Pamamaga ng Achilles tendon

Ang pamamaga ng Achilles tendon ay maaaring mangyari dahil sa maraming mga sanhi. Karaniwang mga sintomas ng pamamaga ng Achilles tendon ay lokal na pamamaga, mapula-pula na inis na balat at sakit sa presyon. Ang pamamaga (banayad na pamamaga ng pamamaga) ay isang normal na natural na tugon kapag ang mga malambot na tisyu, kalamnan o litid ay naiirita o nasira. Kapag nasira o naiirita ang tisyu, susubukan ng katawan na dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa lugar - humahantong ito sa sakit, lokal na pamamaga, pag-unlad ng init, pamumula ng balat at sakit sa presyon.

- Ang pamamaga ay maaari ring maging sanhi ng pangangati ng nerbiyos

Ang pamamaga sa lugar ay maaari ring humantong sa isang compression ng nerve, na maaari rin nating makita sa pamamagitan ng pagpiga ng sciatic nerve sa lugar ng upuan o balakang. Ang mga sintomas na ito ay magkakaiba sa tindi depende sa pinsala o pangangati sa tisyu. Mahalagang makilala ang pagitan ng pamamaga (pamamaga) at impeksyon (impeksyon sa bakterya o viral).

Tip: Kung ikaw ay nasalanta ng mga paulit-ulit na tendon ng Achilles, dapat mong isaalang-alang ang mga tanyag na hakbang sa sarili tulad ng espesyal na binuo medyas ng compression og mga hatak ng daliri (para sa mas tamang karga laban sa paa at Achilles).

Mga sanhi ng pamamaga ng Achilles tendon

Tulad ng nabanggit, ang isang pamamaga o pamamaga ay isang natural na tugon mula sa immune system upang maayos ang isang pinsala o pangangati. Maaaring mangyari ito dahil sa labis na paggamit (nang walang sapat na kalamnan ng katatagan upang maisagawa ang gawain) o dahil sa mga menor de edad na pinsala. Narito ang ilang mga diagnosis na maaaring maging sanhi ng pamamaga o nagpapaalab na reaksyon sa Achilles:

• Achilles bursitis (Achilles tendon mucosa)

• sakit sa buto (Arthritis)

• osteoarthritis (ang sakit ay nakasalalay sa kung aling mga kasukasuan ang apektado)

• Ang pagpapapangit ni Haglund

• rayuma (ang sakit ay nakasalalay sa kung aling mga kasukasuan ang apektado)

• Retrocalcaneal bursitis (pamamaga ng takong mucosal)

Sino ang apektado ng pamamaga ng Achilles tendon?

Ganap na ang bawat isa ay maaaring maapektuhan ng pamamaga ng Achilles tendon - hangga't ang aktibidad o pagkarga ay lumampas sa kung ano ang makatiis ng malambot na tisyu o kalamnan. Ang mga nagpapataas ng kanilang pagsasanay nang napakabilis, lalo na sa jogging, sports, weightlifting at lalo na ang mga may mataas na paulit-ulit na pag-load sa mga joint-bearing na tindig ay pinaka-nakalantad - lalo na kung ang karamihan ng karga ay nasa isang matigas na ibabaw. Masyadong mahina na sumusuporta sa mga kalamnan na may kasamang mga pagkakahanay sa paa (labis na pagtaguyod at pulis) maaari ring maging isang kadahilanan na nag-aambag sa pagbuo ng pamamaga sa Achilles tendon.

Ang pamamaga ng Achilles tendon ay maaaring maging napaka-mahirap. Kung ang isang pamamaga ay nangyayari pagkatapos ay kailangan mong tandaan na sa karamihan ng mga kaso ito ay naipataw sa sarili (maraming paglalakad sa matitigas na ibabaw na walang halimbawa ng pagsasanay ng pagsuporta sa mga kalamnan halimbawa?), At ikaw ay matalino sa pakikinig sa sinusubukang sabihin sa iyo ng iyong katawan . Kung hindi ka makinig sa mga senyas ng sakit, ang kondisyon ay maaaring nasira nang matagal. Ang aming payo ay humingi ka ng aktibong paggamot (hal. Kiropraktor, physiotherapist o manu-manong therapist) para sa problema.

Mga sintomas ng pamamaga ng litid ng Achilles

Ang sakit at sintomas ay depende sa lawak ng Achilles tendon na mayroong nagpapaalab na reaksyon. Paalalahanan namin ulit sa iyo na ang isang pamamaga at isang impeksyon ay dalawang ganap na magkakaibang mga bagay - kung nakakuha ka ng isang matinding reaksyon ng pamamaga na may pag-unlad ng init, lagnat at nana sa lugar, mayroon kang impeksyon, ngunit mas detalyado ang sasalihan namin sa isa pang artikulo. Kasama sa mga karaniwang sintomas ng pamamaga ang:

• Lokal na pamamaga
• Pula, inis na balat
• Masakit kapag pinindot / hinawakan

Diagnosis ng pamamaga ng Achilles tendon

Ang isang klinikal na pagsusuri ay ibabatay sa isang kasaysayan / anamnesis at isang pagsusuri. Ipapakita nito ang pinababang paggalaw sa apektadong lugar at lokal na lambingan. Hindi mo normal na kakailanganin ang karagdagang imaging - ngunit sa ilang mga kaso maaari itong nauugnay sa imaging upang suriin kung ang isang pinsala ay sanhi ng pamamaga o mga pagsusuri sa dugo.

