Son güncelleme tarihi: 31/03/2021 Ağrı klinikleri - Disiplinlerarası Sağlık

9 Düşük Metabolizmanın Erken Belirtileri (Hipotiroidizm)

Hipotiroidizm (düşük metabolizma) tiroid hastalığından kaynaklanabilir. Bu durum yanmayı azaltabilir, yorgunluğa neden olabilir ve vücudunuzda yumuşak doku onarımına yol açabilir. İşte bu yıkıcı tanıyı erken bir aşamada tanımanıza izin veren 9 erken işaret.

Tiroid bezi, trakeanın önündeki boynun önünde bulunur. Bu bez, büyüme, onarım ve metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olan tiroid hormonlarını serbest bırakır. Bu hormonun çok düşük seviyelerinde bu, bir takım semptomlara ve klinik belirtilere neden olabilir.

Diğer kronik ağrı teşhisleri ve hastalıkları olanların tedavi ve muayene için daha iyi fırsatlara sahip olması için mücadele ediyoruz - maalesef herkesin aynı fikirde olmadığı bir şey. Bizi FB sayfamızdan beğenin og YouTube kanalımız sosyal medyada binlerce insan için günlük yaşamın iyileştirilmesi mücadelesinde bize katılmak için.

Bu makale hipotiroidizmin dokuz erken belirtisini ve semptomunu gözden geçirecek - Bazıları sizi kesinlikle şaşırtacak. Makalenin alt kısmında diğer okuyucuların yorumlarını da okuyabilirsiniz.

Bir şey mi merak ediyorsunuz yoksa bu tür profesyonel yedeklerden daha fazlasını mı istiyorsunuz? Bizi Facebook sayfamızdan takip edin «Vondt.net - Acınızı dindiriyoruz"ya da Youtube kanalımız (yeni bağlantıda açılır) günlük iyi tavsiyeler ve faydalı sağlık bilgileri için.

1. Yorgunluk ve Yorgunluk

Düşük metabolizmanın en karakteristik ve yaygın semptomu bitkin hissetmektir. Bunun nedeni, tiroid bezinin salgıladığı hormonların doğrudan vücuttaki enerji dengesini düzenlemeye yardım etmesidir (bir örnek vermek gerekirse vücuttaki benzine benzer) ve dolayısıyla yorgun ve hareketsiz hissetmenize de yardımcı olur.

Bunun araştırmaya dayalı bir örneğini kullanmak - o zaman, diğer şeylerin yanı sıra, kış için kış uykusuna giren hayvanlar, bundan önce çok düşük seviyelerde tiroid hormonu alırlar.

Bu hormonların yüksek seviyeleri olanlar genellikle gergin ve huzursuz hisseder. Doğrudan aksine, düşük içerikli insanlar vücutta yıpranmış ve ağır hissedeceklerdir. İkinci grup daha çok motivasyon eksikliği ve zihinsel yorgunluk hissi bildirir.

Daha fazla bilgi için: - Osteoartrit kaynaklı Enflamasyonu Azaltmanın 7 Yolu

2. Kilo alımı

Beklenmeyen kilo alımı, düşük metabolizmanın bir başka karakteristik belirtisidir. Bunun nedeni sadece hipotiroidizmin kişinin kendini yorgun ve bitkin hissetmesine ve dolayısıyla daha az hareket etmesine değil, aynı zamanda düşük tiroid hormon seviyelerinin vücudun karaciğeri, kasları ve yağ dokusunu kalorileri tutmasını istemesine neden olmasıdır. Yani yanmanız azalır ve alevler içine girer.
Kilo alımından etkileniyorsanız, diyetinizde veya aktivite seviyenizde herhangi bir değişiklik yapmadığınızı hissetseniz bile - o zaman bu, aile doktorunuzla görüşmeniz gereken bir konudur, o zaman sizi size yardımcı olabilecek genel bir klinik beslenme uzmanına yönlendirebilir.

Çok fazla insan günlük yaşamı yok eden kronik ağrı ve hastalıklarla boğuşuyor - bu yüzden seni teşvik ediyoruz Bu makaleyi sosyal medyada paylaş, Facebook sayfamızı beğenmekten çekinmeyin ve "Kronik ağrı teşhisleri üzerine daha fazla araştırmaya evet" deyin. Bu şekilde, bu teşhisle ilişkili semptomlar daha görünür hale getirilebilir ve daha fazla kişinin ciddiye alınmasını sağlayabilir - ve böylece ihtiyaç duydukları yardımı alabilir. Ayrıca, bu kadar artan ilginin yeni değerlendirme ve tedavi yöntemleri üzerine araştırmalar için daha fazla fon sağlanmasına yol açacağını umuyoruz.

