Запитайте у нас - абсолютно безкоштовно!

<< ЗАПИТАТИ - ОТРИМАТИ ВІДПОВІДЬ!

Запитайте у нас - абсолютно безкоштовно!

Запитайте хіропрактика (безкоштовно, без обов'язкових порад!)

Турбують жорсткі суглоби, напружені м’язи та біль? Тут ви можете задати питання безпосередньо мануальному терапевту щодо порушень опорно-рухового апарату. Ви можете бути повністю анонімними в цій консультативній службі. Наші афілійовані хіропрактики пропонують поради, консультації, вправи та конкретні заходи, спрямовані безпосередньо на ваші проблеми - ми також допоможемо зв’язати вас з лікарями у вашому географічному регіоні. Поділіться цим з кимось, хто потребує трохи додаткової допомоги чи мотивації у боротьбі за безболісне повсякденне життя.

 

Ось як задати свої запитання

 

  1. I Поле для коментарів на цій сторінці. Прокрутіть веб-сторінку вниз, доки не побачите поле для коментарів, а потім введіть своє ім'я (анонімно, якщо хочете - якщо ви використовуєте справжні імена, це буде скорочено до ім'я + перша буква вашого прізвища з міркувань особистої інформації) і надішліть своє запитання. Чим детальніше ви пишете - припускаючи, що це доречно - тим простіше нашим клініцистам відповісти на ваше запитання добре.
  2. Через приватне повідомлення ввімкнено Наша сторінка у Facebook (Vondt.net - Інформація про здоров’я опорно-рухового апарату)

 

Хіропрактик Олександр Андорф

хіропрактик Олександр Андорф

Олександр має ступінь магістра з хіропрактики і працює мануальним терапевтом з 2011 року - працює в Кіропракторгусет Ельверум. Він має широку компетенцію стосовно проблем, що стосуються опорно-рухового апарату - і має високу доказову увагу на тому, що пацієнт також отримує поради / вправи / інструкції з тренувань / ергономічну адаптацію, яка дозволяє їм довгостроково покращувати свої проблеми, і таким чином запобігти повторюванню болю. Він живе під гаслом, що `` фізичні вправи - це найкращі ліки '' і намагається заохочувати більше рухів у повсякденному житті за допомогою повсякденних занять, таких як поїздки та бігові лижі, але також знає, що це може бути обширний процес виходу з болю, коли ви опинилися там. . Тому поради, вправи та заходи також пристосовуються до особистості.

 

"Я визнаю, що кістково -м'язова проблема завжди є поєднанням кількох факторів - напр. обмеження суглобів (жорсткі суглоби), міалгії (гіперактивні, слабкі, дисфункціональні м’язи), м’язовий дисбаланс (занадто напружені м’язи в деяких місцях і занадто неактивні в інших місцях), дисергономічні робочі положення (поганий офісний стілець у поєднанні з надмірним сидінням може призвести до болю назад) і неправильні схеми руху (неправильна хода може посилити ваші недуги). Саме з цієї причини важливо зосередитися на головній меті покращити вас на всіх рівнях. Я вирішив відповісти на запитання тут на Vondt.net, щоб підкреслити своє бачення цього - а також допомогти зруйнувати міф про те, що мануальний терапевт просто «ламається» - не соромтеся задавати питання під анонімним ім’ям користувача або на ім’я. З нетерпінням чекаю, що зможу допомогти вам на шляху до кращого життя ". - Олександр

 

Найбільше багатство - це міцне здоров'я

 

- Зроби щось про біль! Обстежте їх у поліклініках.

Не дозволяйте болю стати частиною вашого повсякденного життя. Незалежно від вашої ситуації, будь то з важкою фізичною працею з раннього віку або з великою малорухливою офісною роботою, це так, що ваша спина і тіло завжди можуть досягти кращих функцій, ніж це сьогодні в PR. Наша перша рекомендація щодо болю - шукати одну з трьох професійних груп, які публічно уповноважені через органи охорони здоров'я:

 

  1. костоправ
  2. мануальний терапевт
  3. фізіотерапевт

 

Чому Vondt.net вирішив зосередитись на трьох професійних групах фізичної терапії, мануальної терапії та хіропрактики?

Їх дозвіл на охорону здоров'я є результатом визнання владою їх всебічної освіти і є безпекою для вас як пацієнта і тягне за собою, крім усього іншого, кілька спеціальних переваг - наприклад, захист через норвезьку компенсацію травм пацієнтів (NPE). Природною безпекою є знати, що ці професійні групи зареєстровані в цій схемі для пацієнтів - і, як було сказано, ми рекомендуємо досліджувати / лікувати професійні групи за цією пов'язаною схемою. Ми робимо це як захист для людей, з якими ми контактуємо через нашу консультативну службу, але це не означає переглядати інші професійні групи, які не входять до цієї категорії. Там багато кваліфікованих лікарів. Хороший клініцист також зосередиться на усуненні того, що не є, перш ніж скласти оцінку та можливий план лікування.

 

Перші дві професійні групи (мануальний терапевт та мануальний терапевт) також мають права на направлення (на діагностичну діагностику, таку як рентген, МРТ та КТ - або на направлення ревматолога чи невролога, коли це потрібно для такого обстеження) та лікарняні відпустки (можуть повідомити про відпустку за лікарняним, якщо це буде необхідно). Ключові слова для покращення здоров’я опорно-рухового апарату передбачають більш правильний стрес у повсякденному житті (ергономічне пристосування), як правило, більше руху та менше статичного сидіння, а також посилення уваги до регулярних фізичних вправ.

 

Нижче розміщено поле для коментарів, яке ми хочемо використовувати для будь-яких питань

 

Деякі з найбільш часто відвідуваних тем - найбільш часто задаються питання:

- Артрит (артрит)

- Остеоартрит (остеоартрит)

фибромиалгии

- Фотсмертер

- Кристалічна хвороба / BPPV

- ревматизм

- ударна хвиля

84 відповіді
  1. Vondt.net каже:

    Гей,

    Використовуйте це поле для коментарів, якщо ви хочете прокоментувати цю статтю або маєте запитання

    Все ще гарного дня!

    відповісти
  2. Маріта каже:

    Привіт. Борюся із суглобами пальців, щоб задуматися, що це може бути. Є великий, вказівний, середній і напівбезіменний з обох боків. Суглоби страшенно болять і часто блокуються. Почали з області перед долонею (де годинник). Тепер тече в гіршому випадку до ліктя. Дуже лінивий, якщо я спокійно сиджу чи лежу. Лікар каже, що це мій фіброз, але біль, поки він не рухається, у мене це постійно протягом 3 місяців... Дуже важко, коли я втрачаю речі пальцями, робити більшість того, що хочуть... Чи варто мені просто дізнатися, що це фіброз це теж, чи може бути щось інше?

    відповісти
    • Лікар-хіропрактик Олександр Андорф (MNKF) каже:

      Привіт Маріта,

      Характерним симптомом є біль у великому, вказівному, середньому та напівбезіменному пальці Кистьовий синдром тунелю (тобто защемлення серединного нерва всередині зап’ястя).

      Іноді це також може проявлятися як біль у лікті, і ви відчуваєте зниження сили хвата через відсутність «живлення» від нерва. Згодом це також може призвести до виснаження м’язів підлітка (що може виглядати майже як глибокі «провали» в долоні на великому пальці).

      Я б рекомендував вам пройти обстеження на синдром зап’ястного каналу.

      З повагою,
      Олександр Андорф
      Авторизований мануальний терапевт, MNKF - Chiropractor House Elverum

      відповісти
  3. Н Говда каже:

    М'язовий вузол під стопою. Боротьба з м’язовим вузлом в зводі стопи. Трохи прохолодний, твердий, ніжний і боляче, коли я ходжу і сиджу. Що більше я напружую ногу, стає гірше. Спробуйте помасажувати, а також прокатати стопу невеликим поролоновим валиком лише для короткочасного відновлення. (Лікар каже, що нічого медичного робити, але можна спробувати мануального терапевта). Чи є якесь лікування?

    відповісти
    • Лікар-хіропрактик Олександр Андорф (MNKF) каже:

      Гей,

      Дякую за запитання. Відповідь полягає в тому, що, схоже, вам знадобиться трохи більше інформації, перш ніж ви зможете прямо сказати, що тут потрібно зробити.

      1) Чи присутній біль також у п’яті чи в передній частині п’яти – чи ви скажете, що біль виникає лише в локальній точці склепіння стопи?
      2) Коли виник біль і як довго він тривав? Вони тільки на одній нозі чи у вас болить і інша?
      3) Чи боляче наступати на ногу вранці або після того, як сидіти на місці?
      4) Щодо лікування, існує ряд заходів, але вони будуть засновані на клінічній та можливої ​​оцінці візуалізації. Наприклад, хвильова терапія має гарний підтверджений ефект проти підошовного фасцииту, який є частою причиною симптомів, про які ви згадували вище. Це часто поєднується з домашніми вправами, мобілізацією суглобів і лікуванням точок тиску.
      5) Чи були зроблені фотографії чи інші огляди стопи?

      Диференційна діагностика на цьому етапі включає підошовний фасциит, міалгія підошви стопи (і/або гомілки) / обмеження суглобів у менших щиколотках.

      Чудово, якщо ви зможете пронумерувати свої відповіді відповідно до запитань вище.

