Osteoarthritis ng panga (arthrosis ng panga) | Mga sanhi, sintomas at paggamot

Ang Osteoarthritis ng panga ay magkasanib na pagkasira sa kasukasuan ng panga at meniskus ng panga. Sa malaking gabay na ito sa jaw osteoarthritis, mas malapitan naming tingnan ang mga sanhi, sintomas, ehersisyo at paggamot.

Ang Osteoarthritis ng panga ay kilala rin bilang osteoarthritis ng panga. Ang kundisyong ito ay maaaring humantong sa pagkakabuhol, pag-crunch, pananakit ng kagat, pananakit, pananakit at sa pangkalahatan ay nabawasan ang paggana. Sore panga maaari, bukod sa iba pang mga bagay, ay nagpapahirap sa pagnguya ng mga crackers at mas matitigas na produkto ng pagkain. Ang diagnosis ay maaaring, sa karamihan ng mga kaso, ay mapabuti sa tulong ng mga pagsukat sa sarili, inirerekomendang mga ehersisyo at pisikal na paggamot. Ang Osteoarthritis ng panga ay nagsasangkot ng pagkasira ng kartilago at tissue ng buto sa loob mismo ng kasukasuan ng panga, pati na rin ang meniskus mismo sa panga (kartilago-tulad ng istraktura).

- Snapping at crunching noises sa panga?

Kapag binubuksan at isinara natin ang ating bibig, maraming nangyayari sa loob ng panga. Ang magkasanib na panga ay kilala rin bilang ang temporomandibular joint. Binubuo ito ng itaas na panga (ang temporal na buto) at ang ibabang panga (silong). Sa loob mismo ng kasukasuan, mayroon tayong cartilage at synovial fluid na tinitiyak na ang paggalaw ay kasing flexible hangga't maaari. Ngunit kung may mga pagbabago sa pagkasira sa panga o muscular imbalances, maaari itong makaapekto sa kung paano gumagana ang joint. Ang resulta ay maaaring 'dulas' at ang magkasanib na ibabaw ay halos 'magkuskos' sa isa't isa, na maaaring lumikha ng hindi kasiya-siyang mga tunog ng pag-click at pag-crunch kapag tayo ay ngumunguya o nakanganga (temporomandibular dysfunction na may crepitus). Maaari mo ring basahin ang isang komprehensibong gabay na isinulat ng aming departamento ng klinika sa Lambertseter sa Oslo tungkol sa TMD syndrome kanya.

"Isinulat ang artikulo at sinuri ang kalidad ng mga pampublikong awtorisadong tauhan ng kalusugan. Kabilang dito ang parehong mga physiotherapist at chiropractor sa Mga klinika sa pananakit Interdisciplinary Health (tingnan ang pangkalahatang-ideya ng klinika dito). Makikilala mo nang mas mabuti ang aming mga pangunahing halaga at pagtutok sa kalidad kanya. Palagi naming inirerekumenda na suriin ang iyong pananakit ng mga taong may kaalaman sa pangangalagang pangkalusugan. "

Tip: Higit pang pababa sa panga osteoarthritis gabay ay nagpapakita chiropractor Alexander Andorff ikaw ay isang video ng pagsasanay na may mga inirerekomendang ehersisyo upang mapawi ang bahagi ng panga (Maaaring magulat ka kung alin ang mga ito). Sa artikulong ito, nagbibigay din kami ng konkretong payo sa mga hakbang sa sarili at tulong sa sarili, tulad ng pagtulog kasama unan sa ulo na may memory foam, pagpapahinga kasama duyan sa leeg at pagsasanay kasama ang tagapagsanay ng panga. Ang mga link sa mga rekomendasyon ng produkto ay bubukas sa isang bagong window ng browser.

Sa gabay na ito sa osteoarthritis ng panga, pag-uusapan natin ang higit pa tungkol sa:

