omurga incinmesi

Trafik kazalarında, düşmelerde veya spor yaralanmalarında boyun çökmesi söz konusu olabilir. Kamçığın nedeni hızlı servikal ivmedir, bunu hemen hızlandırır. Bu, boynun 'savunmak' için zamana sahip olmadığı ve böylece kafanın geriye ve ileriye atıldığı bu mekanizmanın, vücudun geri kalanının fazla hareket etmediği, boynun içindeki kaslara, bağlara ve tendonlara zarar verebileceği anlamına gelir. Böyle bir kazadan sonra nörolojik semptomlar yaşarsanız (örn. Kollarda ağrı veya kollarda azalmış kuvvet hissi), derhal tıbbi yardım alın.

Quebec Görev Gücü adlı bir çalışma, kırbaçlamayı 5 kategoriye ayırdı:

·      Sınıf 0: boyun ağrısı, sertlik veya fiziksel belirtiler fark edilmez

·      Sınıf 1: sadece ağrı, sertlik veya hassasiyet gibi boyun şikayetleri, ancak muayene eden doktor tarafından fiziksel bir belirti kaydedilmemiştir.

·      Sınıf 2: boyun şikayetleri ve muayene eden doktor boyunda azalmış hareket açıklığı ve nokta hassasiyeti bulur.

·      Sınıf 3: boyun şikayetleri artı derin tendon refleksleri azalması, halsizlik ve duyusal eksiklikler gibi nörolojik belirtiler.

·      Sınıf 4: boyun şikayetleri ve kırığı veya çıkığı veya omuriliğin yaralanması.

Esas olarak fizik tedavi ile en iyi sonuçlara sahip olan 1-2. fizyoterapi, kiropraktik). Derece 3-4 en kötü durumda kalıcı yaralanmalara neden olabilir, bu nedenle boyun yaralanması geçirmiş bir kişinin ambulans personeli tarafından derhal kontrol edilmesi veya acil serviste bir konsültasyon olması önemlidir - yaralanmanın sigorta nedenleri için de çok önemli olabilir. kazadan hemen sonra kaydedildi.

>> Ayrıca şunu okuyun: Boyun askıları ve kırbaç yaralanmaları için egzersizler ve eğitim.

Egzersiz ve egzersiz beden ve ruh için iyidir:

• Chin-up / pull-up egzersiz çubuğu evde olmak için mükemmel bir egzersiz aracı olabilir. Matkap veya alet kullanılmadan kapı çerçevesinden takılabilir ve sökülebilir.
• Çapraz eğitmen / elips makinesi: Mükemmel fitness eğitimi. Vücuttaki hareketi teşvik etmek ve genel egzersiz yapmak için iyidir.
• Kavrama temizleme araçları ilgili el kaslarını güçlendirmeye ve böylece kas fonksiyon bozukluğunu gidermeye yardımcı olabilir.
• Kauçuk Egzersiz Örme omuz, kol, merkez bölgesi ve daha fazlasını güçlendirmek isteyenler için mükemmel bir araçtır. Nazik ama etkili eğitim.
• Kettlebells hızlı ve iyi sonuçlar veren çok etkili bir eğitim şeklidir.
• Kürek Makineleri genel olarak iyi bir güç elde etmek için kullanabileceğiniz en iyi eğitim biçimlerinden biridir.
• Eğirme ergometre bisiklet: Evde olmak güzel, böylece yıl boyunca egzersiz miktarını artırabilir ve daha iyi fitness alabilirsiniz.