Imaging diagnostic na pagsusuri ng pamamaga ng Achilles tendon (X-ray, MRI, CT o ultrasound)

Maaaring alisin ng isang X-ray ang anumang mga bali sa shin (femur). Isa Pagsuri sa MRI maaaring ipakita kung mayroong anumang pinsala sa mga litid o istraktura sa lugar. Maaaring suriin ng ultrasound kung mayroong pinsala sa litid - maaari rin nitong makita kung mayroong akumulasyon ng likido sa lugar.

Paggamot ng pamamaga ng Achilles tendon

Ang pangunahing layunin ng paggamot sa pamamaga ng Achilles ay upang alisin ang anumang sanhi ng pamamaga at pagkatapos ay hayaan ang Achilles na pagalingin ang sarili nito. Tulad ng nabanggit kanina, ang isang pamamaga ay isang ganap na natural na proseso ng pag-aayos kung saan ang katawan ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo sa lugar upang matiyak na mas mabilis ang paggaling - sa kasamaang palad ito ay ang kaso na kung minsan ang katawan ay maaaring gumawa ng isang bahagyang labis na trabaho at maaaring kailanganin ito sa pag-icing, anti-namumula laser at posibleng paggamit ng mga gamot na anti-namumula (pinapaalala namin sa iyo na ang labis na paggamit ng NSAID ay maaaring humantong sa nabawasan na pagkumpuni sa lugar).

Ang malamig na paggamot at mga pack ng init ay maaaring magbigay ng lunas sa sakit para sa namamagang mga kasukasuan at kalamnan, din sa Achilles. Dapat palaging subukan ng isang tao ang konserbatibong paggamot sa mahabang panahon bago gumamit ng mga invasive na pamamaraan (operasyon at operasyon), ngunit sa ilang mga kaso ito lamang ang makalabas. Ang mga direktang hakbang na konserbatibo ay maaaring:

• Physical therapy (paggamot ng kalapit na kalamnan ay maaaring magbigay ng lunas sa sakit at nadagdagan ang sirkulasyon ng dugo)
• Pahinga (magpahinga mula sa kung ano ang sanhi ng pinsala)
• Suporta ng compression para kay Achilles (bubukas sa bagong window)
• laser Therapy
• Sports casting / gymnastics
• Nag-iisang pagsingit (maaari itong humantong sa isang mas tamang pagkarga sa mga paa at talampakan ng paa - ngunit hindi ito isang "mabilis na pag-aayos" o isang mahusay na plano sa pangmatagalan)
• shockwave Therapy
• Mag-ehersisyo at lumalawak

Mga ehersisyo laban sa pamamaga ng litid ng Achilles

Dapat subukang i-cut ng isa ang labis na ehersisyo na nagdadala ng timbang kung ang isa ay nahihirapan sa pamamaga ng litid ng Achilles. Palitan ang jogging ng swimming, elliptical machine o ehersisyo na bisikleta. Gayundin, tiyakin na iunat mo ang iyong mga hita, guya, paa at sanayin ang iyong mga paa nang gaanong ipinakita ang artikulong ito. Inirerekumenda din namin na subukan mo itong tahimik pagsasanay sa hip.

Kaugnay na artikulo: - 10 Mga Ehersisyo para sa Masamang Sipol

NEXT PAGE: - Sakit sa Achilles? Dapat mong malaman ito!

Mga sikat na artikulo: - Ito ba ay tendonitis o tendon INJURY?

.

pinagmumulan:
-

Mga katanungan tungkol sa pamamaga ng Achilles tendon:

Tanong: Babae, 51 taong gulang. Paano ko malalaman kung mayroon akong Achilles / Achilles tendonitis?

Sa karamihan ng mga kaso, ang sakit mula sa mga kasukasuan at kalamnan ay naiisip nang mali bilang 'pamamaga'. Ito ay isang pagpapasimple ng problema na lumilipat ng responsibilidad na malayo sa taong apektado - at na nagpapahiwatig na hindi ito kasalanan ng taong iyon. Karaniwan hindi ito ang kaso - at ang karamihan sa mga tao ay marahil ay nag-overload ng kanilang mga sarili sa kanilang kakayahan (hal. Paglalakad nang maraming oras kapag normal kang umupo sa opisina buong linggo) o gumawa ng iba pang mga bagay bago sila makakuha ng tulad ng isang presentasyon ng sakit.

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)