1. Sintomas ng osteoarthritis ng panga

2. Mga sanhi ng osteoarthritis ng panga

3. Pagsusukat sa sarili at tulong sa sarili laban sa osteoarthritis ng panga

4. Pag-iwas sa osteoarthritis ng panga (kabilang ang mga pagsasanay)

5. Paggamot ng osteoarthritis ng panga

6. Pag-diagnose ng osteoarthritis ng panga

Napakahalaga na seryosohin ang osteoarthritis ng panga, dahil ang lahat ng anyo ng osteoarthritis ay mga progresibong diagnosis (unti-unting lumalala). Sa pamamagitan ng pagkilos, maaari kang makatulong na pabagalin ang pag-unlad ng osteoarthritis sa panga, at aktibong magtrabaho upang matiyak ang pinakamahusay na posibleng paggana ng panga. Sa aming mga departamento ng klinika, mayroon kaming mataas na sanay na mga clinician, na may natatanging propesyonal na kadalubhasaan, na nagtatrabaho araw-araw sa pagsisiyasat, paggamot at rehabilitasyon ng mga problema sa panga (kabilang ang osteoarthritis ng panga at TMD syndrome). Tandaan na ang kailangan mo lang gawin ay makipag-ugnayan sa amin, anumang oras, kung kailangan mo ng gabay at tulong.

1. Sintomas ng osteoarthritis sa panga

Ang mga unang sintomas ng osteoarthritis ng panga ay kadalasang nagsisimula bilang isang pakiramdam ng paninigas at kakulangan sa ginhawa sa ilang paggalaw ng panga. Pagkatapos, kapag lumala ang osteoarthritis, maaari itong magresulta sa lumalalang mga sintomas at pananakit.

- Ang mga huling yugto ng panga osteoarthritis sa partikular ay nagbubunga ng mas maraming crepitus

Ang mga tunog ng pag-click na naririnig ng ilang tao kapag nakanganga at ngumunguya ay kilala rin bilang crepitus ng panga. Mayroong mas mataas na saklaw ng gayong mga ingay sa mga huling yugto ng panga osteoarthritis. Ipinakita ng mga pag-aaral na sa isang bilang ng mga pasyente ang crepitus ay maaaring mangyari humigit-kumulang dalawang taon pagkatapos ng pinakamaagang mga palatandaan at sintomas. Nalalapat din ito sa TMD syndrome at arthritis.¹

• Ang pag-click sa mga ingay sa panga kapag nakanganga o kumagat (crepitus)

• Lokal na lambot sa paghawak sa kasukasuan ng panga

• Maaaring magdulot ng tinutukoy na pananakit sa mukha at tainga

• Isang pakiramdam ng paninigas sa panga

• Maaaring i-lock ang panga

• Nabawasan ang gap mobility

• Sakit sa kasukasuan ng panga kapag ngumunguya

• Tumaas na panganib ng compensatory pain sa leeg at sakit ng ulo

Maraming mga tao ang hindi nakakaalam kung gaano kalapit ang pagkakaugnay ng mga pag-andar ng leeg at panga, ngunit ang katotohanan ay ang dalawang anatomical na istruktura ay maaaring makaapekto sa isa't isa nang negatibo kung ang isa ay hindi gumagana. Naidokumento ng mga pag-aaral na ang mga taong may problema sa panga ay mayroon ding mataas na saklaw ng pananakit ng leeg.² At vice versa. Tinapos nila ang mga sumusunod:

"Ang mataas na antas ng lambot ng kalamnan sa itaas na trapezius at temporalis na mga kalamnan ay nauugnay sa mataas na antas ng dysfunction ng panga at leeg. Bukod dito, ang mataas na antas ng kapansanan sa leeg ay nauugnay sa mataas na antas ng kapansanan sa panga. Ang mga natuklasang ito ay nagbibigay-diin sa kahalagahan ng pagsasaalang-alang sa leeg at sa mga istruktura nito kapag sinusuri at ginagamot ang mga pasyente na may TMD."

Nakakita sila ng makabuluhang katibayan na ang pag-igting at lambot sa itaas na mga kalamnan ng trapezius (sa mga arko ng balikat at sa batok) at temporal (sa gilid ng ulo) ay pare-pareho sa tumaas na mga reklamo sa panga at leeg. Bilang karagdagan, nakita nila na ang mga malfunction sa leeg ay may direktang epekto sa panga, at binigyang diin ang kahalagahan ng pagsasama ng pisikal na paggamot sa leeg sa mga pasyente ng panga. Ang ganitong paggamot ay maaaring binubuo ng parehong aktibong mga diskarte sa paggamot, tulad ng kalamnan work at joint mobilization, kasama ng espesyal na inangkop na mga pagsasanay sa rehabilitasyon.

- Bakit sobrang matigas at masakit ang panga sa umaga?

