں کے بجائے کرکومین کا استعمال کرنا چاہئے۔

 

یہ دیکھتے ہوئے کہ گاؤٹ ایک سوزش والی گٹھیا بھی ہے ، اس کا اطلاق اس مریض گروپ پر بھی ہوسکتا ہے۔ تحقیق یقینا very بہت امید افزا ہے۔

 

یہ بھی پڑھیں: - ہلدی کھانے کے 7 نفیس صحت سے متعلق فوائد

ہلدی

یہ بھی پڑھیں: یہ آپ کو فیبریومالجیا کے بارے میں جاننا چاہئے

fibromyalgia کے



5. چائے نٹلٹ پر پکایا

مفلسی پر چائے

بہت سے لوگ صرف پھسلنے والی خارش اور جلدیوں کے ساتھ نالجوں کو جوڑتے ہیں - لیکن اس پلانٹ میں درحقیقت متعدد مثبت فوائد ہیں (ان لوگوں کے لئے جو کوشش کرنے کی ہمت کرتے ہیں)۔ جڑی بوٹیوں کے علاج کے طور پر ، چائے کو سینکڑوں سالوں سے نیٹٹل پر پکایا جاتا ہے ، لیکن یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ان کی سوزش کی خصوصیات ہے جو انہیں گاؤٹ کے علامات اور درد کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔

 

اگر آپ نیٹٹل پر چائے بنانے کے طریقے سے واقف نہیں ہیں تو ، پھر ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ پہلے آپ کھیت کے کچھ ماہرین سے رابطہ کریں - یا یہ کہ آپ اسے اپنے مقامی ہیلتھ فوڈ اسٹور کے ذریعے خریدیں۔ گاؤٹ حملوں کے فعال ادوار کے دوران ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ ہر دن 3 کپ تک پی لیں۔

 

اگر آپ کے علاج کے طریقوں اور دائمی درد کی تشخیص کے بارے میں سوالات ہیں تو ، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اپنی مقامی ریمیٹزم ایسوسی ایشن میں شامل ہوں ، انٹرنیٹ پر سپورٹ گروپ میں شامل ہوں (ہم فیس بک گروپ کی سفارش کرتے ہیںگٹھیا اور دائمی درد۔ ناروے: خبریں ، اتحاد اور تحقیقAnd) اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ کھلے رہیں کہ آپ کو بعض اوقات دشواری ہوتی ہے اور یہ آپ کی شخصیت سے عارضی طور پر آگے بڑھ سکتا ہے۔

 



 

6. محرکات سے بچیں

بیئر - فوٹو دریافت

غذا کا استعمال اکثر براہ راست گاؤٹ کے حملوں اور درد سے ہوتا ہے۔ انسانوں میں مختلف محرکات ہوسکتے ہیں - یعنی ایسی کھانوں سے جو حالت کو بدتر بناتے ہیں - لیکن تحقیقی مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ خاص طور پر سرخ گوشت ، مخصوص قسم کے سمندری غذا ، شوگر اور الکحل ضبط کے لئے سب سے عام محرک ہیں۔ اگر آپ کے پاس مزید محرکات ہیں جن کو یہاں شامل کرنا چاہئے تو مضمون کے نیچے تبصرہ کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں۔

 

اس طرح ، سوزش کے حامی اثرات کے اعلی مواد کے ساتھ کھانوں میں یوری ایسڈ کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس کے برعکس ، سوزش والی کھانوں اور مشروبات ، جیسے کافی ، وٹامن سی ، گری دار میوے ، سارا اناج ، پھل (تھوڑی شوگر کے ساتھ) اور سبزیاں ، یوری ایسڈ کی سطح کو کم رکھنے کا ایک اہم حصہ ہوسکتی ہیں۔

 

یہ بھی پڑھیں: - 8 فائبرومالجیا کے ل Natural قدرتی پینکیلرز

فائبرومائالجیہ کے لئے 8 قدرتی پینکلر

 



