Dito maaari mong basahin ang higit pa tungkol sa kung paano maaaring kasangkot ang yoga sa pag-alis ng malubhang diagnosis ng sakit - tulad ng fibromyalgia.

fibromyalgia ay isang talamak na diagnosis ng sakit na nagdudulot ng makabuluhang sakit sa mga kalamnan at balangkas - pati na rin ang hindi magandang pagtulog at nagbibigay-malay na pag-andar (tulad ng memorya). Sa kasamaang palad, walang lunas, ngunit ngayon maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang yoga ay maaaring maging bahagi ng solusyon para sa mahina itong pangkat ng pasyente - at pagkatapos ay madalas na kasama ng pisikal na paggamot, modernong kiropraktiko, masahe at medikal na akupunktur.

Ang yoga ay isang form ng ehersisyo na maaaring umangkop sa indibidwal na tao at sa kanilang medikal na kasaysayan. Pinagsasama ng yoga ang pagpapahinga, pagninilay, pag-eehersisyo ng malalim at mga diskarte sa malalim na paghinga - na may layuning mabigyan ang manggagawa ng mas mahusay na kamalayan sa sarili, pinabuting kontrol ng katawan at isang bagong tool para sa pagtuon sa mga bagay maliban sa sakit. Ang Tai chi at qi gong ay dalawa pang uri ng relaxation therapy na maaaring makinabang mula sa mga may talamak na sakit.

Masyadong maraming mga tao ang dumaranas ng talamak na sakit na sumisira sa pang-araw-araw na buhay - kaya't hinihikayat ka namin na Ibahagi ang artikulong ito sa social media, Huwag mag-atubiling gusto ang aming pahina sa Facebook at sabihin: "Oo sa mas maraming pananaliksik sa fibromyalgia". Sa ganitong paraan, maaaring gawing mas nakikita ang mga sintomas na nauugnay sa diagnosis na ito at matiyak na maraming tao ang sineseryoso - at sa gayon makuha ang tulong na kailangan nila. Inaasahan din namin na ang nasabing pagtaas ng pansin ay maaaring humantong sa mas malaking pondo para sa pagsasaliksik sa bagong pamamaraan ng pagtatasa at paggamot.

Alam namin na ang yoga ay hindi angkop para sa ganap na lahat, ngunit sa kasamaang palad maraming mga iba't ibang mga bersyon na inangkop din para sa mga may kahit na ang pinakamalakas na sakit (halimbawa, yoga sa pagpapahinga). Narito ang ilan sa iba't ibang mga uri ng yoga na magagamit:

Ashtanga yoga

relaxation Yoga

Bikram yoga

Hatha yoga

Classical yoga

Kundalini yoga

Medikal na yoga

Hindi natukoy ng mga pag-aaral kung aling uri ng yoga ang pinakaangkop para sa mga may fibromyalgia, ngunit batay sa pagtatanghal ng diagnosis at pattern ng pananakit nito, alam na ang mas mahinahon na mga bersyon ng yoga ay pinakaangkop para sa karamihan - habang tinuturo nito sa mga mag-aaral na hawakan ang sakit sa isang mas mahusay na paraan at upang babaan ang antas ng pag-igting.

Basahin din: - 7 Ehersisyo para sa Rheumatists

Yoga at fibromyalgia: Ano ang sinasabi ng pananaliksik?

Ang isang bilang ng mga pag-aaral ng pananaliksik ay isinagawa na tumingin sa epekto ng yoga sa fibromyalgia. Kabilang sa iba pang mga bagay:

Ang isang pag-aaral mula 2010 (1), na may 53 kababaihan na apektado ng fibromyalgia, ay nagpakita na ang isang 8-linggong kurso na may yoga ay napabuti sa anyo ng hindi gaanong sakit, pagkapagod at pinabuting kalagayan. Ang programa sa kurso ay binubuo ng pagmumuni-muni, mga diskarte sa paghinga, banayad na pustura ng yoga at tagubilin upang malaman na harapin ang mga sintomas na nauugnay sa sakit sa sakit na ito.

