Carpal Tunnel Syndrome (KTS)
Ang Carpal tunnel syndrome ay isang sanhi ng sakit sa pulso na nangyayari kapag ang isang ugat (median nerve) ay naipit sa loob ng carpal tunnel - na nakita natin sa harap ng pulso. Ang Carpal tunnel syndrome ay maaaring humantong sa makabuluhang sakit sa hinlalaki, kamay at pulso - na maaaring lampas sa lakas at pag-andar ng mahigpit na pagkakahawak.
Sintomas ng Carpal Tunnel Syndrome
Ang pangunahing sintomas ng carpal tunnel syndrome ay sakit, pamamanhid og walang ginagawa sa hinlalaki, hintuturo, gitnang daliri at kalahating singsing na daliri. Ang mga sintomas ay madalas na naroroon at madalas ay maaaring maging mas masahol sa gabi. Ang sakit ay maaari ring umabot sa braso at siko - at maaaring palalain ng iba pang mga kundisyon, tulad ng lateral epicondylitis (Tennis elbow).
Ang pagbawas ng lakas ng mahigpit na pagkakahawak at pagkawala ng kalamnan sa base ng hinlalaki ay maaaring mangyari kung ang kondisyon ay nagpatuloy ng mahabang panahon. Ipinakita ng mga pag-aaral na sa higit sa 50% ng mga taong apektado ng diagnosis, ang parehong pulso ay apektado.
Sino ang apektado ng carpal tunnel syndrome?
Ang Carpal tunnel syndrome ay maaaring makaapekto sa sinuman, ngunit nakita na ang mga kababaihan ay mas apektado kaysa sa mga kalalakihan (3: 1) at lalo na sa mga may edad na 45-60. Sa Estados Unidos, tinatayang na kasing dami ng 5% ng populasyon ay may carpal tunnel syndrome sa iba't ibang degree.
Ano ang mga panganib na kadahilanan para sa carpal tunnel syndrome?
Ang paulit-ulit na gawain sa mga kamay at pulso ay pinatataas ang panganib ng pagbuo ng carpal tunnel syndrome. Ang mga halimbawa ng nasabing gawain ay ang mga trabaho sa computer, gumagana sa mga tool na pang-vibrate (uri ng drill, atbp.) At mga trabaho na nangangailangan ng paulit-ulit na paggalaw ng kamay sa pamamagitan ng kamay (hal. Masseur). rayuma og sakit sa buto nagbibigay din ng mas mataas na peligro. Ang mga buntis ay maaari ring maapektuhan ng sindrom.
Paano mag-diagnose ng carpal tunnel syndrome?
Ang diagnosis ay pangunahing batay sa masinsinang kasaysayan / kasaysayan, mga pagsusuri sa klinikal at mga espesyal na pagsubok. Ang mas tiyak na mga pagsubok upang kumpirmahin ang kondisyon ay EMG (electromyography) at imaging diagnostics Pagsuri sa MRI. Sa halimbawa sa ibaba makikita mo kung paano tumitingin ang KTS sa isang imahe ng MRI.
MRI ng carpal tunnel syndrome
MRI ng carpal tunnel syndrome
Sa ganitong axial MRI image, nakikita namin ang taba paglusot at nakataas na signal sa paligid ng median nerve. Ang nakataas na signal ay nagpapahiwatig ng banayad na pamamaga at ginagawang posible upang mag-diagnose Carpal Tunnel Syndrome. Mayroong dalawang posibleng anyo ng carpal tunnel syndrome - hypervascular edema o nerve ischemia. Sa larawan sa itaas nakikita natin ang isang halimbawa ng hypervascular edema - ipinahiwatig ito dahil sa mataas na signal. Ni ischemia ng nerve ang signal ay mas mahina kaysa sa normal.
Paano maiwasan ang carpal tunnel syndrome?
Mula sa isang pulos na pananaw ng pagsasaliksik, dapat na iwasan ng isa na mahulog sa mga kategorya ng peligro. Samakatuwid inirerekumenda na manatili sa isang normal na timbang at maging aktibo sa pisikal. Ang paulit-ulit na gawain ay dapat ding magkakaiba o maiiwasan kung napansin mo ang mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng KTS - at sa lahat ng paraan, seryosohin ang mga sintomas at humingi ng konserbatibong paggamot para sa problema.
