Остеоартрит шиї (шийний остеоартрит) | Причина, симптоми, профілактика та лікування

Остеоартрит шиї означає зношування суглобів у шийних хребцях. Остеоартрит шиї також відомий як шийний спондильоз. Стан зумовлений насамперед віковим зносом. Діагноз у багатьох випадках можна перевірити фізичною обробкою, фізичними вправами та фізичними вправами.

Шийний остеоартрит передбачає розпад хрящової та кісткової тканини в шийних хребцях. Вправа на плечі та верхню частину спини особливо важлива для розслаблення м’язів шиї та суглобів. Це в поєднанні з лікувальною фізкультурою (м'язова терапія та мобілізація суглобів) має добре зафіксований вплив на біль та порушення функції через остеоартрит шиї.

Слідкуйте за тим, як і ми Наша сторінка у Facebook og Наш канал YouTube безкоштовно, щоденні оновлення здоров’я.

У статті ми розглянемо:

• Симптоми остеоартриту шиї
• Причина остеоартриту шиї
• Самозаходи проти остеоартриту шиї
• Профілактика остеоартриту шиї
• Лікування остеоартриту шиї
• Діагностика остеоартриту

У цій статті ви дізнаєтесь більше про остеоартрит шиї та причини, симптоми, профілактику, самозаходи та лікування цього клінічного стану.

Читайте також: 5 етапів Кнеартроза

Вам щось цікаво чи хочете більше таких професійних заправок? Слідкуйте за нами на нашій сторінці у Facebook «Vondt.net - Ми полегшуємо ваш біль»Або Наш канал Youtube (відкривається в новому посиланні) для щоденних корисних порад та корисної інформації про стан здоров’я.

Симптоми остеоартриту шиї

Існують значні відмінності у кількості недуг, болів та симптомів, які виникає у людини. Деякі живуть з остеоартритом шиї, не турбуючи його взагалі, а інші відчувають значну біль у суглобах та скутість шиї. Можливо також, що симптоми можуть змінюватися залежно від стадії остеоартриту, на якій знаходиться діагноз.

А саме, ви розділяєте остеоартрит від стадії 0 (відсутність остеоартриту або зносу суглобів) на 4 стадію (передовий, значний остеоартрит і знос). На різних стадіях вказується, наскільки хрящ розбивається в суглобах і наскільки великий знос суглоба. Ви можете прочитати більше про різні стадії остеоартриту її.

Характерні симптоми та клінічні ознаки до остеоартрозу можна віднести:

• Невелике набряк уражених суглобів
• Місцеве полегшення тиску над суглобами
• Почервоніння суглобів
• Носіння більш важкого ступеня може викликати біль на шиї
• Збільшення частоти компенсаторного болю в м’язах шиї та верхньої частини спини

Нормальний рух в області шиї - тобто повний обсяг рухів у різних напрямках - важливий для збереження здоров’я сусідніх м’язів та суглобів. Якщо у вас не вистачає руху шиї, тобто важко повернути голову чи подібне, тоді очікуйте, що тіло компенсує це, підтягуючи довколишні м’язи (часто їх називають напругою шиї). Що призводить до болю в шиї.

Шия, уражена несправністю внаслідок остеоартриту, також може спричинити збільшення частоти болю в плечах і болю між лопатками - що може означати, що ви також посилюєте біль і проблеми в цих областях, крім шиї. Іншими словами замкнене коло.

Чому вранці або болить шия в мене вранці або після довгого сидіння?

Коли ви спите або сидите на місці, у вас менша циркуляція крові та синовіальної рідини, ніж під час руху - саме тому ви запеклі на початку ранку та після того, як ви сиділи на місці. Але, як ви знаєте, у вас цього раніше не було - тому це також свідчить про те, що ваша шия не в тонусі з точки зору рухливості та загального стану здоров’я. Тому відносно часто буває скутість вранці, але це може означати, що у вас є певні проблеми з м’язами та суглобами, які слід досліджувати та лікувати.

Детальніше: - Що ви повинні знати про стрес і м’язи, що напружують шию

Це посилання відкриється у новому вікні.

Остеоартрит може призвести до кальцифікації в суглобах шиї

Атеросклероз може виникнути внаслідок того, що ваш організм намагається виправити зламані хрящі та зношені суглоби. З цим ми маємо на увазі той факт, що кісткові шпори насправді виникають у шийних хребцях через кальцифікати, які тіло вкладає в суглоб.

Такі кальцифікати видно на рентгенограмах і служать підставою для того, щоб сказати, наскільки обширний остеоартрит шиї. Іншими словами, це постійні постійні зусилля з боку тіла щодо відновлення та підтримки суглобів шиї - але без того, щоб це колись стало ясно через те, що знос суглобів вже такий великий.

