Ви страждаєте від хронічної втоми та втрати енергії? У цій категорії ви знайдете статті, написані про втому та втому.

9 Ранні ознаки низького метаболізму

9 Ранні ознаки низького метаболізму (гіпотиреоз)

Гіпотиреоз (низький метаболізм) може бути викликаний захворюванням щитовидної залози. Цей стан може знизити опік, викликати втому та призвести до зменшення відновлення м’яких тканин у вашому організмі. Ось 9 ранніх ознак, які дозволяють розпізнати цей руйнівний діагноз на ранній стадії.

 

Щитовидна залоза розташована спереду шиї спереду трахеї. Ця залоза вивільняє гормони щитовидної залози, які допомагають регулювати ріст, відновлення та обмін речовин. При занадто низькому рівні цього гормону це може викликати ряд симптомів і клінічних ознак.

 

Ми боремось за те, щоб у тих, хто має інші діагнози хронічного болю та хвороби, були кращі можливості для лікування та обстеження - з чим не всі погоджуються. Як і ми на нашій FB сторінці og наш канал YouTube в соціальних медіа, щоб приєднатися до нас у боротьбі за покращене повсякденне життя тисяч людей.

 

У цій статті буде розглянуто дев’ять ранніх ознак та симптомів гіпотиреозу - Деякі з них напевно здивують вас. Внизу статті ви також можете прочитати коментарі інших читачів.

 

Вам щось цікаво чи хочете більше таких професійних заправок? Слідкуйте за нами на нашій сторінці у Facebook «Vondt.net - Ми полегшуємо ваш біль»Або Наш канал Youtube (відкривається в новому посиланні) для щоденних корисних порад та корисної інформації про стан здоров’я.

 

1. Втома і стомлюваність

симптоми, які ви не повинні ігнорувати

Найбільш характерним і поширеним симптомом низького метаболізму є відчуття виснаження. Це пов’язано з тим, що гормони, що виділяються щитовидною залозою, безпосередньо регулюють енергетичний баланс в організмі (трохи на зразок бензину в організмі на прикладі) - і, отже, також на те, чи відчуваєте ви себе втомленими та неактивними.

 

Використовувати приклад цього на основі досліджень - тоді справа в тому, що, крім іншого, тварини, які впадають в сплячку на зиму, отримують дуже низький рівень гормонів щитовидної залози до цього.

 

Люди з підвищеним рівнем цих гормонів часто відчувають нервозність і неспокійність. Навпаки, люди з низьким вмістом відчуватимуть себе зношеними та важкими в тілі. Остання група також частіше повідомляє про відчуття недостатньої мотивації та розумової втоми.

 

Детальніше: - 7 способів зменшити запалення при артрозі

 



 

2. Набір ваги

посилення спалювання жиру

Несподіване збільшення ваги - ще один характерний симптом низького метаболізму. Це пов’язано не тільки з тим фактом, що гіпотиреоз змушує почуватися втомленим і виснаженим - і, отже, менше рухатися - але й тим, що низький рівень гормонів щитовидної залози змушує організм просити печінку, м’язи та жирову тканину утримувати калорії. Тобто, ваше згоряння зменшується і полум’я.
Якщо на вас впливає збільшення ваги, навіть якщо ви відчуваєте, що не внесли жодних змін у свій раціон харчування або рівень активності - тоді це те, що ви повинні обговорити зі своїм лікарем загальної практики, який потім може направити вас до державного клінічного дієтолога, який може вам допомогти.

 

Занадто багато людей страждають від хронічного болю та хвороб, які руйнують повсякденне життя - тому ми заохочуємо вас Поділіться цією статтею в соціальних мережахВи можете сподобатися нашій сторінці у Facebook і скажіть: "Так, щоб проводити більше досліджень діагнозів хронічного болю". Таким чином, можна зробити симптоми, пов’язані з цим діагнозом, більш помітними та забезпечити, щоб більше людей сприймали серйозно - і таким чином отримували необхідну допомогу. Ми також сподіваємось, що така посилена увага може призвести до збільшення фінансування досліджень нових методів оцінки та лікування.

