Востаннє оновлено 18 Клініки болю - Міждисциплінарне здоров'я

Читання книг продовжує життя!

Дослідження, опубліковане в науковому журналі "Соціальні науки і медицина", показало, що читання книг насправді може продовжити життя. Дослідники виявили, що читання книг може збільшити тривалість життя на цілих два роки - і що чим більше ви читаєте, тим краще.

Бекка Леві, професор епідеміології з Єльського університету, є одним з провідних дослідників дослідження. Їх останнє опубліковане дослідження показує, що читання - це не тільки хороше проведення часу, але й безпосередньо здорове для тіла та духу.

Читання книг збільшило виживання на 23 відсотки

У дослідженні взяли участь 3635 чоловіків та жінок - переважно у віковій групі 50+. Дослідження тривало понад 12 років, і за ним стежили. Висновок був такий:

"Порівняно з дорослими, які не читають книг, у читачів книг, які читають книги до 3 1/2 годин на тиждень, ймовірність померти на 17 % менша, а у тих, хто читає більше 3 1/2 годин на тиждень, 23 % більший шанс вижити ».

У ході дослідження вони виявили, що ті, хто читає книги, жили майже на 2 роки довше, ніж ті, хто не читав книги - результати все ще були значущими після врахування змінних факторів, таких як вік, стать, дохід, освіта та стан здоров'я, про який повідомляли самі. Хороший аргумент для того, щоб взяти книгу на край ліжка! У минулому читання книг також було безпосередньо пов’язане з позитивними когнітивними функціями та посиленням співпереживання.

Механізм невідомий, але, швидше за все, пов'язаний із посиленням когнітивної функції

Дослідження не могло точно сказати саму причину, чому читання книг продовжило життя, але вони припускали, що це покращило роботу мозку та когнітивні здібності. Раніше дослідження з 2013 року також показали, що читання книг безпосередньо пов'язане з поліпшенням зв’язку між клітинами мозку.

висновок

"Знайди хорошу книгу!" - висновок цієї статті. Чому б не спробувати ця книга від одного з наших головних учасників? 😉 Щоб прочитати все дослідження, знайдіть посилання внизу статті.

Не соромтеся ділитися цією статтею з колегами, друзями та знайомими. Якщо ви хочете, щоб статті, вправи або подібні матеріали надсилалися як документ із повтореннями тощо, ми просимо вас як і зв’язатися через сторінку Facebook її, Якщо у вас є якісь питання, просто прокоментуйте безпосередньо статтю або щоб зв’язатися з нами (абсолютно безкоштовно) - ми зробимо все можливе, щоб допомогти вам.

ПОПУЛЯРНА СТАТТЯ: - Нове лікування Альцгеймера відновлює повноцінну функцію пам'яті!

Читайте також: - 6 вправ проти ішіасу

Читайте також: - 6 ефективних вправ на міцність на болі в коліні

Чи знаєте ви це: - Холодне лікування може забезпечити полегшення болю проти болю в суглобах і м’язах? Крім усього іншого, Біофриз (Ви можете замовити його тут), який складається в основному з натуральних продуктів, є популярним продуктом. Зверніться до нас сьогодні через нашу сторінку у Facebook якщо у вас є питання або потрібні рекомендації.

- Ви хочете отримати більше інформації або маєте запитання? Попросіть нашого кваліфікованого лікаря безпосередньо (безкоштовно) через нашого facebook Page або через наш «ЗАПИТАННЯ - Отримайте відповідь!"-колонка.

VONDT.net - запросіть друзів, щоб сподобався наш сайт:

Ми одні безкоштовний де Ола та Карі Нордманн можуть відповісти на свої запитання щодо проблем опорно-рухового апарату - абсолютно анонімно, якщо хочуть.

Будь ласка, підтримайте нашу роботу, слідкуючи за нами та ділячись нашими статтями в соціальних мережах:

- Будь ласка, слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)

- Будь ласка, слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та запитання протягом 24 годин. Ви обираєте, чи хочете ви відповіді від мануального терапевта, мануального терапевта, фізіотерапевта, фізіотерапевта з продовженням навчання в галузі терапії, лікаря чи медсестри. Ми також можемо допомогти вам сказати, які вправи що відповідає вашій проблемі, допоможе вам знайти рекомендованих терапевтів, інтерпретувати відповіді на МРТ та подібні проблеми. Зверніться до нас сьогодні для дружнього дзвінка)

Фотографії: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos та представлені читацькі внески.

посилання:

Розділ на день: Асоціація читання книг із довголіттям, Бекка Р. Леві та ін., Соціальні науки та медицина, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, опубліковано в мережі 18 липня 2016 року,