Pamamaga ng Kamay

Ang pamamaga ng kamay ay maaaring mangyari sa maraming mga kadahilanan. Ang mga karaniwang sintomas ng pamamaga ng kamay ay lokal na pamamaga, namula ang balat at sakit sa presyon. Ang pamamaga (banayad na pamamaga ng pamamaga) ay isang normal na natural na tugon kapag ang mga malambot na tisyu, kalamnan o litid ay naiirita o nasira. Kapag nasira o naiirita ang tisyu, susubukan ng katawan na dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa lugar - humahantong ito sa sakit, lokal na pamamaga, pag-unlad ng init, pamumula ng balat at sakit sa presyon.

Ang pamamaga sa lugar ay maaari ring humantong sa isang compression ng nerve, na nakikita natin, bukod sa iba pang mga bagay, sa pamamagitan ng pagpisil ng median nerve sa siko o pulso na lugar (hal ng Carpal Tunnel Syndrome). Ang mga sintomas na ito ay magkakaiba sa tindi depende sa pinsala o pangangati sa tisyu. Mahalagang makilala ang pagitan ng pamamaga (pamamaga) at impeksyon (impeksyon sa bakterya o viral).

- Kadalasan ang mga pinsala sa litid ay hindi wasto ding tinatawag na Pamamaga

Kung hindi man nais naming bigyang-diin na ang karamihan sa mga 'pamamaga' ay hindi kinakailangang pamamaga, ngunit sa halip kalamnan o litid Dysfunction / pinsala. Mangyaring kunin makipag-ugnay sa amin sa aming pahina sa Facebook kung mayroon kang anumang mga katanungan o komento.

TIP: Napakaraming may sakit sa mga kamay at daliri na nais gamitin espesyal na inangkop na guwantes ng compression (magbubukas ang link sa bagong window) para sa pinabuting pag-andar sa mga kamay at daliri. Lalo na karaniwan sa mga rheumatologist at sa mga nagdurusa sa talamak na carpal tunnel syndrome. Posibleng meron din mga hatak ng daliri og espesyal na inangkop na mga medyas ng compression kung maaabala ka ng naninigas at namamagang mga daliri ng paa - posibleng hallux valgus (inverted big toe).

Mga sanhi ng pamamaga sa kamay

Tulad ng nabanggit, ang pamamaga o pamamaga ay isang likas na tugon mula sa immune system upang maayos ang isang pinsala o pangangati. Maaaring mangyari ito dahil sa labis na paggamit (nang walang sapat na kalamnan ng katatagan upang maisagawa ang gawain) o dahil sa mga menor de edad na pinsala. Narito ang ilang mga diagnosis na maaaring maging sanhi ng pamamaga o pamamaga sa kamay:

• sakit sa buto (Arthritis)
• osteoarthritis (ang sakit ay nakasalalay sa kung aling mga kasukasuan ang apektado)
• Ang Quervains tenosynovite
• Carpal tunnel syndrome
• Radial bursitis (pamamaga ng mucosa ng kamay)
• rayuma (ang sakit ay nakasalalay sa kung aling mga kasukasuan ang apektado)
• Ulnar bursitis (pamamaga ng mucusal ng pulso)

Sino ang apektado ng pamamaga sa kamay?

Talagang lahat ay maaaring maapektuhan ng pamamaga sa kamay - basta ang aktibidad o pagkarga ay lumampas sa kung ano ang makatiis ng malambot na tisyu o kalamnan. Ang mga nagtataas ng kanilang pagsasanay nang napakabilis, lalo na sa pagsasanay sa timbang, pagpapataas ng timbang at lalo na ang mga may mataas na paulit-ulit na pag-load sa mga nauugnay na kasukasuan at kalamnan ay pinaka-nakalantad - lalo na kung ang karamihan ng karga ay nasa pinakamataas na layer. Masyadong mahina ang mga kalamnan ng suporta (braso, itaas na braso at kalamnan ng balikat, bukod sa iba pa) kasama ng paulit-ulit na pag-load sa trabaho o sa pang-araw-araw na buhay ay maaari ding maging isang nag-aambag na kadahilanan sa pagpapaunlad ng isang nagpapaalab na reaksyon sa kamay.