Головний біль у шиї та запаморочення шийки матки

Як уже згадувалося, проблеми з шиєю та біль у шиї через остеоартрит шиї можуть призвести до компенсаційних скарг у сусідніх структурах. Те, що багато хто також дізнався на тілі, - це те, що це може створити основу для стомленого головного болю, який прикріплюється до потилиці у верхній частині шиї, а потім поширюється по скроні на лоб.

Біль у шиї, поряд із кришталевою хворобою, є однією з найпоширеніших причин запаморочення. Багато людей ходять із запамороченням у повсякденному житті через напружені м’язи шиї та жорсткі суглоби шиї. Ті, хто переніс кришталеву хворобу, знають, наскільки неймовірно клопітною і руйнівною є така запаморочення - і це те, чого ми справді не хочемо від наших найлютіших ворогів. Якщо вас турбує регулярне запаморочення, тоді ми настійно рекомендуємо вам подумати про те, як у вас на шиї - якщо вона неймовірно напружена і болить, тоді ви, швидше за все, знайшли причину свого запаморочення. За умови припущення, що інші причини були відсіяні.

Детальніше: - Як зняти напругу в м’язах на шиї і плечі

Вирішіть проблему вже сьогодні і почніть з цих вправ у статті вище.

Причина: Чому у вас шийка остеоартрит?

Знос суглобів відбувається тоді, коли навантаження вищі, ніж здатність організму знімати і ремонтувати. В ідеалі, у нас були б такі сильні м’язи стабільності, що вони могли б позбавити суглоби від будь-якого зносу взагалі - але, на жаль, це майже неможливо.

Це пояснюється тим, що загальні зміни зносу суглобів та артрози збільшуються з віком - через нормальний знос у повсякденному житті. З віком у нас також є слабша здатність відновлювати хрящі та суглоби. Зокрема, травма шиї та травми хлистів пов'язані з більш високими показниками остеоартриту.

Видно, що ці фактори ризику, зокрема, дають більший шанс остеоартриту:

• Що ти жінка
• Робота, яка передбачає багато повторюваних напруг
• Сімейний анамнез остеоартрозу
• Вищий вік
• Вроджений сколіоз або змінене викривлення хребта (через зміну біомеханічного навантаження)
• надмірна вага
• Травма або розрив

Деякі з найпоширеніших факторів ризику розвитку остеоартриту шиї включають відсутність м'язів стабільності на шиї та плечах, сімейний анамнез проблем із суглобами та попередню травму шиї. Також було зафіксовано, що переломи та травми суглобів призводять до попереднього остеоартриту та старіння.

Самозаходи та профілактика остеоартриту шиї

Якщо ви хочете взяти активний підхід до профілактики та зменшення процесу старіння в суглобах шиї, то це абсолютно можливо. Зміцнюючи м’язи стійкості в області шиї та плечей, суглоби можна полегшити, а також покращити кровообіг та підтримку.

Особливо тренування плечей та верхньої частини спини має важливе значення для полегшення суглобів та міжхребцевих дисків. Тренуючи як силу в сусідніх м’язах, так і регулярно виконуючи рухові вправи - такі, як показано нижче, - ви можете підтримувати хороший кровообіг і м’язову еластичність. Ми рекомендуємо спробувати робити ці чи подібні вправи кілька разів на тиждень.

ВІДЕО: Вправи на міцність для плечей з гумкою

Сміливо підписуйтесь наш канал YouTube (натисніть тут) для отримання більше безкоштовних програм фізичних вправ та знань про здоров'я.

Рекомендована самодопомога при ревматичних та хронічних болях

• стиснення шуму (наприклад, компресійні шкарпетки, які сприяють посиленому кровообігу в хворих м'язах або спеціально пристосовані компресійні рукавички проти ревматичних симптомів у руках)

Клацніть на зображення, щоб прочитати більше про компресійні рукавички.

• Знімачі пальців ніг (може допомогти зберегти простір між пальцями ніг - і запобігти згинанню пальців ніг)
• Міні-стрічки (багато з ревматичним та хронічним болем відчувають, що легше тренуватися за допомогою спеціальних гумок)
• Точка Balls Trigger (самодопомога щодня працювати м’язами)
• Арніка крем або тепловий кондиціонер (багато людей повідомляють про полегшення болю, якщо використовують, наприклад, крем від арніки або кондиціонер)

- Багато людей використовують крем від арніки від болю через скутість суглобів і болючі м’язи. Клацніть на зображення вище, щоб дізнатись більше про те, як арнікакрем може допомогти полегшити частину вашої больової ситуації.