Ayrıca okuyun: - 15 Romatizma Erken Belirtisi

Romatizma hastalığınız var mı?

3. Soğuk Buhar ve Soğuk Sensation

Hep soğuk ve mutlu biri misin? Aslında düşük metabolizmaya bağlı olabilir. Isı, kalori yakmanın bir yan ürünüdür. Örneğin: Egzersiz yaptığımızda ve çok fazla kalori yaktığımızda ısınırız.

Oturduğunuzda bile belirli sayıda kalori yakarsınız. Düşük metabolizmada, gerçek temel yanma azalır - bu da daha yüksek metabolizma ve normal metabolizma ile diğerlerinden daha az ısı ürettiğiniz anlamına gelir.

Kısacası, bu tür soğuk duyumlar ve her zaman soğuk olma hissi, düşük metabolizmaya bağlı olabilir. Ama aynı zamanda yaratılma şeklinizin de olabileceğini ve birlikte yaşadıklarınızdan biraz daha sıcaktan hoşlandığınızdan bahsetmeye değer. Bu semptomların birçoğunda kendinizi tanıdığınızda hipotiroidizme yakalanma riskiniz artar.

Ayrıca okuyun: - Fibromiyaljide Sıcak Su Havuzunda Egzersiz Yapmaya Nasıl Yardımcı Olur?

4. Saç dökülmesi

Vücudunuzdaki diğer birçok hücre gibi saç kökleri de tiroid hormonları tarafından düzenlenir. Saç foliküllerinin sık verim ve kısa ömürlü kök hücrelere sahip olmaları nedeniyle, özellikle düşük metabolizmaya duyarlıdır.

Aslında, düşük tiroid hormon seviyeleri saç foliküllerinin tekrar oluşmasını durdurabilir - ve bu da saç dökülmesine ve saç dökülmesine neden olur. Altta yatan sorun tedavi edilirse - örneğin ilaçla - o zaman saç normal olarak uzar.

Saç dökülmesinden muzdarip insanların% 30-40'ı düşük metabolizmadan etkilenir. Bu daha büyük bir araştırma çalışması göstermektedir (1). Birdenbire saçınızın inceldiğini ve eskisi gibi uzamadığını fark ederseniz, düşük metabolizma için muayene edilmelisiniz - ve özellikle de bu makaledeki diğer semptomların birçoğunda kendinizi tanıyorsanız.

Ayrıca okuyun: - Araştırma raporu: Bu En İyi Fibromiyalji Diyeti

Fibro olanlara adapte edilen doğru diyet hakkında daha fazla bilgi için yukarıdaki resme veya bağlantıya tıklayın.

5. Kuru ve Kaşıntılı Cilt

Tıpkı saç köklerinde olduğu gibi, cilt hücrelerinin de sık sık değiştirilmesi ve kısa ömürleri vardır. Bunun nedeni, tiroid hormonları tarafından kontrol edilmeleridir. Düşük seviyeler cilde eksik sinyallere yol açar - bu da sürekli olarak daha az onarım ve bakıma yol açar.

Bu, normal cilt hücresi değişimine müdahale eder ve normal cilt döngüsünün etkilenmesine neden olur. Düşük metabolizması olanlar, bu nedenle, ciltteki ülserlerin iyileşmesinin daha uzun sürdüğünü bulabilir. Cildin dış katmanları, daha az sıklıkta değiştirme nedeniyle, değiştirilmeden önce daha fazla zorlama ve hasara dayanmak zorundadır. Sonuç genellikle kuru ve pul pul cilttir.

Düşük metabolizması olanlarda karakteristik bir cilt değişikliği miksödemdir. Bu, şişmiş ve kırmızımsı bir cilt döküntüsü olarak ortaya çıkar.

Ayrıca okuyun: - El Osteoartriti için 7 Egzersiz

6. Depresyon ve Depresyon

Düşük metabolizma ile daha yüksek depresyon prevalansı ve ruh sağlığı sorunları arasında da açık bir ilişki vardır. Araştırmacılar, bunun hipotiroidizmin aynı zamanda azalmış enerji ve harekete geçme arzusuna yol açtığına inanıyor - bu da etkilenen kişiye kötü bir vicdan ve düşük öz saygı veriyor.