Kapag natutulog tayo o nagpapahinga, natural na nababawasan ang sirkulasyon ng dugo at synovial fluid. Nagiging hindi gaanong nababaluktot ang mga kalamnan at nagiging mas tumigas ang magkasanib na ibabaw kapag nagising tayo. Ngunit sa osteoarthritis ng panga, ang paninigas na ito ay maaaring maging mas malakas dahil sa mga pagbabago sa pagkasira. Dito, gayunpaman, mahalagang banggitin na ang mahinang pagtulog at TMD syndrome ay lumilitaw na mahigpit na nauugnay.³ Ang nabawasang kalidad ng pagtulog at pananakit ng leeg ay nauugnay sa mga reklamo sa panga ay nagdadala sa amin sa aming rekomendasyon upang matulog unan sa ulo na may modernong memory foam. Ang ganitong mga unan sa ulo ay may dokumentadong positibong epekto para sa pinahusay na kalidad ng pagtulog at mas kaunting mga abala sa paghinga.⁴

Ang aming rekomendasyon: Subukang matulog na may memory foam pillow

Gumugugol tayo ng napakaraming oras ng ating buhay sa kama. At tiyak na doon tayo nagpapahinga at nagpapagaling ng mga namamagang kalamnan at naninigas na kasukasuan. Ang pananaliksik ay nakapagtala ng mga positibong epekto ng pagtulog unan sa ulo na may memory foam - na muli ay positibo para sa parehong panga at leeg. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa aming rekomendasyon kanya.

Ang Osteoarthritis ng panga ay maaaring humantong sa mga calcification at pagod na joint cartilage

Ang Osteoarthritis ng panga ay tumutukoy sa mga pagbabago sa pagkasira sa magkasanib na ibabaw at ang kartilago sa kasukasuan ng panga mismo. Gumagana ang katawan sa buong orasan kasama ang pagpapanatili at pag-aayos ng malambot na tissue at joint tissue. Ngunit ito rin ang kaso na ang kakayahang mag-ayos ay nagiging mas malala habang tayo ay tumatanda. Magtatapos tayo sa mga hindi kumpletong proseso ng pagkukumpuni na maaaring magresulta sa pagbuo ng mga deposito ng calcium (tinatawag na calcifications) sa dugtungan. Bilang karagdagan dito, ang ibabaw ng kartilago ay maaaring maging mas makinis at hindi gaanong nababaluktot habang ito ay nasira. Ang pagpapanatili ng magandang galaw ng panga at paggana ng kalamnan ay mahalaga upang pabagalin ang mga ganitong proseso ng pagkasira.

2. Mga sanhi ng osteoarthritis ng panga

Ang osteoarthritis at joint wear and tear ay pangunahing nakakaapekto sa weight-bearing joints, kaya mas karaniwan ang pagkakaroon ng osteoarthritis sa tuhod at balakang kaysa sa jaw joint. Ang mga joints ay mga advanced na istruktura na binubuo ng tendons, cartilage, synovial fluid at synovium. Ang magkasanib na pagkasira at pagkasira ay nangyayari kapag ang mga panlabas na kargada ay nag-overload sa kakayahan ng magkasanib na lumaban, gayundin ang kakayahan ng magkasanib na ayusin ang sarili nito. Ang sirkulasyon ng dugo ay nagbibigay sa kasukasuan ng panga ng mga sustansya para sa pag-aayos at pagpapanatili ng sarili. Ang mga magaan na ehersisyo sa panga ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mapanatili ang sirkulasyon sa panga. Ipinakita ng mga pag-aaral na humigit-kumulang 8-16% ang apektado ng clinically documentable osteoarthritis ng panga, at ito ay nangyayari nang mas madalas sa mga kababaihan.⁵ Ang mga karaniwang kadahilanan ng panganib para sa osteoarthritis ng panga ay kinabibilangan ng:

• Kasarian (mas madalas na apektado ang mga babae)

• Bruxism (paggiling ng ngipin)

• Error sa paglo-load

• Muscular imbalances

• Edad (nadagdagan ang insidente habang tayo ay tumatanda)

• genetika

• epigenetics

• diyeta

• paninigarilyo (pinatataas ang panganib ng osteoarthritis dahil sa kapansanan sa sirkulasyon)

• Mahina ang pag-andar ng leeg

• Nakaraang pinsala sa panga o bali

Ang ilan sa mga pinakakaraniwang kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng osteoarthritis sa panga kung kaya't may kinalaman sa mga pinsala sa panga at posibleng pagkabali ng panga, pati na rin ang mga genetic na kadahilanan. Ito ang mga salik na hindi natin kontrolado. Ngunit sa kabutihang palad, mayroong ilang mga kadahilanan na maaari nating aktwal na magtrabaho nang aktibo upang mapabuti, kabilang ang diyeta, mahusay na mga hakbang sa sarili, ehersisyo at pamumuhay.