Детальніше: - Як йога може полегшити фіброміалгію та хронічний біль

Лікування остеоартриту шиї

Є кілька процедур, які можуть забезпечити вам полегшення та функціональне поліпшення. Сьогодні вам слід розпочати щоденні вправи на силу та розтяжку для підтримки функціональності, зміцнення шиї та плечей та посилення кровообігу.

Фізичне лікування

Мануальне лікування, включаючи мобілізацію суглобів та роботу м’язів, добре підтверджує остеоартрит та його симптоми. Фізичну обробку повинен проводити медичний працівник. У Норвегії це означає фізіотерапевт, сучасний хіропрактик або мануальний терапевт.

Багато людей дивуються, що дослідження показують, що таке лікування м’язів та суглобів насправді ефективніше, ніж фізичні вправи (1) якщо мова йде про зменшення болю та забезпечення покращеної функції. Тоді подумайте, наскільки ефективним може бути таке лікування в поєднанні з домашніми вправами? Сучасні мануальні терапевти лікують як м’язи, так і суглоби, а також інструктують домашні вправи, щоб забезпечити вам тривале одужання. Якщо у вас великий остеоартрит і ви боретеся з традиційними фізичними вправами, то ми також можемо настійно рекомендувати тренування в басейні з гарячою водою.

Більше руху в повсякденному житті

У вас є робота, яка дає вам багато повторень і статичне навантаження? Тоді ми настійно рекомендуємо бути особливо обережними, щоб забезпечити достатній рух та кровообіг. Приєднуйтесь до тренувальної групи, гуляйте з другом або виконуйте домашні вправи - найголовніше, що ви робите те, що вам подобається, і таким чином вдається мотивувати себе до більшого руху в повсякденному житті.

Читайте також: - 6 ранніх ознак артрозу

Діагностика остеоартриту шиї

Остеоартроз часто діагностується за допомогою поєднання анамнезу, клінічного обстеження та візуалізації (як правило, рентгенографії). Щоб побачити ступінь зносу суглобів, вам слід зробити рентген, оскільки це показує кісткову тканину найкращим чином. Таке візуалізаційне дослідження зможе візуалізувати кальцинати та пошкодження хряща.

Вас можуть направити на рентгенологічне дослідження сучасним хіропрактиком або лікарем. Такі тести візуалізації повинні проходити рентгенографи та рентгенологи, а не особа, з якою ви звернулись за допомогою. Якщо ви бачили клініциста, який має власний рентгенівський апарат у задній кімнаті, найкраще піти кудись ще.

Приклад рентгенографії шиї ви можете побачити тут:

Якщо вас турбують симптоми, які можуть нагадувати остеоартрит, ми радимо вам взяти його на огляд до лікаря. Дізнавшись про ступінь остеоартриту, також можна чітко вказати, що вам слід робити щодо самозахисних заходів та профілактики, а також лікування в клініці, що має публічну ліцензію. Нагадуємо, що фізична терапія в поєднанні з фізичними вправами дуже добре впливає на полегшення симптомів і забезпечує функціональне поліпшення.

Читайте також: - 7 симптомів фіброміалгії у жінок

узагальнитизанности

Можна уповільнити розвиток остеоартрозу за допомогою правильних заходів, фізичних вправ та будь-якого лікування. Ми особливо рекомендуємо розпочати силові тренування як для шиї, так і плечей, щоб сприяти здоровим суглобам та здоровим м’язам.

У вас є питання щодо статті чи вам потрібні ще якісь поради? Запитайте нас безпосередньо через наш facebook сторінка або через поле для коментарів нижче.

Не соромтеся ділитися знаннями про остеоартрит

Знання серед широкої громадськості та медичних працівників - єдиний спосіб посилити зосередженість на розробці нових методів оцінки та лікування хронічних больових діагнозів. Ми сподіваємось, що ви знайдете час, щоб поділитися цим питанням у соціальних мережах та заздалегідь подякувати за допомогу. Ваш обмін значить багато для тих, хто постраждав.

Не соромтеся натиснути кнопку вище, щоб поділитися публікацією далі.

Наступна сторінка: - 5 етапів Княртроза

Клацніть на зображення вище, щоб перейти до наступної сторінки. В іншому випадку слідкуйте за нами в соціальних мережах для щоденних оновлень з безкоштовними знаннями про здоров'я.

Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)

Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).

Часті питання про остеоартрит шиї

Не соромтеся задавати нам питання в розділі коментарів нижче або через наші соціальні медіа.