Bu genellikle fiziksel aktivite ve cinsel yaşam dahil olmak üzere yaşamın çeşitli yönlerinin ötesine geçer.. Aslında, metabolizması düşük olan birçok insan cinsel aşklarının yaşamlarının hipotiroidizmden ciddi şekilde etkilendiğini tecrübe eder.

Depresyonda ve depresyonda olmak, doktorunuzla konuşmak için iyi bir nedendir. Depresyonunuzun nedeni düşük metabolizma ise, ilaç alana kadar ve durum için doğru ilaç tedavisi verilene kadar bu genellikle iyileşmeyecektir.

Ayrıca okuyun: - Romatizmaya Karşı 8 Doğal Antiinflamatuar Önlem

7. Artmış Kas Ağrısı ve Eklem Ağrısı Oluşumu

Düşük metabolizma, vücudunuzun enerji elde etme biçiminde keskin bir değişikliğe neden olur - diğer şeylerin yanı sıra kas dokusunu parçalamasına neden olur. Bu, etkilenen kaslarda ağrıya neden olur ve ayrıca zayıf hissetme şansınızı artırır.

Bu elbette optimal olmaktan uzaktır ve ayrıca metabolizması düşük olanların daha yüksek kas ağrıları ve eklem ağrısı vakaları bildirmelerine yol açar. Etkilenen kas liflerinde meydana gelen bu kas bozulması nedeniyle kas krampları da daha sık görülür.

Kasların bu şekilde parçalanması da eklemlerin artmasına neden olur - bu da hipotiroidizmi olanlarda daha fazla eklem ağrısına yol açar. Bu nedenle, günlük yaşamda belirli miktarda hareket ve egzersiz yapmaya çalışmanız, bu gelişimi yavaşlatmaya yardımcı olabilmeniz için önemlidir. Aşağıda, bazı kolay egzersizler için bir öneri ve bir dizi ücretsiz egzersiz programı içeren YouTube kanalımıza bir bağlantı bulacaksınız.

Kronik Ağrılar İçin Önerilen Kendi Kendine Yardım

• sıkıştırma Gürültü (örneğin, ağrıyan kaslara kan dolaşımının artmasına katkıda bulunan kompresyon çorapları veya özel olarak uyarlanmış kompresyon eldivenleri ellerdeki romatizmal semptomlara karşı)

Kompresyon eldivenleri hakkında daha fazla bilgi almak için resme tıklayın.

• Mini bantlar (romatizmal ve kronik ağrısı olan çoğu, özel lastiklerle antrenmanın daha kolay olduğunu hissediyor)
• Tetik nokta Toplar (kasları günlük olarak çalışmak için kendi kendine yardım)
• Arnika kreması veya ısı düzenleyici (birçok kişi, örneğin arnika kremi veya ısı kremi kullanırlarsa bir miktar ağrı kesici olduğunu bildirir)

- Pek çok insan sert eklemler ve ağrılı kaslar nedeniyle ağrı için arnika kremi kullanır. Nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için yukarıdaki resme tıklayın Arnicakrem ağrı durumunuzun bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Ayrıca okuyun: - Diz Osteoartritinin 5 Aşaması

Aşağıdaki video, kalça osteoartriti için egzersizlerin bir örneğini göstermektedir. Gördüğünüz gibi, bu egzersizler yumuşak ve naziktir.

VİDEO: 7 Kalça Osteoartritine Karşı Egzersizler (Videoyu başlatmak için aşağıya tıklayın)

Abone olmaktan çekinmeyin kanalımızda - ve daha da iyi sağlık için size yardımcı olabilecek günlük, ücretsiz sağlık ipuçları ve egzersiz programları için FB sayfamızı takip edin.

8. Beyin Sis ve Konsantrasyon Zorlukları

Kafanızın tam olarak bağlı olmadığını sıklıkla buluyor musunuz? Yoksa konsantre olmakta zorlanıyor musunuz? Buna genellikle beyin sisi denir ve etkilenen kişinin konsantre olmada zorluk, geçici hafıza güçlüğü ve genel düşünce aktivitesi yaşayabileceği anlamına gelir.

Birinin kafasında tamamen mevcut olmadığını deneyimlemek inanılmaz derecede sinir bozucu olabilir. Aslında, düşük metabolizması olanların% 39'u bilişsel ve zihinsel işlevlerinde bir değişiklik yaşar.