Ang isa pang meta-study (koleksyon ng maraming mga pag-aaral) mula noong 2013 ay nagtapos na ang yoga ay may epekto kung saan pinahusay nito ang kalidad ng pagtulog, nabawasan ang pagkapagod at pagkapagod, at nagresulta ito sa mas kaunting pagkalumbay - habang ang mga kasangkot sa pag-aaral ay nag-ulat ng isang pinabuting kalidad ng buhay. Ngunit sinabi din ng pag-aaral na wala pang sapat na mahusay na pagsasaliksik upang matatag na maitaguyod na ang yoga ay epektibo laban sa mga sintomas ng fibromyalgia. Ang umiiral na pananaliksik ay mukhang may pag-asa.

Ang aming konklusyon pagkatapos basahin ang maraming mga pag-aaral ay ang yoga ay maaaring tiyak na may papel para sa marami sa isang holistic na diskarte upang mapawi ang fibromyalgia at talamak na diagnosis ng sakit. Ngunit naniniwala rin kami na ang yoga ay dapat na iakma sa indibidwal - hindi lahat ay nakikinabang mula sa yoga na may labis na pag-uunat at baluktot, dahil maaari itong pukawin ang pagsiklab sa kanilang kalagayan. Ang susi ay upang malaman ang iyong sarili.

Basahin din: Ito Ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Fibromyalgia

Karagdagang impormasyon? Sumali sa pangkat na ito!

Sumali sa pangkat ng Facebook «Rheumatism at Talamak na Sakit - Norway: Pananaliksik at balita»(Mag-click dito) para sa pinakabagong mga update sa pagsulat at pagsasulat ng media tungkol sa talamak na karamdaman. Dito, ang mga miyembro ay maaari ring makakuha ng tulong at suporta - sa lahat ng oras ng araw - sa pamamagitan ng pagpapalitan ng kanilang sariling mga karanasan at payo.

Iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng yoga

Ang mga pag-aaral na nabanggit namin kanina ay partikular na tumingin sa link sa pagitan ng fibromyalgia at yoga - ngunit nais din naming banggitin na ang yoga ay may iba pang positibong, dokumentadong epekto. Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang yoga ay maaaring mabawasan ang stress, pati na rin mag-ambag sa mas mahusay na kalusugan ng pisikal at mental. Pinaniniwalaang ang pagsasanay sa yoga ay binabawasan ang paglitaw ng isang hormon na tinatawag na cortisol - kilala rin bilang "stress hormone". At hindi nakakagulat, nagreresulta ito sa isang hindi gaanong stress na katawan at utak.

Ano ang iba pang mga hakbang upang maibsan ang fibromyalgia?

Mayroong isang bilang ng iba pang mga maayos na na-dokumentong mga hakbang na makakatulong upang mabawasan ang sakit na may kaugnayan sa fibromyalgia.

Ang ilan sa mga hakbang na ito ay kinabibilangan ng:

Acupuncture: Ang Acupuncture ay nagsasangkot ng paggamot sa mga karayom ng acupuncture. Ang layunin ng paggamot ay upang matunaw sa masikip na buhol ng kalamnan, mag-ambag sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo at sa gayon ay makakatulong upang mabawasan ang sakit sa kalamnan at tendon. Ang nasabing paggamot ay dapat na isinasagawa ng isang lisensyadong clinician sa publiko.

Masahe: Ang mga diskarte sa kalamnan at masahe ay makakatulong na mabawasan ang stress at pag-igting ng kalamnan. Ang form na ito ng paggamot ay maaari ring gumana nang maayos para sa mga apektado ng pagkabalisa.

Makabagong Chiroptactic: Ang Fibromyalgia ay isang kondisyon na binubuo ng parehong kalamnan at magkasanib na sakit. Samakatuwid, ang pagkakaroon ng isang modernong kiropraktor (isa na gumagana sa parehong mga kalamnan at kasukasuan) sa likod ay maaaring maging nagkakahalaga ng bigat nito sa ginto para sa isang taong apektado ng fibro. Minsan kailangan mo ng kaunting labis na paggalaw upang paluwagin ang malalim na kalamnan - at pagkatapos ay kapaki-pakinabang sa paggalaw ng magkasanib na chiropractic.

Sleep kalinisan: Para sa mga may fibromyalgia, ang pagtulog ay higit na mahalaga. Ang mabuting kalinisan sa pagtulog ay nangangahulugang pagtulog sa parehong oras ng araw - araw-araw - at pag-iwas sa mga panggabing hapon na maaaring makaapekto sa pagtulog sa gabi.