3. Self-measures at self-help laban sa osteoarthritis sa panga

Mas maaga sa artikulo, nabisita na namin ang magandang payo kaugnay sa ilang mga hakbang sa sarili at tulong sa sarili laban sa osteoarthritis ng panga, kabilang ang pagtulog sa unan sa ulo na may memory foam. Ngunit mayroon ding maraming iba pang mahusay na mga hakbang sa sarili na maaari mong subukan. Sa iba pang mga bagay, alam natin ang pag-igting ng kalamnan, bruxism (paggiling ng ngipin sa gabi) at mga problema sa leeg ay direktang nauugnay sa mga problema sa panga, kaya natural na irekomenda na subukan mo rin ang mga diskarte sa pagpapahinga. Halimbawa, kapag ginagamit duyan sa leeg, na naglalayong iunat ang mga kalamnan at kasukasuan ng leeg sa mabuting paraan.

Ang aming rekomendasyon: Pagpapahinga sa isang duyan sa leeg

En duyan sa leeg dahil karaniwan itong nakikita sa mga physiotherapist, manual therapist at chiropractor - kung saan madalas itong ginagamit sa paggamot sa leeg. Gumagamit ito ng paraan ng paggamot na tinatawag nating traksyon, na kinabibilangan ng pag-uunat ng mga kalamnan at kasukasuan ng leeg - na may inangkop na pag-uunat. Mas maaga sa artikulong napag-usapan natin kung gaano kahalaga ang leeg para sa panga, kaya maaari rin itong maging mahusay na tulong sa sarili laban sa mga problema sa panga. Pindutin kanya para magbasa pa tungkol sa aming rekomendasyon.

4. Pag-iwas sa osteoarthritis ng panga (kabilang ang mga pagsasanay)

Tulad ng nabanggit natin sa punto 2 tungkol sa mga sanhi ng osteoarthritis, sa kasamaang-palad maraming mga kadahilanan na hindi natin maimpluwensyahan ang ating sarili. Ngunit iyan ang dahilan kung bakit mas mahalaga na aktibong tugunan natin ang mga salik na maaari nating maimpluwensyahan. Kabilang dito, bukod sa iba pang mga bagay, ehersisyo, regular na paggalaw, magandang gawi sa pagtulog, diyeta at pag-iwas sa mga pagpili sa pamumuhay na nagpapalubha (tulad ng paninigarilyo). Sa mga ehersisyo sa panga at pangkalahatang pagsasanay, pagpapalakas ng mga kalamnan sa panga at leeg, makakamit mo ang mas mahusay na sirkulasyon ng dugo at sa gayon ay tumaas din ang access sa mga sustansya na ginagamit para sa pagkumpuni.

- I-ehersisyo ang leeg upang maibsan ang panga

Ang pagsasanay sa mga kalamnan sa leeg ay maaaring magkaroon ng direktang positibong epekto sa panga.² At ang isang leeg ay nakasalalay sa isang mahusay na pundasyon, kaya ang mga pagsasanay na talagang inirerekumenda namin ay kinabibilangan ng nababanat na programa ng pagsasanay para sa mas mataas na lakas sa mga balikat, scapula at ang paglipat ng leeg. Ito ay isang programa sa pagsasanay na madalas ding ginagamit upang kontrahin ang umbok sa leeg at nakayuko sa likod. Sa pamamagitan ng pagkuha ng isang mas mahusay na pustura, nakakakuha din kami ng isang pinabuting postura ng leeg na may mas kaunting posisyon ng ulo sa harap. Na kung saan ay naglalagay ng mas kaunting presyon sa mga kasukasuan sa itaas na leeg (ito ang mga may pinakamalaking epekto sa iyong panga).

VIDEO: Pagpapalakas ng mga pagsasanay para sa mga balikat na may nababanat na mga banda

Sa video sa ibaba ay nagpapakita chiropractor Alexander Andorff maglagay ng inirerekumendang ehersisyo na programa para sa mga balikat at leeg. Maaari mong layunin na gawin ang mga pagsasanay na may 10 pag-uulit sa 3 set. Ang programa ay maaaring gawin tuwing ibang araw. Sa video ginagamit namin ang a pilates band (150 cm).