7. اجوائن اور اجوائن کے بیج

Seleri

اجوائن ایک سبزی ہے جو روایتی طور پر سیسٹائٹس اور پیشاب کی نالی کی سوزش کے مسائل کے خلاف استعمال کے لئے روایتی طور پر سب سے مشہور ہے - یعنی ، عورت کی صلاح کے طور پر۔ پلانٹ میں اعلی سطح پر اینٹی آکسیڈینٹس ، مینگنیج ، وٹامن اے اور وٹامن سی ہوتا ہے۔

 

جس طرح سے اجوائن گاؤٹ کے خلاف کام کرتی ہے وہ اس طرح ہے:

  • سوزش (اینٹی سوزش) کام کرتا ہے۔
  • پیشاب بڑھاتا ہے - جو جسم کو چھوڑنے میں زیادہ یوری ایسڈ میں حصہ ڈالتا ہے۔
  • کچھ گاؤٹ کی طرح ، یہ زنجین آکسیڈیس نامی ایک انزائم کو روکتا ہے۔

 

محققین نے یہ ظاہر کیا ہے کہ اجوائن میں 3nB نامی ایک انوکھا مادہ موجود ہوتا ہے  (3-N-Butylpthalide) - اور یہ یہ قدرتی ، کیمیائی جزو ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اجوائن کو گاؤٹ لڑانے کی خصوصیات دیتے ہیں۔ در حقیقت ، یہ دکھایا گیا ہے کہ یہ جگر میں یوری ایسڈ کی غیر ضروری پیداوار کو براہ راست روکتا ہے ، جو قدرتی طور پر ان سطحوں کو کم رکھنے میں مدد کرتا ہے اور یوں یوریک ایسڈ کے کرسٹل کو آپ کے جوڑوں میں تشکیل دینے سے روکتا ہے۔

 

یہ بھی پڑھیں: - گرم پانی کے تالاب میں تربیت کس طرح فائبرومالجیا میں مدد مل سکتی ہے

اس طرح گرم پانی کے تالاب میں تربیت فائبرومائالجیہ 2 کی مدد کرتی ہے

 



 

مزید معلومات؟ اس گروپ میں شامل ہوں!

فیس بک گروپ میں شامل ہوں «گٹھیا اور دائمی درد - ناروے: تحقیق اور خبریںchronic (یہاں کلک کریں) دائمی عوارض کے بارے میں تحقیق اور میڈیا تحریر کے بارے میں تازہ ترین تازہ ترین معلومات کے لئے۔ یہاں ، ممبران اپنے تجربات اور مشورے کے تبادلے کے ذریعہ ، دن کے ہر وقت - مدد اور مدد حاصل کرسکتے ہیں۔

 

ویڈیو: گٹھیا اور فبروومالجیا سے متاثرہ افراد کے لئے ورزشیں

سبسکرائب کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں ہمارے چینل پر - اور روزانہ صحت سے متعلق نکات اور ورزش کے پروگراموں کے لئے ہمارے پی بی کو ایف بی پر فالو کریں۔

 

ہم واقعتا امید کرتے ہیں کہ یہ مضمون دائمی درد کے خلاف جنگ میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔

 

بلا جھجک سوشل میڈیا میں شئیر کریں

ایک بار پھر ، ہم کرنا چاہتے ہیں اس مضمون کو سوشل میڈیا میں یا اپنے بلاگ کے ذریعے شئیر کرنے کے لئے اچھی طرح سے کہیں (مضمون سے براہ راست لنک ل. بلا جھجھک)۔ دائمی تکلیف میں مبتلا افراد کے لئے بہتر روزمرہ زندگی کی سمت سمجھنے اور بڑھتی ہوئی توجہ کا مرکز۔

 



تجاویز: 

آپشن A: براہ راست ایف بی پر شیئر کریں - ویب سائٹ کا پتہ کاپی کریں اور اسے اپنے فیس بک پیج پر یا کسی متعلقہ فیس بک گروپ میں پیسٹ کریں جس کے آپ ممبر ہیں۔ یا پوسٹ کو اپنے فیس بک پر مزید شیئر کرنے کے لیے نیچے "SHARE" بٹن دبائیں۔

 

مزید شیئر کرنے کے لئے اس کو چھوئے۔ ایک بہت بڑا آپ کا ہر ایک کا شکریہ جو دائمی درد کی تشخیص کی بڑھتی ہوئی تفہیم کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے!

