Son güncelleme tarihi: 18/03/2022 Ağrı klinikleri - Disiplinlerarası Sağlık

Polimiyalji Romatizması (PMR) Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Polimiyalji romatizması enflamatuar ilişkili romatizmal bir tanıdır.

Bozukluk, diğer şeylerin yanı sıra, omuzlarda, kalçalarda ve boyunda aşırı ağrı ve ağrı ve buna bağlı sabah tutukluğu ile karakterizedir. Ağrı ve sertlik genellikle sabahları en kötüsüdür.

Orada ağızda altın yok. Oldukça gri.

- Oslo'daki Vondtklinikkene'deki disiplinler arası bölümlerimizde (Lambert koltuklar) ve Viken (bayram sesi og ham ahşap), klinisyenlerimiz, uzun süreli miyaljilerin ve kas ağrılarının değerlendirilmesi, tedavisi ve rehabilitasyon eğitiminde benzersiz bir yüksek mesleki yeterliliğe sahiptir. Bağlantılara tıklayın veya onu departmanlarımız hakkında daha fazla bilgi edinmek için.

Polimiyalji Romatizmasının klasik belirtileri şunları içerir:

• Genel halsizlik hissi

• Hafif ateş ve bitkinlik

• Omuzlarda, kalçalarda ve boyunda ağrı ve aşırı duyarlılık

• Sabah sertliği

Polimiyalji Romatizması için İpuçları

Polimiyalji romatika, genellikle üst sırtta, ayrıca alt sırt ve pelviste yüksek düzeyde kas gerginliği ile karakterize edilen bir tanıdır. PMR'li hastalarımız kendi kendine önlemler konusunda tavsiye istediğinde, genellikle rahatlamaya belirgin bir şekilde odaklanırız. akupresür paspas ve kullanımı masaj topları (bağlantılar yeni tarayıcı penceresinde açılır) doğru kullanım, kaslardaki aşırı hareketliliği azaltmanıza ve yatıştırıcı bir etkiye sahip olmanıza yardımcı olabilir.

Polimiyalji Romatizma ve Romatizmal Artrit

Daha önce, polimiyalji romatizmasının yaşlı popülasyonda bir romatizmal artrit formu olduğu düşünülüyordu. Bu yanlış - tamamen ayrı iki tanı oldukları için.

En önemli fark, PMR'nin romatoid artritin aksine kıkırdak ve eklem yüzeylerinin tahrip olmasına yol açmamasıdır. Teşhis ayrıca normalde elleri, bilekleri, dizleri ve ayakları etkilemez. Durum da kalıcı değildir - ancak 7 yıla kadar devam edebilir.

Polimiyalji Revmatika Kimlerden Etkilenir?

Polimiyalji romatizması, 50 yaşın üzerindeki hastaları etkileyen en yaygın inflamatuar romatizmal tanıdır. Hastalığa yakalanma riski yaşla birlikte artar ve etkilenenlerin ortalama yaşı 75 civarındadır (1).

Kadınların teşhisi geliştirme riski 2-3 kat daha fazladır. Başka bir deyişle, yaşlı kadınları etkilemesi en yaygın olanıdır.

Polimiyalji Romatizması Size Eklem Ağrısı Nasıl Verir?

Bir MRI incelemesi, eklemlerinizde ve çevresinde neler olup bittiğine dair ayrıntılı bir tablo ortaya koyacaktır. PMR'de, mukoza keselerinde, eklemlerde ve tendonlarda bulunan sinovyal membranda iltihaplanma göreceksiniz. Artan sıvı ve enflamatuar reaksiyonlar ağrının temelini oluşturur.

PMR'ye bağlı inflamasyonun kesin nedeni hala tam olarak anlaşılamamıştır. Araştırmalar, genetik, epigenetik, enfeksiyonun (virüsler ve bakteriler) birinin tanıyı geliştirmesinde merkezi bir rol oynayabileceğini göstermektedir (2).

Polimiyalji Romatizma ve Enflamasyon

PMR böylece normalden daha fazla inflamatuar reaksiyon verir.Polimiyalji romatika ile ilişkili en yaygın iltihaplanma biçimleri bursit (mukoza zarının iltihabı), sinovit (artrit) ve tenosinovittir (tendonların dış tabakasının iltihabı - tendon).

Bursit (Enflamasyon)

Polimiyalji romatizması omuzlarda ve kalçalarda daha sık bursit oluşumu sağlar. Bursit, bu nedenle, kemikler ve yakındaki yumuşak doku arasında düzgün hareket sağlayan anatomik olarak sıvı dolu bir yapı olan mukoza kesesinin iltihaplanmasıdır. Enflamasyonda bu, ağrıya neden olan ekstra sıvı ile doldurulur.

Sinovit (Artrit)

Omuz eklemleri ve kalça eklemleri sinovitten etkilenebilir. Bu, sinoviyal zarın iltihaplandığı ve zarın içinde sıvı oluşumuna neden olduğu anlamına gelir - bu da eklem ağrısına, ısı oluşumuna ve kırmızımsı cilde neden olur.

tendosinovit

Bir tendonun etrafındaki zarın dış tabakası iltihaplandığında buna tenosinovit denir. Bu, PMR'si olanlar arasında daha sık görülür - ve en yaygın versiyonlardan biri Dequervain'in bileklerin Tenosinovitidir.

Polimiyalji Romatizma ve Egzersiz

PMR ile sizin için doğru egzersizleri bulmak ve egzersiz yapmak zor olabilir. Ancak kan dolaşımını uyarmak ve ağrıyan eklemleri ve kasları yumuşatmak için hareket etmeye devam etmeniz çok önemlidir.

