Pamamaga ng balikat

Ang pamamaga ng balikat ay maaaring mangyari dahil sa maraming mga sanhi. Karaniwang mga sintomas ng pamamaga ng balikat ay lokal na pamamaga, mapula-pula na inis na balat at sakit sa presyon. Ang pamamaga (banayad na pamamaga ng pamamaga) ay isang normal na natural na tugon kapag ang mga malambot na tisyu, kalamnan o litid ay naiirita o nasira. Kapag napinsala o naiirita ang tisyu, susubukan ng katawan na dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa lugar - humahantong ito sa sakit, lokal na pamamaga, pag-unlad ng init, mapulang balat at sakit sa presyon. Ang pamamaga sa lugar ay maaari ring humantong sa isang kurot ng mga litid o mga kalakip ng kalamnan, na maaari nating makita sa tinatawag na 'impingement syndrome'. Ang mga sintomas na ito ay magkakaiba sa tindi depende sa pinsala o pangangati sa tisyu. Mahalagang makilala ang pagitan ng pamamaga (pamamaga) at impeksyon (impeksyon sa bakterya o viral).

Mga sanhi ng pamamaga ng balikat

Tulad ng nabanggit, ang pamamaga o pamamaga ay isang likas na tugon mula sa immune system upang maayos ang isang pinsala o pangangati. Maaaring mangyari ito dahil sa labis na paggamit (nang walang sapat na kalamnan ng katatagan upang maisagawa ang gawain) o dahil sa mga menor de edad na pinsala. Narito ang ilang mga diagnosis na maaaring maging sanhi ng pamamaga o pamamaga ng balikat:

sakit sa buto (Arthritis)

osteoarthritis (ang sakit ay nakasalalay sa kung aling mga kasukasuan ang apektado)

Myalgia / kalamnan Dysfunction

ugat pangangati

rayuma (ang sakit ay nakasalalay sa kung aling mga kasukasuan ang apektado)

Subacromial bursitis (Ang balikat ng mucosal pamamaga)

Sino ang apektado ng pamamaga ng balikat?

Talagang lahat ay maaaring maapektuhan ng pamamaga sa balikat - basta ang aktibidad o pagkarga ay lumampas sa kung ano ang makatiis ng malambot na tisyu o kalamnan. Ang mga nagpapataas ng kanilang pagsasanay nang napakabilis, lalo na sa pag-angat ng timbang, palakasan (tennis at kalabasa) at lalo na ang mga may mataas na paulit-ulit na karga. Masyadong mahina ang mga kalamnan ng suporta (rotator cuff at mga kalamnan sa likod, bukod sa iba pa) na kasama ng disfungsi sa mga kasukasuan ay maaari ding maging isang nag-aambag na kadahilanan sa pagbuo ng isang nagpapaalab na reaksyon sa balikat.

Ang pamamaga ng balikat ay maaaring maging lubhang nakakaabala at maaaring humantong sa sakit at mga problema din sa kalapit na mga istraktura. Kung ang isang pamamaga ay nangyayari pagkatapos ay kailangan mong tandaan na sa karamihan ng mga kaso ito ay self-infected (labis na paggamit o paulit-ulit na paggalaw na hindi ka sanay na kasama ng kawalan ng pagsasanay ng mga sumusuporta sa kalamnan halimbawa?), At ikaw ay matalino sa pandinig pagkatapos ng sinusubukang sabihin sa iyo ng iyong katawan. Kung hindi ka makinig sa mga senyas ng sakit, ang kondisyon o istraktura ay maaaring nasira nang matagal. Ang aming payo ay humingi ka ng aktibong paggamot (hal. Kiropraktor, physiotherapist o manu-manong therapist) para sa problema.