 

آپشن B: اپنے بلاگ پر موجود مضمون سے براہ راست لنک کریں۔

آپشن سی: فالو اور برابر ہمارا فیس بک پیج (اگر چاہیں تو یہاں کلک کریں)

 

اور یہ بھی یاد رکھیں کہ اگر آپ مضمون پسند کرتے ہیں تو اسٹار ریٹنگ چھوڑنا:

کیا آپ کو ہمارا مضمون پسند آیا؟ اسٹار کی درجہ بندی چھوڑ دیں

 



 

ذرائع:

PubMed

  1. جانگ ایٹ ال ، 2012. چیری کی کھپت اور بار بار گاؤٹ حملوں کے خطرے میں کمی۔
  2. 2015 ، وغیرہ چاہتے ہیں۔ غذائی میگنیشیم انٹیک اور ہائپرورسیمیا کے مابین ایسوسی ایشن.
  3. Yuniarti et al، 2017. کم کرنے کے لئے سرخ ادرک سکیڑنے کا اثر
    آرتھیرس مریضوں کے درد کا پیمانہ
  4. چندرن ایٹ ، 2012۔ فعال رمیٹی سندشوت کے مریضوں میں کرکومین کی افادیت اور حفاظت کا جائزہ لینے کے لئے ایک بے ترتیب ، پائلٹ مطالعہ۔ فیوتھر ریس 2012 نومبر 26 11 (1719): 25-10.1002. doi: 4639 / ptr.2012۔ ایبب 9 مارچ XNUMX۔

 

اگلا صفحہ: - تحقیق: یہ بہترین فائبرومالجیہ غذا ہے

فائبرومائالجیڈ ڈائیٹ 2 700 پکس

مندرجہ بالا تصویر پر کلک کریں اگلے صفحے پر جانے کے ل.

 

اس تشخیص کے ل self خود مدد کی تجویز کی گئی

سمپیڑن شور (مثال کے طور پر ، کمپریشن جرابیں جو ٹانگوں کے زخموں میں خون کی گردش میں اضافے میں معاون ہیں)

ٹرگر پوائنٹ گیندوں (روزانہ کی بنیاد پر پٹھوں کو کام کرنے میں خود مدد)

 

یوٹیوب لوگو چھوٹاVondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

فیس بک لوگو چھوٹاVondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)

گاؤٹ کے 7 ابتدائی نشانیاں

گاؤٹ کے 7 ابتدائی نشانیاں

یہاں گاؤٹ کی 7 ابتدائی علامتیں ہیں جو آپ کو ابتدائی مرحلے میں تشخیص کی شناخت کرنے اور صحیح علاج حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔ کیا آپ ان سات نشانوں کو جانتے ہو؟ گاؤٹ?

 

گاؤٹ ایک ایسی طبی حالت ہے جو خون میں اعلی سطح کے یوری ایسڈ کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یورک ایسڈ کا یہ اعلی مواد جوڑوں میں یوری ایسڈ کرسٹل کی تشکیل کا باعث بن سکتا ہے - جو انتہائی تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔ لہذا ، یہ ضروری ہے کہ ابتدائی طبی علامات اور گاؤٹ کی علامات کو پہچان سکیں۔

 

ہم درد کی دوسری تشخیص اور گٹھیا کے مریضوں کے لئے لڑتے ہیں تاکہ علاج اور تفتیش کے بہتر مواقع حاصل ہوں۔ ہمارے ایف بی پیج پر لائیک کریں og ہمارا یوٹیوب چینل ہزاروں لوگوں کی روز مرہ کی بہتر زندگی کی جنگ میں ہمارا ساتھ دینے کے لئے سوشل میڈیا میں۔

