Masseter (gum) myalgia.

Ang Masseter ang kalamnan na ginagamit mo kapag ngumunguya. Ang Masseter ang pinakamalakas na kalamnan ng panga. Ang Masseter myalgia ay may pattern ng sakit na maaaring tumukoy sa sakit sa ngipin, panga at ibabang gilid pati na rin sa itaas na gilid ng mata. Maaari itong mangyari kung ito ay naging sobrang aktibo at hindi gumana.

Ang paggamot sa pag-trigger ng point at pagwawasto ng anumang pagkadepektibo ng itaas na leeg na pinagsama ng isang dalubhasa sa musculoskeletal ay pawang mga halimbawa ng mga hakbang na makakatulong sa iyo na mapupuksa ang ganitong uri ng karamdaman. Ang bruxism (night gnawing) ay maaaring maging sanhi ng sobrang pagiging aktibo sa masseter. Iba pa - ngunit mas bihirang - mga kalamnan sa panga na maaaring makakuha ng myalgias ay mga panggitna at pag-ilid na pterygoids.

Makikita mo rito ang isang ilustrasyong ginawa ni Travell at Simons na nagpapakita ng pattern ng sakit (sumangguni sa sakit mula sa kalamnan buhol) sa masseter sa isang mahusay na paraan:

Masseter myalgi - Photo Travell at Simons

A, B & C) Masseter superficialis - Ang pang-itaas na layer ng kalamnan ng masseter ay may ganitong pattern ng sakit.

D) Masseter (malalim) - Ang malalim na layer ng kalamnan ng masseter ay nagpakita ng pattern ng sakit.

- Basahin din: Namamagang panga?

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)

Ano ang magagawa ko kahit para sa kalamnan at magkasanib na sakit?

1. Pangkalahatang ehersisyo, tiyak na ehersisyo, pag-unat at aktibidad ay inirerekomenda, ngunit manatili sa loob ng limitasyon ng sakit. Dalawa ang paglalakad sa isang araw na 20-40 minuto na gumaganda para sa buong katawan at namamagang kalamnan.

2. Ang punto ng trigger / massage bola mariing inirerekumenda namin - dumating sila sa iba't ibang laki upang ma-hit mo nang maayos kahit sa lahat ng bahagi ng katawan. Walang mas mahusay na tulong sa sarili kaysa dito! Inirerekumenda namin ang sumusunod (i-click ang imahe sa ibaba) - na kung saan ay isang kumpletong hanay ng 5 trigger point / massage bola sa iba't ibang laki:

3. Pagsasanay: Tiyak na pagsasanay sa mga trick sa pagsasanay ng iba't ibang mga kalaban (tulad ng ang kumpletong hanay ng 6 na knits ng magkakaibang pagtutol) ay makakatulong sa iyo na sanayin ang lakas at pag-andar. Ang pagsasanay sa knit ay madalas na nagsasangkot ng mas tiyak na pagsasanay, na kung saan ay maaaring humantong sa mas epektibong pag-iwas sa pinsala at pagbabawas ng sakit.

4. Sakit sa Sakit - Paglamig: Biofreeze ay isang likas na produkto na maaaring mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglamig ng marahan ang lugar. Inirerekomenda lalo na ang paglamig kapag ang sakit ay napakasakit. Kapag kumalma sila pagkatapos inirerekomenda ang init - samakatuwid ay ipinapayong magkaroon ng parehong paglamig at pag-init.

5. Sakit sa Sakit - Pag-init: Ang pag-init ng masikip na kalamnan ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit. Inirerekumenda namin ang sumusunod magagamit muli mainit / malamig na gasket (mag-click dito upang mabasa ang tungkol dito) - na maaaring magamit pareho para sa paglamig (maaaring i-freeze) at para sa pagpainit (maaaring maiinit sa microwave).

Mga inirekumendang produkto para sa lunas sa sakit para sa kalamnan at magkasamang sakit

Biofreeze (Malamig / cryotherapy)