      З повагою,
      Олександр Андорф - хіропрактик (MNKF)

      відповісти
  4. Стіан Х каже:

    Привіт .. пішов на хіро- та фізіотерапевтичне лікування. велика скутість в грудному і поперековому відділах, майже позбулася від недуг приблизно через 14 процедур, це закінчилося зараз, але ретроспективно почали з'являтися струми / лоскотання / жало в руці і вниз великого пальця. Іноді також відчувається біль / тиск у руці. Чи варто знову звертатися за лікуванням, чи це щось зменшиться з часом?

    відповісти
    • Олександр Андорф - хіропрактик (MNKF) каже:

      Привіт, Стян,

      Дякую за запитання.

      З такою малою інформацією мені стає важко сказати, зменшиться це чи ні.

      Можна сказати, що струми/випромінювання/поколювання, які спускаються вниз по руці і виходять до великого пальця, викликані тиском або роздратуванням серединного нерва - цей нерв йде від плечового сплетення вниз в руку, де іннервує серединний нерв. внутрішні м'язи кисті.

      Три найпоширеніші причини стиснення / подразнення серединного нерва:

      1) Синдром зап'ястного каналу - характерним симптомом синдрому зап'ястного каналу є біль у великому, вказівному, середньому та напівбезіменному пальці. Іноді це також може проявлятися як біль у лікті, і ви відчуваєте зниження сили хвата через відсутність «живлення» від нерва.
      2) Синдром пронатора Тереса - здавлення серединного нерва в передпліччі.
      3) Роздратування нерва в шиї / грудному відділі - що може бути основою для ТОС (синдром грудного відділу). Це пов’язано з дисфункцією м’язів і суглобів в шийній моторній області. Особливо напружені м'язи шкали можуть викликати такий стан, часто в поєднанні з дисфункцією першого ребра і верхньої частини грудної колон.

      Особисто я рекомендував би пройти клінічне обстеження вашої проблеми - так ви зможете отримати правильні вправи / тренувальні вказівки та націлитись на довгострокове вдосконалення проблеми.

      З повагою,
      Олександр Андорф - хіропрактик (MNKF)

      відповісти
      • Стіан Хенріксен каже:

        Привіт знову ж таки, я зазвичай дуже напружений і маю багато вузлів в області плечей, я думаю, що мої недуги з течією / радіацією / поколюванням по руці, ймовірно, значною мірою пов'язані з цим - тому я думаю, що мені просто потрібно покращити тренування / вправи, як ви писали в попередній темі .. але до дещо іншої справи: я натрапив на оголошення від компанії, яка продає одяг, що «коригує ставлення» .. anodyne dot no .. чи є в цьому фіксація чи це вірне і найкраще рішення піти на лікування до фізіотерапевта?

        будь ласка,
        Стіан

        відповісти
        • Олександр Андорф - хіропрактик (MNKF) каже:

          Привіт, Стян,

          Так, найкраще рішення з найбільшою командою з точки зору доказів – це тренування / вправи в поєднанні з релаксацією, фасилітація на роботі, щоб уникнути односторонніх навантажень, а також фізичне лікування, коли це необхідно. Є багато тих, хто намагається розбагатіти на так званих теоріях, які апелюють до «швидких» рішень, але, на жаль, без особливої ​​підтримки в дослідженнях або дослідженнях, які були проведені в цій галузі.

          Що стосується постави, ви все ще можете отримати біль, сидячи прямо на стільці - тоді це одностороннє навантаження викличе біль. «Наступний – найкращий» – це хороший вираз, коли мова йде про навантаження (наприклад, положення сидячи), оскільки це призведе до різноманітного навантаження на м’язи та суглоби, а це означає, що жодна окремі ділянки не перевантажуються та не стають чутливими до болю.

          З найкращими побажаннями.
          Олександр Андорф - хіропрактик (MNKF)

          відповісти
  5. Оле каже:

    Привіт, мені поставили діагноз синдром Бертоллотті і оперували двічі для цього. Сказали, що це вроджена помилка і рідкісне захворювання. Мені не стає краще, але гірше. Подумайте, що я маю на 2% інвалідність після 100 років поспіль працюючого життя. Постійний біль цілодобово. Перепробували більшість речей. Єдине, що мені допомагає - це ходити і грітися.

    відповісти
    • Олександр Андорф - хіропрактик (MNKF) каже:

      Привіт Оле,

      Так сумно чути, що вас страждає цей розлад.

      Синдром Бертоллоті є рідкісним, вродженим захворюванням, яке зазвичай не стає симптоматичним до кінця 20-х або початку 30-х років. Простіше кажучи, при цьому стані нижні хребці (L5) поступово «зливатимуться» з верхньою частиною крижів (S1). Це злиття між цими двома суглобами призводить до зміни біомеханіки та того, як ви навантажуєте спину, оскільки міжхребцевий диск L5 і суглоб більше не будуть функціонувати в достатній мірі як амортизатор і опорна балка під навантаженням.

      Це призводить до зміни вашого руху і до того, що наступний міжхребцевий диск отримує навантаження, а саме L4 (четвертий нижній хребець). З часом було помічено, що цей диск (набагато швидше, ніж зазвичай) буде зламаний, доки в цьому диску не виникне захворювання диска або пролапс диска, який, у свою чергу, тисне на нервовий корінь L5. Цей тиск на нервовий корінь слугує основою для симптомів / недуг радикуліту та опромінення однією або обома ногами.

      Хірургічні процедури, ін’єкції та лікування блокадами є кращими методами лікування цієї проблеми. В іншому випадку рекомендуйте тренування та лікувальну фізкультуру разом з фізичним терапевтом із загальнодоступною діючою добавкою, оскільки це хронічне захворювання, з яким вам, на жаль, доведеться жити все життя.

      З повагою,
      Олександр Андорф - хіропрактик (MNKF)

      відповісти
  6. Крістін Аа каже:

    Гей!

    Іноді я відчуваю печіння/поколювання у верхній частині стопи до ікри та трохи на зовнішній стороні щиколотки, коли я ходжу. Мені так боляче, що я змушений зупинитися й підняти ногу.

    відповісти
    • Олександр Андорф - хіропрактик (MNKF) каже:

      Привіт Крістін,

      Ваші симптоми досить характерні гомілку соломка.

      Перевантаження або несправність можуть спричинити запалену реакцію в тканині, яка відтворює біль при натисканні на стопу / голеностоп. Менінгіт найчастіше вражає спортсменів, але стан впливає і на тих, хто раптом стає дуже хорошим у тренуванні і не дає собі достатнього відпочинку або відновлення між тренуваннями. Помилки в стопі, такі як перенапруження або колапс склепіння стопи, можуть схилити вас до остеопорозу. Таке перевантаження може виникнути тоді, коли повторювані ударні навантаження перевищують швидкість природного загоєння та відновлення тканини.

      Запальне лікування остеомієліту лікується відпочинком, льодом, масажем, розтягуванням м’язів і вправами. Але слід також оцінити моделі ходьби та бігу, щоб визначити, які м’язи та суглоби працюють неоптимально і викликають перевантаження. Якщо у вас рецидивуючий остеомієліт, бажано звернутися до клініциста для огляду, щоб ця людина могла знайти причину, чому у вас виникає ця проблема знову і знову.

      З повагою,
      Олександр Андорф - хіропрактик (MNKF)

      відповісти
  7. Мона К. каже:

    Здравствуйте.

    Останній тиждень у мене був сильний біль, який почався в попереку. Зараз він сидить переважно на сидінні, особливо на куприку. Біль іноді відходить в області стегон і стегон. Найболючіше сидіти, а також нахилятися, щоб взутися чи щось інше, наприклад. Біль виник без будь-якої чіткої тригерської причини, без раптового скручування або підняття важкого тіла. Був такий самий біль у жовтні 2016 року, але потім пройшов без лікування. Тільки відпочинок і вольтарол. Цього разу нічого особливого з вольтаролом і парацетамолом не допомогло. Для інформації, мені діагностували сколіоз на ранніх стадіях, але в «легкому» ступені. Були виділення з тазу під час останньої вагітності 9 років тому. 2 роки тому я впав прямо на край скелі і вдарився в куприк. Було страшенно боляче 2-3 дні, але пройшло. Інакше я трохи повний, але в хорошій фізичній формі і займаюся спортом 2-3 дні на тиждень. В основному танцюють як зумбу, але також і силу. Працює в дитячому садку, і на моїй роботі є ліфт. Як ви думаєте, в чому причина цього болю?
    МК

    відповісти
    • Олександр Андорф - хіропрактик (MNKF) каже:

      Привіт Мона,

      Біль у попереку може бути викликана низкою причин і часто складається з кількох факторів і структур. Давайте підсумуємо те, що ми знаємо:

      1) Біль локалізується в нижній частині попереку, сидінні (а також куприку) і іноді в області стегон і стегон.
      2) Біль провокується сидячими (стисними) і зігнутими положеннями.
      3) Знеболюючі препарати мали незначний ефект.

      Мій перший диференціальний діагноз – проти дисфункції суглобів і м’язів на попереково-крижовому переході (де нижня частина спини перетинається з крижами), у поєднанні з гіперактивною та напруженою міалгіями в області сідниць і стегон. Особливо грушоподібна м’язи (відомо, що викликає біль у напрямку куприка) і середня/малі сідничні м’язи – це три м’язи, які, ймовірно, задіяні у вашій проблемі. Крім того, ймовірно, є також порушення функції тазового суглоба з того ж боку, що часто зустрічається разом із синдромом/проблемами грушоподібної м’язи. Виходячи з того, що воно погіршується при стисненнях і згинаннях (згинання вперед), також не можна виключати, що в клінічній картині є подразнення нерва або диска.