 

ہم امید کرتے ہیں کہ عام لوگوں میں علم میں اضافہ کرنے سے ، زیادہ تر لوگوں کے ل this اس تکلیف دہ تشخیص کو پہچاننا آسان بنایا جاسکتا ہے - پھل پھولنے سے پہلے۔ مضمون کے آخر میں آپ دوسرے قارئین کے تبصرے بھی پڑھ سکتے ہیں ، ساتھ ہی ریمیٹک خرابی کی شکایت میں مبتلا افراد کو ڈھالنے والی ورزشوں کے ساتھ ایک ویڈیو بھی دیکھ سکتے ہیں۔

 

اشارے - خود اقدامات (ہالکس والگس پیر کی مدد اور پیروں کی کمپریشن جراب)

ہمارے بہت سے قارئین بڑے پیر میں گاؤٹ کے ساتھ رپورٹ کرتے ہیں کہ وہ استعمال کرکے حالات میں بہتری کا تجربہ کرتے ہیں ہالکس والگس پیر کی حمایت (انگلیوں کو زیادہ مناسب طریقے سے لوڈ کرنے کے ل)) بھی پاؤں دباؤ جراب (خاص طور پر موافقت پذیری کمپریشن ساک جو اکثر پلانٹر فاسائائٹس کے خلاف استعمال ہوتا ہے ، جس سے متاثرہ علاقے میں خون کی گردش بڑھ جاتی ہے)۔ مذکورہ بالا مصنوعات کے لنکس الگ ونڈو میں کھلتے ہیں۔

 



 

1. مشترکہ دباؤ

بڑے پیر hallux-valgus کے جھکاو

جب مشترکہ یورک ایسڈ کرسٹل سے متاثر ہوتا ہے تو ، اسے چھونے پر عام طور پر واضح طور پر ٹینڈر اور تکلیف دہ ہوگی۔ یہ اس وجہ سے ہے کہ یوریک ایسڈ کرسٹل اشتعال انگیز رد عمل کی وجہ سے مشترکہ کیپسول کے اندر جلن اور سیال کی تعمیر کا سبب بنتے ہیں۔

 

جب یہ سوزش بڑھتی جاتی ہے تو ، جب آپ جوڑوں کو چھوتے ہیں تو ہلکا سا لمس بھی بہت تکلیف کا باعث بنتا ہے۔ دوسری چیزوں میں ، آپ کے بٹیرے سے ہلکے رابطے مشترکہ کی بڑھتی ہوئی حساسیت کی وجہ سے نیند کے مسائل پیدا کرسکتے ہیں۔

 

بہت سارے لوگ دائمی درد سے دوچار ہیں جو روزمرہ کی زندگی کو تباہ کر دیتا ہے - اسی لئے ہم آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں اس مضمون کو سوشل میڈیا میں شیئر کریںبلا جھجھک ہمارا فیس بک پیج لائک کریں اور کہیں: "درد کی دائمی تشخیص کے بارے میں مزید تحقیق کے لئے ہاں"۔ اس طرح ، کوئی بھی اس تشخیص سے وابستہ علامات کو زیادہ واضح بنا سکتا ہے اور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو سنجیدگی سے لیا جائے۔ ہم یہ بھی امید کرتے ہیں کہ اس طرح کی بڑھتی ہوئی توجہ سے نئے تشخیص اور علاج کے طریقوں پر تحقیق کے لئے زیادہ سے زیادہ مالی اعانت مل سکتی ہے۔

 

یہ بھی پڑھیں: - محققین کو 'فبرو دھند' کی وجہ معلوم ہوسکتی ہے!

