Son güncelleme tarihi: 24/03/2021 Ağrı klinikleri - Disiplinlerarası Sağlık

7 Fibromiyalji Ağrısı Türü

Fibromiyalji, birkaç farklı ağrı türünün temelini oluşturabilen yumuşak bir romatizmal ağrı teşhisidir. Birçok insan, bunların genellikle farklı varyantlara bölündüğünün farkında değildir.  İşte bilmeniz gereken 7 tip fibromiyalji ağrısı.

Fibromiyaljide bu ağrıların çoğu üst üste gelebilir ve ağrı resmi büyük ölçüde değişir. Burada, fibromiyalji ağrısının yedi kategorisinden geçiyoruz, böylece bunlar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bir arkadaşınızın veya aile üyenizin fibromiyaljisi varsa, bu makale bu karmaşık tanının onları nasıl etkilediği hakkında daha fazla anlamanıza yardımcı olabilir.

Diğer kronik ağrı teşhisleri ve hastalıkları olanların tedavi ve muayene için daha iyi fırsatlara sahip olması için mücadele ediyoruz - maalesef herkesin aynı fikirde olmadığı bir şey. Bizi FB sayfamızdan beğenin og YouTube kanalımız sosyal medyada binlerce insan için günlük yaşamın iyileştirilmesi mücadelesinde bize katılmak için.

Bu makale yedi tür fibromiyalji ağrısından geçecek - Bazıları sizi kesinlikle şaşırtacak. Makalenin alt kısmında diğer okuyucuların yorumlarını okuyabilir ve iyi ipuçları alabilirsiniz.

Bir şey mi merak ediyorsunuz yoksa bu tür profesyonel yedeklerden daha fazlasını mı istiyorsunuz? Bizi Facebook sayfamızdan takip edin «Vondt.net - Acınızı dindiriyoruz"ya da Youtube kanalımız (yeni bağlantıda açılır) günlük iyi tavsiyeler ve faydalı sağlık bilgileri için.

1. Hiperaljezi

Hiperaljezi, fibromiyaljiniz olduğunda hissettiğiniz ağrıyı tanımlamak için kullanılan tıbbi terimdir. 'Hiper' anlamı normalden daha fazla ve "algezi" ile eş anlamlıdır ağrı.

Araştırmalar, fibromiyaljisi olanların bazı beyin bölümlerinin ağrı sinyallerini farklı yorumladığını göstermiştir. - ve bu sinyallerin çok "daha yüksek sesle" yorumlandığını. Yani ağrı sinyalleri yanlış yorumlanır ve büyük ölçüde güçlendirilir.

Tam olarak bu, fibromiyaljisi olanların ağrıyan kaslardan, sinirlerden ve eklemlerden diğerlerinden daha güçlü ağrı yaşamalarının nedenlerinden biridir. Bu nedenle, bu hasta grubu ayrıca günlük olarak fiziksel tedaviye daha bağımlıdır. mobilite egzersizleri ve özel eğitim (ör. sıcak su havuzunda grup eğitimi).

Daha fazla bilgi için: - Fibromiyaljisi olanlar için 5 egzersiz egzersizi

Bu egzersiz egzersizleri hakkında daha fazla okumak için buraya tıklayın - veya aşağıdaki videoyu izleyin.

VİDEO: Fibromiyaljisi Olanlar İçin 5 Hareket Alıştırması

Fibromiyaljisi olanlara uyarlanmış hareketlilik egzersizlerini bilmek çok önemlidir. Aşağıdaki video, hareketliliği, dolaşımı korumanıza ve ağrıyı hafifletmenize yardımcı olabilecek beş hafif egzersiz göstermektedir.

Ailemize katılın ve YouTube kanalımıza abone olun ücretsiz egzersiz ipuçları, egzersiz programları ve sağlık bilgisi için (buraya tıklayın). Hoş geldiniz!

2. Nöropatik Ağrı

Fibromiyaljili birçok kişi nöropatik ağrıdan etkilenir. Bu ağrı türü, kollarda ve bacaklarda karıncalanma, yanma, kaşıntı, uyuşma veya karıncalanma gibi garip sinir semptomlarına neden olabilir. Bu belirtiler doğrudan ağrılı da olabilir.

İlaçlar dahil bu tür ağrılara yardımcı olabilecek bir dizi tedavi önlemi vardır. Fiziksel tedavi, özel eklemler ve akupunktur, genellikle nöropatik ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek tedavilerdir.

Çok fazla insan günlük yaşamı yok eden kronik ağrı ve hastalıklarla boğuşuyor - bu yüzden seni teşvik ediyoruz Bu makaleyi sosyal medyada paylaş, Facebook sayfamızı beğenmekten çekinmeyin ve "Kronik ağrı teşhisi hakkında daha fazla araştırmaya evet" deyin.

