Huling na-update noong 21/06/2017 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health

Sports tape at kinesio tape sa paggamot ng mas mababang sakit sa likod at likod

Kilala ang sports tape bilang kinesiotape o kinesiology tape. Ginagamit ang sports tape at kinesio tape sa pag-iwas at paggamot ng sakit sa ibabang likod (ibabang likod) at iba pang mga lugar sa likuran - pati na rin ang bilang ng iba pang mga lugar ng musculoskeletal. Ang nasabing taping ay napakapopular sa mga atleta sa maraming iba't ibang palakasan at sa iba't ibang antas - mula sa nangungunang serye hanggang sa mga corporate liga. Masyadong maraming mga atleta ay masyadong ingay ng compression isang mahalagang tool upang mapabuti ang pagganap at mabawasan ang pagkakataon ng pinsala.

Maaari itong magamit para sa sakit sa mas mababang likod at likod?

Oo, maaari itong magamit upang magbigay ng kaunting labis na kaluwagan at suporta sa mga nakalantad na kalamnan at kasukasuan - lalo na na may kaugnayan sa palakasan na mas madaling kapitan ng pagkabigla at kaunti pang 'paputok na paggalaw'. Kasama rito ang motocross (shock pagsipsip) at handball (maraming biglaang pag-ikot at paggalaw ng paputok).

Paano i-tap ito?

Inirerekumenda namin na ikaw - kahit papaano sa unang pagkakataon - kumuha ng tulong mula sa isang physiotherapist o kiropraktor na maaaring magpakita sa iyo nang eksakto kung paano mo dapat i-tape upang magbigay ng suporta para sa iyong likod. Maging matapat, sabihin na nandiyan ka lamang upang makakuha ng isang pagsusuri at matutong mag-tape up nang maayos (kung hindi mo na kailangan ng kaunti pang paggamot pagkatapos). Kung hindi man, marami ring magagandang mga tutorial sa YouTube at mga katulad nito.

Maaari ba itong gamutin ang aking sakit sa likod?

Sa totoo lang, marahil ito ay hindi ang solusyon sa lahat ng iyong mga problema sa likod - ngunit maaari itong maging bahagi ng solusyon. Ang kumpletong solusyon ay dapat na kasangkot sa pagsasanay at muling pagsasanay ng mga pangunahing kalamnan, pati na rin ang mas tamang paggalaw sa pang-araw-araw na buhay.

Mga kaugnay na artikulo:

- Sakit sa likod

Mga Madalas na Itanong

Tanong: Maaari mong gamitin ang sports tape laban sa isang masamang likod?
Sagot: Ang uri ng tape na ginamit sa paggamot ng sakit sa likod ay kadalasang kinesio tape (tulad ng nabanggit nang mas maaga sa artikulo) - ito ay na-tape sa isang tukoy na paraan ng isang dalubhasa sa musculoskeletal na nagsasagawa ng naturang pag-tape (hal. Physiotherapist o kiropraktor) para sa upang mapawi ang sobrang aktibo ng kalamnan at magbigay ng suporta sa mga kalamnan na nangangailangan nito.