Aşağıdaki videoda, polimiyalji romatizması olanlar için bir eğitim programı göreceksiniz. masör ve rehabilitasyon terapisti Alexander Andorff. Bu, en çok PMR'den en çok etkilenen bölgeler olduğu için 3 - boyun, omuz ve kalçalara bölünmüş bir programdır.

YouTube kanalımıza ücretsiz abone olmaktan çekinmeyin ücretsiz egzersiz ipuçları, egzersiz programları ve sağlık bilgisi için (buraya tıklayın). Olmanız gereken aileye hoş geldiniz!

Polimiyalji Romatizmasına Karşı Önerilen Kendi Kendine Önlemler

Teşhisin üst sırtta, omuzlarda ve ayrıca pelvis ve kalçalarda artan gerilim ve ağrı ile çok net bir şekilde bağlantılı olması nedeniyle, kas ağrısını azaltabilecek kendi kendine ölçümleri öneriyoruz. akupresür paspas (bağlantı yeni bir pencerede açılır) birçok kişinin gergin kaslara karşı rahatlama ve rahatlama sağladığını düşündüğü kendi ölçüsüdür. Paspasın ayrıca boyundaki kas gerginliğine karşı çalışmayı kolaylaştıran kendi boyun kısmı vardır. Başka bir iyi önlem, yuvarlanmak olabilir masaj topu - özellikle kürek kemiklerinin içindeki ve boyun geçişindeki kaslar için.

(Resimde bir tane görüyorsunuz akupresür paspas kullanımda. Ne denir hakkında daha fazla okumak için resme veya buradaki bağlantıya tıklayın tetik noktası matı.)

Romatizmal ve Kronik Ağrı için Diğer Önerilen Kendi Kendine Yardım

• sıkıştırma Gürültü (örneğin, ağrıyan kaslara kan dolaşımının artmasına katkıda bulunan kompresyon çorapları veya özel olarak uyarlanmış kompresyon eldivenleri og çorap ellerde ve ayaklarda romatizmal belirtilere karşı)

• Ayak parmakları (çeşitli romatizma türleri parmakların bükülmesine neden olabilir - örneğin çekiç parmaklar veya halluks valgus (bükülmüş ayak başparmağı) - parmak çekicileri bunları hafifletmeye yardımcı olabilir)
• Mini bantlar (romatizmal ve kronik ağrısı olan çoğu, özel lastiklerle antrenmanın daha kolay olduğunu hissediyor)
• Tetik nokta Toplar (kasları günlük olarak çalışmak için kendi kendine yardım)
• Arnika kreması veya ısı düzenleyici (PMR'li bazı hastalar, arnika kremi veya balsamının yatıştırıcı olabileceğini düşünür)

Polimiyalji Romatizma benim yıllar geçtikçe bozulmaya devam edecek mi?

PMR aslında kendi kendine gidebilir. Bu, durumun kalıcı olmadığı, ancak hala uzun süreli olduğu anlamına gelir. PMR'nin neden olduğu ağrı ve semptomlar genellikle önemlidir ve sıklıkla tedaviye ihtiyaç duyar. PMR normalde iki yıl sürer, ancak yedi yıla kadar da sürebilir. Ne yazık ki, bu durumdan tekrar etkilenmeniz de mümkündür - en son yaşadığınızdan birkaç yıl sonra bile.

Polimiyalji Romatizma Tedavisi

Tedavi hem iltihabı hafifleten ilaçlardan hem de kaslarda ve eklemlerde ağrıyı hafifletmek için fiziksel tedaviden oluşur. İlaç tedavisi kortizon tabletleri gibi kortikosteroidleri içerir. Yaygın fiziksel tedavi yöntemleri kas-iskelet lazer tedavisi, masaj ve eklem mobilizasyonudur - örneğin bir fizyoterapist veya kiropraktör ile. Birçok hasta ayrıca kendi kendine önlemler ve kendi kendine tedavi kullanır (yukarıda gösterildiği gibi). Örneğin, sıkıştırma destekleri ve tetik noktası topları.

Polimiyalji Romatizma ve Glandüler Artrit

PMR, temporal artrit olarak da bilinen dev hücre artriti gelişme riskini önemli ölçüde artırır. Bu, görme kaybı ve daha yüksek felç riski şeklinde ciddi komplikasyonlara neden olabilen tehlikeli bir durumdur. Durum kafa derisine ve gözlere giden kan damarlarında iltihaplanmaya neden olur. PMR'si olanların yüzde 9 ila 20'si ilaç tedavisi gerektiren dev hücreli artrit geliştirir.

Polimiyalji Romatizma Destek Grupları

Facebook grubuna katıl «Romatizma ve Kronik Ağrı - Norveç: Araştırma ve haberler» (buraya tıklayın) romatizmal ve kronik bozukluklarla ilgili araştırma ve medya yazımındaki en son güncellemeler için. Burada üyeler, kendi deneyimlerinin ve tavsiyelerinin değişimi yoluyla günün her saatinde yardım ve destek alabilirler.

Romatizma Hastalarını Desteklemekten çekinmeyin

Bu makaleyi sosyal medyada veya blogunuzda paylaşmanızı rica ediyoruz.(lütfen doğrudan makaleye bağlantı verin). Ayrıca, ilgili web siteleri ile bağlantı alışverişi yapmaktan mutluluk duyuyoruz. Anlayış, genel bilgi ve artan odaklanma, kronik ağrı tanısı olanlar için daha iyi bir günlük yaşamın ilk adımlarıdır.