Ağrıyan kollar - Fotoğraf MEDI
Kollarda ağrı
Kollarda ve yakındaki yapılarda ağrı (omuz, dirsek veya bilek) son derece zahmetli olabilir. Kollarda ağrı birkaç farklı faktörden kaynaklanabilir, ancak en yaygın olanları aşırı yüklenme, travma (kaza veya düşme), sinir tahrişi, kas yetmezliği yükleri ve mekanik işlev bozukluğudur.
Kollarda ağrı, yaşam boyu nüfusun daha büyük bir bölümünü etkileyen kas-iskelet sistemi hastalığıdır. Kollarda ağrı, aynı zamanda boyun veya omuz. Herhangi bir tendon yaralanması veya benzeri, çoğu durumda bir kas-iskelet sistemi uzmanı (kiropraktör / manuel terapist) tarafından araştırılabilir ve ayrıca bunun gerekli olduğu durumlarda tanısal bir ultrason veya MRI ile doğrulanabilir.
Ayrıca okuyun: Karpal Tünel Sendromu Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Ayrıca okuyun: 6 Karpal Tünel Sendromuna Karşı Egzersizler
Kas ve eklem ağrısı için bile ne yapabilirim?
1. Genel egzersiz, özel egzersiz, esneme ve aktivite önerilir, ancak ağrı sınırı içinde kalın. 20-40 dakikalık bir günde iki yürüyüş, vücut ve ağrıyan kaslara iyi gelir.
2. Tetikleme noktası / masaj topları şiddetle tavsiye ederiz - vücudun tüm bölgelerinde bile iyi vurabilmeniz için farklı boyutlarda gelirler. Bundan daha iyi kendi kendine yardım yok! Aşağıdakileri öneriyoruz (aşağıdaki resme tıklayın) - farklı boyutlarda 5 tetik noktası / masaj topu tam bir set:
3. Eğitim: Çeşitli rakiplerin antrenman hileleriyle özel antrenman (örneğin 6 farklı örgüden oluşan bu tam set) Gücü ve işlevi eğitmenize yardımcı olabilir. Örgü eğitimi genellikle daha spesifik eğitimi içerir, bu da daha etkili yaralanma önleme ve ağrı azaltmaya yol açabilir.
4. Ağrı Giderme - Soğutma: Biofreeze bölgeyi nazikçe soğutarak ağrıyı hafifletebilen doğal bir üründür. Soğutma, özellikle ağrı çok şiddetli olduğunda önerilir. Sakinleştiklerinde ısıl işlem önerilir - bu nedenle hem soğutma hem de ısıtmanın mevcut olması tavsiye edilir.
5. Ağrı Giderme - Isıtma: Sıkı kasları ısıtmak kan dolaşımını artırabilir ve ağrıyı azaltabilir. Aşağıdakileri öneririz yeniden kullanılabilir sıcak / soğuk conta (daha fazla bilgi için buraya tıklayın) - hem soğutma (dondurulabilir) hem de ısıtma için (mikrodalgada ısıtılabilir) kullanılabilir.
Kas ve eklem ağrısı için ağrı kesici için önerilen ürünler
Biofreeze (Soğuk / kriyoterapi)
- Scalenius sendromu
- boyun prolapsusu
- TOS sendromu
- Kolun iltihabı
- Brakiyal pleksopati
- Kol kırığı
- El veya bilek kırığı
- Yanal epikondilit (Tenisci dirseği)
- Medial epikondilit (Golfçü dirseği)
- tendinit
- kas gerginliği
- sinir tahriş
- Karpal Tünel Sendromu
- aktif miyomlar (ilişkili referans modeliyle)
- Ekstremitelerde ortak kilitler
Kol anatomisi - Fotoğraf Wikimedia
Kol humerus (üst koldaki büyük bacak), ulna, yarıçap, eldeki karpal kemik (carpus), metacarpus ve parmaklardan (falanjlar) oluşur. Yukarıdaki çizimde önemli anatomik noktaları da görebilirsiniz.
Kolun röntgen görüntüsü (humerus)
Kol röntgeni açıklaması: Burada üst kolun standart bir grafisini (humerus) görüyoruz. Görüntü ayrıca kol için anatomik işaretlerle işaretlenmiştir.
