Здорові трави, які збільшують циркуляцію крові

Востаннє оновлено 17 Клініки болю - Міждисциплінарне здоров'я

Деякі трави можуть привести до посилення кровообігу. Ось кілька здорових трав, рослинних екстрактів і трав, які можуть допомогти вам збільшити кровообіг у поєднанні зі здоровим способом життя. Регулярні фізичні вправи - це найкращий спосіб поліпшити кровообіг, але ось кілька способів, як ваш раціон може зіграти позитивну роль.

глід

Латинська: Crataegus oxyacantha - глід - це кущ завдовжки 1-6 метрів, який належить до родини троянд. По-англійськи це називається Глід.

Більш широкий систематичний огляд показав, що екстракт глоду мав ряд позитивних ефектів, що стосується як профілактики, так і деяких видів лікування серцево-судинних проблем (Wang et al, 2013).

У сучасний час його використовують для профілактики стенокардії, підвищеного тиску, проблем з травленням, застійної серцевої недостатності та атеросклерозу.

лев Hale

Латинська мова: Серцевий леонурус Левовий хвіст - вид із сімейства квітів губних, і по-англійськи його називають пустирником.

Ця трава відома давно, щоб допомогти покращити здоров'я серця, і її регулярно використовують при серцебитті та серцебитті, а також при болях у грудях. Левовий хвіст також відомий за назвою сердечник, що говорить про деяку його репутацію.

Какао

Латинська: Theobroma cacao

Екстракт какао може сприяти посиленню кровообігу. Це головним чином завдяки високому вмісту магнію та антиоксидантів.

На жаль, треба сказати, що і зефір, і цукор зменшать дію екстракту какао - тому ми пропонуємо вам піти "au naturell" перед каміном цієї зими або насолоджуватися ним у вигляді темного шоколаду (переважно 70% какао +).

Перець кайенський (також відомий як перець чилі)

Латинська: Capsicum

Кайенський перець має ряд позитивних властивостей, включаючи підвищене спалювання жиру. Кажуть, що він також має ряд позитивних ефектів на кровообіг, оскільки він також збільшує обмін речовин. 

Запобігання артеріального нальоту, видалення шлакових речовин та покращення функції клітин крові є одними із заявлених властивостей. Це також добре для всмоктування в тонкому кишечнику та травлення. Іншими словами - Це може бути корисно з'їсти трохи гострішого в повсякденному житті.

часник

Латинська: Allium sativum

Дослідження показали, що сирий часник запобігає агрегація (злиття) тромбоцитів. Часник також може позитивно впливати на зниження рівня холестерину в організмі - а також може допомогти контролювати рівень цукру в крові (Thomson et al, 2006).

Дієта повинна поєднуватися зі здоровим способом життя. Не можна очікувати, що єдині засоби захисту вирішать усі проблеми зі здоров’ям, але це може бути добре доповненням на шляху до покращення здоров'я.

- Читайте також: Неймовірна користь для здоров’я рожевої гімалайської солі

джерела:

1 Цзе Ван, Сіньцзян Сюн та Бо Фенг^*. Вплив Crataegus Застосування у профілактиці серцево-судинних захворювань: підхід, що базується на доказах. Доказове доповнення Альтернативний Med. 2013; 2013: 149363.

2. Томсон М¹, Аль-Каттан КК, Бордія Т, Алі М. Включення часнику в раціон може допомогти знизити рівень глюкози в крові, холестерину та тригліцеридів. J Nutr. 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.

Найчастіші запитання:

Що таке глід по-норвезьки?

Глід по-норвезьки називають глодом.

Що таке материнка у норвезькій мові?

Трава материнка називається Løvehale по-норвезьки.