 

Читайте також: - 15 ранніх ознак ревматизму

спільний огляд - ревматичний артрит

Чи страждаєте від ревматизму?

 



3. Відчуття холодної пари та холоду

Лікар розмовляє з пацієнтом

Ви хтось, хто завжди холодний і щасливий? Це насправді може бути пов’язано з низьким метаболізмом. Тепло є побічним продуктом спалювання калорій. Наприклад: Коли ми вправляємось - і спалюємо багато калорій - нам стає жарко.

 

Навіть коли ви сідаєте, ви спалюєте певну кількість калорій. При низькому рівні обміну речовин фактичне основне згоряння знижується - а це, в свою чергу, означає, що ви виробляєте менше тепла, ніж інші з вищим обміном речовин і нормальним обміном речовин.

 

Коротше кажучи, такі відчуття холоду та відчуття того, що завжди застуджуються, можуть бути наслідком низького метаболізму. Але варто згадати, що це також може бути так, як ви створені - і що вам просто подобається трохи тепліше, ніж ті, з якими ви живете. Саме тоді, коли ви впізнаєте себе за кількома з цих симптомів та ознак, ризик розвитку гіпотиреозу зростає.

 

Читайте також: - Як допомагає вправлятись у басейні з гарячою водою від фіброміалгії

саме так тренування в басейні з гарячою водою допомагають при фіброміалгії 2

 



4. Випадання волосся

боляче на шкірі голови

Як і багато інших клітин у вашому тілі, фолікули волосся також регулюються гормонами щитовидної залози. Через те, що в фолікулах волосся є стовбурові клітини з частою врожайністю та коротким терміном життя, вони особливо чутливі до низького метаболізму.

 

Насправді низький рівень тиреоїдних гормонів може змусити фолікули волосся перестати утворюватися знову - і це, таким чином, призводить до випадіння волосся, і воно випадає. Якщо основну проблему вилікувати - наприклад, за допомогою ліків - тоді волосся зазвичай відросте.

 

Цілий 30-40% людей, які страждають від випадіння волосся, страждають від низького метаболізму. Це показує більш масштабне дослідження (1). Якщо ви раптом відчуваєте, що ваше волосся стало тоншим і воно не росте, як раніше, тоді вам слід обстежитися на предмет низького обміну речовин - і особливо, якщо ви також впізнаєте себе за кількома іншими симптомами цієї статті.

 

Читайте також: - Звіт про дослідження: це найкраща дієта від фіброміалгії

фіброміалігідна дієта2 700 пікселів

Клацніть на зображення або посилання вище, щоб прочитати більше про правильну дієту, адаптовану до тих, хто має фіброз.

 



5. Суха і свербляча шкіра

екзема лікування

Як і волосяні фолікули, клітини шкіри також мають часту заміну і короткий термін життя. Це, в свою чергу, пов’язано з тим, що вони контролюються гормонами щитовидної залози. Низький рівень призводить до відсутності сигналів до шкіри - що постійно призводить до менше ремонту та обслуговування.

 

Це заважає нормальній заміні клітин шкіри і впливає на нормальний цикл шкіри. Люди з низьким метаболізмом можуть виявити, що потрібно, щоб виразки на шкірі зажили довше. Зовнішні шари шкіри, через менш часту заміну, також повинні будуть витримати більше напруження та пошкодження перед тим, як замінити. Результатом цього є часто суха і в’яла шкіра.

 

Характерна зміна шкіри серед осіб із низьким метаболізмом - мікседема. Це представлено у вигляді набряклої та червонуватої шкірної висипки.

 

Читайте також: - 7 вправ при артрозі рук

вправи на артроз руки

 



 

6. Депресія та депресія

головні болі та головні болі

Існує також чітка кореляція між низьким метаболізмом та більшою поширеністю депресії та проблемами психічного здоров'я. Дослідники вважають, що це пов’язано з тим, що гіпотиреоз також призводить до зниження енергії та бажання до дії - що, в свою чергу, призводить до постраждалої людини погане сумління та низьку самооцінку.