VIDEO: Mga Ehersisyo para sa Rheumatists at Mga Naapektuhan ng Fibromyalgia

Huwag mag-atubiling mag-subscribe sa aming channel - at sundin ang aming pahina sa FB para sa pang-araw-araw na tip sa kalusugan at mga programa sa pag-eehersisyo.

Talagang inaasahan namin na ang yoga ay maaaring maging isang bagay para sa iyo - at na makakatulong ito sa iyo patungo sa mas kaunting sakit sa pang-araw-araw na buhay at pinabuting pag-andar.

Basahin din: - Paano Malalaman Kung Mayroon kang Dugo na Damit!

Huwag mag-atubiling ibahagi sa social media

Muli, nais naming hilingin nang mabuti na ibahagi ang artikulong ito sa social media o sa pamamagitan ng iyong blog (huwag mag-atubiling mag-link nang direkta sa artikulo). Ang pag-unawa at nadagdagan na pagtuon ay ang unang hakbang patungo sa isang mas mahusay na pang-araw-araw na buhay para sa mga may fibromyalgia.

Ang Fibromyalgia ay isang talamak na diagnosis ng sakit na maaaring maging labis na nagwawasak sa taong apektado. Ang diagnosis ay maaaring humantong sa nabawasan na enerhiya, pang-araw-araw na sakit at pang-araw-araw na hamon na higit na mataas sa kung ano ang nababagabag kina Kari at Ola Nordmann. Hinihiling namin sa iyo na magustuhan at ibahagi ito para sa mas mataas na pagtuon at higit pang pagsasaliksik sa paggamot ng fibromyalgia. Maraming salamat sa lahat ng may gusto at nagbabahagi - marahil maaari tayong magkasama upang makahanap ng gamot sa isang araw?

mga mungkahi:

Pagpipilian A: Ibahagi nang direkta sa FB - Kopyahin ang address ng website at i-paste ito sa iyong pahina sa facebook o sa isang nauugnay na pangkat sa facebook na iyong miyembro. O pindutin ang pindutang "SHARE" sa ibaba upang maibahagi pa ang post sa iyong facebook.

(Mag-click dito upang ibahagi)

Isang malaking salamat sa lahat na tumutulong sa pagtaguyod ng pagtaas ng pag-unawa sa fibromyalgia at talamak na sakit sa diagnosis.

Pagpipilian B: Mag-link nang direkta sa artikulo sa iyong blog.

Pagpipilian C: Sundin at pantay Ang aming pahina sa Facebook (mag-click dito)

pinagmumulan:

Carson et al, 2010, Isang pilot na randomized na kinokontrol na pagsubok ng programa ng Yoga ng Kamalayan sa pamamahala ng fibromyalgia.
Mist et al, 2013. Komplementaryong at alternatibong ehersisyo para sa fibromyalgia: isang meta-analysis.

NEXT PAGE: - Paano Malalaman Kung Mayroon kang Clot sa Dugo

Mag-click sa larawan sa itaas upang lumipat sa susunod na pahina.

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)

9 Maagang Mga Palatandaan ng Dugo ng Dugo sa Paa

06/05/2018/1 Komento/i kalidad Akda/av Mga klinika sa pananakit - Interdisciplinary Health

9 Maagang Mga Palatandaan ng Dugo ng Dugo sa Paa

Narito ang 9 maagang palatandaan ng isang pamumuo ng dugo sa iyong binti na nagbibigay-daan sa iyo upang makilala ang potensyal na nakamamatay na diagnosis na ito sa isang maagang yugto at makuha ang tamang paggamot. Napakahalaga ng isang maagang pagsusuri upang makapagpasiya nang tama kaugnay sa paggamot, diyeta at mga pagbagay sa pang-araw-araw na buhay. Wala sa mga palatandaan na ito sa kanilang sarili ay nangangahulugang mayroon kang dugo sa iyong binti, ngunit kung nakakaranas ka ng higit pang mga sintomas, inirerekumenda naming makipag-ugnay ka sa iyong GP para sa isang konsulta.

Ang mga clots ng dugo sa malalim na veins ay maaaring nakamamatay (malalim na ugat trombosis). Ang dugo na namuo mismo, na matatagpuan sa isang malalim na ugat sa binti o hita, ay nagbabanta lamang sa buhay kapag ang mga bahagi nito ay maluwag at kung saan ay maaaring maging sanhi ng pulmonary embolism (dugo na namuo sa baga) o, mas bihira, stroke (paradoxical embolism ay tinatawag na kung dugo sa paa ay nagbibigay ng stroke) (1, 2). Maraming mga pagkamatay ang maaaring mapigilan kung alam ng pangkalahatang publiko ang tungkol sa mga sintomas - kaya nais naming gawin ang aming bahagi upang itaguyod ang pangkalahatang kaalaman tungkol sa diagnosis na ito. Upang makatipid ng buhay.