Huwag mag-atubiling mag-subscribe aming channel sa YouTube (mag-click dito) para sa higit pang mga libreng programa sa ehersisyo at kaalaman sa kalusugan.

Aktibong pagsasanay ng lakas ng panga

Bilang karagdagan sa mga pagsasanay sa itaas, siyempre angkop din na palakasin ang mga kalamnan ng panga sa lokal. Maraming tao ang gumagamit ng jaw trainer tulad ng ipinapakita sa ibaba dito. Ang mga ito ay may iba't ibang resistensya, at inirerekomenda namin na magsimula ka sa pinakamagaan at unti-unting gawin ang iyong paraan hanggang sa mas maraming pagtutol.

Ang aming rekomendasyon: Sanayin ang iyong panga gamit ang isang jaw trainer

Mga imahe mga tagapagsanay ng panga ay ginagamit din ng marami upang makakuha ng mas malinaw na mga kalamnan ng panga at mga kalamnan sa mukha. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa aming rekomendasyon kanya.

5. Paggamot ng osteoarthritis ng panga

Alam ng aming mga clinician sa Vondtklinikkene Multidisciplinary Health kung gaano kahalaga ang magkaroon ng indibidwal na iniangkop na paggamot. Mayroong ilang mga paraan ng paggamot na maaaring magbigay ng functional improvement at sintomas na lunas para sa osteoarthritis ng panga. Sa iba pang mga bagay, ang therapeutic laser therapy ay may dokumentadong epekto laban sa mga problema sa panga at TMD syndrome. Ipinakita ng mga pag-aaral na maaari itong magbigay ng parehong lunas sa sakit at mas mahusay na paggana ng panga.⁶ Ito ay isang pamamaraan ng paggamot na ginagamit namin para sa lahat aming mga departamento ng klinika, at gusto naming pagsamahin ito sa muscular work (kabilang ang patungo sa mga punto ng pag-trigger ng panga), joint mobilization at rehabilitation exercises.

Mga pamamaraan ng pisikal na paggamot para sa panga at leeg

Nakukuha namin ang pinakamahusay na mga resulta, parehong functional at symptomatically, kapag pinagsama namin ang mga diskarte sa paggamot na nakabatay sa ebidensya. Ang mga paraan ng paggamot na ginagamit para sa osteoarthritis ng panga ay maaaring kabilang ang:

• Physiotherapy

• Intramuscular acupuncture (dry needling)

• Intraoral trigger point sa panga (kalamnan pterygoideus ay isang kilalang sanhi ng pag-igting ng panga)

• Mababang dosis ng laser therapy

• Pinagsanib na mobilisasyon (partikular na mahalaga para sa leeg)

• Mga pamamaraan ng masahe

Huwag mag-atubiling makipag-ugnayan sa amin kung gusto mo ng konsultasyon sa isa sa aming mga departamento ng klinika. Kung kami ay masyadong malayo, maaari kaming magrekomenda ng isang therapist sa iyong lokal na lugar.

Low-dose laser therapy para sa panga osteoarthritis

Malaking sistematikong pag-aaral sa pagsusuri (ang pinakamatibay na anyo ng pananaliksik) ay nakadokumento na ang low-dose laser ay isang magandang paraan ng paggamot para sa mga problema sa panga. Parehong para sa talamak at pangmatagalang karamdaman.⁶ Kung gusto mong matuto nang higit pa tungkol sa paggamot na ito, inirerekomenda namin na basahin mo ito ang gabay sa low-dose laser therapy isinulat ng aming departamento ng klinika sa Lambertseter sa Oslo. Ang artikulo ay bubukas sa isang bagong window ng mambabasa.

