Пиво - Фото Відкрийте

- Одна склянка пива або вина на день надає міцнішу структуру кісток!

Жодної зірки ще немає.

Пиво - Фото Відкрийте

- Одна склянка пива або вина на день надає міцнішу структуру кісток!


Погана совість щодо пива чи вина, які ви пили вчора? Не впадайте у відчай. Насправді, якби ви залишилися в поводах, ваш помірний прийом може насправді допомогти вам створити міцніші кістки. Дослідження, опубліковане у відомому журналі Американський журнал клінічного харчування показав, що помірне вживання алкоголю (1-2 склянки на день) може дати вам більшу щільність кісток і, таким чином, зменшити ймовірність переломів.

 

Дослідження показало, що порівняно з людьми, які утримуються, щільність кісток у стегні була серед чоловіків, які пили 1-2 пива 3.4 до 4.5% сильніше. Серед жінок, які пережили менопаузу, були такі стегна та хребці на 5 - 8.3% сильніші! Це суттєва різниця і може мати прямий профілактичний вплив на переломи та переломи - наприклад, у разі падіння на лід тощо.

 

- Чим більше, тим краще? Ні, на жаль.

Але ... ви взяли, можливо, більше двох склянок вчора? Інакше, тоді, на жаль, на випадок, якщо при вживанні понад 2 напоїв на день це матиме зворотний ефект. Надмірне споживання та споживання алкоголю безпосередньо пов'язане зі слабшою структурою кісток та меншою щільністю кісток, тож переконайтесь, що ви зменшили споживання.

 

Читайте також: - Нове лікування хвороби Альцгеймера відновлює повну функцію пам’яті та пам’ять!

Хвороба Альцгеймера


Читайте також: - 5 переваг для здоров’я від виготовлення планки!

Планкен

Читайте також: - ТОМУ вам слід замінити кухонну сіль рожевою гімалайською!

Рожева гімалайська сіль - Фотографія Ніколь Лізи

 

джерело:

Такер та ін. Вплив пива, вина та спиртних напоїв на мінеральну щільність кісток у чоловіків та жінок старшого віку. Am J Clin Nutr. Квітень 2009 р .; 89 (4): 1188–1196.

Вам сподобалась наша стаття? Залиште зірковий рейтинг

0 відповіді

Залиште відповідь

Хочете приєднатися до обговорення?
Не соромтеся вклад!

Legg igjen en kommentar

Дін е-postadresse Віль IKKE BLI publisert.