Kolun (humerus) MRG muayene görüntüsünün açıklaması: Resimde bir kolun MRI görüntüsünü görüyoruz. Özellikle, bu humerusun bir MRG'sidir (kolun içindeki büyük kemik).
Kol / üst kolun (humerus) ultrason muayenesi görüntüsü
Ultrasonun açıklaması (humerus): Bu ultrason görüntüsü üst kolun brakiyal ve bazal damarlarını gösterir.
Teşhinize bağlı olarak tedavi değişecektir, ancak yaygın olarak kullanılan bazı tedaviler şunlardır:
- Kas çalışması (masaj veya tetik noktası tedavisi)
- Eklem seferberliği / eklem manipülasyonu
- Shockwave Terapisi
- Kuru iğne
- lazer tedavisi
- Özel eğitim egzersizleri
- Ergonomik tavsiye
- Isı veya soğuk işlem
- Elektroterapi / ONLARCA
- germe
Kollarda ağrı ve kol ağrılarının tedavisinde kullanılabilecek tedavi şekilleri
ev Uygulaması uzun süreli, uzun süreli bir etki sağlamak amacıyla sıklıkla kasların yanlış kullanımını ele almak için basılır ve kullanılır. ultrason hem diagnostik hem de ultrason terapisi olarak kullanılabilir, ikincisi kas-iskelet problemlerine yönelik derin bir ısınma etkisi sağlayarak çalışır.Elektro terapi Eklemlere ve kas problemlerine karşı (TENS) veya güç terapisi de kullanılır, ağrılı bölgeye yönelik doğrudan ağrı kesici olarak tasarlanmıştır.Traction Tedavisi (ligament tedavisi veya fleksiyon distraksiyonu olarak da bilinir) eklemlerin hareketini arttırmak ve yakındaki kasları germek için özellikle bel ve boyun bölgesinde kullanılan bir tedavidir.Ortak Seferberlik veya düzeltici kayropraktik eklem tedavisi eklemlerin hareketini arttırır, bu da eklemlere ve eklemlere yakın olan kasların daha serbest hareket etmesini sağlar.
masaj Bölgedeki kan dolaşımını arttırmak ve böylece kas gerginliğini azaltmak için kullanılır, bu da daha az ağrıya neden olabilir.Isıl işlem söz konusu alan üzerinde derin bir ısınma etkisi vermek için kullanılır, bu da ağrı azaltıcı bir etki verebilir - ancak genellikle ısıl işlemin akut yaralanmalara olduğu gibi akut yaralanmalara uygulanmaması gerektiği söylenir.buz tedavisi tercih etmek. İkincisi, bölgedeki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için akut yaralanmalar ve ağrılar için kullanılır. lazer tedavisi(anti-enflamatuar lazer olarak da bilinir) farklı frekanslarda kullanılabilir ve böylece farklı tedavi etkileri elde edilebilir. Genellikle rejenerasyonu ve yumuşak doku iyileşmesini uyarmak için kullanılır, ayrıca anti-enflamatuar olarak da kullanılabilir. Hidroterapi (ayrıca sıcak su tedavisi veya ısıtmalı havuz tedavisi olarak da adlandırılır), sert su jetlerinin daha iyi kan beslemesini teşvik etmesi ve gergin kaslar ve sert eklemlerde çözülmesi gereken bir tedavi şeklidir.
Kollarda ağrının zaman sınıflandırması
Kollardaki ağrı akut, subakut ve kronik ağrı olarak ikiye ayrılabilir. Akut kol ağrısı, kişinin üç haftadan daha kısa süredir kollarında ağrı çekmesi anlamına gelir, subakut üç haftadan üç aya kadar olan süre ve üç aydan fazla süren ağrı kronik olarak sınıflandırılır.
Belirtildiği gibi, kollardaki ağrı, tendon yaralanmalarına, omuz problemlerine, boyun sarkmasına, kas gerginliğine, eklem işlev bozukluğuna ve / veya yakındaki sinirlerin tahrişine bağlı olabilir. Bir kayropraktör veya kas-iskelet sistemi, sinir ve sinir bozuklukları konusunda başka bir uzman, rahatsızlığınızı teşhis edebilir ve size tedavi şeklinde neler yapılabileceği ve kendi başınıza neler yapabileceğiniz konusunda kapsamlı bir açıklama verebilir.
Uzun süre kollarınızda ağrı ile yürümediğinizden emin olun, bunun yerine bir kas-iskelet sistemi uzmanıyla görüşün ve ağrının nedeni teşhis olun. Sorunla ilgili bir şeyi ne kadar erken yaparsanız, kısır döngüden çıkmak o kadar kolay olacaktır. İlk olarak, klinisyenin kolun hareket modeline veya herhangi bir eksikliğine baktığı yerde mekanik bir muayene yapılacaktır. Burada kas gücünün yanı sıra klinisyene bilekte ağrıya neyin sebep olduğuna dair bir gösterge veren özel testler de çalışılmaktadır. Uzun süreli el ağrısı durumunda, tanısal bir görüntüleme incelemesi gerekli olabilir.
Bir kiropraktör, bu tür muayeneleri X-ışınları, MRI, CT ve ultrason şeklinde yönlendirme hakkına sahiptir. Kas çalışması, eklem mobilizasyonu ve rehabilitasyon eğitimi şeklinde konservatif tedavi - muhtemelen ameliyat gibi daha invaziv prosedürleri düşünmeden önce bu tür rahatsızlıklar üzerinde denemeye değer. Alacağınız tedavi, klinik muayene sırasında bulunanlara bağlı olarak değişecektir.
El. Fotoğraf: Wikimedia Commons
Karpal tünel sendromunda (KTS) el ağrısının giderilmesinde klinik olarak kanıtlanmış etki
Bir RCT araştırma çalışması (Davis ve arkadaşları 1998), manuel tedavinin iyi bir semptom giderici etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Sinir fonksiyonunda, parmaklarda duyusal fonksiyonda ve genel rahatlıkta iyi iyileşme bildirildi. Kayropraktik uzmanlarının KTS'yi tedavi etmek için kullandıkları yöntemler arasında bilek ve dirsek eklemlerinde kayropraktik ayarlamaları, kas çalışması / tetik noktası çalışması, kuru iğneleme (iğne tedavisi), ultrason tedavisi ve / veya bilek destekleri bulunur. Tedavi, klinisyene ve sunumunuza göre değişir.
Bir kayropraktör ne yapar?
Kas, eklem ve sinir ağrısı: Bunlar bir kayropraktörün önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabileceği şeylerdir. Kayropraktik tedavi esas olarak mekanik ağrıdan etkilenebilecek hareket ve eklem fonksiyonunu düzeltmektir. Bu, eklem düzeltme veya manipülasyon teknikleri, eklem hareketliliği, germe teknikleri ve ilgili kaslardaki kas çalışması (tetik noktası tedavisi ve derin yumuşak doku çalışması gibi) ile yapılır. Artan işlev ve daha az ağrı ile, bireylerin hem fiziksel aktivite, hem de yaşam kalitesi ve sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olacak fiziksel aktiviteye girmesi daha kolay olabilir.
Kayropraktör, pratisyen hekiminizle eşit bir temelde birincil irtibat kişisidir. Bu nedenle, bir sevk almanıza gerek yoktur ve kiropraktörden teşhis alacaksınız. X-ışınları veya MRI incelemeleri, gerekirse bir kiropraktör tarafından değerlendirilecek ve yönlendirilecektir. Ayrıca, kayropraktörünüz tarafından 12 haftaya kadar hastalık izninde olabilirsiniz ve gerekli görülmesi halinde muhtemelen ameliyata veya başka bir uzmana sevk edilebilirsiniz.
Egzersizler, eğitim ve ergonomik düşünceler.