Mga sintomas ng pamamaga ng balikat

Ang sakit at sintomas ay nakasalalay sa lawak kung saan ang balikat ay may isang nagpapaalab na reaksyon. Paalalahanan namin ulit sa iyo na ang isang pamamaga at isang impeksyon ay dalawang ganap na magkakaibang mga bagay - kung nakakuha ka ng isang matinding reaksyon ng pamamaga na may pag-unlad ng init, lagnat at nana sa lugar, pagkatapos ay mayroon kang impeksyon, ngunit mas detalyado kami sa isa pang artikulo. Kasama sa mga karaniwang sintomas ng pamamaga ang:

- Lokal na pamamaga

Pula, inis na balat

- Masakit kapag pinindot / hinahawakan

Diagnosis ng pamamaga ng balikat

Ang isang klinikal na pagsusuri ay ibabatay sa isang kasaysayan / anamnesis at isang pagsusuri. Ipapakita nito ang pinababang paggalaw sa apektadong lugar at lokal na lambingan. Hindi mo normal na kakailanganin ang karagdagang imaging - ngunit sa ilang mga kaso maaari itong nauugnay sa imaging upang suriin kung ang isang pinsala ay sanhi ng pamamaga o posibleng mga pagsusuri sa dugo din.

Imaging diagnostic na pagsusuri ng pamamaga sa balikat (X-ray, MRI, CT o ultrasound)

Ang isang X-ray ay maaaring ibukod ang anumang bali ng balikat o braso. Isa Pagsuri sa MRI maaaring ipakita kung mayroong anumang pinsala sa mga litid o istraktura sa lugar. Maaaring suriin ng ultrasound kung mayroong pinsala sa litid - maaari rin nitong makita kung mayroong akumulasyon ng likido sa lugar.

Paggamot ng pamamaga ng balikat

Ang pangunahing layunin ng paggamot ng pamamaga sa balikat ay alisin ang anumang sanhi ng pamamaga at pagkatapos ay hayaan ang balikat na pagalingin ang sarili nito. Tulad ng nabanggit kanina, ang isang pamamaga ay isang ganap na natural na proseso ng pag-aayos kung saan ang katawan ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo sa lugar upang matiyak na mas mabilis ang paggaling - sa kasamaang palad ito ang kaso na kung minsan ang katawan ay maaaring gumawa ng isang bahagyang labis na trabaho at maaaring kailanganin ito sa pag-icing, laban sa nagpapaalab na laser at posibleng paggamit ng mga gamot na kontra-nagpapasiklab (pinapaalala namin sa iyo na ang labis na paggamit ng NSAID ay maaaring humantong sa nabawasan na pagkumpuni sa lugar). Ang malamig na paggamot ay maaaring magbigay ng lunas sa sakit para sa mga kasukasuan at kalamnan, pati na rin sa balikat. Asul. Biofreeze (bubukas sa isang bagong window) ay isang tanyag na natural na produkto. Ang isa ay dapat palaging subukan ang konserbatibong paggamot sa loob ng mahabang panahon bago magamit ang mga nagsasalakay na pamamaraan (operasyon at operasyon), ngunit sa ilang mga kaso ito ay ang tanging paraan. Ang mga direktang konserbatibong hakbang ay maaaring:

- Physical na paggamot (paggamot ng mga kalapit na kalamnan ay maaaring magbigay ng kaluwagan sa sakit at nadagdagan ang sirkulasyon ng dugo)

- Pahinga (magpahinga mula sa kung ano ang sanhi ng pinsala)

- Nedising / cryotherapy

- Sports taping / kinesio taping

- Mga ehersisyo at pag-uunat (tingnan ang mga ehersisyo na higit na pababa sa artikulo)

Basahin din: - Samakatuwid Dapat Mong Iwasan ang Cortisone Powder

Mga ehersisyo para sa pamamaga ng balikat

Dapat subukang i-cut ng isa ang labis na ehersisyo sa pagdadala ng timbang kung ang isa ay nahihirapan ng pamamaga sa balikat - kahit papaano ay gumaling ang pinakamasama. Palitan ang weightlifting ng cardio, elliptical machine o ehersisyo na bisikleta. Siguraduhin din na iunat mo ang iyong braso, leeg at likod. Inirerekumenda rin namin na subukan mong mahinahon sa ganitong uri leeg magsanay.

Kaugnay na artikulo: - 7 Ehersisyo para sa Masakit na Leeg

NEXT PAGE: - Sakit sa balikat? Dapat mong malaman ito!

Ano ang maaari kong gawin laban sa sakit sa kalamnan, nerbiyos at kasukasuan?

