Глюкозамін сульфат проти зносу, остеоартриту, болю та симптомів, обумовлених ними.

Глюкозамін сульфат - це препарат, який продається як у рецепті, так і без рецепта. Глюкозамін є частиною протеогліканового скелета суглобового хряща, і його можна використовувати при лікуванні остеоартрозу колінного, плечового, стегнового, зап'ястя, гомілковостопного суглобів та інших суглобів.

остеоартрит - термін, що застосовується, коли мова йде про деградацію хряща в одному або декількох суглобах, часто називається "остеоартрит". Це може відбуватися природним шляхом, коли людина дорослішає, але також може траплятися частіше після травми в області, наприклад, після травматичного пошкодження коліна тощо.

Як діє глюкозамін сульфат?

Глюкозамін в ідеалі повинен запобігати подальшому руйнуванню суглобового хряща та допомагати запобігати деяким симптомам, які можуть виникнути через остеоартроз. На жаль, докази дещо розходяться щодо того, чи справді це робить це. Дослідження показали, що приблизно 20% глюкозаміну сульфату, що приймається всередину, присутній у синовіальній синовіальній рідині при перевірці.

Відсутність доказів?

Основне дослідження, опубліковане в The New England Journal of Medicine в 2006 році, показало, що глюкозамін, хондроїтинсульфат та целекоксиб не мали статистично значущого впливу на лікування болю внаслідок артрозу колінного суглоба - але глюкозамін у поєднанні з хондроїтином сульфатом може бути ефективним для тих, хто має помірний ступінь носити.

Висновок:

«Глюкозамін та хондроїтин сульфат поодинці або в комбінації не зменшували ефективної болю в загальній групі пацієнтів з остеоартритом коліна. Дослідницькі аналізи дозволяють припустити, що комбінація глюкозаміну та хондроїтинсульфату може бути ефективною у підгрупі пацієнтів із середньою та сильною болями в колінах ».

Статистично значне поліпшення на 79% (іншими словами, 8 з 10 покращилося) було помічено в групі середнього та сильного (середньо-сильного) болю в коліні через остеоартрит, але, на жаль, це було мало значення при публікації результатів цього дослідження. у ЗМІ. Серед іншого, про дослідження згадувалося в Журналі Норвезької медичної асоціації 9/06 під заголовком «Глюкозамін не впливає на остеоартрит», хоча він мав статистично значущий вплив на підгрупу в дослідженні. Можна поставити під сумнів, чи автор покладався лише на статті у щоденній пресі чи читав лише половину висновку дослідження. Ось докази того, що глюкозамін у поєднанні з хондроїтинсульфатом має статистично значимий ефект порівняно з плацебо:

Дослідження глюкозаміну

пояснення: У третьому стовпці ми бачимо ефект глюкозаміну + хондроїтин у поєднанні проти ефекту плацебо (цукрові таблетки). Ефект є значним, оскільки тире (нижня частина третього стовпця) не перетинає 1.0 - якщо він перекреслив 1, це вказує на нульову статистичну значимість, і результат таким чином недійсний.

Ми бачимо, що це не так для комбінованого глюкозаміну + хондроїтин при лікуванні болю в коліні в межах підгрупи з помірними та сильними болями, і питання, чому цьому не приділяли більше уваги у відповідних журналах та щоденній пресі.

Побічні ефекти глюкозаміну сульфату:

Основних побічних ефектів від застосування глюкозамінсульфату немає, як показало дослідження Felson (2006). Повідомляється, що вони такі ж, як і для плацебо (цукрові таблетки), лише у кількох пацієнтів були описані головний біль, втома, диспепсія, висип, почервоніння та свербіж.

Що я можу зробити навіть проти болю в м’язах, нервах і суглобах?

1. Рекомендуються загальні фізичні вправи, конкретні вправи, розтягнення та активність, але залишайтеся в межах больової межі. Дві прогулянки в день по 20-40 хвилин корисні для всього тіла і болять м’язи.

2. Тригерна точка / масажні кульки ми настійно рекомендуємо - вони бувають різного розміру, щоб ви могли добре вдарити навіть по всіх частинах тіла. Немає кращої самодопомоги, ніж ця! Ми рекомендуємо наступне (натисніть на зображення нижче) - це повний набір з 5 кульових точок / масажних куль різних розмірів:

3. навчання: Конкретний тренінг з тренувальними прийомами різних опонентів (таких як цей повний набір із 6 в’язань різного опору) може допомогти вам тренувати силу та функціонувати. Тренування в'язання часто включає більш конкретні тренування, що, в свою чергу, може призвести до ефективнішої профілактики травм та зменшення болю.

4. Полегшення болю - охолодження: Біофриз це натуральний продукт, який може полегшити біль, м’яко охолоджуючи область. Охолодження особливо рекомендується, коли біль дуже сильна. Коли вони заспокоїлися, рекомендується термічна обробка - тому доцільно мати доступ до охолодження та обігріву.

5. Зняття болю - Нагрівання: Прогрівання напружених м’язів може посилити кровообіг і зменшити біль. Рекомендуємо наступне гаряча / холодна прокладка для багаторазового використання (натисніть тут, щоб прочитати більше про це) - який можна використовувати як для охолодження (можна заморозити), так і для нагрівання (можна нагрівати в мікрохвильовці).

6. Профілактика та зцілення: Шум стиснення подібний як це може посилити кровообіг до ураженої ділянки, тим самим прискоривши природне загоєння травмованих або зношених м’язів і сухожиль.

Рекомендовані засоби для зняття болю при болях

Біофриз (Простудна / кріотерапія)

посилання:

Клегг ДО, Збережіть діджея, Гарріс CL, Малий МА, О'Делл молодший, Хупер ММ, Бредлі JD, Бінгем CO 3, Вейсман М.Х., Джексон CG, Провулок NE, Куш Дж, Морленд LW, Шумахер HR Молодший, Оддіс CV, Вулф F, Молітор Я., Йокум DE, Шнітцер Т.Дж., Фурст Д.Е, Савіцке н.е., Ши Н, Брандт К.Д., Московіц РВ, Вільямс HJ, Глюкозамін, хондроїтин сульфат та два в поєднанні при болючому остеоартрозі коліна. N Engl J Med. 2006 Feb 23;354(8):795-808.

Дієтичні добавки. Американська харчова та лікарська справа, Отримано 10 грудня 2009 року.

Felson DT. Клінічна практика. Остеоартрит коліна. N Engl J Med. 2006; 354: 841-8. [PubMed]

Пов'язані питання:
- Самолікування болю в коліні та артрозу - за допомогою електротерапії.

- Профілактика та тренування ACL / пошкодження передньої хрестоподібної зв’язки.

- Болить коліно?