فائبر دوبد 2

 



2. گرم جوڑ

گاؤٹ 2

سوجن میں ، جوڑوں کو چھو جانے پر اکثر گرم ہوجاتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اسے پہلے جوڑ میں جانتے ہو؟ یہ مشترکہ کے اندر جاری اور فعال سوزش کے رد عمل کی علامت ہے۔ گرمی اکثر سوزش کے ساتھ بڑھ جاتی ہے۔ اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ جب سوزش پرسکون ہوجائے تو مشترکہ درجہ حرارت میں کمی آجائے گی۔

 

اس گٹھیا کو کم کرنے کے لlev متعلقہ اقدامات ٹھنڈ کاٹنے اور سوزش کی دوائیں ہوسکتے ہیں۔

 

یہ بھی پڑھیں: - محققین کا خیال ہے کہ یہ دو پروٹین فائبرومالجیا کی تشخیص کرسکتے ہیں

حیاتیاتی کیماوی تحقیق



 

3. ضعیف مشترکہ تحریک

پیر کے اندرونی حص Painے میں درد - ترسل ٹنل سنڈروم

سوزش والی مشترکہ میں اتنی حرکت نہیں ہوتی جتنی سوجن کے بغیر مشترکہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اشتعال انگیز رد reac عمل سے متاثرہ جوڑوں کے اندر یوریک ایسڈ کرسٹل کے ارد گرد سیال کی جمع میں اضافہ ہوتا ہے۔ سیال مشترکہ کے اندر جگہ لیتا ہے اور اس کے نتیجے میں مشترکہ پہلے کی طرح آگے بڑھنے کے قابل نہیں ہوتا ہے۔

 

یوری ایسڈ کرسٹل یہاں تک کہ معمولی حرکت میں بھی تیز درد کا باعث بن سکتے ہیں کیونکہ تشخیص بڑھتا جاتا ہے۔ لہذا ، مشترکہ میں ہی سوجن کو روکنا بہت ضروری ہے۔

 

یہ بھی پڑھیں: - تحقیقی رپورٹ: یہ بہترین فائبرومالجیہ غذا ہے

فائبرومائالجیڈ ڈائیٹ 2 700 پکس

فائبرو کے شکار افراد کے مطابق ڈھلنے والی صحیح غذا کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے مذکورہ تصویر یا لنک پر کلک کریں۔



 

4. تھکاوٹ اور تھکاوٹ

آنکھ کے درد

کیا آپ معمول سے زیادہ تھک محسوس کرتے ہیں؟ جوڑوں کی سوزش - یا عام طور پر جسم - قوت مدافعت کے نظام کی طرف جاتا ہے جس کی وجہ سے زیادہ محنت کرنا پڑتی ہے اور اس کی وجہ سے کم توانائی اور زائد ہوجاتی ہے۔

 

خاص طور پر طویل عرصے تک سوجن انتہائی متحرک شخص کے لئے بھی توانائی کی دکانوں کو نکال سکتی ہے۔ اس طرح کی سوزش ، جیسے کہ گاؤٹ کے ابتدائی مراحل میں ، پس منظر میں برقرار رہ سکتی ہے اور آہستہ آہستہ اس سے بھی مضبوط مدافعتی نظام خراب ہوجاتی ہے۔ لہذا ، سوجن جوڑوں اور گاؤٹ کی علامات کو پہچاننا ضروری ہے۔

 

یہ بھی پڑھیں: یہ آپ کو فیبریومالجیا کے بارے میں جاننا چاہئے

fibromyalgia کے



5. جلد کی لالی پن

مشترکہ کی لالی

جب مشترکہ سوجن ہوجاتا ہے تو ، جلد کا رنگ آہستہ آہستہ زیادہ تر سرخ ہوتا جاتا ہے۔ یہ سرخی مائل رنگ سوزش کے رد عمل کی وجہ سے ہوتا ہے جو خون کی شریانوں کے پھیلتے ہی پائے جاتے ہیں۔ لیکن یہ صرف سوجن کے بعد کے مراحل میں ہوتا ہے کیونکہ خون کی شریانوں کے پھیلاؤ کے ل for سوزش اتنی بڑی ہونی چاہئے۔