 

Це часто виходить за межі кількох аспектів життя - включаючи фізичну активність та статеве життяНасправді багато людей із низьким метаболізмом відчувають, що їхнє сексуальне кохання живе сильно, коли вони страждають від гіпотиреозу.

 

Відчуття пригніченості та депресії - це вагомий привід поговорити зі своїм лікарем. Якщо причиною вашої депресії є низький метаболізм, зазвичай це не покращиться, поки ви не пройдете медикаментозну терапію та не призначите правильне лікування препаратом для стану.

 

Читайте також: - 8 природних запальних заходів проти ревматизму

8 протизапальних заходів проти ревматизму



7. Підвищена поява м’язової та суглобної болю

біль у шиї 1

Низький обмін речовин спричиняє різкі зміни у тому, як ваше тіло отримує енергію - що, крім усього іншого, спричиняє руйнування м’язової тканини. Це викликає біль в уражених м’язах, а також дає більший шанс відчути слабкість.

 

Це, звичайно, далеко не оптимально - а також призводить до того, що люди з низьким рівнем метаболізму повідомляють про більшу частоту болів у м’язах та болях у суглобах. М'язові судоми також виникають частіше через цей розпад м’язів, який відбувається в уражених м’язових волокнах.

 

Такий розпад м’язів також призводить до збільшення суглобів - що в свою чергу призводить до посилення болю в суглобах серед хворих на гіпотиреоз. Тому важливо спробувати домогтися певної кількості рухів та фізичних вправ у повсякденному житті, щоб допомогти уповільнити цей розвиток. Нижче ви знайдете пропозицію щодо кількох простих вправ - і посилання на наш канал YouTube, який містить ряд безкоштовних програм вправ.

 

Рекомендована самодопомога при хронічних болях

М'які м'які компресійні рукавички - Фото Medipaq

Клацніть на зображення, щоб прочитати більше про компресійні рукавички.

  • Міні-стрічки (багато з ревматичним та хронічним болем відчувають, що легше тренуватися за допомогою спеціальних гумок)
  • Точка Balls Trigger (самодопомога щодня працювати м’язами)
  • Арніка крем або тепловий кондиціонер (багато людей повідомляють про полегшення болю, якщо використовують, наприклад, крем від арніки або кондиціонер)

- Багато людей використовують крем від арніки від болю через скутість суглобів і болючі м’язи. Клацніть на зображення вище, щоб дізнатись більше про те, як арнікакрем може допомогти полегшити частину вашої больової ситуації.

 

Читайте також: - 5 стадій артрозу колінного суглоба

5 стадій остеоартриту

 

На відео нижче показаний приклад вправ при остеоартрозі стегна. Як бачите, ці вправи ніжні і ніжні.

ВІДЕО: 7 вправ проти остеоартриту на стегні (натисніть нижче, щоб почати відео)

Сміливо підписуйтесь на нашому каналі - і слідкуйте за нашою сторінкою в FB, щоб отримати щоденні безкоштовні поради щодо здоров'я та програми фізичних вправ, які допоможуть вам покращити здоров'я

 



 

8. Труднощі мозку та труднощі з концентрацією

Біль у горлі та біль у боці голови

Чи часто ви виявляєте, що ваша голова не повністю пов'язана? Або у вас проблеми з концентрацією? Це часто називають мозковим туманом і означає, що у постраждалої людини можуть виникнути труднощі з концентрацією, тимчасові труднощі з пам’яттю та загальна мислительна діяльність.

 

Переживати, що хтось не повністю присутній у голові, може бути неймовірно страшнимНасправді, аж 39% людей із низьким метаболізмом відчувають зміну когнітивної та психічної функції.

 

Якщо ви відчуваєте такі зміни, радимо обговорити це зі своїм лікарем - він може взяти необхідні тести та допомогти вам на шляху вперед, щоб з’ясувати, чому ви відчуваєте ці симптоми. При застосуванні препарату Леваксин або подібного, більшість людей відчувають, що вони повертають собі нормальну пам'ять і здатність до мислення.