Napakaraming tao na hindi kinakailangan na mamatay mula sa mga clots ng dugo at stroke - kaya't hinihikayat ka namin na Ibahagi ang artikulong ito sa social media, Huwag mag-atubiling gusto ang aming pahina sa Facebook at sabihin: "Oo sa mas maraming pananaliksik sa mga pamumuo ng dugo". Sa ganitong paraan, maaaring gawing mas nakikita ang mga sintomas na nauugnay sa diagnosis na ito at matiyak na maraming tao ang makakilala ng mga sintomas at sa gayon ay makatanggap ng paggamot - bago pa huli ang huli. Inaasahan din namin na ang nasabing pagtaas ng pansin ay maaaring humantong sa mas malaking pondo para sa pagsasaliksik sa bagong pamamaraan ng pagtatasa at paggamot.

BONUS: Sa ibaba ng artikulo ay nagpapakita rin kami ng dalawang mga video ng pagsasanay upang paluwagin sa masikip at namamagang mga kalamnan ng binti.

Alam namin na ang mga nakaraang palatandaan ng isang pamumuo ng dugo ay maaaring bahagyang mag-iba-iba mula sa bawat tao at sa gayon ay binibigyang diin na ang mga sumusunod na sintomas at klinikal na palatandaan ay isang paglalahat - at ang artikulo ay hindi kinakailangang maglaman ng isang kumpletong listahan ng mga posibleng sintomas na maaaring maapektuhan sa isang maagang yugto. ng dugo clots, ngunit sa halip ng isang pagtatangka upang ipakita ang pinaka-karaniwang mga sintomas. Huwag mag-atubiling gamitin ang patlang ng komento sa ilalim ng artikulong ito kung may napalampas ka - kung gayon gagawin namin ang aming makakaya upang maidagdag ito.

Basahin din: - 7 Ehersisyo para sa Rheumatists

1. pamumula ng balat

Ang isa sa mga katangian ng isang palatandaan ng dugo ay isang pamumula sa apektadong lugar - isang pamumula sa balat na kung saan ay hindi nakakakuha ng mas mahusay sa paglipas ng panahon at na kung saan ay nagiging mas at mas halata. Ang dahilan kung bakit nangyayari ang pagkukulay na ito sa balat ay ang mas malaking dami ng dugo na naipon sa lugar - dahil sa ang katunayan na wala silang sapat na puwang sa pamamagitan ng mga ugat. Habang ang akumulasyon ng dugo ay nagiging mas malaki at mas malaki, makikita rin namin ang isang mas malakas na pulang kulay sa balat. Kung napansin mo na nagaganap ito kaagad pagkatapos ng isang operasyon o operasyon, dapat kang makipag-ugnay sa doktor.

Karagdagang informasiyon?

2. Pamamaga

Sa lugar na apektado ng mga clots ng dugo, maaaring maganap ang isang malinaw (madalas na masakit) na pamamaga. Ito ay madalas na maliwanag lalo na kung apektado ka ng mga clots ng dugo sa buto, bukung-bukong o binti. Dahil ang mga lugar na ito ay nadagdagan ang density na nauugnay sa mass ng buto at mass ng kalamnan, maaaring mahirap para sa katawan na matunaw ang isang clot ng dugo na sumasailalim sa pagbuo.

Ang isang paraan upang suriin kung ang pamamaga ay nauugnay sa pinsala sa kalamnan o katulad nito ay sa pamamagitan ng pagsubok ng pag-iimpake ng init o malamig na pag-iimpake - na kung saan ay magkakaroon ng normal na epekto. Kung napansin mo na hindi ito makakatulong, o ang pamamaga ay biglang lumaki nang walang kadahilanan, kung gayon ito ay maaaring isa pang katangian na palatandaan ng isang pamumuo ng dugo sa binti.

