Balik Sakit: Mga Sintomas at Mga Palatandaan ng Balik Sakit

sakit ng likod pagkatapos ng pag-upo pa rin o nasaktan sa likod sa gabi? Dito maaari kang malaman ang higit pa tungkol sa mga karaniwang sintomas, pagtatanghal at mga palatandaan ng sakit sa likod.

Ano ang Mga Karaniwang Sintomas Ng Likod sa Sakit At Balik Sakit?

Ang karamihan ay nakaranas ng sakit sa likod at sakit sa likod. Ang mga sanhi ng sakit sa likod ay marami at ang ilan sa mga ito ay pinahirapan sa sarili - halimbawa sa buong buhay na masamang ugali. Ang iba pang mga posibleng sanhi ng sakit sa likod ay mga aksidente sa trapiko, trauma, pagbagsak, magkasamang pag-lock, kalamnan pilay o pinsala sa kalamnan - pati na rin pinsala sa sports. At bagaman marami at iba-iba ang mga sanhi, madalas na ang kaso ay nagsasapawan.

Ang mga karaniwang sintomas ng sakit sa likod ay maaaring:

• Ang matagal na sakit sa gitna ng mga blades ng balikat o sa gitna ng mas mababang likod; lalo na sa matagal na pag-upo o nakatayo.
• Ang kawalan ng kakayahang tumayo nang walang sakit o spasms ng kalamnan sa ibabang likod - tinatawag din ito lumbago.
• Patuloy na pagbulung-bulungan, pamamaga at paninigas sa kahabaan ng gulugod mula sa ilalim ng leeg hanggang sa tailbone.
• Sakit sa likod na sumisikat mula sa ibabang likod, patungo sa pigi, likod ng mga hita, guya at hanggang sa paa - isang tanda ng sayatika / isjalgi. Makipag-ugnay sa iyong chiropractor o physiotherapist para sa paggamot.
• Matalas, lokal na sakit sa leeg, itaas na likod o mas mababang likod - lalo na pagkatapos ng mabibigat na pag-aangat o pakikilahok sa paulit-ulit, pisikal na hinihingi na trabaho.
• Sakit kapag ang pag-ubo at pagbahin, pati na rin ang pagtaas ng sakit sa pasulong na posisyon - maaaring ito ay isang tanda ng lumbar prolaps.

Kumuha ng tulong ng mga propesyonal!

Lilinaw natin sa pagsasalita dito. Kung ang iyong sasakyan ay nag-iingay o hindi gumana nang maayos - pumupunta ka ba sa isang mekaniko? Oo gagawin mo. Ngunit nakikinig ka ba sa iyong katawan sa parehong paraan? Hindi, malamang hindi. Ang aming pinakamahusay na payo ay upang makahanap ng isang mahusay na awtorisadong klinika sa publiko (ang tatlong propesyon na pinahintulutan ng estado na tinatrato ang mga kalamnan at kasukasuan ay mga physiotherapist, kiropraktor o manu-manong therapist) na malapit sa iyo. Kung ang pananalapi ang huminto sa iyo, pagkatapos ay maging matapat sa klinika - kung gayon ang plano sa paggamot ay maaaring mas nakatuon sa mga ehersisyo sa bahay at ehersisyo kaysa sa pasibo na paggamot sa bench ng paggamot.

• Ang Iyong Tindahan ng Kalusugan: Mayroon kaming kung ano ang kailangan mo para sa pagsasanay at paggamot sa sarili!

Ang ilang mga malubhang sintomas ng sakit sa likod

Ang ilang mga sintomas ng sakit sa likod ay mas matindi kaysa sa iba. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas, kumunsulta sa doktor o manggagamot ng emerhensiya.

• Mayroon kang lagnat bilang karagdagan sa sakit sa likod - maaaring isang palatandaan na mayroon kang impeksyon sa iyong katawan.
• Problema sa sphincter anal; nahihirapan kang hawakan ang mga nilalaman ng bituka. Humingi kaagad ng pangangalaga sa emerhensiya - ito ay tanda ng Cauda Equina syndrome.
• Ang pag-iingat at paghihirap sa pag-ihi sa pagsisimula ng isang urinary jet (maaaring isang tanda ng Cauda Equina Syndrome)

AnTatlong sintomas na maaaring maging malubhang kasabay ng sakit sa likod ay:

• Prehistory na may cancer
• Prehistory na may pinsala at trauma
• Ang matagal na paggamit ng mga steroid at immunosuppressive na gamot
• Sakit sa gabi
• Sakit na lalala at mas masahol pa sa paglipas ng panahon
• Hindi kanais-nais na pagbaba ng timbang

Gusto mo ng hindi gaanong matigas na mga kasukasuan? Mag-ehersisyo nang regular!

Regular na pagsasanay: Ipinakita ng pananaliksik na ang pinakamahalagang bagay na iyong ginagawa ay regular na ehersisyo. Ang regular na pag-eehersisyo ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan, litid at hindi bababa sa; ang mga kasukasuan. Ang nadagdagang sirkulasyong ito ay kumukuha ng mga nutrisyon sa mga nakalantad na disc at nakakatulong na mapanatili silang malusog. Maglakad-lakad, magsanay ng yoga, mag-ehersisyo sa isang mainit na water pool - gawin ang gusto mo, dahil ang pinakamahalagang bagay ay regular mong gawin ito at hindi lamang sa "bubong ng skipper". Kung nabawasan mo ang pang-araw-araw na paggana, inirerekumenda na ang ehersisyo ay pinagsama sa kalamnan at magkasanib na paggamot upang gawing mas madali ang pang-araw-araw na buhay.

Kung hindi ka sigurado kung anong uri ng pagsasanay ang kinakailangan nito o kung kailangan mo ng isang programa sa ehersisyo - pagkatapos ay pinayuhan kang makipag-ugnay physiotherapist o modernong kiropraktor para sa pag-set up ng isang programa ng pagsasanay na na-customize para sa iyo.

Espesyal na pagsasanay sa ehersisyo band ay maaaring maging partikular na epektibo sa pagbuo ng katatagan mula sa ilalim hanggang sa, lalo na ang balakang, upuan at ibabang likod - dahil sa ang katunayan na ang paglaban pagkatapos ay nagmumula sa iba't ibang mga anggulo na halos hindi na natin napakita - pagkatapos ay madalas na kasama ng regular na pagsasanay sa likod. Sa ibaba nakikita mo ang isang ehersisyo na ginagamit para sa mga problema sa balakang at likod (tinatawag na MONSTERGANGE). Makakakita ka rin ng maraming mga ehersisyo sa ilalim ng aming pangunahing artikulo: pagsasanay (tingnan ang tuktok na menu o gamitin ang search box).

Mga nauugnay na kagamitan sa pagsasanay: Mga Trick ng Pagsasanay - Kumpletong Set ng 6 na Lakas (mag-click dito upang mabasa ang higit pa tungkol sa kanila)

Sa susunod na pahina, tatalakayin pa namin ang tungkol sa masikip na mga kondisyon ng nerbiyos sa likuran; tinatawag na spinal stenosis.

NEXT PAGE (mag-click dito): Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Spinal Stenosis

- Huwag mag-atubiling sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

- Huwag mag-atubiling sundin ang Vondt.net sa Facebook

Magtanong ng mga katanungan sa pamamagitan ng aming libreng serbisyo sa pagtatanong? (mag-click dito upang malaman ang higit pa tungkol dito)

- Huwag mag-atubiling gamitin ang link sa itaas kung mayroon kang mga katanungan