Kas ve iskelet bozuklukları konusunda bir uzman, teşhisine dayanarak, daha fazla hasarı önlemek için almanız gereken ergonomik hususlar hakkında sizi bilgilendirebilir, böylece mümkün olan en hızlı iyileşme süresini sağlar. Ağrının akut kısmı bittikten sonra, çoğu durumda nüks olasılığını azaltmaya yardımcı olan ev egzersizleri de atanırsınız, bu çok önemlidir. Kronik rahatsızlıklar durumunda, ağrınızın nedenini tekrar tekrar ortaya çıkarabilmek için günlük yaşamda yaptığınız motor hareketlerden geçmek gerekir.
önleme:
- Çalışmaya başlamadan önce omuzlarda, ellerde ve parmaklarda germe egzersizleri yapın ve bunu iş günü boyunca tekrarlayın.
- Günlük yaşam haritası. Acınıza neden olan şeyleri bulun ve performanslarında değişiklik yapın.
- İşyerini ergonomik hale getirin. Yükseltme ve alçaltma masası, daha iyi bir sandalye ve bilek desteği alın. Örneğin, çalışma pozisyonunuza göre doğru konumda olmayan bir bilgisayar klavyeniz varsa, ellerinizin günün çoğu için geriye doğru eğilmediğinden emin olun.
- Aşağıdakileri satın almanızı öneririz: Jel dolgulu bilek desteği, jel dolgulu mouse pad og ergonomik klavye (Ayarlanabilir)
.
.
Önerilen Kaynaklar:
- Tenisçi Dirseği: Klinik Yönetim (Daha fazlasını öğrenmek için buraya tıklayın)
Açıklama: Tenisçi dirseği - Klinik önlemler. Tenisçi dirseği sendromuna kanıta dayalı bir yaklaşım için yazılmış çok iyi bir kitap.
«Tenisçi dirseği veya lateral epikondilitin nedenleri ve tedavisi hakkındaki güncel bilgi ve kanıtları bir araya getirerek, bu yaygın spor yaralanmasının tanı ve çeşitli tedavi seçenekleri ayrıntılı olarak sunulmaktadır. Genellikle dirsek ekleminin aşırı zorlanması veya tekrarlayan hareketine atfedilen tenisçi dirseği, kaldırma ve çekme gibi atletik olmayan günlük aktivitelerde bile dirsek ve bilekte ağrı, hassasiyet ve sertliğe neden olur. Etiyolojisinden başlayarak, sonraki bölümler fizik tedavi, eklem enjeksiyonları ve akupunkturdan artroskopi, açık cerrahi ve denervasyona kadar hem konservatif hem de cerrahi tedavileri inceler. Sonuçlar, rehabilitasyon ve oyuna geri dönüş ile komplikasyonların ele alınması ve revizyon cerrahisi için teknikler ve endikasyonlar da tartışılmaktadır. Ortopedi cerrahları ve spor hekimliği pratisyenleri için ideal, Tenisçi Dirseği: Klinik Yönetim sporcuları veya aktif hastaları tedavi eden herhangi bir klinisyen için pratik bir referanstır. »
- Ağrısız: Kronik Ağrıyı Durdurmada Devrimsel Bir Yöntem (Daha fazlasını öğrenmek için buraya tıklayın)
Açıklama: Ağrısız - kronik ağrıyı durdurmak için devrim niteliğinde bir yöntem. San Diego'da ünlü The Egoscue Method Clinic'i işleten dünyaca ünlü Pete Egoscue bu çok güzel kitabı yazdı. E-Cises adını verdiği egzersizler yarattı ve kitapta resimlerle adım adım açıklamalar gösteriyor. Kendi yönteminin yüzde 95 başarı oranına sahip olduğunu iddia ediyor. Tıklayın onu kitabı hakkında daha fazla bilgi edinmek ve bir önizleme görmek için. Kitap, tedavinin çoğunu ve önlemlerini çok fazla başarı veya gelişme olmadan deneyenler içindir.
Bu makale sevdiğiniz başka birine yardımcı olabilir mi? Arkadaşlarınızla veya sosyal medyada paylaşmaktan çekinmeyin.
Ayrıca okuyun:
Antrenmanın her dakikasından nefret ettim ama 'Bırakma' dedim. Şimdi acı çek ve hayatının geri kalanını bir şampiyon olarak yaşa. » - Muhammed Ali
Eğitim:
- Chin-up / pull-up egzersiz çubuğu evde olmak için mükemmel bir egzersiz aracı olabilir. Matkap veya alet kullanılmadan kapı çerçevesinden takılabilir ve sökülebilir.
