Востаннє оновлено 18 Клініки болю - Міждисциплінарне здоров'я

Запалення стоп

Запалення ніг може виникнути в силу ряду причин. Типові симптоми запалення i стопи це місцева припухлість, червонувата подразнена шкіра та біль під тиском. Запалення (легка запальна реакція) - це нормальна природна реакція, коли м’які тканини, м’язи або сухожилля дратуються або пошкоджуються. Коли тканина пошкоджена або роздратована, тіло намагатиметься посилити кровообіг в цій області - це призводить до болю, місцевого набряку, розвитку тепла, червонуватості шкіри та болю при тиску. Набряк в цій області також може призвести до здавлення нерва, що ми можемо бачити, серед іншого тарсалтуннелсиндром де защемлений великогомілковий нерв. Ці симптоми будуть різними по інтенсивності залежно від травми або подразнення тканини. Важливо розрізняти запалення (запалення) та інфекцію (бактеріальна чи вірусна інфекція).

Причини запалення в ногах

Як уже згадувалося, запалення або запалення - це природна реакція імунної системи на відновлення травми або роздратування. Це може статися через надмірне використання (без достатньої мускулатури для виконання завдання) або через незначні травми. Ось кілька діагнозів, які можуть викликати запалення або запалення в стопах:

Fat Pad Запалення (зазвичай викликає біль у жировій прокладці під п'ятою)

шпори п'ят (викликає біль у нижній частині стопи, зазвичай прямо перед п'ятою)

Неврома Мортона (викликає електричний біль між пальцями ніг, перед стопкою)

Підошовний фашист (викликає біль у стопному листі, уздовж підошовної фасції від випинання п'яти)

подагра (найчастіше зустрічається в першому плюсневому суглобі, на великому пальці ноги)

ревматизм (біль залежить від того, які суглоби уражені)

Тарсалтуннелсіндром він же синдром тарзального тунелю (зазвичай викликає досить інтенсивний біль з внутрішньої сторони стопи, п’ят)

Кому страждає запалення стоп?

Абсолютно кожна людина може бути уражена запаленням ніг - поки активність або навантаження перевищують те, що витримують м’які тканини або м’язи. Найбільш піддаються ті, хто занадто швидко збільшує свої тренування, особливо в бігу, спорті, важкій атлетиці, і особливо у тих, хто має великі повторювані навантаження на щиколотку і стопу, особливо якщо більша частина навантаження припадає на тверду поверхню. Неправильні положення в стопах (надмірне натрущення та плоскостопість) також може бути причиною розвитку запалення в стопах.

Запалення ніг може бути дуже неприємним. Якщо запалення виникає, тоді потрібно пам’ятати, що в більшості випадків воно самоубивається (багато ходіння по твердих поверхнях, наприклад, недостатня підготовка підтримуючих м’язів?), І що ви розумно слухаєте те, що намагається сказати вам ваше тіло. . Якщо ви не слухаєте больових сигналів, то стан може бути хронічно пошкоджено.

Симптоми запалення в ногах

Біль і симптоми будуть залежати від того, наскільки ступні мають запальну реакцію. Ми ще раз нагадуємо вам, що запалення та інфекція - це дві абсолютно різні речі - якщо ви отримаєте сильну запальну реакцію із розвитком тепла, лихоманкою та гноєм у цій ділянці, значить, у вас є інфекція, але ми детальніше поговоримо в іншій статті. Типові симптоми запалення включають:

- Місцевий набряк

Червонувата, подразнена шкіра

- Болісно при натисканні / торканні

Діагностика запалення ніг

Клінічне обстеження базуватиметься на анамнезі та обстеженні. Це покаже зменшення руху в зоні ураження та місцеву болючість. Зазвичай вам не знадобиться подальше діагностичне візуалізаційне обстеження, але в деяких випадках може бути доречним проведення діагностичного візуалізаційного дослідження, щоб перевірити, чи є травма причиною набряку або аналізів крові.

Візуальна діагностика запалення стоп (Рентген, МРТ, КТ або УЗД)

Рентген може виключити будь-які пошкодження перелому. МРТ обстеження може показати, чи є в районі пошкодження сухожиль або конструкцій. УЗД може дослідити, чи є пошкодження сухожиль - воно також може побачити, чи накопичується рідина в цій області.

Лікування запалення на ногах

Основна мета лікування запалення на стопах - усунути будь-яку причину запалення, а потім дати ногам зцілитися самостійно. Як вже згадувалося раніше, запалення - це цілком природний процес відновлення, коли тіло посилює кровообіг в цій області, щоб забезпечити швидше загоєння - на жаль, буває, що іноді тіло може виконати трохи хорошу роботу, і це може бути необхідним з обмерзанням, протизапальним процесом лазер та можливе використання протизапальних препаратів (нагадуємо, що надмірне використання НПЗЗ може призвести до зменшення рівня відновлення в районі). Лікування холодом може забезпечити полегшення болю при болі в суглобах і м’язах, також у ногах. Синій. Біофриз (відкривається у новому вікні) - популярний природний продукт. Завжди слід спробувати консервативне лікування протягом тривалого часу, перш ніж вдаватися до інвазивних процедур (хірургії та хірургії), але в деяких випадках це єдиний вихід. Прямими консервативними заходами можуть бути:

- Догляд за ногами (догляд за ногами та фізіотерапія можуть полегшити біль)

- Відпочинок (перерва у тому, що спричинило травму)

- Устілка (це може призвести до більш правильного навантаження на стопу і підошву)

- вправи і розтягування

Вправи при запаленні в ногах

Потрібно спробувати виключити занадто великі фізичні вправи, якщо вони страждають від запалення в ногах. Замініть біг підтюпцем плавальним, еліптичним тренажером або велотренажером. Також переконайтеся, що ви розтягуєте ногу і тренуєте ноги злегка, як показано ця стаття.

Пов'язана стаття: - 4 хороші вправи при хворих ногах!

Наступна сторінка: - Болить стопа? Ви повинні це знати!

Читайте також:

- Хвильова обробка підошовного фашиту

- Вправи та розтягування підошовної фасції біль у п'яті

Популярна стаття: - Це тендиніт або ТЕРМІЗ сухожилля?

Найпоширеніша стаття: - Нове лікування Альцгеймера відновлює повноцінну функцію пам'яті!

навчання:

• Крос-тренер / еліпсис: Відмінна фітнес-підготовка. Добре сприяє рухам у тілі та загальним фізичним навантаженням.
• веслова машина це одна з найкращих форм тренувань, яку ви можете використовувати для отримання загальної сили.
• Спінінг-ергометровий велосипед: Добре мати вдома, щоб ви могли збільшити кількість фізичних вправ протягом року та покращити фізичну форму.

джерела:
-

Найчастіші запитання щодо запалення стопи:

-

Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)

Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).