3. Init sa balat

Ang mga pamumuo ng dugo ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa temperatura - at pagkatapos ay naiisip natin ang mataas na temperatura. Halimbawa, na may isang dugo na namuo sa binti, maaaring maranasan ng apektadong tao na ang balat sa lugar ay nagiging mas mainit kaysa sa normal. Ang tao ay maaari ring makaranas ng napaka-localize na tingling, "thumping", pangangati at / o pakiramdam ng init sa itaas lamang ng lugar na apektado ng pamumuo ng dugo. Kadalasan, ang mga sintomas na ito ay maaaring mapalala kung hindi magagamot nang maayos.

Pagkahilo - at nahimatay

Siyempre, ang nanghihina o madalas na pagdurusa ng pagkahilo ay isang bagay na dapat seryosohin ng isang tao. Kung hindi matunaw ng katawan ang pamumuo ng dugo sa isang natural na paraan o kung ang mga bahagi ng pamumuo ay lumuwag at inililipat ng mga ugat patungo sa baga - kung gayon ito ay maaaring humantong sa pagkahilo, mga problema sa paghinga at nahimatay. Ang pagkahilo na ito ay maaaring mas malinaw kapag mabilis kang bumangon o kapag umupo ka.

Ang pagnanasa o nakakaranas ng regular na pagkahilo ay isang malubhang sintomas na dapat na siyasatin sa lalong madaling panahon ng isang manggagamot. Ang biglaang pagkahinay ay maaari ring humantong sa isang mas mataas na peligro ng pinsala dahil sa pagbagsak at pagputok sa ulo o iba pa.

5. Tumaas na rate ng puso

Habang lumalaki ang namumula, susubukan ng katawan na mapupuksa ito. Ang isang paraan na ginagamit ng katawan ay upang madagdagan ang rate ng puso. Habang mas mabilis ang tibok ng puso, ang daloy ng dugo ay mas mabilis na mag-usisa sa arterya, na maaaring potensyal na matunaw sa mga bahagi ng dugo clot bago ito masyadong malaki.

Ang mga pagbabago sa ritmo ng puso ay maaari ring ipahiwatig na ang isang dugo sa dugo ay tumanggal mula sa buto - at naglakbay patungo sa isa pang bahagi ng katawan. Kung ang dugo sa dugo ay naglakbay nang higit pa, maaari kang makaranas ng iba pang mga sintomas, tulad ng matalim na sakit sa dibdib na mas malala sa malalim na paghinga. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas sa puso, masidhi mong hinihikayat na kumunsulta sa isang doktor.

6. Pagod at pagod

Anumang sakit, mula sa trangkaso hanggang sa isang dugo sa dugo, ay magdudulot ng immune system ng katawan na gumana nang obertaym. Ito naman ay hahantong sa pagkapagod at pagkapagod sanhi ng mga priyoridad ng enerhiya na nailaan sa harap na linya kung saan ipinaglalaban ang "giyera" laban sa sakit. Ang pagkapagod ay maaaring isang sintomas na maaaring mangyari dahil sa maraming iba pang mga diagnosis o sakit - kaya't mahalaga na masuri ka upang makita ang sanhi ng anumang patuloy na pagkapagod.

7. Lagnat

Ang mga pamumuo ng dugo ay maaaring maging sanhi ng banayad na lagnat - na lalong lumala kung ang mga bahagi nito ay maluwag at papasok sa daluyan ng dugo. Kasama sa mga karaniwang sintomas ng lagnat ang pagpapawis, panginginig, sakit ng ulo, panghihina, pagkatuyot at pagbawas ng gana sa pagkain.

8. Pagkalambot ng presyon sa binti (o hita)

Ang balat sa paligid ng namuong dugo ay maaaring maging napaka-sensitibo at sensitibo sa presyon kapag hinawakan. Habang lumalaki ang pamumuo ng dugo, ang mga ugat ay maaaring makita sa pamamagitan ng balat sa apektadong lugar - ngunit hindi ito normal na nangyayari hanggang sa ang akumulasyon ay naging isang makabuluhang sukat.

9. Sakit sa binti

Ang isang namuong dugo sa binti ay maaaring maging sanhi ng lokal na sakit sa lugar. Kadalasan ang mga ito ay tulad ng isang likas na katangian na maaari silang mai-misinterpret bilang ordinaryong sakit sa binti o mga cramp ng binti. Kaya't hinihiling namin sa iyo na makita ang mga sintomas na ito nang buo at tingnan kung mayroon kang anumang mga nagpapatong na mga sintomas o kung nasa panganib ka na maapektuhan ng dugo.

VIDEO: Mag-ehersisyo laban sa Masikip na kalamnan ng Kaki at Cramp

Huwag mag-atubiling mag-subscribe sa aming channel - at sundin ang aming pahina sa FB para sa araw-araw, libreng mga tip sa kalusugan.

Stroke dahil sa mga clots ng Dugo at Ehersisyo

Ang pagiging apektado ng isang stroke dahil sa isang dugo ay maaaring - sa kondisyon na wala silang isang nakamamatay na kinalabasan (!) - humantong sa matinding pagkapagod at permanenteng pinsala, ngunit maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng kahalagahan ng inangkop na pang-araw-araw na ehersisyo. Narito ang isang video na may mga mungkahi para sa 6 na pang-araw-araw na pagsasanay, na ginawa ng rehabilitation therapist at sports kiropraktor Alexander Andorff, para sa mga banayad na apektado ng stroke.

Mangyaring tandaan na dapat mong isaalang-alang ang iyong sariling kasaysayan ng medikal at kapansanan.

VIDEO: 6 Pang-araw-araw na Pagsasanay para sa mga Na Mahinahon na Naapektuhan ng Stroke Dahil sa Dugo ng Dugo

Tandaan din na mag-subscribe nang libre Ang aming Youtube channel (pindutin ang kanya). Maging isang bahagi ng aming pamilya!

Kaya inaasahan namin na maunawaan mo ang kahalagahan ng pagpunta sa iyong GP kung nakakaranas ka ng mga naturang sintomas. Ito ay mas mahusay na pumunta nang isang beses masyadong maraming sa GP kaysa sa isang beses masyadong maliit.

Basahin din: - Paano Malalaman Kung Mayroon kang Dugo na Damit!

Ano ang maaari mong gawin kung mayroon kang isang namuong dugo?

- Makipagtulungan sa iyong GP at pag-aralan ang isang plano para sa kung paano ka mananatiling malusog hangga't maaari, maaaring kasangkot dito:

Sanggunian sa mga imaging diagnostic

Sumangguni sa isang medikal na espesyalista

diyeta Adaptation

Gumamit ng mga medyas ng compression at damit ng compression

Ipasadya ang pang-araw-araw na buhay

mga programa sa pagsasanay

Huwag mag-atubiling ibahagi sa social media

Muli, nais naming hilingin nang mabuti na ibahagi ang artikulong ito sa social media o sa pamamagitan ng iyong blog (mangyaring mag-link nang direkta sa artikulo). Ang pag-unawa at pagtaas ng pokus ay ang unang hakbang patungo sa isang mas mahusay na pang-araw-araw na buhay kung saan mas kaunting mamatay nang hindi kinakailangan mula sa mga clots ng dugo at stroke.

Ang mga pamumuo ng dugo ay isang potensyal na nakamamatay na diagnosis na maaaring mahirap tuklasin dahil sa banayad na mga sintomas. Ang mga maluwag na pamumuo ng dugo ay maaaring humantong sa stroke o baga embolism na may nakamamatay na kinalabasan - at iyon ang tiyak kung bakit isinasaalang-alang namin na napakahalaga na ang pangkalahatang publiko ay may kamalayan sa maagang sintomas at palatandaan ng sakit na ito. Hinihiling namin sa iyo na magustuhan at ibahagi ito para sa mas mataas na pagtuon at higit pang pagsasaliksik sa pag-iwas at paggamot ng mga pamumuo ng dugo. Maraming salamat sa lahat ng may gusto at nagbabahagi - makakatipid ito ng buhay.

mga mungkahi:

Pagpipilian A: Ibahagi nang direkta sa FB - Kopyahin ang address ng website at i-paste ito sa iyong pahina sa facebook o sa isang nauugnay na pangkat ng facebook na miyembro ka. O pindutin ang pindutang "ibahagi" sa ibaba upang maibahagi pa ang post sa iyong facebook.

Isang malaking pasasalamat sa lahat na tumutulong sa pagtaguyod ng pagtaas ng pag-unawa sa mga clots ng dugo at stroke.

Pagpipilian B: Mag-link nang direkta sa artikulo sa iyong blog.

Pagpipilian C: Sundin at pantay Ang aming pahina sa Facebook (mag-click dito)

NEXT PAGE: - Paano Malalaman Kung Mayroon kang Clot sa Dugo

Mag-click sa larawan sa itaas upang lumipat sa susunod na pahina.

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)