- Çapraz eğitmen / elips makinesi: Mükemmel fitness eğitimi. Vücuttaki hareketi teşvik etmek ve genel egzersiz yapmak için iyidir.
- Kauçuk Egzersiz Örme omuz, kol, merkez bölgesi ve daha fazlasını güçlendirmek isteyenler için mükemmel bir araçtır. Nazik ama etkili eğitim.
- Kettlebells hızlı ve iyi sonuçlar veren çok etkili bir eğitim şeklidir.
- Kürek Makineleri genel olarak iyi bir güç elde etmek için kullanabileceğiniz en iyi eğitim biçimlerinden biridir.
- Eğirme ergometre bisiklet: Evde olmak güzel, böylece yıl boyunca egzersiz miktarını artırabilir ve daha iyi fitness alabilirsiniz.
referanslar:
- Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Karpal tünel sendromu için konservatif medikal ve chiropractic tedavilerin karşılaştırmalı etkinliği: randomize bir klinik çalışma. J Manipülatif Fizyol Ther. 1998;21(5):317-326.
- Punnett, L. ve diğ. İşyerinde Sağlığı Geliştirme ve Mesleki Ergonomi Programlarını Entegre Etmek için Kavramsal Bir Çerçeve. Halk Sağlığı Tem. , 2009; 124 (Özel Sayı 1): 16-25.
Sık Sorulan Sorular:
S: Kaldırdığımda kolumda ağrı var. Nedeni ne olabilir?
Kaldırma ve kaldırma sırasında koldaki ağrı, pazı, triseps veya ilgili diğer kaslardaki kas hasarı dahil olmak üzere çeşitli teşhislerden kaynaklanabilir. Kaldırdığınızda nerede acıttığına biraz daha spesifik iseniz (Dış, kolun içinde mi? Kolun altında mı yoksa kolun altında mı?) O zaman biraz daha spesifik diyebiliriz. Ayrıca boyun veya omuzdan referans alınan ağrıya bağlı olabilir, ör. eklem kısıtlamaları ve hareket eksikliği nedeniyle.
Her iki kolunda da inanılmaz derecede ağrı var, birkaç yıldır ağrı çekiyor, hiçbir şey yapamıyor… ne yardımcı olabilir?
Merhaba Elisabeth,
Size neyin yardımcı olabileceğini söylemek için biraz daha bilgiye ihtiyacımız var.
1) Herhangi bir görüntüleme teşhisi aldınız mı? (MRI, röntgen veya benzeri) Varsa - ne gösterdiler?
2) Ne zamandan beri ağrınız var? Yıllarca yazıyorsunuz - ama her şey ne zaman başladı?
3) Omuz, dirsek, el veya parmaklarda ağrınız var mı?
4) Ağrı nerede bulunur?
5) Ağrı sabah mı yoksa öğleden sonra mı daha kötü oluyor?
6) Ağrıyı nasıl tanımlarsınız?
Saygılar.
Thomas v / Vondt.net
MRI'da hiçbir şey göstermedi.
Aralık ayından beri ağrılarım var. 2013.
tüm kolda ağrı, önce şimdi her ikisi de.
Ne yaparsam yapayım onları kullanmak acı veriyor, bu yüzden yazmayı unutabilirim.
Boyun ve omuz MR'ındaydım.
Tekrar merhaba,
Yani her iki tarafta tüm kolda ağrınız var mı? Muhtemelen diğerlerinden daha fazla acı veren parçalar var mı?
- Ağrı sabah mı yoksa öğleden sonra mı daha kötü?
- Ağrıyı nasıl tanımlarsınız (keskin? Elektrik? Uyuşma?)?