Bu tür değişiklikler yaşarsanız, bunu doktorunuzla görüşmenizi tavsiye ederiz - gerekli testleri yapabilir ve bu semptomları neden yaşadığınızı öğrenmek için size ileride yardımcı olabilir. İlaç Levaxin veya benzerlerinin uygulanmasıyla, çoğunluk normal hafızalarını ve düşünme yeteneklerini geri kazandıklarını tecrübe eder.

Ayrıca okuyun: - Araştırma: Bu, Lifli Sisin Nedeni Olabilir

9. Kabızlık ve Bağırsak Sorunları

Düşük metabolizma (hipotiroidizm) bağırsak fonksiyonunuzu büyük ölçüde azaltabilir - bu da diğer şeylerin yanı sıra kabızlığa neden olabilir. Bildiğimiz gibi, bozulmuş bağırsak fonksiyonu daha az enerji ve besin emilimine yol açar.

Bu yazıda incelediğimiz klinik belirtilerden de görebileceğiniz gibi, düşük metabolizmanın çeşitli vücut fonksiyonlarına adeta "görünmez bir fren" koyması söz konusudur.. Pek çok kişi, pratisyen hekimleriyle soruna değinmeden çok uzun süre yaşar ve bu nedenle doğru ilacı almadan sessizlik içinde acı çeker.

Bu, bu tür semptomları doktorunuzla gerçekten tartışmayı daha da önemli hale getirir - bu şekilde daha uzun kan testleri yaptırabilir ve durumun nasıl olduğunu kontrol edebilirsiniz. Umarız yaparsınız.

Ayrıca okuyun: İrritabl Bağırsak Sendromu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Daha fazla bilgi? Bu gruba katıl!

Facebook grubuna katıl «Romatizma ve Kronik Ağrı - Norveç: Araştırma ve haberler»Romatizmal ve kronik bozukluklarla ilgili araştırma ve medya yazımıyla ilgili en son güncellemeler için (buraya tıklayın). Burada üyeler, kendi deneyimlerinin ve tavsiyelerinin değişimi yoluyla günün her saatinde yardım ve destek alabilirler.

VİDEO: Romatizma Uzmanları ve Fibromiyaljiden Etkilenenler İçin Egzersizler

Abone olmaktan çekinmeyin kanalımızda - ve günlük sağlık ipuçları ve egzersiz programları için FB sayfamızı takip edin.

Gerçekten bu makalenin kronik rahatsızlıklar ve kronik ağrı ile mücadelede size yardımcı olabileceğini umuyoruz.

Sosyal medyada paylaşmaktan çekinmeyin

Yine, istiyoruz bu makaleyi sosyal medyada veya blogunuzda paylaşmanızı isteyin (doğrudan makaleye bağlanmaktan çekinmeyin). Anlamak ve odaklanmak, kronik hastalığı olanlar için daha iyi bir günlük yaşama doğru ilk adımdır.

öneriler: 

A Seçeneği: Doğrudan FB'de paylaşın - Web sitesi adresini kopyalayın ve facebook sayfanıza veya üyesi olduğunuz ilgili bir facebook grubuna yapıştırın. Veya gönderiyi facebook'unuzda daha fazla paylaşmak için aşağıdaki "PAYLAŞ" düğmesine basın.

Daha fazla paylaşmak için buna dokunun. Kronik hastalık tanısı anlayışının artmasına katkıda bulunan herkese teşekkür ederiz.

Seçenek B: Doğrudan blogunuzdaki makaleye bağlantı verin.

Seçenek C: Takip et ve eşitle Facebook sayfamız (isterseniz burayı tıklayın) ve YouTube kanalımız (daha fazla ücretsiz video için buraya tıklayın!)

ayrıca makaleyi beğendiyseniz bir yıldız derecelendirmesi bırakmayı da unutmayın:

kaynaklar:

PubMed

SONRAKİ SAYFA: - Elinizdeki Osteoartrit Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yukarıdaki resme tıklayın sonraki sayfaya geçmek için.

Bu tanı için önerilen kendi kendine yardım

sıkıştırma Gürültü (örneğin, boğaz kaslarında kan dolaşımının artmasına katkıda bulunan kompresyon çorapları)

Tetik nokta Toplar (kasları günlük olarak çalışmak için kendi kendine yardım)

Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24-48 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. MRI yanıtlarını ve benzerlerini yorumlamanıza da yardımcı olabiliriz.)