      З огляду на те, що ви не мали ефекту знеболюючих засобів і відпочинку, я б рекомендував вам звернутися до офіційно уповноваженого клініциста (хіропрактика або мануального терапевта) поруч з вами для оцінки картини вашого болю. Вони також зможуть дати вам вправи та інструкції з тренувань спеціально для вас.

      З повагою,
      Олександр Андорф - хіропрактик (MNKF)

      відповісти
      • Мона К. каже:

        Спасибі за вашу відповідь. Тоді це буде запис на прийом до мануального терапевта на понеділок. З повагою, Мона

        відповісти
        • Олександр Андорф - хіропрактик (MNKF) каже:

          Успіхів і гарного одужання, Мона.

          Не соромтеся звертатися до мене знову, якщо у вас виникнуть запитання іншим разом.

          З повагою,
          Олександр Андорф - хіропрактик (MNKF)

          відповісти
  8. Марі каже:

    Гей,
    У мене була кристалічна хвороба, і тепер шия, шия, щелепа і верхня частина спини згодом повністю напружилися і борються із запамороченням, головними та м’язовими болями.

    Що я можу з цим зробити? Думаю, що у мене все ще немає кристалів, тому що зараз все інакше, і фізіотерапевт мені сказав, що у мене немає кристалів, але я не нормальний і здоровий, як раніше.

    відповісти
    • Олександр Андорф (хіропрактик - MNKF) каже:

      Гей,

      Якщо лікар навчений цьому, ви можете легко визначити, чи є у вас кристалічна хвороба / доброякісне позиційне запаморочення. Якщо ці тести негативні, це свідчить про те, що запаморочення, швидше за все, пов’язане з порушенням функції м’язів і суглобів – однією з найпоширеніших причин запаморочення. Запаморочення на шиї (цервікогенне) також часто поєднується з головними болями.

      Було показано, що ручне лікування суглобів і м’язів впливає на зменшення симптомів через цервікогенне запаморочення (Reid et al, 2005).

      Рекомендує усунути дисфункцію шиї за допомогою вправ/тренувань та експертного лікування суглобів і м’язів.

      З повагою,
      Олександр (хіропрактик - MNKF)

      відповісти
  9. Аніта Брехня каже:

    Гей!

    Цікаво, чи можете ви допомогти мені розтлумачити відповідь на МРТ?

    Для інформації, у мене раніше був діагностований остеоартрит великого пальця лівої ноги, і я переніс операцію з фіксацією.

    МРТ тазу з стегнами:
    Без iv. контраст. Рентген таза з стегнами від 14 для порівняння.
    Нормальні сигнали від кісткового мозку. Немає ознак перелому чи руйнування. Дегенеративні зміни в IS суглобах і симфізі. У кульшових суглобах починаються дегенеративні зміни. Відсутня водянка, вільне тіло або синовіт з обох боків. Коксартрозу немає. Немає ознак травми губи. Поза великої області вертела з обох боків помітно підвищений сигнал на зважених рідиною послідовностях, сумісних з помірним набряком м’яких тканин. Інтерпретується як легкий двосторонній трохантерит, дещо більш виражений з правого боку. Тендиноз легкого ступеня відмічається в області малої сідничної м’язи та середнього сухожилля з двох сторін. Без бурситу. Нормальне кріплення підколінного сухожилля на сідничних вузлах. Нічого не помічає на нижній передній черевній стінці. Ненав'язливі знахідки в паху. Нормальні сигнали від м'язів. Немає доказів проблем сіднично-феморального імпінджменту. Відсутність вільної рідини в малому тазі.
    R: Легкий вертельний тендиніт двосторонній, дещо більш виражений з правого боку. Передайте текст.

    відповісти
    • Олександр Андорф (хіропрактик - MNKF) каже:

      Привіт Аніта,

      Я відповів на ваше запитання в розділі коментарів нижче "МРТ обстеження(натисніть тут, щоб прочитати).

      З найкращими побажаннями.
      Олександр (хіропрактик - MNKF)

      відповісти
  10. Маріанн Фьєльде каже:

    агов
    Я багато борюся з сильним болем у шиї та плечах, а також щодня відчуваю відносний біль у спині. Я дуже борюся з правою стороною таза. Це стає дуже болючим при русі. Часто прокидаюся вночі, коли руки й ноги втрачають відчуття, і мені доводиться їх струсити, щоб повернути відчуття. Я дуже борюся з болем у зап’ястях і пальцях на холоді, а потім втрачаю кровопостачання. Також у мене є проблема, коли я тримаюся за речі і просто втрачаю це зі своїх рук. Також має коліно з правого боку, яке фіксується та видає звуки клацання, які також болять при великому русі. Моя щиколотка з правого боку також лише іноді виходить з ладу, і нога може правильно скручуватися, і я впав на землю з цього 2 рази в положенні стоячи. Мвх Маріанн

    відповісти
    • Олександр Андорф (хіропрактик - MNKF) каже:

      Привіт Маріанн,

      Тут багато чого відбувалося. Виходячи з того, що ви пишете, може бути кілька можливих причин. Настійно рекомендуємо вам звернутися до досвідченого лікаря, щоб з’ясувати вашу проблему. Здається, вам потрібна допомога (як лікування, так і навчання) у цьому.

      Удачі.

      З найкращими побажаннями.
      Олександр

      відповісти
  11. Янне Лоне каже:

    Привіт. У 1996 році мене вдарили ззаду в машині. Тоді я була вагітна, не знаючи про це. Потім був жорсткий від стегон і аж до шиї. Вони сказали, що це просто тазове рішення - потім замикання - таке м'язове. У 2012 році вони з’ясували, що у мене багато років був перелом L5-S1. У 2012 році він був закріплений на тій же ділянці пластинами та шурупами. Через 2 роки було стільки ж болю і тому знову витягли їх – пластини та шурупи.

    Зараз я ходжу на водні тренування з фізіо 1 раз на тиждень, мануальну фізіотерапію xi тиждень і аутотренінг за програмою з фізіотерапевтів 1-2 рази на тиждень + Клініка болю 1 раз на місяць і отримую больові блоки.

    Все, що я роблю, працює лише в перші 2 дні. Працює на 80% позиції. Проблема в тому, що у мене постійно болить .. коли спина втомлюється, я взагалі не можу підняти праву ногу. Ніхто нічого з цього не розуміє.

    У мене дуже скутість, біль у попереку та іррадіація в правий бік як спереду, так і ззаду і вперед в пах і згинач стегна з правого боку. Можеш мені допомогти?
    З повагою Janne

    відповісти
  12. Маріта каже:

    Привіт, я тричі був у мануального терапевта з приводу болю в шиї і з тих пір відчув сильний біль у ребрах, трохи нижче грудей. Це дуже втомлює і боляче. Після Великодня знову буде твоєю. Продовжити чи закінчити на цьому? У мене там ніколи раніше не було болю. Він рухається справа наліво. Що я роблю?

    відповісти
    • Олександр Андорф (хіропрактик - MNKF) каже:

      Привіт Маріта,

      Це звучало дивно. Дивно також те, як біль у ребрах переміщається з боку в бік - це дає підстави вважати, що вона може бути м'язовою.

      Чи боляче при глибокому вдиху або повороті верхньої частини тіла вбік?

      Рекомендуємо вам зателефонувати своєму мануальному терапевту завтра і поговорити з ним/нею про цей ваш дискомфорт. На наступній консультації вам може бути доречним більше часу зосередитися на міжреберних м’язах і м’язах лопаток.

      Поправляйся!

      З найкращими побажаннями.
      Олександр (хіропрактик, MNKF)

      відповісти
  13. Бенте Хейя каже:

    Привіт. Я давно пішов від болю в правому стегні. Колючий біль відчувається як пояс навколо живота. Також відчуває біль при ходьбі на цьому боці. Якщо я занадто довго стою прямо вгору і вниз, я ледве можу ходити або згинатися. Що це може бути?

    відповісти
    • Олександр Андорф (хіропрактик - MNKF) каже:

      Привіт Бенте!

      Я хотів би допомогти вам дізнатися.

      1) Ви пишете, що так вже давно – про який час?
      2) Біль колючий і може йти в бік живота - ви маєте на увазі, що вони іррадіюють від стегна і в бік живота, а також в пах?
      3) Біль також найсильніша при ходьбі та занадто великому статичному навантаженні?
      4) Чи було проведено діагностичне обстеження стегна та/або спини?
      5) Чи відчуваєте ви оніміння, радіацію або поколювання по нозі або ногах?

      Не соромтеся нумерувати свої відповіді.

      З найкращими побажаннями.
      Олександр Андорф, мануальний терапевт (MNKF)

      відповісти
  14. Сісель Странд каже:

    агов
    Кілька років мене турбує якийсь сильний біль в одному коліні. Це трапляється вночі, коли мені доводиться розгинати ногу. Не перевантажуйте коліно заздалегідь. У дитинстві я часто падав на коліна. І отримав так звану «воду» в коліно. Вважайте, що зима більш болюча. Чи можу я щось зробити, щоб заспокоїти біль?

    відповісти
    • Олександр Андорф (хіропрактик - MNKF) каже:

      Привіт, Сісель,

      Звучить виснажливо.

      1) Скільки років це було так?
      2) Ви також страждаєте від судом в одній нозі?
      3) Ви коли-небудь травмували коліно або щось подібне?
      4) Ці нічні болі виникають щоночі - чи це може бути перебування?

      Не соромтеся нумерувати свої відповіді.

      З найкращими побажаннями.
      Олександр Андорф, мануальний терапевт (MNKF)

      відповісти
  15. Кіфоз в області шиї каже:

    Здравствуйте.