Ang pamamaga ng kamay ay maaaring maging napakahirap at maaaring maging sanhi ng sakit at mga problema sa mga kalapit na istruktura. Kung ang isang pamamaga ay nangyayari pagkatapos ay tandaan na sa karamihan ng mga kaso na ito ay nagpapasakit sa sarili (isang maraming paulit-ulit na gawain na may kakulangan ng pagsuporta sa pagsasanay sa kalamnan, halimbawa), at matalino kang makinig sa kung ano ang sinusubukan mong sabihin sa iyong katawan. Kung hindi ka nakikinig sa mga senyales ng sakit pagkatapos ang kondisyon o istraktura ay maaaring sunud-sunod na masira. Ang aming payo ay upang humingi ng aktibong paggamot (halimbawa ang chiropractor, physiotherapist o manu-manong therapist) para sa problema.

Mga sintomas ng pamamaga sa kamay

Ang sakit at sintomas ay nakasalalay sa lawak kung saan ang kamay ay may isang nagpapasiklab na reaksyon. Paalalahanan namin ulit sa iyo na ang isang pamamaga at isang impeksyon ay dalawang ganap na magkakaibang mga bagay - kung nakakuha ka ng isang matinding reaksyon ng pamamaga na may pag-unlad ng init, lagnat at nana sa lugar, pagkatapos ay mayroon kang impeksyon, ngunit mas detalyado kami sa isa pang artikulo. Kasama sa mga karaniwang sintomas ng pamamaga ang:

• Lokal na pamamaga
• Pula, inis na balat
• Masakit kapag pinindot / hinawakan

Diagnosis ng pamamaga ng kamay

Ang isang klinikal na pagsusuri ay ibabatay sa isang kasaysayan / anamnesis at isang pagsusuri. Ipapakita nito ang nabawasan na paggalaw sa apektadong lugar at sakit sa lokal na presyon. Hindi mo normal na kakailanganin ang karagdagang imaging - ngunit sa ilang mga kaso maaari itong nauugnay sa imaging upang suriin kung ang isang pinsala ay sanhi ng pamamaga o posibleng mga pagsusuri sa dugo din.

Diagnostic na pagsusuri ng pamamaga sa kamay (X-ray, MRI, CT o ultrasound)

Ang isang X-ray ay maaaring mamuno sa anumang pinsala sa bali sa kamay. Isa Pagsuri sa MRI maaaring ipakita kung mayroong anumang pinsala sa mga litid o istraktura sa lugar. Maaaring suriin ng ultrasound kung mayroong pinsala sa litid - maaari rin nitong makita kung mayroong akumulasyon ng likido sa lugar.

Paggamot ng pamamaga ng kamay

Ang pangunahing layunin ng paggamot ng pamamaga sa kamay ay alisin ang anumang sanhi ng pamamaga at pagkatapos ay hayaan ang kamay na pagalingin ang sarili nito. Tulad ng nabanggit kanina, ang isang pamamaga ay isang ganap na natural na proseso ng pag-aayos kung saan ang katawan ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo sa lugar upang matiyak na mas mabilis ang paggaling - sa kasamaang palad ito ay ang kaso na kung minsan ang katawan ay maaaring gumawa ng isang bahagyang labis na trabaho at maaaring kailanganin ito sa pag-icing, anti-namumula laser at posibleng paggamit ng mga gamot na anti-namumula (pinapaalalahanan namin sa iyo na ang labis na paggamit ng NSAID ay maaaring humantong sa nabawasan na pagkumpuni sa lugar).

Ang malamig na paggamot at mga pack ng init ay maaaring magbigay ng lunas sa sakit para sa namamagang mga kasukasuan at kalamnan, pati na rin sa kamay. Dapat palaging subukan ng isang tao ang konserbatibong paggamot bago ang mahabang panahon bago gamitin ang mga invasive na pamamaraan (operasyon at operasyon), ngunit sa ilang mga kaso ito ang tanging paraan palabas. Ang mga direktang hakbang na konserbatibo ay maaaring:

• Physical therapy (paggamot ng kalapit na kalamnan ay maaaring magbigay ng lunas sa sakit at nadagdagan ang sirkulasyon ng dugo)
• Pahinga (magpahinga mula sa kung ano ang sanhi ng pinsala)
• Sports casting / gymnastics
• Mga ehersisyo at pag-uunat (tingnan ang mga ehersisyo na higit na pababa sa artikulo)

Inirekumendang Pagtulong sa Sarili para sa Rheumatic at Chronic Pain

• compression Ingay (tulad ng mga medyas ng compression na nag-aambag sa mas mataas na sirkulasyon ng dugo sa namamagang kalamnan o espesyal na inangkop na guwantes ng compression laban sa mga sintomas ng rayuma sa mga kamay)

Mag-click sa imahe upang mabasa ang tungkol sa guwantes ng compression.

• Mga humihila ng daliri (maaaring makatulong na mapanatili ang puwang sa pagitan ng mga daliri ng paa - at maiwasan ang mga baluktot na daliri ng paa)
• Mga mini tape (marami sa mga may rayuma at talamak na sakit pakiramdam na ito ay mas madaling upang sanayin sa mga pasadyang elastics)
• Mag-trigger point Balls (tulong sa sarili upang gumana ang mga kalamnan sa pang-araw-araw na batayan)
• Arnica cream o heat conditioner (maraming tao ang nag-uulat ng ilang kaluwagan sa sakit kung ginagamit nila, halimbawa, arnica cream o heat conditioner)

- Maraming tao ang gumagamit ng arnica cream para sa sakit dahil sa matigas na mga kasukasuan at namamagang kalamnan. Mag-click sa imahe sa itaas upang mabasa ang tungkol sa kung paano cream ng arnica maaaring makatulong na mapawi ang ilan sa iyong sitwasyon sa sakit.

Mga ehersisyo para sa pamamaga sa kamay

Dapat subukang i-cut ng isa ang labis na paulit-ulit na gawain kung ang isa ay nahihirapan ng pamamaga sa kamay - kahit papaano ay gumaling ang pinakamasama. Palitan ang pinakamabigat na pagsasanay sa lakas sa pamamagitan ng paglangoy, elliptical machine o ehersisyo na bisikleta. Siguraduhin din na iunat mo ang iyong mga pulso, braso at balikat, pati na rin sanayin ang mga blades ng balikat tulad ng ipinakita sa ang artikulong ito. Inirerekumenda din namin na subukan mo itong tahimik magsanay ang carpal tunnel.

Kaugnay na artikulo: - Ito ba ay tendonitis o tendon INJURY?

NEXT PAGE: - Masakit na kamay? Dapat mong malaman ito!

pinagmumulan:
-

Mga katanungan tungkol sa pamamaga sa kamay:

Tanong: Lalaki, mason mula sa Oslo, 55 taong gulang. Pamamaga sa kaliwang kamay na iniisip ko, ngunit paano ko masasabi kung mayroon akong pamamaga / pamamaga sa kamay? Maaaring naaangkop na pumunta sa isang chiropractor sa Oslo kasama ang hal. (Nakatira ako sa gitna ng Oslo)?

Sa karamihan ng mga kaso, ang sakit mula sa mga kasukasuan at kalamnan ay naiisip nang mali bilang 'pamamaga'. Ito ay isang pagpapasimple ng problema na naglilipat ng responsibilidad na malayo sa taong apektado - at na nagpapahiwatig na hindi ito ang kasalanan ng taong iyon. Karaniwan hindi ito ang kaso - at ang karamihan sa mga tao ay marahil ay nag-overload nang lampas sa kakayahan (hal. Na-overload ang lugar nang walang sapat na kalamnan ng suporta) o nagawa ang iba pang mga bagay bago sila makakuha ng tulad ng isang presentasyon ng sakit. Ang katotohanan ay kadalasang ito ay dahil sa masyadong maliit na kalamnan ng katatagan, madalas na kasama ng matigas at hindi gumana na mga kasukasuan. Ang isang klinika na pinahintulutan sa kalusugan ng publiko (chiropractor, physiotherapist o manu-manong therapist) ay makakatulong sa iyo na masuri at mabigyan ng lunas ang iyong karamdaman. Kung nais mo ng isang rekomendasyon para sa isang kiropraktor sa Oslo o mas partikular sa sentro ng lungsod ng Oslo, masaya kaming tulungan ka namin doon - makipag-ugnay sa pamamagitan ng social media.

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)