6. Diagnosis ng osteoarthritis sa panga

Ang pagsusuri sa panga ay magsisimula muna sa pagkuha ng kasaysayan. Dito mo sasabihin sa clinician ang tungkol sa iyong mga sintomas at reklamo. Ang konsultasyon pagkatapos ay lumipat sa susunod na bahagi, na kinabibilangan ng isang functional na pagsusuri ng panga at leeg. Sa iba pang mga bagay, sinusuri dito ang joint mobility, pain sensitivity at muscle function. Kung pinaghihinalaan ang osteoarthritis sa panga at leeg, maaaring i-refer ka ng doktor o chiropractor sa pagsusuri sa X-ray (tingnan ang halimbawa kung paano ito maaaring tumingin sa ibaba)

Ibuodering: Osteoarthritis ng panga (panga osteoarthritis)

Ang pag-aalaga ng mabuti sa iyong mga kasukasuan at paggawa ng mga aktibong hakbang ay isang magandang pamumuhunan para sa hinaharap. Alam namin na ang ilang mga pagpipilian sa pamumuhay, pisikal na paggamot at mga hakbang sa sarili ay makakatulong upang mapabagal ang pag-unlad ng osteoarthritis ng panga. Muli, nais din naming bigyang-diin kung gaano ang mas mahusay na paggana sa leeg ay makakatulong laban sa mga problema sa panga. Napakahalaga na aktibo kang magtrabaho sa parehong mga istraktura upang makamit ang pinakamahusay na posibleng mga resulta at pagpapabuti. Kung hindi ka sigurado kung saan magsisimula, masaya kaming mag-alok sa iyo ng gabay at sagutin ang iyong mga tanong.

Ang mga klinika ng sakit: Ang iyong pinili para sa modernong paggamot

Ang aming mga clinician at mga departamento ng klinika ay palaging naglalayong maging kabilang sa mga piling tao sa pagsisiyasat, paggamot at rehabilitasyon ng pananakit at mga pinsala sa mga kalamnan, litid, nerbiyos at kasukasuan. Sa pamamagitan ng pagpindot sa button sa ibaba, makikita mo ang isang pangkalahatang-ideya ng aming mga klinika - kabilang ang sa Oslo (incl Umupo si Lambert) at Akershus (Hilaw na kahoy og Tunog ng Eidsvoll). Huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin kung mayroon kang anumang mga katanungan o nagtataka tungkol sa anumang bagay.

Tingnan ang pangkalahatang-ideya ng klinika

Artikulo: Osteoarthritis ng panga (osteoarthritis ng panga)

Sinulat ni: Ang aming mga pampublikong awtorisadong chiropractor at physiotherapist sa Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

Pagsusuri ng katotohanan: Ang aming mga artikulo ay palaging batay sa mga seryosong pinagmumulan, pananaliksik na pag-aaral at pananaliksik journal, tulad ng PubMed at ang Cochrane Library. Mangyaring makipag-ugnay sa amin kung makakita ka ng anumang mga error o may mga komento.

Pananaliksik at mga mapagkukunan

1. Kroese et al, 2020. Maagang Nangyayari ang Sakit at Crepitus ng TMJ Samantalang ang Dysfunction ay Nabubuo sa Paglipas ng Panahon sa Rheumatoid Arthritis. J Sakit sa Bibig sa Mukha Sakit ng ulo. 2020;34(4):398-405.

2. Silveira et al, 2015. Ang disfunction ng panga ay nauugnay sa kapansanan sa leeg at lambot ng kalamnan sa mga paksa na may at walang talamak na temporomandibular disorder. Biomed Res Int. 2015:2015:512792.

3. Burr et al, 2021. Ang papel na ginagampanan ng sleep dysfunction sa temporomandibular onset at progression: Isang sistematikong pagsusuri at meta-analyses. J Oral Rehabil. 2021 Peb;48(2):183-194.

4. Stavrou et al, 2022. Memory Foam Pillow bilang Interbensyon sa Obstructive Sleep Apnea Syndrome: Isang Paunang Randomized na Pag-aaral. Front Med (Lausanne). 2022 Mar 9:9:842224.

5. Kalladka et al, 2014. Temporomandibular Joint Osteoarthritis: Diagnosis at Pangmatagalang Konserbatibong Pamamahala: Isang Pagsusuri sa Paksa. J Indian Prosthodont Soc. 2014 Marso; 14(1): 6–15.

6. Ahmad et al, 2021. Mababang antas ng laser therapy sa temporomandibular joint disorder: isang sistematikong pagsusuri. J Med Buhay. 2021 Mar-Abr; 14(2): 148–164.

- Huwag mag-atubiling sundin ang Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse sa YOUTUBE

- Huwag mag-atubiling sundin ang Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse sa Facebook

Mga madalas itanong tungkol sa osteoarthritis ng panga (FAQ)

Huwag mag-atubiling magtanong sa amin ng seksyon sa mga komento sa ibaba o sa pamamagitan ng aming social media.