 

Читайте також: - Дослідження: Це може бути причиною волокнистого туману

волокна туману 2

 



 

9. Запори та кишкові проблеми

болить живіт

Низький обмін речовин (гіпотиреоз) може різко знизити роботу кишечника, що, крім іншого, може спричинити запор. А як нам відомо, порушення роботи кишечника призводить до меншого засвоєння енергії та поживних речовин.

 

Як ви можете бачити з клінічних ознак, які ми розглянули в цій статті, це той випадок, коли низький метаболізм практично перешкоджає «невидимому гальму» різних функцій організму.Багато людей занадто довго не вирішують проблему зі своїм лікарем загальної практики - і, отже, страждають мовчки, не отримуючи належних ліків.

 

Це робить надзвичайно важливим фактично обговорити такі симптоми зі своїм лікарем - таким чином ви можете пройти розширені аналізи крові та перевірити стан. Ми сподіваємось, що ви зробите.

 

Читайте також: Що слід знати про синдром подразненого кишечника

дратівливий кишечник

 



 

Більше інформації? Приєднуйтесь до цієї групи!

Приєднуйтесь до групи Facebook «Ревматизм та хронічний біль - Норвегія: Дослідження та новини»(Клацніть тут) для останніх оновлень про дослідження та написання ЗМІ про ревматичні та хронічні розлади. Тут члени також можуть отримати допомогу та підтримку - у будь-який час доби - шляхом обміну власним досвідом та порадами.

 

ВІДЕО: Вправи для ревматистів та постраждалих від фіброміалгії

Сміливо підписуйтесь на нашому каналі - і слідкуйте за нашою сторінкою у FB, щоб отримувати щоденні поради щодо здоров’я та програми вправ.

 

Ми дуже сподіваємось, що ця стаття може допомогти вам у боротьбі з хронічними недугами та хронічним болем.

 

Не соромтеся ділитися в соціальних мережах

Знову ми хочемо попросіть приємно поділитися цією статтею в соціальних мережах або за допомогою свого блогу (не соромтеся посилатися безпосередньо на статтю). Розуміння та посилення уваги - це перший крок до кращого повсякденного життя для тих, хто має хронічні захворювання.

 



пропозиції: 

Варіант А: Поділіться безпосередньо на FB - Скопіюйте адресу веб -сайту та вставте її на свою сторінку у Facebook або у відповідну групу facebook, до якої ви належите. Або натисніть кнопку "ПОДІЛИТИСЯ" нижче, щоб поділитися публікацією у своєму Facebook.

 

Торкніться цього, щоб ділитися далі. Велике спасибі всім, хто сприяє підвищенню розуміння діагнозів хронічних захворювань.

 

Варіант В: Посилання безпосередньо на статтю у вашому блозі.

Варіант С: Дотримуйтесь і дорівнюйте Наша сторінка у Facebook (натисніть тут за бажанням) та Наш канал YouTube (натисніть тут, щоб отримати більше безкоштовних відео!)

 

а також не забудьте залишити зірковий рейтинг, якщо вам сподобалася стаття:

Вам сподобалась наша стаття? Залиште зірковий рейтинг

 



 

джерела:

PubMed

 

Наступна сторінка: - Це ви повинні знати про артроз у ваших руках

остеоартрит рук

Клацніть на малюнку вище щоб перейти на наступну сторінку.

 

Рекомендована самодопомога при цьому діагнозі

стиснення шуму (наприклад, компресійні шкарпетки, які сприяють посиленню циркуляції крові до болю в м'язах)

Точка Balls Trigger (самодопомога щодня працювати м’язами)

 

Логотип Youtube невеликийСлідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Слідкуйте за коментарями, якщо ви хочете, щоб ми зробили відео з конкретними вправами чи розробками саме для ваших проблем)

facebook логотип невеликийСлідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та питання протягом 24-48 годин. Ми також можемо допомогти вам інтерпретувати відповіді на МРТ тощо).

