Wala pang rating sa bituin.

Lahat ng mga NSAIDS Painkiller na naka-link sa Mas mataas na Panganib sa atake sa Puso

Ang isang higanteng pag-aaral ng meta-analysis na may 446,763 na kalahok ay ipinakita na ang lahat ng NSAID (nonsteroidal anti-namumula na gamot) ay nauugnay sa isang makabuluhang mas mataas na peligro ng atake sa puso. Ang pag-aaral ng pananaliksik ay nagpakita din na ang panganib ay tumaas na sa unang linggo ng paggamit at na ang mga pagkakataon ay tumaas sa mas mataas na dosis. Kabilang dito ang mga sikat na painkiller tulad ng Ibuprofen (Ibux), Brexidol, Naproxen at Voltaren.

Salungguhit nito ang alam na - na ang mga pasyente ay dapat gumamit ng pinakamaliit na posibleng mga pangpawala ng sakit at para sa pinakamaliit na posibleng tagal.

Isa sa mga pinakadakilang meta-pinag-aaralan sa larangan na ito

Ang pag-aaral ay isang tinatawag na pag-aaral na meta-analysis / pangkalahatang ideya. Ito ang porma ng pag-aaral na may pinakamataas na ranggo sa hierarchy ng pananaliksik - sa madaling salita, kung ano ang narating ng isang tao sa mga naturang pag-aaral ay madalas na pangwakas.

Sa kabuuan ng 446,763 mga kalahok sa pag-aaral, marahil ito ang pinakamalaking pinakamalaking pag-aaral na ginawa sa larangan ng pananaliksik na ito.

Limitahan ang paggamit ng mga painkiller ng NSAIDS

Alam na ang NSAID at iba pang mga pangpawala ng sakit ay nai-link sa isang bilang ng mga epekto, kaya't mahalagang subukang limitahan ang kanilang paggamit. Ang mga paraan na magagawa ito ay, halimbawa, sa pamamagitan ng pagtugon sa kanilang mga problema - maraming tao ang umiinom ng gamot sa halip na humingi ng pisikal na paggamot para sa kanilang sakit sa likod, leeg at balikat. Marahil ay may kilala ka na nagpapatuloy sa "anti-inflammatory cures" na sinusundan ng palaging "anti-inflammatory cures"?

Bakit pinapagaling ang iyong sarili kung talagang makakakuha ka ng tulong sa pagtugon sa sanhi ng problema ng isang awtorisadong kalamnan at pinagsamang dalubhasa sa publiko? Kung kinikilala mo ang iyong sarili sa paggamit ng 'self-medication', masidhi naming hinihikayat kang gumawa ng mga pagbabago sa iyong lifestyle at humingi ng tulong sa iyong mga problema.

Ang mga pagbabago sa diyeta, antas ng aktibidad at iba pa ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba-iba para sa parehong katawan at isip.

Saan ko mababasa ang buong pag-aaral?

Maaari mong basahin ang pag-aaral (sa Ingles) kanya. Ang pag-aaral ay nai-publish sa acclaimed journal journal BMJ (British Medical Journal).

NEXT PAGE: - Paano Makilala ang Mga Sintomas Ng Isang Dugo na Dugo

Ano ang maaari kong gawin laban sa sakit sa kalamnan, nerbiyos at kasukasuan?

1. Pangkalahatang ehersisyo, tiyak na ehersisyo, pag-unat at aktibidad ay inirerekomenda, ngunit manatili sa loob ng limitasyon ng sakit. Dalawa ang paglalakad sa isang araw na 20-40 minuto na gumaganda para sa buong katawan at namamagang kalamnan.

2. Ang punto ng trigger / massage bola mariing inirerekumenda namin - dumating sila sa iba't ibang laki upang ma-hit mo nang maayos kahit sa lahat ng bahagi ng katawan. Walang mas mahusay na tulong sa sarili kaysa dito! Inirerekumenda namin ang sumusunod (i-click ang imahe sa ibaba) - na kung saan ay isang kumpletong hanay ng 5 trigger point / massage bola sa iba't ibang laki:

3. Pagsasanay: Tiyak na pagsasanay sa mga trick sa pagsasanay ng iba't ibang mga kalaban (tulad ng ang kumpletong hanay ng 6 na knits ng magkakaibang pagtutol) ay makakatulong sa iyo na sanayin ang lakas at pag-andar. Ang pagsasanay sa knit ay madalas na nagsasangkot ng mas tiyak na pagsasanay, na kung saan ay maaaring humantong sa mas epektibong pag-iwas sa pinsala at pagbabawas ng sakit.

4. Sakit sa Sakit - Paglamig: Biofreeze ay isang likas na produkto na maaaring mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglamig ng marahan ang lugar. Inirerekomenda lalo na ang paglamig kapag ang sakit ay napakasakit. Kapag kumalma sila pagkatapos inirerekomenda ang init - samakatuwid ay ipinapayong magkaroon ng parehong paglamig at pag-init.

5. Sakit sa Sakit - Pag-init: Ang pag-init ng masikip na kalamnan ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit. Inirerekumenda namin ang sumusunod magagamit muli mainit / malamig na gasket (mag-click dito upang mabasa ang tungkol dito) - na maaaring magamit pareho para sa paglamig (maaaring i-freeze) at para sa pagpainit (maaaring maiinit sa microwave).

6. Pag-iwas at pagpapagaling: Ang ingay ng compression ay ganyan ganito maaaring taasan ang sirkulasyon ng dugo sa apektadong lugar, sa gayon ay pabilis ang natural na pagpapagaling ng mga nasugatan o pagod na kalamnan at tendon.

- Huwag mag-atubiling sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE