Talamak na sakit sa sindrom

Ang talamak na sakit sa sindrom ay nagsasangkot ng talamak na sakit na nagpapatuloy ng higit sa 3-6 na buwan. Ang talamak na sakit ay maaaring magkaroon ng malaking negatibong epekto sa kalusugan sa pisikal at mental. Huwag mag-atubiling sundan kami sa Facebook kung nais mong manatiling napapanahon o may mga katanungan tungkol sa karamdaman na ito.

Ang sakit ay paraan ng katawan na babalaan ka sa isang pinsala o karamdaman. Kapag ang sanhi ng sakit ay nawala o gumaling, ang mga signal ng sakit ay dapat na normal na mawala din - ngunit hindi ito ang kaso para sa lahat. Para sa marami, ang talamak na sakit ay maaaring maging bahagi ng pang-araw-araw na buhay at humantong sa pang-araw-araw na sakit - araw-araw - na maaaring humantong sa mabigat na pilay sa pisikal at kalusugan ng isip ng tao.

Tinatayang na tungkol sa 25 porsyento ng mga taong may talamak, matagal na sakit ay bubuo ng tinatawag nating talamak na sakit sa sindrom. Ang sindrom na ito ay nangangahulugang mayroon ka ring iba pang mga sintomas bilang karagdagan sa sakit, tulad ng pagkalungkot, pagkabalisa, pag-agaw sa lipunan at tulad nito na lampas sa pang-araw-araw na buhay.

Naapektuhan ng talamak na rayuma at / o talamak na sakit sa sindrom? Sumali sa pangkat ng Facebook «Rheumatism - Norway: Pananaliksik at Balita»Para sa pinakabagong mga pag-update sa pagsulat ng pananaliksik at media tungkol dito at iba pang mga sakit sa rayuma. Dito, ang mga miyembro ay maaari ring makakuha ng tulong at suporta - sa lahat ng oras ng araw - sa pamamagitan ng pagpapalitan ng kanilang sariling mga karanasan at payo.

Sanhi: Ano ang nagiging sanhi ng talamak na sakit sa sindrom?

Hindi sigurado ang mga mananaliksik kung ano ang nagiging sanhi ng talamak na sakit sa sindrom, ngunit karaniwang nagsisimula ito sa isang pinsala o masakit na kondisyon, tulad ng:

• sakit sa buto o iba pang mga magkasanib na kondisyon
• Mga bali o bali
• Borrelia
• Endometriosis
• sakit ng ulo
• Ang pag-opera at operasyon (maaaring magtaas ng scar tissue sa pinatatakbo na lugar)
• kanser
• Mga problema sa tiyan (hal. IBS o magagalitin magbunot ng bituka)
• Pinsala sa kalamnan o sakit sa kalamnan
• Sakit sa pinsala o sakit sa nerbiyos
• sa mga Pinsala
• sakit ng likod
• Maasim na rebound / GERD

Pinaniniwalaan na ang matagal na sakit na sindrom ay may mga kadahilanan na parehong pisikal at pangkaisipan. Naniniwala ang ilang eksperto na ang dahilan ay ang mga taong apektado ng kondisyong ito ay may iba't ibang tugon sa mga nerbiyos at glandula na haharapin ang stress - na nangangahulugang nakakaramdam sila ng sakit sa ibang paraan.

Sakit sa Sakit: Paano malunasan ang talamak na sakit sa sindrom?

Ang sakit sa talamak ay maaaring mahirap gamutin, ngunit ang imposible ay hindi imposible. Ang iba't ibang mga tao ay may epekto ng iba't ibang mga bagay, ngunit ang paulit-ulit na mga hakbang sa pagbawas ng sakit ay mga bagay na nagpapababa ng antas ng stress (yoga, pagmumuni-muni, mga diskarte sa paghinga, atbp.) At kung saan nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo sa masakit at namamagang kalamnan (pisikal na paggamot, masahe) - pati na rin ang inangkop na magkasamang paggamot mula sa isang awtorisadong therapist sa publiko. (kiropraktor o manu-manong therapist). Mga hakbang sa sarili tulad ng self-massage (hal. Sa trigger point bola) patungo sa panahunan ng kalamnan sa balikat at leeg (alam mong mayroon kang ilang!) at inangkop na pagsasanay (mas mabuti sa isang mainit na water pool), pati na rin ang pag-uunat, ay maaaring maging malaking tulong.

Pagtatanghal ng Sakit: Sintomas ng talamak na sakit sa sindrom

Ang talamak na sakit na sindrom ay nakakaapekto sa kalusugan ng kalusugan ng katawan at kaisipan - at maaaring lumampas din sa panlipunan. Bilang karagdagan sa mga sintomas ng sakit, maaari mo ring maranasan ang iba pang mga sintomas - tulad ng:

• Mga problema sa alkohol at gamot (kabilang ang pagkagumon sa mga mabibigat na pangpawala ng sakit)
• Angst
• Ang depression at saloobin ng pagpapakamatay
• Mahina kalidad ng pagtulog
• Mga problema sa pamilya at mag-asawa
• Pagod at talamak na pagkapagod
• Iritabilidad at "maikling piyus"
• Nabawasan ang sex drive
• Kasalanan

Tulad ng nabanggit, ito rin ang kaso na ang mga may malalang sakit na sindrom ay maaaring maging gumon sa mga pangpawala ng sakit - dahil patuloy silang naghahanap ng isang paraan upang mapakalma ang sakit. Ang ilang mga karaniwang nakakahumaling na gamot ay Tramadol, Brexidol at Neurontin (labis na nakakahumaling).