 

جب سوزش بڑھتی جاتی ہے تو جلد کا رنگ بدل سکتا ہے۔ جلد کی لالی اکثر ہلکے ہلکے سرخ رنگ کے طور پر شروع ہوتی ہے ، لیکن جیسے جیسے کہ گاؤٹ خراب ہوتا ہے اس کی نشوونما ہوتی ہے اور آہستہ آہستہ گہرا ہوسکتا ہے - اور بعد کے مراحل میں رنگ تقریبا گہرا سرخ یا سرخ جامنی رنگ کا ہوسکتا ہے۔

 

اگر آپ کے علاج کے طریقوں اور دائمی درد کی تشخیص کے بارے میں سوالات ہیں تو ، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اپنی مقامی ریمیٹزم ایسوسی ایشن میں شامل ہوں ، انٹرنیٹ پر سپورٹ گروپ میں شامل ہوں (ہم فیس بک گروپ کی سفارش کرتے ہیںگٹھیا اور دائمی درد۔ ناروے: خبریں ، اتحاد اور تحقیقAnd) اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ کھلے رہیں کہ آپ کو بعض اوقات دشواری ہوتی ہے اور یہ آپ کی شخصیت سے عارضی طور پر آگے بڑھ سکتا ہے۔

 



 

6. سوجن جوڑ

گاؤٹ 1

گاؤٹ شاید بڑے پیر کو مارنے کے لئے مشہور ہے۔ گاؤٹ سے متاثر ہونے والے جوائنٹ کو متاثر کرنے والے اہم سوزش کے رد عمل کی وجہ سے ، مشترکہ سوجن میں آجائے گا اور معمول سے نمایاں طور پر بڑا ہوجائے گا۔ پیر یا انگلی میں اس طرح کی سوجن پہننا یا جوتے پہننا عملی طور پر ناممکن ہوسکتی ہے۔

جب سیال مشترکہ میں داخل ہوتا ہے تو ، یہ نرم بافتوں اور جلد کے خلاف باہر کی طرف دباتا ہے۔ جیسا کہ سیال جمع ہوتا جاتا ہے اور زیادہ ہوتا جاتا ہے ، سوجن بھی بڑھتی ہے اور ظاہری شکل میں پھیل جاتی ہے۔

 

یہ بھی پڑھیں: - 8 فائبرومالجیا کے ل Natural قدرتی پینکیلرز

فائبرومائالجیہ کے لئے 8 قدرتی پینکلر

 



7. رات کے وسط میں اکثر ہوتا ہے

رات کے وقت پاؤں میں درد

گاؤٹ اکثر متاثرہ جوڑوں میں شدید اور اچانک درد پیدا کرتا ہے - اور اکثر رات کے وسط میں۔ ایک غیر یقینی ہے کہ رات کے وسط میں اکثر خراب کیوں ہوجاتا ہے۔

 

بہت سے لوگوں نے گاؤٹ کے درد کو درد کی واقعی ایک انوکھی شکل قرار دیا ہے - اور یہ کہ وہ ان تکلیفوں سے بالاتر ہے جن کا پہلے انہوں نے سامنا کیا ہے۔ اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ گاؤٹ کے ابتدائی مرحلے میں ہیں تو ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ اس کا اندازہ لگانے کے لئے اپنے جی پی سے رابطہ کریں ، اور ساتھ ہی خون کے نمونے لیں۔

 

دیگر متعلقہ از خود اقدامات سے ، یہ ضروری ہے کہ اضافی ہائیڈریٹ رہے اور سوزش والی کھانوں اور الکحل سے بچنے کی کوشش کریں ، کیونکہ بعد میں خون کے بہاؤ میں یوری ایسڈ کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔

 

یہ بھی پڑھیں: - گرم پانی کے تالاب میں تربیت کس طرح فائبرومالجیا میں مدد مل سکتی ہے

اس طرح گرم پانی کے تالاب میں تربیت فائبرومائالجیہ 2 کی مدد کرتی ہے

 



 

مزید معلومات؟ اس گروپ میں شامل ہوں!