Bu şekilde, bu teşhisle ilişkili semptomlar daha görünür hale getirilebilir ve daha fazla kişinin ciddiye alınmasını sağlayabilir - ve böylece ihtiyaç duydukları yardımı alabilir. Ayrıca, bu kadar artan ilginin yeni değerlendirme ve tedavi yöntemleri üzerine araştırmalar için daha fazla fon sağlanmasına yol açacağını umuyoruz.

Ayrıca okuyun: - 15 Romatizma Erken Belirtisi

Romatizma hastalığınız var mı?

3. Fibromiyalji baş ağrısı

Fibromiyaljisi olanlar genellikle daha sık baş ağrısına sahiptir. Aslında, bu hasta grubunun boyuna bağlı baş ağrılarından (stres baş ağrıları) ve migrenlerden daha sık etkilenmesi çok yaygındır.

Bu, fibromiyaljisi olanlarda üç faktöre bağlıdır:

• Kötü uyku kalitesi (gece ağrısı nedeniyle)

• Aşırı aktif ağrı sinirleri

• Zihinsel anksiyete (kronik ağrı ve zayıf uyku - tabii ki zihinsel enerjinin ötesine geçer)

Ayrıca okuyun: - Fibromiyaljide Sıcak Su Havuzunda Egzersiz Yapmaya Nasıl Yardımcı Olur?

4. Mide ve pelvik ağrı

Fibromiyaljisi olan kişilerin vurulma riski yüzde 50 daha yüksektir irritabl bağırsak sendromu. Bu, karakteristik olarak karın krampları, gaz ve şişmiş mide ile karakterize sindirim durumudur. Diğer belirtiler arasında kabızlık, ishal, bulantı, sürekli bir ihtiyaç duyma hissi ve düzensiz dışkı bulunur.

Fibromiyalji, hem pelvik eklemlerde hem de kasık ve kasık simfizine doğru artan pelvik ağrıya neden olabilir. Karakteristik semptomlar, daha sık idrara çıkma ve daha sık "idrar yapma" anlamına gelebilir.

Bu nedenle 'fibromiyalji diyetine' uymak ve ulusal beslenme tavsiyelerine uymak çok önemlidir. Aşağıdaki makalede, fibromiyaljiden etkilenenler için araştırmanın ne düşündüğünü okuyabilirsiniz.

Ayrıca okuyun: - Araştırma raporu: Bu En İyi Fibromiyalji Diyeti

Fibro olanlara adapte edilen doğru diyet hakkında daha fazla bilgi için yukarıdaki resme veya bağlantıya tıklayın.

Ayrıca okuyun: İrritabl Bağırsak Sendromu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

5. Yaygın ve Yaygın Kas Ağrısı

Grip olduğunda tüm vücudunuzdaki kas hareketini biliyor musunuz? Bu, fibromiyalji hastalarının çok aşina olduğu bir tür kas ağrısı ile karşılaştırılabilir.

Fibromiyaljinin karakteristik bir özelliği, kaslarda ve yumuşak dokularda yaygın ve kalıcı ağrıdır. Bu ağrılar genellikle kollar, bacaklar, boyun ve omuzlar dahil olmak üzere vücudun her yerinde derin ağrı, hassasiyet, sertlik veya sürtünme olarak tanımlanır.

Birçok insan en çok rahatsız olan:

• Bel ağrısı - aynı zamanda sinirleri tahriş edebilir ve bacaklarda radyasyona neden olabilir.

• Boyun ve omuzlarda ağrı ve gerginlik.

• Omuz bıçakları arasındaki ağrı.

Ağrının değişebileceğini ve hareket edebileceğini ve vücuttaki birkaç farklı yere çarpabileceğini unutmayın. Kollar ve eller dahil. Aşağıdaki makalede, elinizde osteoartrit ile yardımcı olmak için tasarlanmış yedi iyi egzersiz görebilirsiniz.

Ayrıca okuyun: - El Osteoartriti için 7 Egzersiz

6. Eklem ağrısı

Eklem ağrısı ve sertliği fibromiyaljili kişilerde yaygın olarak bildirilen semptomlardır. Bunun nedeni, diğer şeylerin yanı sıra, hareket kabiliyetini sınırlayan ve dolayısıyla sertleşen gergin ve ağrılı kaslardır.

Enflamatuar artritin aksine, genellikle fibromiyaljinin eklemlerinde iltihaplanma ve iltihaplanma yoktur. Bu, bu bozukluğu romatizmal artrit veya sistemik lupustan ayırt etmenin yollarından biridir - burada sıklıkla kişinin eklemlerinin gözle görülür şekilde şiştiğini görebilirsiniz.

Romatizmal inflamasyondan rahatsız mısınız? Aşağıda, yan etkiler olmaksızın yaklaşık sekiz doğal tedavi önlemi okuyabilirsiniz.

Ayrıca okuyun: - Romatizmaya Karşı 8 Doğal Antiinflamatuar Önlem

7. Allodini

Cildinize Dokunarak Acı Var mı? Giysilerden hafif bir dokunuşun veya dostça bir hareketin bile gerçekten acı çekebileceğini fark ettiniz mi? Bu allodini - birçok kişiyi şaşırtan bir ağrı semptomu. Ve bu, seçmeli hafif masaj girişimlerinde başarısız oldu.

Birçoğu allodini deride ciddi derecede güneş yanığıyla karşılaştırılabilecek bir duyarlılık olarak tanımlanmaktadır. Araştırmalar, bunun fibromiyalji ile ilişkili merkezi duyarlılığa bağlı aşırı duyarlılık reaksiyonundan kaynaklandığını göstermiştir. Başka bir deyişle, sinir sinyalleri beyinde yanlış yorumlanır ve sonuç - ağrı.

Allodini nispeten nadir bir ağrı varyantıdır. Fibromiyaljiden başka, bu ağrı sadece nöropatilerde, zonalarda ve migrende görülür.

Romatizmal ve Kronik Ağrılar İçin Önerilen Kendi Kendine Yardım

• sıkıştırma Gürültü (örneğin, ağrıyan kaslara kan dolaşımının artmasına katkıda bulunan kompresyon çorapları veya özel olarak uyarlanmış kompresyon eldivenleri og çorap ellerde ve ayaklarda romatizmal belirtilere karşı)

Kompresyon eldivenleri hakkında daha fazla bilgi almak için resme tıklayın.

• Ayak parmakları (çeşitli romatizma türleri parmakların bükülmesine neden olabilir - örneğin çekiç parmaklar veya halluks valgus (bükülmüş ayak başparmağı) - parmak çekicileri bunları hafifletmeye yardımcı olabilir)
• Mini bantlar (romatizmal ve kronik ağrısı olan çoğu, özel lastiklerle antrenmanın daha kolay olduğunu hissediyor)
• Tetik nokta Toplar (kasları günlük olarak çalışmak için kendi kendine yardım)
• Arnika kreması veya ısı düzenleyici (birçok kişi, örneğin arnika kremi veya ısı kremi kullanırlarsa bir miktar ağrı kesici olduğunu bildirir)

- Pek çok insan sert eklemler ve ağrılı kaslar nedeniyle ağrı için arnika kremi kullanır. Nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için yukarıdaki resme tıklayın Arnicakrem ağrı durumunuzun bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Ayrıca okuyun: 6 Omuzun Önemli Osteoartritine Karşı Egzersizler

Daha fazla bilgi mi istiyorsunuz? Bu gruba katılın ve bilgileri daha fazla paylaşın!

Facebook grubuna katıl «Romatizma ve Kronik Ağrı - Norveç: Araştırma ve haberler»Romatizmal ve kronik bozukluklarla ilgili araştırma ve medya yazımıyla ilgili en son güncellemeler için (buraya tıklayın). Burada üyeler, kendi deneyimlerinin ve tavsiyelerinin değişimi yoluyla günün her saatinde yardım ve destek alabilirler.

VİDEO: Romatizma Uzmanları ve Fibromiyaljiden Etkilenenler İçin Egzersizler

Abone olmaktan çekinmeyin kanalımızda (buraya tıklayın) - ve günlük sağlık ipuçları ve egzersiz programları için FB sayfamızı takip edin.

Gerçekten bu makalenin kronik ağrı ile mücadelede size yardımcı olabileceğini umuyoruz. Bu da tutkulu olduğunuz bir şeyse, ailemize sosyal medyada katılmayı ve makaleyi daha fazla paylaşmayı tercih etmenizi umuyoruz.

Sosyal medyada paylaşmaktan çekinmeyin

Yine, istiyoruz bu makaleyi sosyal medyada veya blogunuzda paylaşmanızı isteyin (lütfen doğrudan makaleye bağlantı verin). Anlayış, genel bilgi ve artan odaklanma, kronik ağrı tanısı olanlar için daha iyi bir günlük yaşamın ilk adımlarıdır.

Kronik ağrı ile mücadelede nasıl yardımcı olabileceğinize dair öneriler: 

Seçenek A: Doğrudan FB'de paylaşın - Web sitesi adresini kopyalayın ve facebook sayfanıza veya üyesi olduğunuz ilgili bir facebook grubuna yapıştırın. Veya aşağıdaki "PAYLAŞ" düğmesine basın yayını facebook'unuzda daha fazla paylaşmak için.

Daha fazla paylaşmak için buna dokunun. Kronik hastalık tanısı anlayışının artmasına katkıda bulunan herkese teşekkür ederiz.

Seçenek B: Doğrudan blogunuzdaki makaleye bağlantı verin.

Seçenek C: Takip et ve eşitle Facebook sayfamız (isterseniz burayı tıklayın) ve YouTube kanalımız (daha fazla ücretsiz video için buraya tıklayın!)

ayrıca makaleyi beğendiyseniz bir yıldız derecelendirmesi bırakmayı da unutmayın:

SONRAKİ SAYFA: - Elinizdeki Osteoartrit Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yukarıdaki resme tıklayın sonraki sayfaya geçmek için.

Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24-48 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. MRI yanıtlarını ve benzerlerini yorumlamanıza da yardımcı olabiliriz.)