Merhaba. Birkaç yıldır vücudumun her yerinde ağrılarla mücadele ediyorum. Özellikle kollar, boyun ve sırt. Ellerin uyuşması nedeniyle 2006 yılında boyun röntgeni çekti. Doktor tarafından boynumda aşınma ve yıpranma olduğu söylendi, ancak her iki elimde de vasküler tünel sendromu teşhisi kondu. O zaman 29 yaşındaydı. 2007'de iki elinden ameliyat oldu. 2013'te naprapath kliniğine gittiğimde boyun MR'ı için gönderildi ve doktor tarafından sevk edilmemi istedi. Bazen kollarımda ve boynumda o kadar çok ağrı oluyor ki işten eve dönerken arabada ağlıyorum. Gıcırdıyor, sokuyor ve çok acıyor. Sosları karıştırmak, ağır şeyleri tutmak / taşımak, boyunla rahatlamak için oturmak veya genellikle düzgün bir şekilde rahatlamak için mücadele etmek. Her şey acıyormuş gibi geliyor. Evin dışını boyamaya, bir dolap ve diğer çeşitli projelere zımparalayıp boyamaya başlamayı gerçekten çok istiyorum ama biliyorum ki yaparsam sonrasında günlerce acı çekeceğim. Şikayet etmek için doktora gitmeyi sevmiyorum.
Merhaba Kari-Anne,
Kafanın vücudun kaldırabileceğinden fazlasını istemesi gerçekten sinir bozucu. Tedavi yöntemleri denenir miydi? Eklem tedavisi, iğne tedavisi, TENS/güncel tedavi denendi mi? Ve iyi bir karpal tünel sendromu egzersizi yaptığınızı bile hissediyor musunuz? değilse tavsiye ederiz adı geçen.
Bu arada KTS operasyonu başarılı oldu mu? İki tarafta da?
Naprapat ve psikomotor fizyoterapiste gittiğim dışında herhangi bir özel tedavi almadım. İkincisinden bazı alıştırmalar aldım, ancak bunun hiçbir şeye yardımcı olduğunu düşünmeyin. Boyun, kollar ve sırt da bir o kadar kötü.KTS'nin ameliyatlarına gelince bir yere kadar başarılı olduklarını hissediyorum. İki elle çalıştırıldı evet. Belirtildiği gibi, doktora gitmedim ve bu nedenle başka bir tedavi görmedim. Ama akupunktur tedavisini düşündüm. Ayrıca fibromiyaljim olduğunu düşünüyorum çünkü başka yerlerde de ağrım var, ama dönüşümlü ve ara sıra. Aniden ayak bileğinde ağrı ile uyanabilir ve birkaç gün kalabilir. O zaman bir süre ağrı çekmeyin. Kalça ağrısı için böyle uyanmak. Bununla çok mücadele ediyor ve havalar soğuyunca daha da kötüleşiyor..
Çok ilginç, Kari-Anne. Bizim tavsiyemiz, kas ve eklemlerin kapsamlı tedavisi ile ilgilenen, tercihen iğne tedavisi, kas çalışması ve uyarlanmış eklem mobilizasyonu ile ilgilenen halk sağlığı yetkili bir terapiste (örneğin kayropraktik veya manuel terapist) gitmek olacaktır. Bundan faydalanabileceğinizi düşünüyoruz.
Fibromiyalji ve kronik ağrı ile ilgili. Bu ailede olan bir şey mi?
Merhaba! Aniden ve aynı anda birçok yerde çok ağrım oldu ama kollarım en kötüsü. Başparmak, üst kolun üst ve alt kısmının tamamı, pektoral kas eki ve boynun dış kısmı boyunca ağrıyor. Sürahiyi / su ısıtıcısını döndürmek, kaldırmak ve giysilerdeki vb. düğmeleri kavramak, sıkmak ve boruları sıkmak özellikle ağrılıdır.
Çok fazla (6 kg) taşıdığım bir çocuğum var ve o zaman bile tamamen rahatlatmak zor. Ne yapmalıyım? Çene kaslarımda (çiğneme ağrısı), baldır ve uyluk kaslarında ve ayak bileği eklemlerinde de ağrım olmasıyla bir ilgisi olabilir mi?
Her şey bir anda geldi, ancak farklı şeyler olabilir. Üç gündür böyle. Sanki çok üzgün ama her zamanki gibi antrenman yapmış (yürüyüş, hafif esneme) 30 yaşında ama 90 gibi hissettiriyor… Daha önce atipik bir tenisçi dirseğim olduğunu ama ondan kurtulduğumu söyleyebilirim.
Merhaba Ina,
Bu bir tarafta mı yoksa iki kolda mı? Ateşiniz olduğunu veya genel olarak vücudunuzda yorgun hissettiğinizi hissediyor musunuz? Çok fazla ağrılı bölge olduğu için aklımız çabucak güçlü gribe dönüyor - ama sen hasta değilsin, değil mi? Hastalıklar ortaya çıkmadan önce herhangi bir ağır fiziksel efor sarf ettiniz mi?
Saygılar.
Thomas v / Vondt.net
Kollar, çocuğun hasta olduğu ve onu aşağı yukarı iki gün üst üste taşıdığımız için olabilir. Her iki tarafta da oldukça benzer. Aynı zamanda ben çok daha zayıfım, örn. sıkmak / kavramak gerekir.
Ateşim olmadı ama biraz ağrılı ve uyuşuk. Şimdi bitti. Bir de ilk başta grip benzeri bir şey düşündünüz ama böyle bir kas ağrısı çekiyor musunuz?
Gribe bağlı olarak vücudun büyük bir bölümünde kesinlikle hem eklem ağrısı hem de kas ağrısı olabilir. Ama şimdi daha iyi hissediyor musun?
Boyun yine güzel ve gevşek değil. Kollar ve kaslar hala kötü.
Yabancı. İyileşme fark etmezseniz, aile hekiminize başvurmanızı öneririz.
Merhaba. Omuzlarımda ve kollarımda sürekli ağrı ile uzun süredir yürüyorum. Sağ koltukta da başlayınca doktora şaka yaptım.. Doktor iltihap olması gerektiğinde ısrar ettiği için şimdi iki Pencilin kursuna gittim. Bildiğim diğer her şey başarısız olamayacak kadar "genç, kolay ve esnek". Son zamanlarda, göğsümün sağ tarafında birinin "durduğunu" hissetmeye başladım, çok sıcak ve sanki biri sürekli kalbimi atıyormuş gibi hissediyorum. O zaman bu şeylerin bir bağlantısı olup olmadığını bilmiyorum. Pervasız diyeceğim şey için beni kontrol edebilir Kalem yeme, bu nedenle herhangi bir önerisi olan akıllı bir kafa olup olmadığını merak ediyorum.. Bir kadınım, 49 yaşında normal kilolu. Asla fazla kilolu olmayın veya kazalara eğilimli olmayın. Bakkalda çalışır.
Merhaba Meret,
Bu kulağa pek iyi gelmiyor. Ailenizde ailesel bir kardiyovasküler hastalık insidansı var mı? Yüksek tansiyonunuz var mı? Bunları muayene için GP'nizle görüşmenizi tavsiye edin. Göğüsteki basınçla ilgili olarak, bu anjina veya yemek borusu sorunları olabilir - örneğin asit yetersizliği nedeniyle. İkincisi ile rahatsız mısınız? Bu durumda, son zamanlarda aldığınız tüm ilaçlar buna bağlı olarak kötüleşmeye katkıda bulunmuş olabilir.
Merhaba, 3 aydan fazla bir süredir kolum ağrıyor, çok fazla kuvvet antrenmanı yaptım ve sanırım acıyor ve iyileşmiyor gibi hissediyorum, çoğunlukla kolun üst kısmında ve dirseğe doğru, gerçekten acıtmıyor ama antrenman yapmama veya başka aktiviteler yapmama neden oluyor, antrenman yapmaya çalıştığımda kolum çok hızlı bir şekilde sertleşiyor ve sertleşiyor ve biraz ağrı oluyor. Son aylarda kolumu çok az kullandım ama hala geçmiyor, geçen sene aynı sorunu yaşadım ve birkaç haftada antrenman yapmadan geçti. Ayrıca günde birkaç kez kendime ısı merhemi ve zerdeçal sürdüm ve bir aydan fazla bir süre destek bandajı kullandım. Ne yapmam gerektiğine dair herhangi bir ipucunuz var mı?