فیس بک گروپ میں شامل ہوں «گٹھیا اور دائمی درد - ناروے: تحقیق اور خبریںchronic (یہاں کلک کریں) دائمی عوارض کے بارے میں تحقیق اور میڈیا تحریر کے بارے میں تازہ ترین تازہ ترین معلومات کے لئے۔ یہاں ، ممبران اپنے تجربات اور مشورے کے تبادلے کے ذریعہ ، دن کے ہر وقت - مدد اور مدد حاصل کرسکتے ہیں۔

 

ویڈیو: گٹھیا اور فبروومالجیا سے متاثرہ افراد کے لئے ورزشیں

سبسکرائب کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں ہمارے چینل پر - اور روزانہ صحت سے متعلق نکات اور ورزش کے پروگراموں کے لئے ہمارے پی بی کو ایف بی پر فالو کریں۔

 

ہم واقعتا امید کرتے ہیں کہ یہ مضمون دائمی درد کے خلاف جنگ میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔

 

بلا جھجک سوشل میڈیا میں شئیر کریں

ایک بار پھر ، ہم کرنا چاہتے ہیں اس مضمون کو سوشل میڈیا میں یا اپنے بلاگ کے ذریعے شئیر کرنے کے لئے اچھی طرح سے کہیں (مضمون سے براہ راست لنک ل. بلا جھجھک)۔ دائمی تکلیف میں مبتلا افراد کے لئے بہتر روزمرہ زندگی کی سمت سمجھنے اور بڑھتی ہوئی توجہ کا مرکز۔

 



تجاویز: 

آپشن A: براہ راست ایف بی پر شیئر کریں - ویب سائٹ کا پتہ کاپی کریں اور اسے اپنے فیس بک پیج پر یا کسی متعلقہ فیس بک گروپ میں پیسٹ کریں جس کے آپ ممبر ہیں۔ یا پوسٹ کو اپنے فیس بک پر مزید شیئر کرنے کے لیے نیچے "SHARE" بٹن دبائیں۔

 

مزید شیئر کرنے کے لئے اس کو چھوئے۔ ایک بہت بڑا آپ کا ہر ایک کا شکریہ جو دائمی درد کی تشخیص کی بڑھتی ہوئی تفہیم کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے!

 

آپشن B: اپنے بلاگ پر موجود مضمون سے براہ راست لنک کریں۔

آپشن سی: فالو اور برابر ہمارا فیس بک پیج (اگر چاہیں تو یہاں کلک کریں)

 



 

ذرائع:

PubMed

 

اگلا صفحہ: - تحقیق: یہ بہترین فائبرومالجیہ غذا ہے

فائبرومائالجیڈ ڈائیٹ 2 700 پکس

مندرجہ بالا تصویر پر کلک کریں اگلے صفحے پر جانے کے ل.

 

اس تشخیص کے ل self خود مدد کی تجویز کی گئی

سمپیڑن شور (مثال کے طور پر ، کمپریشن جرابیں جو ٹانگوں کے زخموں میں خون کی گردش میں اضافے میں معاون ہیں)

ٹرگر پوائنٹ گیندوں (روزانہ کی بنیاد پر پٹھوں کو کام کرنے میں خود مدد)

 

یوٹیوب لوگو چھوٹاVondt.net پر عمل کریں یو ٹیوب

(اگر آپ چاہتے ہو کہ آپ کے عین مسئلے کے ل exercises ہم مخصوص مشقوں یا وضاحت کے ساتھ ویڈیو بنائیں تو پیروی کریں اور تبصرہ کریں)

فیس بک لوگو چھوٹاVondt.net پر عمل کریں فیس بک

(ہم 24-48 گھنٹوں کے اندر اندر تمام پیغامات اور سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہم ایم آر آئی کے جوابات اور اس طرح کی ترجمانی میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔)