5/5 (1)

Sakit sa Cape Muscle at Shoulder: Payo, pagsusuri, impormasyon at pagsisiyasat

Nasaktan mo ba ang iyong balikat at kalamnan ng kalamnan? Dagdagan ang nalalaman tungkol sa kung ano ang maaaring sanhi ng mga sakit na ito at kung paano ipinakita ang mga sintomas ng mambabasa na may kaugnayan sa sakit.

Pinapaalala namin sa iyo na sinasagot namin ang iyong mga katanungan sa pamamagitan ng social media nang libre. Huwag mag-atubiling sundin at gusto din kami sa pamamagitan ng social media.

Basahin din: - Ito ang dapat mong malaman tungkol sa Fibromyalgia

Kasalukuyan

Reader: Kumusta - ay isang 50 taong gulang na babae, ay nagsanay sa kanyang buong buhay, ngunit nagkaroon ng isang pananatili ng 5 taon, na nag-ehersisyo ng kurso, ngunit hindi nagsanay, nagsimula ang taglagas na ito na may napakagaan na pagsasanay sa lakas at kung hindi man ay nagsanay sa cross country, malinaw na hindi ako naging sapat na malakas sa mga litid o kalamnan dahil mayroon na akong sakit sa balikat, kalamnan ng balabal, biceps at pababa sa mga kalakip hanggang sa siko. Ngayon ay tinatahi ko ang mga suit at modelo sa mga busts, ilang mga tahi sa kamay. Samakatuwid ang presyon ay medyo malaki - ito ang aking trabaho! Paano ito sanayin sa isang paraan ng sutla na maaari itong maging mas mahusay. May access sa lambanog din. Ngunit ang aking malaking katanungan, maaari ba akong mag-ski nang madali nang hindi lumalala? Hindi ko halos mapigilan ang sarili ko sa loob. Ang mga nakakaakit na biyahe ... Gumagamit ng Voltarol ngayon..at nakakagat ito sa kalamnan. Kaya nagtataka ako kung bakit may sakit ako sa balikat at kalamnan ng balabal? Maaari mo ba akong tulungan sa ilang payo?

SAGOT # 1

Mukhang nakaranas ka ng pinsala sa pilay sa mga nabanggit na lugar. Samakatuwid dapat mong isaalang-alang kung mayroong anumang mga ehersisyo na nagawa mo na hindi dapat gumanap - o kung mayroon kang tamang pamamaraan kapag gumaganap. Habang inilalarawan mo ito, walang oras para sa paggaling ng mga kalamnan at mga kalakip ng litid para sa iyo tulad ng dd - ang iyong edad ay gumagawa din ng mga fibers ng kalamnan na mas mabagal kaysa sa dati. Ang mga karga mula sa skiing, trabaho at pagsasanay sa lakas ay magiging sobra para sa iyo sa oras ng pagsulat na parang.

1) Gaano katagal ka na nasasaktan?

2) Mayroon ka bang sakit sa lahat ng oras - o sa ilang mga paggalaw / tiyak na pag-load lamang?

3) Bakit gumagamit ka ng Voltaren? Ang nasabing gamot at ang ibig sabihin nito (diclofenac) ay maaaring maging sanhi ng isang mas mabagal na pagpapagaling sa parehong mga kalamnan at tendon. At gaano kadalas mo ginagamit ang huli?

PAGKATUTO NG READER

1) at 2) Maraming nag-ski sa Pasko, nang hindi ito nasasaktan. Totoo na nakaramdam ako ng kaunting sakit sa isang ehersisyo sa panahon ng pagsasanay sa lakas, kaya't ibinagsak ko ito sa lalong madaling naramdaman ko ang sakit sa kalamnan ng balabal sa isang balikat, tulad ng naramdaman ko ito sa litid sa loob ng siko. Maganda ang lahat tulad ng sinabi ko noong Pasko. Nakakuha ng isang uri ng frozen na balikat noong ika-1 ng Enero. Kung saan naka-lock ang isang balikat. Samakatuwid ay na-moderate ang mga ehersisyo sa panahon ng pagsasanay sa lakas. Sa totoo lang, masarap sa pakiramdam sa panahon ng isang paglalakbay sa ski ngayon din… isang maliit na malambot sa biceps at kaunting sakit sa dulo ng pagkakabit ng balikat, ngunit hindi nasasaktan sa lahat ng oras. Masakit ito kapag kailangan kong magtrabaho sa taas ng aking braso kapag nagmomodelo sa bust. Ang kaso ba na ang ilang mga ehersisyo na wasto para sa mga lugar na ito ay sanhi ng pagbuo ng mga bagong cell at na sa isang paraan na may katamtamang ehersisyo maaari kang gumaling nang mas mabilis?
3) Voltaren - isang taong nagbigay sa akin ng mabuting payo. Nagamit ang cream sa loob ng 4 na araw. Ginamit ito nang dalawang beses sa isang araw.

SAGOT # 2

Kaya mayroon kang sakit kapag nagtatrabaho ka sa taas ng balikat? At ang sakit ay nasa labas ng balikat na may kasamang sakit na presyon? Mukhang mayroon kang pinsala sa litid sa rotator cuff - posibleng ang supraspinatus na kalamnan.

Mambabasa: Mayroon akong normal na threshold ng sakit, ngunit sinasabi mo na dapat ko bang ibagsak ang cream?

SAGOT # 3

Hindi ko masasabi kung dapat mo itong i-drop o hindi, dahil hindi kita nakita sa isang klinikal na konteksto. Gayunpaman, simula sa paggamit ng pamamaga at mga pangpawala ng sakit nang walang payo ng isang doktor o parmasyutiko ay hindi maipapayo. Dapat mong sanayin ang mga kalamnan ng rotator cuff gamit ang isang nababanat na pagsasanay - isang sumusunod sa isang link sa mga ehersisyo kanya. Dapat ka ring kumunsulta sa isang modernong kiropraktor o manu-manong therapist para sa pagsusuri sa klinikal. Maaari nilang gawin ang diagnosis batay sa kanilang mga pagsusuri sa pagganap na nagsasangkot din ng isang bilang ng mga orthopedic test. Nakikilala mo ba ito: Ang pinsala sa tendon ng supraspinatus

Mambabasa: Yep, tama nararamdaman kong medyo nasasaktan ako sa lugar ng rotator cuff… Dapat ba akong mag-ski - pinamamahalaan ko na hindi rin gumamit ng isang balikat - ang poste ng poste mismo ay talagang masarap - sinasabi sa akin ng sakit kung kailangan kong maging ganap na kalmado o hindi , hindi totoo - ngunit sinabi na sa wastong ehersisyo ay nabubuo ang mga bagong cell na positibo rin sa buong proseso.

SAGOT # 4

Oo, ngunit dapat itong isaalang-alang ng isang klinika sa kalusugan ng publiko. Para dito, ang mga imaging diagnostic ay maaaring kailanganin upang makita ang lawak ng pinsala. Ang Chiroptactor at manu-manong therapy ay ang dalawang pampublikong lisensyado sa publiko na may mga karapatan sa referral sa kasanayan sa imaging at kalamnan / kalansay. Nais ka ng mahusay na pagpapabuti at kaligayahan para sa hinaharap.

Susunod na pahina: - Ito ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Osteoarthritis