    У мене кіфоз шиї, пролапс, я дуже скутість у шиї. Багато головних болів напруги, мігрені та очних болів. Кілька днів дуже слабкі руки через пролапс. Біль внизу рук. Артроз шиї та пальців. Перепробувала кілька серій фізіотерапії, які не допомогли більше, ніж одна, яка замерзла на ніч. Чи допомагає хіропрактика?

    відповісти
    • Олександр Андорф (хіропрактик - MNKF) каже:

      Гей,

      Схоже, у вас серйозні захворювання та проблеми з опорно-руховою системою. Кіфоз в області шиї дуже незвичайний.

      Ймовірно, вам знадобиться тривале лікування — бажано фізіотерапія — у поєднанні з прогресивним тренуванням. Вправи та вправи стануть єдиним способом усунути причину вашої проблеми. Звичайно, лікування суглобів — яке має вагомий доказ — також може відігравати важливу роль у вашій боротьбі до безболісного життя.

      Найважливіше, що ви робите зараз, — це звернутися за допомогою до клініциста — того, хто може допомогти вам тренуватися у вашому власному темпі.

      З найкращими побажаннями.
      Олександр Андорф (хіропрактик - MNKF)

      відповісти
  16. Бенте Хейя каже:

    1.) Мабуть, 1 рік чи більше.
    2.) Коле і болить навколо живота та спини.
    3.) Найгірше, коли я сиджу і змушений вставати, не можу і тримати спину прямо. Тоді він дуже сильно влипає в стегно.
    4.) Зробив один знімок нижньої частини спини приблизно 10 років тому. Мені сказали, що я мав легкий знос, але це нормально.
    5.) Час від часу відчуваю, як воно сяє до коліна.

    відповісти
  17. Торіл каже:

    Гей!

    Протягом багатьох років боровся з болем, який, як я підозрюю, може бути наслідком деформації тазу.

    Раніше лікар говорив, що я маю різницю в довжині ніг і сколіозі, але було незрозуміло, чи одне викликало інше.

    Короткий підсумок:

    Почалося з болю в попереку в підлітковому віці. Пізніше ясна скутість у нижній частині спини та зменшення болю. За останні 10-15 років відчував посилення болю в стегнах, верхній частині спини, плечах і шиї. Біль у стегні з правого боку дуже виражений, і я прокидаюся майже щоночі від болю, що іррадіює від стегна і вниз по зовнішній стороні ноги аж до середини ноги.

    Мене також дуже турбує біль у куприку, і якщо я багато сиджу, мені дуже боляче, коли я знову встаю. Час від часу мене мучили головні болі в шиї. Часто запалюються плечі (слизові оболонки). Коли я стою прямо вгору-вниз, я явно викривлений і одне плече на 2-3 см вище іншого. У мене злегка кульгава хода і хронічний біль.

    Оскільки мої недуги настільки обширні, я не знаю, з чого почати, і лікар переважно призначає знеболюючі. Більш-менш постійно протягом 20-30 років використовував різні протизапальні та знеболюючі препарати.

    Мені 47 років.

    відповісти
    • Олександр Андорф (хіропрактик - MNKF) каже:

      Привіт Торіл,

      Схоже, ви описуєте стан сколіозу, який часто може викликати описані вами захворювання.

      Типові ознаки сколіозу:

      - Нерівні м'язи з одного боку хребта
      - «Реберний горб», де ви бачите, що ребра з одного боку вище, ніж з іншого
      - Нерівномірна висота тазу, довжина рук і ніг
      - Іноді повільна нервова реакція (у деяких випадках)

      Як лікар дізнається, чи є у вас сколіоз?
      Якщо хребет має підвищене відхилення більше ніж на 10 градусів, то це класифікується як сколіоз. Терапевт буде спостерігати та проводити кілька обстежень (включаючи пробу Адама), щоб оцінити хребет пацієнта.

      При підозрі на сколіоз пацієнта направляють на рентгенологічне обстеження (мануальний терапевт, терапевт і лікар – це три професійні групи, які мають право звернутися на цей вид обстеження). Загальна колона (вся спина) в положенні стоячи зазвичай береться як збоку, так і спереду. Щоб виміряти ступінь сколіозу, рентгенолог оцінить кут Кобба і побачить, на скільки градусів відхилення. Кут Кобба вимірюється шляхом порівняння кута верхнього хребця, ураженого сколіозом, із ураженим нижнім хребцем.

      Тому я хочу почати з наступного:

      1) Нанесіть на карту ступінь вашого сколіозу
      2) Оцініть регулювання підошви, якщо необхідно. спинки для корекції різниці довжини ніг
      3) Оцініть фізичне лікування уражених м'язів і суглобів - знеболюючі та протизапальні препарати відіграють свою роль, коли є гострий біль, але не повинно бути чимось, що ви постійно приймаєте протягом тривалого часу.

      Де в країні ти живеш? Звичайно, я можу допомогти вам з оглядом і направленням на діагностичну візуалізацію, якщо ви перебуваєте поблизу.

      З повагою,
      Олександр Андорф, мануальний терапевт (MNKF)

      відповісти
      • Торіл каже:

        Привіт і дуже дякую за інформативну відповідь. Я живу в Тромсі і з радістю отримаю поради щодо мануального терапевта або мануального терапевта в моєму районі.

        відповісти
  18. Мона М. Н каже:

    Гей,
    У мене були проблеми з колінами протягом останніх 3 років, але вони дуже підвищувалися і опускалися, як періоди часу, так і рівень болю.

    Був діагностований як бігове коліно (лікар), так і стрибкове коліно (мануальний терапевт). Мій біль був досить дифузним і навколо всієї колінної чашечки, а також «позаду» чи «всередині», якщо ви розумієте .. Але переважно під колінною чашечкою. І після тренування, і особливо, коли я фактично лежу, а моя нога повністю витягнута.

    Біль почався в 2013/14 році після того, як я почав багато бігати (іноді 10 км х4 на тиждень), і я ніколи не тренувався на силу.

    У вересні минулого року я зламав ногу і до лютого цього року був практично неактивним.
    Але потім цього року знову стало дуже погано, щойно я знову почав діяти. Зараз біль такий сильний, і з березня болять коліна. Вони працюють і вночі, коли я ходжу, коли я сиджу, майже весь час, але особливо після фізичної активності (але тоді дуже сильно піднімається і опускається). З лютого на лікарняному.

    Цього року я вперше пішла до лікаря, фізіотерапевта та мануального терапевта.
    У квітні та травні мені довелося спробувати потроху кожне лікування, починаючи від силових вправ для стегон і закінчуючи електроакупунктурою та хвилями тиску. Здавалося, це спрацювало, але тоді я поїхав на південь як екскурсовод, і тепер біль знову повний і гірший, ніж будь-коли, і стає лише гіршим і гіршим. Біль повернувся приблизно 2 тижні тому після того, як я стрибнув і танцював близько 10 хвилин як талісман.

    Болить і зверху, і знизу, і всередині/за колінною чашечкою, і коли я ходжу, так і коли лежу/сидю нерухомо..Я приймаю сильні знеболюючі та морозжу коліна 2-3 рази на день, але стає тільки гірше..

    Моє запитання: чи є надія? Чи є ще щось, що я ще не пробував?

    Зараз 100% на лікарняному на тиждень, але від інциденту з танцями/стрибками не стало набагато краще, тому я думаю, чи мені йти додому, чи безпечно продовжувати роботу? .. Коли я На роботі я проходжу близько 7-10,000 XNUMX кроків щодня. Чи можу я завдати гірших травм своїм колінам, якщо продовжую ходити / напружувати їх?

    Приймає всі підказки та поради і готовий спробувати більшість речей, наразі я так розчарований і трохи стурбований..

    відповісти
    • Олександр v / fondt.net каже:

      Привіт Мона,

      Переконайтеся, що ви не маєте на увазі зображення, навіть якщо зараз це стає довгостроковою проблемою. Чи було зроблено МРТ або діагностичне УЗД ваших колін – і якщо так, чи виявлено вони будь-які пошкодження чи подібне?

      Завжди є надія на зцілення, але якщо розрахунок «навантаження / силова здатність / зцілення» не збільшується, то шкода або — якщо загоєння піде на нуль — збережеться, або погіршиться, якщо розрахунок піде в мінус.

      Немає двох абсолютно однакових травм, і для цього типу проблеми – особливо якщо вона починає тривати тривалий час – вона, ймовірно, потребує багато реабілітаційних тренувань (стопи, ікри, стегна та стегна, а також ядро ​​повинні бути посилений, щоб зменшити неправильне навантаження на коліна), а також деяке лікування, яке полегшує симптоми (лікування хвилями тиску є золотим стандартом для проблем із сухожиллями).

      З найкращими побажаннями.
      Олександр

      відповісти
      • мона каже:

        Привіт Олександр. Дякую за відповідь. Зараз я зробив МРТ-зображення моїх колін, оскільки стало тільки гірше. Отримав таку відповідь:

        «МРТ правого коліна:
        Є інтактні меніски, хрестоподібні зв’язки, бічні зв’язки та сухожилля надколінка.

        Нормальний кістковий мозок і суглобовий хрящ у стегновому суглобі.

        Злегка неправильний суглобовий хрящ на медіальній суглобовій фасетці надколінка. Інших доказів поточної патології немає.

        R: Злегка неправильний суглобовий хрящ на медіальній суглобовій фасетці надколінка, в іншому випадку нормальні знахідки.

        МРТ лівого коліна:
        Є інтактні менструації, хрестоподібні зв’язки, бічні зв’язки та сухожилля надколінка.

        Нерівний суглобовий хрящ у стегновому суглобі. Відсутність водянки або кісти Бейкера.

        R: Нерівний суглобовий хрящ на медіальній суглобовій фасетці надколінка, в іншому випадку нормальні знахідки».

        Що це означає? У мене коліно стрибуна?

        Мені майже весь час боліти, навіть коли я нерухомо лежу. Я можу ходити на досить великі відстані, перш ніж боляче, але якщо я трохи згину коліна або зроблю невеликий стрибок, я відчуваю біль протягом багатьох днів, іноді тижнів після цього.
        Коліна здаються такими слабкими.

        Що означає опис зображень МРТ і чи можу я щось зробити?

        відповісти
  19. Більше Х. каже:

    Після тривалого періоду скутості та болю в нижній частині спини були виявлені модичні зміни в нижній частині спини (1-2 ступінь). Що це означає і що мені тепер робити? Болі в попереку з іррадіюванням обох ніг.

    відповісти
  20. Дерен каже:

    Мені 65 років. Кілька років я занадто сильно присідав з основним упором на праве коліно. Рік тому я натягнув сухожилля на кістку зліва від колінної чашечки в поздовжньому напрямку гомілки, праве коліно.

    Протягом двох-трьох років мені завжди було занадто жарко вночі (не пітніло, не жарко на дотик, але відчуваю себе занадто гарячим на нижній стороні тіла). Я думаю, що тепловий дисбаланс вночі виникає через хворобу Лайма, порівняйте аналіз крові з високим результатом на хворобу Лайма.

    2 місяця тому я лежав з голими ногами під простирадлом і з відкритим вікном у високогірному готелі. Ближче до ночі я прокинувся від того, що мої ноги охололи.

    Я знав:

    1) інтенсивний колючий біль у вищезгаданому сухожиллі, і я відчув
    2) шум у колінній чашечці. Я не міг заснути. У перші десять днів це час від часу повторювалося. Протягом наступних десяти днів це абсолютно повторювалося щовечора.

    Протягом наступного місяця я відчував майже лише бурчання в колінній чашечці абсолютно щовечора. В останній місяць я відчув шум у колінній чашечці і
    3) колючий біль у кістці зліва від колінної чашечки, іноді ночі. Протягом 2 3/4 місяців вранці я відчув деякий шум і скутість, які через короткий час зникли. Симптоми не відповідають жодному чіткому діагнозу. Я ніколи не відчував болю в такті з рухами, у мене ніколи не було підкручування стопи, у мене ніколи не було болю при спуску по сходах, я рідко відчував біль протягом дня, я ніколи не відчував болю при повороті в ліжку, я ніколи не відчував болю було почервоніння, у мене ніколи не було набряків, у мене рідко був симетричний біль, у мене ніколи не було високої раковини, у мене ніколи не було температури. Я щойно прокинувся від болю серед ночі, і тільки в правому коліні. Зміни погоди можуть мати що сказати, але вони не завжди правдиві.

    Сік ревеню викликав шум у всій правій нозі. Рентген показує тільки нормальний знос хрящів і непошкоджені кістки. Просвітлення може показати невеликий недолік меніска і кісту Бейкера на спині, але це пояснює лише невеликі мішки з рідиною, які знайшов лікар (але я не міг побачити мішки з рідиною). Лікар не розуміє, що я роблю не так. Начальник вважає, що між хворобою Лайма і болем у коліні немає прямого зв’язку.

    Через півтора місяці йду до МЕНІ та ревматології. Що я роблю не так? Чи потрібно зберігати спокій, чи потрібно тепліше одягати коліно, чи можу я піти на відпочинок, чекаючи, і піти в похід у шортах?

    привіт

    Дерен

    відповісти
  21. Вігдіс каже:

    Здравствуйте.

    Я вже запитував на vondt.net, але ви не знали, для чого я звертаюся за допомогою.

    Мені потрібна інформація про лікування/заходи щодо хондрокальциноз і хондроматоз, але серед терапевтів про це, звичайно, мало знань (а я був у багатьох…) Це було доведено у мене патологоанатомом після операції на коліні протягом прибл. 10 років тому, але знання про це настільки обмежені серед терапевтів, тому, на жаль, допомоги мало отримати.

    Я переніс чотири операції по синовектомії на колінах, щоб видалити запалену тканину, а потім на деякий час поправитися, але потім біль повертається. Мій ортопед каже, що це аутоімунне захворювання, яке руйнує суглоби. Зараз має остеоартрит 3 ступеня з дуже просоченими хрящами та відкритими кістками в колінах. Після останньої операції на коліні мені зробили Колкісін ревматологом, який мав ефект протягом прибл. 3 місяці, але зараз, схоже, вони вже не діють. Тепер наступний крок протез, але, природно, мене свербить за це. Я приймаю Nobligan retard + Paracet щодня і перепробував більшість тренувань (силові тренування, тренування в басейні тощо), але в основному це призводить до посилення болю та набряку протягом кількох днів після цього. Але я все одно намагаюся тренуватися помірно. Я пішов до фізіотерапевта з фітнес-центром і мануальним терапевтом. Було прийнято Ревматична лікарня, але навіть там у них не було досвіду з цим.

    Тому я був таким же мудрим, коли мене виписали. Схоже, через те, що діагноз такий рідкісний, вони просто знизують плечима і кажуть «не знаю». Вони неохоче з цим мають справу. Ортопед тут лише «столяр», і зробив усе, що міг.

    Я думаю, що дуже дивно, що неможливо отримати будь-яку допомогу чи вказівки щодо цієї хвороби. Правда, це буває дуже рідко, але через групу facebook vondt.net я зв’язався з іншою людиною з таким же діагнозом, яка сильно болить і намагається отримати допомогу. Так це не може бути зовсім невідомим? Як зараз, я майже здався і намагаюся визнати, що сильні знеболюючі — єдина альтернатива. Але оптимального рішення немає..

    У вас є чи знаєте когось, хто має досвід у цьому? Дякую за відповіді.

    відповісти
    • Олександр каже:

      Привіт, Вігдіс!

      На жаль, кращої та вичерпнішої відповіді для вас у мене немає. Для допомоги людей, які можуть опинитися в такій же ситуації, можу порадити приєднатися до групи у Facebook «Ревматизм і хронічний біль: дослідження та новини».

      Удачі і гарного одужання.

      З найкращими побажаннями.
      Олександр, викл. авт. мануальний терапевт, маг. Чіро, дип. Здоров'я, МНКФ

      відповісти
  22. AGL каже:

    Гей!
    Мене дуже турбує ліве стегно, боляче, коли я лежу на боці або рухаю стегнем. Болить з травня цього року. Двічі був у лікаря, де мені одного разу прописали Вольтарен, щоб він сказав зберігати спокій, якомога менше ходити і якомога менше сидіти, мені стало трохи краще, поки я їв Вольтарен, але швидко повернувся, коли я зупинився користуючись ними… Вдруге (у іншого лікаря) мені сказали активно тренувати м’язи, як я роблю вже майже два місяці. Починаю втомлюватися від болю, оскільки часто прокидаюся вночі, коли повертаюся або занадто довго лежав на лівому боці. Якісь хороші поради? Чи варто знову звернутися до лікаря або записатися на прийом до мануального терапевта, фізіотерапевта?

    відповісти
  23. Єва каже:

    Привіт! Я займаюся цирковим видом спорту, коли ми часто працюємо з руками над головою, а також розводимо в сторони, коли піднімаємо тіло в різних положеннях. Понад рік я відчував біль у самому м’ячі плеча та навколо нього на кінці плеча.

    Це лише те, що викликається дотиком або певними рухами і не є болючим і постійним. Зазвичай біль викликає підтягування плеча до вуха і/або навпаки «опускання на плече, як під час віджимання». Поворот руки назад також може бути болючим. Я також борюся з тим, що я дуже скутий у цій області - також навколо грудей / спереду. Мануальний терапевт подумав, що у мене погана рухливість, і працював з цим, але коли рухливість покращилася, проблема не зникла. Також боляче рухати руку до тіла, коли я відтягую її вбік.

    У мене немає нестачі сили в руці/плечі, і я не дуже турбуюся про це під час тренування, хоча я це відчуваю. Однак через кілька днів після тренування я дуже напружений. Ви уявляєте, що це може бути? Дуже вдячний за відповіді. Я розмовляв з кількома терапевтами, але не здається, що я знайшов когось, хто точно розуміє, як я використовую плече під час вправ, і здатний знайти конкретну проблему.

    відповісти
    • Олександр каже:

      Привіт Єва!

      Ваш біль може свідчити про поєднання м’язового дисбалансу та можливої ​​травми сухожиль, а також про потенційну дисфункцію суглобів у плечевому суглобі та суглобах AC. Оскільки біль, як ви описуєте, знаходиться на зовнішній стороні плеча і провокується тиском, а також певними рухами - це може звучати так, ніби це синдром здавлення надостної кістки з супутніми хворобливими міалгіями в сусідніх стабільних м'язах (pec majus , інші м'язи ротаторної манжети та верхній трап, серед інших).

      Діагностичне ультразвукове дослідження може підтвердити, чи є у вашому випадку травма ротаторної манжети. Для відновлення м’язового балансу рекомендується специфічне тренування всіх м’язів корінної манжети (ви, мабуть, дуже сильні в деяких м’язах і досить слабкі в інших – для порівняння).

      З найкращими побажаннями.
      Олександр, авт. мануальний терапевт (магістр Chiro, B.sc. Health)

      відповісти
      • Єва каже:

        Спасибі за вашу відповідь! Чи буде МРТ охоплювати те саме, що і УЗД? Мені на це дали годину (хоча через 100 років). Чи буде невиправданим з моєї сторони тренуватися, поки це не буде належним чином розслідувано?

        відповісти
        • Олександр каже:

          Ласкаво просимо.

          Так, МРТ-обстеження зможе виявити будь-які пошкодження м’язів або сухожиль – можливо, також, якщо є будь-який вплив на губу або капсулу суглоба. Рекомендується адаптована підготовка – і пам’ятайте про вправи на ротаторну манжету (особливо обертальні вправи важливі в реабілітаційному тренуванні).

          Удачі!

          відповісти
  24. G каже:

    Привіт. Протягом 5 років у мене проблеми зі спиною. Перші два роки були лише стисненням м’язів, і через біль у куприку було важко сидіти на твердій землі. І було важко мочитися всередину. Через 6 місяців проблеми з сечовипусканням зникли. Після двох років фізіотерапевтичного лікування з’являються нові проблеми у вигляді різкого болю в лівому боці та попереку.

    У мене є знімок і оцінка від спеціаліста, але я розходжуся в тому, що вони думають. Один сказав, що це нічого, а інший сказав, що проблему потрібно вирішувати. Я можу надіслати вам рентгенівські фотографії електронною поштою. Недавні рентгенівські знімки показали, що у мене немає проблем - тільки фасетні суглоби та їх переродження. Коли я починаю рухатися, ходити чи їздити, приходить біль і вихори зникають з місця. Мій фізіотерапевт припинив співпрацю зі мною, тому що після двох років лікування ми не мали ефекту. Можеш мені допомогти?

    відповісти
    • Олександр v / Vondt.net каже:

      Гей, Г.

      Ні, я, мабуть, не можу вам допомогти більше, ніж допомога, яку ви вже отримали від медичних спеціалістів та фізіотерапевтів. Але ви можете порекомендувати вторинне обстеження у іншого рекомендованого первинного контакту поблизу вас - напр. мануальний терапевт або мануальний терапевт.

      Удачі.

      З найкращими побажаннями.
      Олександр

      відповісти
  25. Ingrid каже:

    Гей!
    Я думав піти до мануального терапевта, але мені цікаво, як він може мені допомогти.

    Я займаюся карате як завжди і тренувався, коли проблема виродилася. Звуки клацання повторюються, але болю в лівому лікті немає. А ось на правому лікті більше «хрускіт» звуки, і після багаторазових ударів на тренуванні віддає біль. Іноді не так болить, а іноді біль настільки сильний, що я не користуюся правою рукою на тренуваннях. Цей самий «хрускіт» звук також виникає, коли я рухаю зап’ястям, і зап’ястя здається слабким. Не так корисно ходити на фізичні вправи і відчувати біль.

    Може років 7-8 тому я ходив до фізіотерапевта через звук. Він вважав, що важливо спробувати лікувати це до того, як виникне біль. Вправи, які я робив на своє зап’ястя, викликали погіршення самопочуття, а лікоть у мене ще не почався. У ліктьовому суглобі я отримав голковколювання, який я також не відчував, що спрацював, і через фінансові причини вирішив припинити лікування.

    Зараз я в найкращі змагальні роки, мені 22 роки, і хотів би, щоб ця дрібниця не заважала мене від тренувань і змагань.
    Чи знаєте ви, що це може бути в різних суглобах?

    Як це можливо лікувати?

    відповісти
    • Олександр каже:

      Привіт, Інгрід,

      Через постійні проблеми протягом тривалого періоду часу - і той факт, що стан, здається, не покращується, а також іноді викликає сильний біль - його слід досліджувати за допомогою діагностичної візуалізації.

      Мануальний терапевт, як і лікар, має право бути направленим на публічну візуальну діагностику (включаючи МРТ). Публічне зображення означає, що ви сплачуєте лише мінімальну франшизу замість значно більшої суми, якщо робите це приватно.

      Проте, це не звучить так, ніби фізіотерапевт зробив щось не так, але дивно, що стан не покращився, а вправи, які ви робили, погіршили стан – що тоді звучало як бічний епікондиліт чи інший тендиноз в зап’ясті. розгиначі.

      З найкращими побажаннями.
      Олександр

      відповісти
  26. Йорген каже:

    Гей,

    У мене є щось, на мою думку, запалення плеча, яке триває п’ять днів, але подумайте запитати iom, що вольтарен, здається, не допомагає.

    Все почалося з гострої травми шиї через надмірне навантаження (я не знаю, чи це стосується). Біль постійний і не посилюється при будь-якому русі. Це схоже на наростаючий біль / головний біль низько, в середині плеча (дельтоподібний) - дратівливий біль, який ніколи не зникає. Це схоже на запалення? Чи варто дати вольтарену кілька днів попрацювати (початок використання). Крім того, схоже, що парацетамол тимчасово приймає його частину.

    відповісти
    • Олександр каже:

      Привіт Йорген!

      Деякі м’язи ротаторної манжети, а також інші м’язи плеча/лопатки особливо задіяні в стабілізації та сприянні гарній роботі шиї. У разі гострої травми шиї через надмірне навантаження дуже часто певні м’язи стають чутливими до болю і в «режимі захисту» захищають шию.

      Можливо, також була травма одного зі згаданих м’язів ротаторної манжети (наприклад, надостної), коли ви поранилися. Вночі боляче? Чи боляче спати на цьому плечі? Це може звучати як травма сухожилля або тендиніт, але тоді це також, найчастіше, буде зниженою рухливістю плечей (наприклад, коли ви піднімаєте руки в сторони при відведенні або згинаєте вперед).

      Рекомендую вам дослідити біль - якщо це травма сухожилля. При таких травмах важливо якомога швидше почати з правильних заходів для найкращого ефекту.

      Гарного одужання та удачі.

      З найкращими побажаннями.
      Олександр

      відповісти
  27. Silje каже:

    Чи є вправи, які ви опублікували щодо синдрому зап’ястного каналу, корисні після операції чи ви рекомендуєте когось іншого? Я працюю в дитсадку і досі на лікарняному
    З повагою Silje

    відповісти
    • Олександр каже:

      Привіт, Сільє!

      Дати конкретні рекомендації, не бачачи себе в клінічній ситуації, стає важко. Зазвичай після такої операції вам дає вправи фізіотерапевт – з часовим аспектом тощо.

      Ви не отримували такої схеми?

      відповісти
  28. Арне Н каже:

    Коли я рухаюся, болить під стопою і до чотирьох пальців. Через деякий час трохи краще. Спочатку подумав, що це подегра, але великий палець ноги хороший і не червоний. Приймав протизапальні препарати протягом тижня і відчував, що воно прогресує, але коли він закінчився, біль повернувся так, як почався. Що я можу з цим зробити з точки зору навантаження? Любить танцювати і сподівається, що нога буде здоровою.

    відповісти
  29. Унні С каже:

    Привіт. Я 59-річна жінка, у якої є «неможливе» запитання, але я починаю впадати у відчай! Моя проблема в тому, що коли я в туалеті, іноді буває, що я відчуваю сильний біль у прямій кишці / куприку / між ногами. Біль є спазматичним і може тривати до пари годин, коли я його відчуваю, мені потрібно просто лягти і почекати, поки він вщухне, прийняти знеболююче.

    Випробували навіть мимоволі пускати воду. Переглянули більшість речей, а лікарі просто хитають головами і кажуть, що не знають. Це може відбуватися від кількох разів на місяць до кількох разів на тиждень. Має сколіоз, зношені диски в нижній частині спини, кальцифікати тощо, які бувають у нас, стареньких. Мені також нещодавно довелося вставати рано вранці, потім так сильно болить гребінь стегна і в області тазу, стріляє біль у великому пальці ноги, що я не можу ні лежати, ні сидіти, ні стояти. Тож я ходжу по дому, як лев у клітці. Мене цікавить: чи може біль у прямій кишці/тазу мати якесь відношення до суглобів чи дисків у нижній частині спини, тазу чи куприка?

    відповісти
    • Олександр каже:

      Гей, Унні!

      Моє перше запитання, коли я чую таку вичерпну презентацію: чи проводили МРТ попереково-крижового відділу хребта та тазу? Якщо так, то що показали результати?

      PS - Ваш коментар залишився в нашому спам-фільтрі. Тому пізня відповідь.

      З найкращими побажаннями.
      Олександр

      відповісти
      • відповісти каже:

        Відповідає пізно, але пройшов МРТ, скупчення рідини в обох стегнах, тендиніт обох стегон плюс незначні зміни в клубово-крижовому суглобі з лівого боку. Тоді знову питання: чи варто бути спокійним чи бути активним? Намагаюся бути максимально активним, але це карає себе вночі.

        відповісти
  30. Ульрік С. каже:

    Привіт! Болить пах і поперек. Став дуже жорстким. Навряд чи може щось підняти з підлоги. Хороші терапевти для цього в Бергені?

    відповісти
    • Олександр каже:

      Привіт Ульрік!

      У Бергені я маю кілька рекомендацій, але сучасний мануальний терапевт у Бергені, якого я чудово відчуваю, — це Крістіан Хост. Він зможе надати вам якісне та професійне лікування щодо ваших проблем.

      Гарного одужання та удачі.

      З найкращими побажаннями.
      Олександр

      відповісти
  31. S каже:

    Гей!

    У мене була операція на обох ногах (синдром хронічного вилягання) 12 тижнів тому. Пройшов поступове спостереження у фізіотерапевта і, нарешті, знову спокійно почав займатися футболом. Причина, чому я вирішив зробити операцію, полягала в тому, що це був сильний біль навіть при застосуванні знеболюючих препаратів, і жодне альтернативне лікування не допомогло (включаючи хвилю тиску, голки, масаж тощо). Через майбутні збори національної збірної та інше це був поганий час для мене mtp, але я не бачив іншого виходу, коли мені так і не вдалося зіграти на 100%.

    Зараз проблема в тому, що я відчуваю постійний дискомфорт, найгірший у правій нозі. Немає тренування, яке тягне за собою це, але ще не пройшли повну інтенсивну підготовку, тому не знаю, чи може це погіршити ситуацію. Я просто вважаю, що це дуже дратує постійно думати про це і думати, що це може обернутися болем, коли я вперше потраплю на важку футбольну сесію. Я говорив про це з фізіотерапевтом у клубі, але не з фізіотерапевтом національної збірної. Незалежно від того, оскільки я маю досвід роботи, мене відправлять до того, хто знає про це більше. Тому я подумав, що, можливо, зможу отримати рекомендацію від dikka щодо того, що можна зробити зараз. Приємно мати можливість отримати трохи іншу пораду від людей, які знають, про що говорять. Не впевнено, що це буде розвиватися, але я ходив із постійним дискомфортом протягом 5-6-7 місяців до операції, і тепер я відчуваю, що дискомфорт, який у мене сьогодні, є його легким варіантом.

    відповісти
    • Олександр каже:

      Гей,

      Можливо, у правій нозі утворилася травма/рубцева тканина, що вас все ще турбує.

      Після двосторонньої фасціотомії, яку ви пройшли, призначений фізіотерапевт, який відповідає за вашу реабілітацію, пройде чотири етапи. Це чіткі клінічні рекомендації, і ви можете прочитати більше про різні фази з пов’язаним тестуванням, яке необхідно виконати з точки зору часу тощо. її (натисніть тут).

      Після 12 тижнів ви зможете:
      - Повідомте про загальне покращення на 90-100%.
      - Мають 90% безболісного підошовного згинання та тильного згинання

      Ви також можете очікувати подальшого покращення протягом наступних чотирьох тижнів із поступовим підходом до лікування та навчання. Тож це не зовсім ненормально, що він трохи затримується після 12 тижнів – але чи вважаєте ви, що це більше 10% від попереднього захворювання? Або гірше?

      Рекомендую також регулярну фізіотерапію (2 рази на тиждень) для підтримки функціональності обробленої області.

      З повагою,
      Олександр

      відповісти
  32. UT каже:

    Привіт. Чи можете ви порекомендувати крісло-сідло як офісне крісло для людей, які борються з болем у спині? Можливо з функцією нахилу чи без, зі спинкою чи без? На роботі я багато сиджу перед ПК або стою в статичних положеннях. Це призводить до болю, особливо в нижній частині спини, і раніше у мене був пролапс і зміщення тазу. Тому я вважаю, що мені потрібно дослідити, який тип стільця мені підійде, щоб я не дав зайвого навантаження на спину, коли мені доведеться довго сидіти на роботі. Не знаю, чи важливо це щодо стільця, але я сильна дівчина. Спасибі за вашу відповідь.

    відповісти
  33. Ingrid каже:

    7 тижнів тому я зруйнував великий палець зв'язкою, взявши шматок кістки від великого пальця, і зв'язка була розтягнута (закопчена?). Носить гіпс 6 тижнів. Зняли гіпс і пройшло 10 днів. Рука постійно засинає і щипає (відчувається як електрика в руці). Мені доводиться вставати кілька разів за ніч, тиснути руку, робити масаж і т. д. Це дуже незручно. Подивилися в Google і подумали, що це, мабуть, синдром зап’ястного каналу. Пробував виконувати різні рекомендовані вправи, але думаю, що стає гірше. Струшування, масаж і розмах рукою, коли я ходжу, це, мабуть, найкраще. Але я не можу це робити постійно. Здається, стає гірше, коли я тримаю книгу, пишу тощо. Досить у відчаї і, мабуть, варто звернутися до лікаря. Чи варто чекати ще довше, щоб сподіватися, що це пройде само собою? (Переніс операцію з приводу синдрому Мортона, і це може нагадувати про це).
    З повагою Інгрід

    відповісти
    • Олександр Андорф (MNKF) каже:

      Привіт, Інгрід,

      Це звучить погано. Час відновлення буде залежати від того, наскільки серйозним був перелом відриву та ваша травма. Як виникла травма? Чи могли ви отримати травму в такій же ситуації?

      Це точно може нагадувати роздратування нерва у вашій руці, так, що також може бути безпосередньо пов’язано з травмою, яку ви отримали. Через сім тижнів ви не можете очікувати, що це загоїлося настільки, щоб протікати безсимптомно, але я думаю, що ви повинні були отримати більш чіткі вказівки щодо того, що ви можете очікувати щодо часу покращення вашого лікаря.

      Біль також може бути пов’язаний із накопиченням рідини навколо самого перелому та пошкодженням зв’язок, що, таким чином, займає місце всередині кисті та призводить до синдрому зап’ястного каналу через те, що рідина займає місце біля нерва.

      Симптоми, які ви описуєте, також відповідають неврологічним подразненням серединного нерва. Той факт, що ви відчуваєте поліпшення, коли кровообіг покращується, також підтверджує теорію.

      Якщо ви настільки відчайдушні, як здається, я думаю, вам слід звернутися до лікаря і поговорити. Але щодо ступеня пошкодження, про який ви згадуєте, може бути відносно нормально відчувати біль протягом тривалого часу після того, як ви закінчили нудний «гіпсовий період».

      Легкі вправи для рук, які покращують місцевий кровообіг і зміцнюють внутрішні м’язи рук, можуть викликати тимчасовий біль на початку, але оскільки функція поступово покращується, ви можете очікувати, що вони знімуть роздратування в майбутньому.

      Бажаю вам справді гарного покращення надалі.

      З повагою,
      Олександр (уповноважений мануальний терапевт, магістр Чіро, бакалавр охорони здоров'я)

      відповісти
  34. Тон каже:

    Привіт. У мене була біль у шиї та головний біль, від яких я проходив лікування. У лікаря і мануального терапевта причиною є стрес, тому я не маю основного захворювання. Головний біль полегшується, але все ще бореться з ригідністю шиї та шумами на правій стороні шиї, плеча та внизу до спини. Крім того, у мене чутливість до тиску на половині обличчя, шиї та голови, справа. Протягом кількох років у мене була чутливість шкіри до тиску, яка перемістилася на різні ділянки тіла. Це триває пару днів, потім на деякий час зникає, потім повертається. Тепер я знаю, що на правому боці це триває майже 2 тижні, і кілька днів я не можу носити шарф на шиї, бо це боляче. Це запалення? У мене сидяча робота, я цілий день керую PR-телефоном перед ПК. Отримав оцінку лікарняного за 8 місяців. Що це може бути. Виконав незліченну кількість / дій, виконує прості вправи для шиї, уважність, але продовжує бурчати з помірним болем і болем у шкірі.

    відповісти
  35. Марі каже:

    Привіт! Трохи більше тижня тому під час бігу у мене раптово заболіло коліно. Біль був в основному на зовнішній стороні коліна, але в кінцевому підсумку також майже на всьому коліні. Після цього я двічі бігав, і біль з’явився приблизно через 2-3 км. Що це може бути? Скільки мені чекати, щоб знову бігти?

    відповісти
    • Олександр в / Не знайшов каже:

      Гей, Марі!

      Виходячи з того, що ви пишете, може здатися, що біль певною мірою пов’язана з синдромом клубово-гомілкової смуги. Це, як правило, викликає біль, що йде від зовнішньої сторони коліна до коліна під час ударних навантажень. Іншими можливими причинами є роздратування меніска через те, що ви занадто швидко збільшили частоту бігу. Спробуйте замінити біг прогулянками хоча б на 1 тиждень і подивіться, як ви почуваєтеся після цього.

      Також нагадує, що дуже важливо виконувати достатню кількість вправ для стегна, щоб розвантажити коліна та їх структури. Міцні м'язи стегна призводять до більш правильного навантаження при бігу.

      відповісти
  36. Маріанна каже:

    Привіт! Я активна і любитель фітнесу жінка 42 років, у якої був діагностований розрив губи в стегні на додаток до (чи в результаті?) здавлення. На спині є кілька відбитків тліючого покриву, виражені дегенеративні зміни, а також синовіальна кіста. Мене турбує біль, коли я ходжу і стою, а також нічний біль. Згадується про оцінку артроскопії кульшового суглоба, але це може зайняти багато тижнів і місяців, перш ніж я доберуся. Боюся, що в суглобі розвинеться артроз, який вже не лікувався близько 10 тижнів. Завжди був дуже активним, тренується 3-4 рази на тиждень, часті походи в гори і щоденні прогулянки. Зараз настрій вільний, що я не можу довго ходити і стояти без болю. Які методи навчання я можу використовувати? Має доступ до найкраще обладнаної кімнати для силових установок.

    відповісти
    • Олександр в / Не знайшов каже:

      Гей, Маріанна! Під стисканням стегна, я припускаю, ви маєте на увазі «удар кліщами»? Як ви переконалися, розрив губи в стегні може бути дуже інвалідним і служити підставою для низки болів як вдень, так і вночі. При таких травмах стегна вкрай важливо тренуватися саме з правильними вправами для стегна.

      Особисто я рекомендую виконувати вправи з гумкою або міні-гумкою, щоб ізолювати потрібні групи м’язів. Приклад такої програми вправ ви можете побачити тут відео (посилання відкриється в новому вікні).