1. Pangkalahatang ehersisyo, tiyak na ehersisyo, pag-unat at aktibidad ay inirerekomenda, ngunit manatili sa loob ng limitasyon ng sakit. Dalawa ang paglalakad sa isang araw na 20-40 minuto na gumaganda para sa buong katawan at namamagang kalamnan.

2. Ang punto ng trigger / massage bola mariing inirerekumenda namin - dumating sila sa iba't ibang laki upang ma-hit mo nang maayos kahit sa lahat ng bahagi ng katawan. Walang mas mahusay na tulong sa sarili kaysa dito! Inirerekumenda namin ang sumusunod (i-click ang imahe sa ibaba) - na kung saan ay isang kumpletong hanay ng 5 trigger point / massage bola sa iba't ibang laki:

3. Pagsasanay: Tiyak na pagsasanay sa mga trick sa pagsasanay ng iba't ibang mga kalaban (tulad ng ang kumpletong hanay ng 6 na knits ng magkakaibang pagtutol) ay makakatulong sa iyo na sanayin ang lakas at pag-andar. Ang pagsasanay sa knit ay madalas na nagsasangkot ng mas tiyak na pagsasanay, na kung saan ay maaaring humantong sa mas epektibong pag-iwas sa pinsala at pagbabawas ng sakit.

4. Sakit sa Sakit - Paglamig: Biofreeze ay isang likas na produkto na maaaring mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglamig ng marahan ang lugar. Inirerekomenda lalo na ang paglamig kapag ang sakit ay napakasakit. Kapag kumalma sila pagkatapos inirerekomenda ang init - samakatuwid ay ipinapayong magkaroon ng parehong paglamig at pag-init.

5. Sakit sa Sakit - Pag-init: Ang pag-init ng masikip na kalamnan ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit. Inirerekumenda namin ang sumusunod magagamit muli mainit / malamig na gasket (mag-click dito upang mabasa ang tungkol dito) - na maaaring magamit pareho para sa paglamig (maaaring i-freeze) at para sa pagpainit (maaaring maiinit sa microwave).

6. Pag-iwas at pagpapagaling: Ang ingay ng compression ay ganyan ganito maaaring taasan ang sirkulasyon ng dugo sa apektadong lugar, sa gayon ay pabilis ang natural na pagpapagaling ng mga nasugatan o pagod na kalamnan at tendon.

Mga inirekumendang produkto para sa lunas sa sakit sa sakit

Biofreeze (Malamig / cryotherapy)

Basahin din:

- Paggamot ng alon ng presyon ng plantar fascite

Mga sikat na artikulo: - Ito ba ay tendonitis o tendon INJURY?

Karamihan sa ibinahaging artikulo: - Ang paggamot ng Bagong Alzheimer ay nagpapanumbalik ng buong pag-andar ng memorya!

pinagmumulan:
-

Mga tanong tungkol sa pamamaga ng balikat:

Tanong: Babae, mahilig sa tennis, 20 taong gulang. Sa kanang balikat pamamaga akala ko, ngunit paano ko masasabi kung mayroon akong pamamaga sa balikat / pamamaga ng balikat?

Sa karamihan ng mga kaso, ang sakit mula sa mga kasukasuan at kalamnan ay naiisip nang mali bilang 'pamamaga'. Ito ay isang pagpapasimple ng problema na lumilipat ng responsibilidad na malayo sa taong apektado - at na nagpapahiwatig na hindi ito kasalanan ng taong iyon. Karaniwan hindi ito ang kaso - at ang karamihan sa mga tao ay marahil ay labis na nagtrabaho ang kanilang sarili (hal. Paglalakad nang maraming oras kapag normal kang umupo sa opisina buong linggo) o gumawa ng iba pang mga bagay bago sila makakuha ng tulad ng isang presentasyon ng sakit. Ang totoo ay kadalasang sanhi ito ng napakaliit na kalamnan ng katatagan, madalas na pinagsama sa paninigas at hindi gumaganang mga kasukasuan sa thoracic gulugod at leeg - mahalaga na ang mga kasukasuan na ito ay sapat na gumalaw. Ang isang doktor na may pahintulot sa publiko sa kalusugan (kiropraktor, physiotherapist o manu-manong therapist) ay makakatulong sa iyo na masuri ang iyong karamdaman at anumang paggamot.

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)