Результати досліджень можуть виявити синдром хронічної втоми / МЕ

Біохімічні дослідження

Результати досліджень дозволяють ідентифікувати синдром хронічної втоми / ME

Синдром хронічної втоми - це досі погано вивчений і неприємний діагноз, без відомого лікування чи причини. Тепер нові дослідження знайшли можливий спосіб ідентифікації діагнозу шляхом виявлення характерної хімічної ознаки, яка, здається, присутня у тих, хто постраждав від захворювання. Це відкриття може призвести до швидшої діагностики та потенційно ефективних методів лікування в майбутньому.

 

Це вчені знали Університет Каліфорнії в Сан-Дієго що стоїть за відкриттям. Завдяки ряду методів та аналізів, в яких оцінювали метаболіти в плазмі крові, вони виявили, що ті, хто має синдром хронічної втоми (також з назвою ME), мають спільну хімічну ознаку та біологічну причину. Для інформації, метаболіти безпосередньо пов’язані з метаболізмом - і пов’язані з проміжними стадіями цього. Дослідники виявили, що цей підпис подібний до інших гіпометаболічних (низький рівень метаболізму) станів, таких як діапауза (стан натщесерце), голодування та сплячка - що часто називається загальною назвою Стан Дауера - стан, пов’язаний з паузою в розвитку через суворі умови життя (наприклад, холод). Dauer - німецьке слово непохитності. У вас є введення? Використовуйте поле для коментарів нижче або наше facebook Page - все дослідження можна знайти за посиланням внизу статті.

аутоімунні захворювання

Проаналізовані метаболіти

У дослідженні було 84 учасники; 45 з діагнозом «Синдром хронічної втоми» (CFS) та 39 здорових осіб у контрольній групі. Дослідники проаналізували 612 варіантів метаболіту (речовини, що утворюються в процесі обміну речовин) з 63 різних біохімічних шляхів у плазмі крові. Результати показали, що ті, у кого діагностовано ХФС, мали порушення у 20 з цих біохімічних шляхів. 80% вимірюваних метаболітів також показали знижену функцію, аналогічну тій, що спостерігається при метаболізмі або гіпометаболічному синдромі.

 

Хімічна структура схожа на «стан Дауера»

Провідний дослідник, Naviaux, заявив, що хоча існує багато різних шляхів до діагностики синдрому хронічної втоми - з багатьма різними факторами - можна побачити спільну особливість хімічної метаболічної структури. І це саме по собі є важливим проривом. Далі він порівняв це з "умовою Дауера" - реакцією на виживання, що спостерігається серед комах та інших організмів. Ця умова дозволяє організму знизити свій метаболізм до такого рівня, що він переживає труднощі та умови, які в іншому випадку призвели б до загибелі клітин. Однак у людей, у яких діагностовано синдром хронічної втоми, це призведе до різного, тривалого болю та дисфункції.

біохімічні дослідження 2

Може призвести до нового лікування синдрому хронічної втоми / МЕ

Ця хімічна структура забезпечує новий спосіб аналізу та діагностики синдрому хронічної втоми - і, отже, може призвести до значно швидшого діагностування. Дослідження показало, що для визначення діагнозу було потрібно лише 25% згаданих розладів метаболітів, але що цілих 75% решти розладів є унікальними для кожної ураженої людини. Отже, остання пов’язана з тим, що синдром хронічної втоми настільки мінливий і відрізняється від людини до людини. Отримавши ці знання, дослідники сподіваються, що зможуть знайти конкретне лікування захворювання - те, що йому вкрай потрібно.

 

Логотип Youtube невеликий- Будь ласка, слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

facebook логотип невеликий- Будь ласка, слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

Фотографії: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos та представлені читацькі внески.

 

посилання:

Метаболічні особливості синдрому хронічної втоми, Robert K. Naviaux та ін., PNAS, doi: 10.1073 / pnas.1607571113, опубліковано в мережі 29 серпня 2016 року.