      Зрозуміло також, що ваш біль посилюється при компресії, тобто коли структури стискаються разом, тому я б також рекомендував план лікування з уповноваженим терапевтом із застосуванням як витягування, адаптованої мобілізації суглобів та лазерної терапії, так і можливого лікування хвилями тиску. для втомлених сухожиль навколо стегна.

      PS - Крім того, я б рекомендував їздити на велосипеді на велотренажері та плавати.

      З найкращими побажаннями.
      Олександр

      відповісти
  37. Соло каже:

    Привіт! Я пацієнт, який був прооперований 5 разів. Нещодавно, приблизно 14 днів тому, коли у мене був синдром Бертолотті.
    Мій таз і поперек дійсно деформовані.

    Я намагався знайти деяку інформацію про цю хворобу, але знайшов лише сторінку норвезькою мовою, і я знайшов її у вас.
    Я хотів би знайти більше інформації. Усе від того, як люди живуть із захворюванням, чи їм погіршується / покращується з роками, чи покращується / погіршується після операцій тощо. Чи є у вас більше інформації для мене?

    відповісти
    • Nicolay v / не знаходить каже:

      Привіт! Ми передамо це в редакцію, щоб ми могли створити вичерпну оглядову статтю з фактичною інформацією для тих, хто страждає від синдрому Бертолотті. Дякую, що повідомили. Бажаю всього найкращого!

      відповісти
  38. Крістін каже:

    Гей!
    У мене різниця довжини ніг 4.4 см. У березні мені зробили рентген спини, мені сказали, що у мене сколіоз нижньої частини спини 32 градуси. І дуже маленький сколіоз в грудному відділі хребта, який має лише кілька градусів.
    Це мене дуже лякає, тому що я читав, що якщо у вас викривлена ​​спина, тобто сколіоз, це може чинити тиск на легені і серце і викликати проблеми з диханням і серцем.
    Я дуже боюся, що сколіоз у нижній частині спини та сколіоз у грудному відділі хребта можуть викликати у мене проблеми з легенями чи серцем.

    Сподіваюся, я зможу отримати відповідь про те, чи може сколіоз 32 ступеня в попереку вплинути на легені чи серце?

    А якщо маленький сколіоз у грудному відділі хребта може вразити легені чи серце?

    Мене це постійно турбує!

    відповісти
    • Nicolay v / не знаходить каже:

      Гей, Крістін! Одна з перших речей, на які вам потрібно отримати відповідь, — це в який бік вигинається ваш сколіоз — якщо він відхиляється від серця і легенів, небезпеки немає. Ви також згадуєте, що є лише «невеликий сколіоз в грудному відділі хребта», тому немає небезпеки, що він може бути небезпечним для легенів і серця. Сколіоз має бути екстремальним, 70 градусів і вище, щоб тиснути на легені та серце (1).

      Джерело: 1. Penn State Hershey Medical Center

      відповісти
  39. Катріна каже:

    Привіт! У середині жовтня мене вдарили ззаду. Швидкість не велика, але болить плече. Кілька разів ходив до мануального терапевта і через місяць почував себе досить добре. Потім я зробив якусь дурницю .. Я веслував на гребному тренажері 15 хв (1 місяць тому) з високою інтенсивністю (багато греб). Раніше я не сходив з гребного тренажера, тому вся область шиї та плечей застигла. Що сталося? М’які тканини не загоїлися, оскільки я отримав таку сильну реакцію. Я почуваюся краще, але все ще маю болючі тригерні точки, які рухаються. У мене якесь запалення? Чи варто мені знову звернутися до мануального терапевта? Скільки може тривати така запальна реакція? Коли я перевантажую слабкі тканини, процес загоєння м’яких тканин починається знову?

    відповісти
    • Хіропрактик Олександр Андорф каже:

      Привіт Катріна!

      Як ви, можливо, знаєте, зіткнення ззаду особливо пов’язані з хлистами. Це стан, який може поступово погіршуватися в залежності від того, які конструкції були розтягнуті / пошкоджені в самій аварії. Багато прикладів також можуть вказувати на те, що це може статися навіть на нижчих швидкостях.

      Виходячи з проміжку часу, який ви згадали на гребному тренажері (15 хвилин), я не думаю, що ви зробили щось прямо «не так», а скоріше, вам дуже не пощастило. Виходячи з того, що ви пишете, може здатися, що певні структури відреагували захисною реакцією і що навколо уражених ділянок утворилося більше скупчення чутливих до болю м’яких тканин.

      З огляду на те, що ви потрапили в аварію, я б порадив вам зробити МРТ шиї та верхньогрудного відділу (верхньогрудного відділу хребта) – щоб виключити будь-який пролапс шиї. Мануальний терапевт, якого ви згадали, має право направити вас на таке обстеження.

      З заходів, з яких можна почати прямо зараз, я б настійно порекомендував вправи на в’язання для зміцнення лопатки, плеча і переходу на шию. Вони також мають клінічно доведений ефект проти болю в шиї. Ви можете подивитися відео про них на нашому youtube-каналі її.

      Вправи потрібно виконувати чотири рази на тиждень. Якщо ви не відчуєте покращення, я б також рекомендував тренувати м’язи DNF (глибокі згиначі шиї), які часто страждають від проблем із слінгом шиї.

      Бажаю щасливого нового року!

      З повагою,
      Олександр Андорфф (уповноважений мануальний терапевт, MNKF)

      відповісти
  40. Харальд каже:

    Привіт. У мого хлопця хронічні болі в спині, зокрема L4 або S1, на які я подала заявку. Ми були у мануального терапевта, лікарів .. але ніхто не мав відповіді, не було рішення, єдине найближче рішення, яке ми знайшли, це у фітнес-центрі, де він сказав, що це диск, який вислизає, якщо вона часто ходить поверхні тощо. І те, що я розумію, фізична активність є рішенням. Ми випробували нові підошви на черевиках, і вірите чи ні, я масажую їй спину щодня, щоб послабити тиск, щоб вона могла спати вночі або пережити день. Найгірше було, коли їй довелося почати знову на гандболі, це закінчилося безсонною ніччю та ін’єкцією заспокійливого у лікаря. Як ви думаєте, що це може бути? Про що я маю запитати мануального терапевта? Чи буде це потребувати постійного мануального терапевта щотижня? Чи є специфічний метод, який я можу зробити, щоб вирішити це самостійно?

    відповісти
    • Олександр в / Не знайшов каже:

      Привіт, Харальд,

      Спочатку я б пройшов МРТ-дослідження попереково-крижового відділу хребта (попереку, крижів і тазу) — тут ви зможете з’ясувати, травма диска чи пролапс диска. Але при таких тривалих і інтенсивних болях я припускаю, що таке обстеження проводилося? Якщо так, то що це показало?

      З повагою,
      Олександр

      відповісти
  41. Меліта каже:

    Привіт. Цікаво, чи може S-подібний сколіоз право-опукло-грудного та ліво-опуклого поперекового відділів викликати артритні зміни в IS суглобах?

    відповісти
  42. Геллеланд каже:

    Вибачте… Я маю на увазі: чи є веб-сайт, який ви б порекомендували, де показано вправи, які є безпечними через 2 1/2 місяці після випадання шиї c5 / 6, яке зараз більше не дає неврологічних результатів у правій руці, але від якого я відчуваю хрускіт / невеликий початок болить із занадто великим навантаженням? Я можу добре перевернути шию з боку в бік і навколо (але тепер трохи боліти, коли я перекочуся назад). Фізіотерапевт сказав, що зараз використовуються силові вправи, особливо підйоми вгору, також віджимання (але не знаю, чи це стосується всіх варіантів). Мало інформації в Інтернеті про те, що безпечно робити. Не майте вдома ребристої стінки, інакше купіть тренувальну гумку. Це дрібниця, знаєте, але для мене важливо знову не опинитися в лікарні - і робити все, що можна/дозволено, щоб не втратити всі сили в обіймах. Крім важкої атлетики зі штангою (допускаються легкі гантелі з дозволеними вправами). Де я можу знайти в Інтернеті інформацію про те, що добре, а що небезпечно в моїй ситуації?

    відповісти
  43. Дагфінн каже:

    Відноситься до гарного відео з вправами проти радикуліту (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).

    У полі коментарів ви знайдете такі публікації:

    «Знайди Зіема
    26 / 08 / 2016
    Тут описані хороші вправи, крім підйому спини лежачи або «Кобри». Ця вправа вигинає спину в напрямку, який, безумовно, не підходить для тих, хто бореться з радикулітом, і, таким чином, може зробити розлад ще гіршим, ніж він був на початку».

    Оскільки минуло майже чотири роки з моменту публікації цієї публікації, чи настав час дати відповідь?

    відповісти
    • Nicolay v / Vondt.net каже:

      Привіт, Дагфінн,

      Так, мабуть, ви маєте рацію. Згинання назад називається розгинанням, а горизонтальне розгинання використовується в протоколі Маккензі для лікування ішіасу та болю в спині. Детальніше про це читайте в дослідженні тут: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/

      Ішіас може мати кілька різних причин, включаючи пролапс або спинальний стеноз. Цілком вірно, що деякі випадки цього можуть бути спровоковані брехнею, але також і те, що більше людей може відчути полегшення. Це просто залежить від причини та інтенсивності болю при ішіасі.

      Бажаю вам приємного вечора!

      відповісти

Залиште відповідь

Хочете приєднатися до обговорення?
Не соромтеся вклад!

Legg igjen en kommentar

Дін е-postadresse Віль IKKE BLI publisert.