Epidemiology: Sino ang nakakakuha ng talamak na sakit sa sindrom? Sino ang pinaka-apektado?

Ang talamak na sakit na sindrom ay maaaring makaapekto sa parehong kasarian sa anumang edad - ngunit ito ay pinaka-karaniwan sa mga kababaihan. Nakita rin na ang mga may pagkalumbay at iba pang mga impluwensyang pangkaisipan ay may mas malaking peligro na magkaroon ng karamdaman - ngunit narito tinanong natin ang ating sarili ng tanong; marahil ito ang kabaligtaran ng pagkakasunud-sunod - na sila ay nalumbay ng sakit at hindi sa ibang paraan?

Mga ehersisyo at pag-unat: Anong ehersisyo ang maaaring makatulong sa talamak na sakit sa sindrom?

Tulad ng nabanggit kanina, naiiba ito sa tao sa tao at kung aling mga lugar ang pinaka apektado ng sakit. Maraming mga tao ang nakakaranas ng pagpapabuti sa yoga, pagmumuni-muni at iba pang mga ehersisyo na nagpapababa ng kanilang mga antas ng stress. Ang iba ay may epekto ng regular na pag-inat ng leeg at balikat, dahil ang mga ito ay may posibilidad na mabatak nang labis kapag mayroon kang karamdaman na ito. Inirerekumenda namin na makakuha ka ng isang maayos na gawain na tama para sa iyo at kasama na ang pang-araw-araw, napasadya, pag-unat sa leeg.

VIDEO: 5 Mga Pagsasanay sa Damit Laban sa Matitigas na Bakas

Tandaan din na mag-subscribe Ang aming Youtube channel (mag-click dito) - kung ninanais. Sumali sa aming pamilya!

Subukan mo rin ito: - 4 na lumalawak na ehersisyo laban sa matigas na Leeg

Paggamot ng talamak na sakit sindrom

Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa paggamot ng talamak na sakit sindrom, ito ay talagang pinaka lunas sa sintomas na nalalapat - ang ilang mga pamamaraan ng paggamot ay maaaring:

• Pisikal na paggamot: Kasama dito ang mga hakbang sa paggamot tulad ng TENS, masahe, paggamot ng init, malamig na paggamot at mga pamamaraan ng kahabaan.
• Medikal na paggamot: Kausapin ang iyong GP tungkol sa kung aling mga gamot at pangpawala ng sakit ang maaaring tama para sa iyo.
• Muscle Knut Paggamot: Ang paggamot sa kalamnan ay maaaring mabawasan ang pag-igting ng kalamnan at sakit ng kalamnan sa buong katawan.
• Joint Paggamot: Ang isang dalubhasa sa mga kalamnan at kasukasuan (hal. Kiropraktor) ay gagana sa parehong kalamnan at kasukasuan upang mabigyan ka ng pagpapahusay sa pag-andar at pagpapagaan ng sintomas. Ang paggamot na ito ay maiakma sa bawat indibidwal na pasyente batay sa isang masusing pagsusuri, na isinasaalang-alang din ang pangkalahatang sitwasyon sa kalusugan ng pasyente. Ang paggamot ay malamang na binubuo ng magkasanib na pagwawasto, gawain ng kalamnan, payo ng ergonomic / pustura at iba pang mga uri ng paggamot na angkop para sa indibidwal na pasyente.
• Sakit na Relieving ng Sakit ng Sakit at Migraine Mask: Maraming mga tao ang nakakaranas ng halos araw-araw na sakit ng ulo na may malalang sakit na sindrom. Ang mga maskara na tulad nito ay maaaring maging parehong frozen at pinainit - nangangahulugan ito na maaari silang magamit para sa mas matinding sakit (paglamig) at higit na pag-iwas (pagpainit at pagtaas ng sirkulasyon ng dugo)
• Yoga at pagmumuni-muniAng yoga, pagiging maalalahanin, mga diskarte sa paghinga at pagmumuni-muni ay maaaring makatulong na mapababa ang antas ng stress sa kaisipan sa katawan. Ang isang mahusay na panukala para sa mga labis na stress sa araw-araw na buhay.

Tulong sa sarili: Ano ang maaari kong gawin kahit na para sa talamak na sakit sa mga kalamnan at kasukasuan?

Tulad ng nabanggit, madalas na ang kaso na kami ay labis na masikip sa mga kalamnan at na ang mga fibers ng sakit ay nagiging mas sensitibo kapag mayroon kaming talamak na sakit sa sindrom. Palagi naming inirerekumenda na ang paggamot sa sarili ay isa sa mga pangunahing hakbang sa paglaban sa sakit - na may regular na self-massage (hal trigger point bola) at ang kahabaan ay makakatulong upang maiwasan ang sakit sa mga kalamnan at kasukasuan.

NEXT PAGE: - Ito ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Fibromyalgia

Mag-click sa imahe sa itaas upang magpatuloy sa susunod na pahina.

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)

Mga tanong sa pamamagitan ng aming libreng serbisyo sa query sa Facebook:

- Gamitin ang patlang ng komento sa ibaba kung mayroon kang mga katanungan (garantisadong sagot)