VIDEO: Pagsasanay laban sa Carpal Tunnel Syndrome
Inirerekomenda din na regular na mabatak tulad ng ipinapakita sa ang mga pagsasanay na ito. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang "pag-abot ng panalangin" ay isang mahusay na ehersisyo na inirerekumenda at ginagawa araw-araw.
Paggamot ng carpal tunnel syndrome
Ang paggagamot ng carpal tunnel syndrome ay maaaring kasangkot sa kahabaan, ehersisyo, gawaing kalamnan, therapeutic ultrasound, physical therapy, joint mobilization, splintering, steroid injections, NSAIDS at oral intake ng mga steroid. Ang operasyon ay isinasaalang-alang lamang ang huling resort. Ang mga bagong patnubay ay umalis mula sa mga stiffener at inirerekumenda sa halip na na-customize, regular na ehersisyo.
- Physical na paggamot
Ang paggamot para sa mga kalamnan at kasukasuan ay maaaring mabawasan ang mga sintomas at dagdagan ang kadaliang kumilos.
- Pinagsamang pagpapakilos
Ang paggalaw ng mga kasukasuan sa pamamagitan ng kiropraktor, pisikal na therapist o manu-manong therapist ay maaaring maiwasan ang higpit at madagdagan ang pag-andar ng pulso. Ang paggamot na ito ay madalas na pinagsama sa kalamnan at ehersisyo sa kalamnan.
- Medikal na paggamot
Ang mga anti-inflammatory painkiller at gabapentin ay hindi nagpakita ng bisa laban sa kondisyon sa mga pag-aaral.
- Muscular na trabaho
Ang kalamnan therapy ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at masira ang pagkasira ng tisyu sa lugar, na maaaring maging kapaki-pakinabang para mapanatili ang pag-andar sa kamay at pulso.
- Operasyon
Ang isang operasyon ng carpal tunnel syndrome ay nagsasangkot sa pagputol ng ligamentong naghahati ng puwang sa tunel ng carpal na may panggitna nerve. Pagkatapos ng lahat, ang ligamentong ito ay may likas na pag-andar, at ang peklat na tisyu ay bubuo pagkatapos ng operasyon, kaya nagsagawa ka lamang ng mga operasyon bilang isang huling paraan kung saan sinubukan ang ibang paggamot. Nakita na kahit na ang isang operasyon ay maaaring magkaroon ng isang epekto hanggang sa 6 na buwan, ang mga sintomas ay madalas na katulad ng na napunta nang walang operasyon pagkatapos ng 12-18 buwan.
- Pain injection (corticosteroid injection)
Ang mga iniksyon ay maaaring magbigay ng pansamantalang kaluwagan, ngunit hindi ito gagawa ng anuman sa sanhi ng sindrom. Ipinakita din ng pananaliksik na ang cortisone ay maaaring maging sanhi ng pangmatagalang epekto.
- Pagdidikit / suporta / compression na guwantes
En tulong maaaring mukhang nakakapagpahupa ng sintomas, ngunit ang mga kamakailang alituntunin ay lumipat ng higit pa at mas malayo sa suportang ito - at sa halip ay inirerekumenda ang higit na iniakma na kilusan at magsanay (huwag mag-atubiling subukan ang mga pagsasanay na ito).
Ano ang magagawa ko kahit para sa kalamnan at magkasanib na sakit?
1. Pangkalahatang ehersisyo, tiyak na ehersisyo, pag-unat at aktibidad ay inirerekomenda, ngunit manatili sa loob ng limitasyon ng sakit. Dalawa ang paglalakad sa isang araw na 20-40 minuto na gumaganda para sa buong katawan at namamagang kalamnan.
2. Ang punto ng trigger / massage bola mariing inirerekumenda namin - dumating sila sa iba't ibang laki upang ma-hit mo nang maayos kahit sa lahat ng bahagi ng katawan. Walang mas mahusay na tulong sa sarili kaysa dito! Inirerekumenda namin ang sumusunod (i-click ang imahe sa ibaba) - na kung saan ay isang kumpletong hanay ng 5 trigger point / massage bola sa iba't ibang laki:
3. Pagsasanay: Tiyak na pagsasanay sa mga trick sa pagsasanay ng iba't ibang mga kalaban (tulad ng ang kumpletong hanay ng 6 na knits ng magkakaibang pagtutol) ay makakatulong sa iyo na sanayin ang lakas at pag-andar. Ang pagsasanay sa knit ay madalas na nagsasangkot ng mas tiyak na pagsasanay, na kung saan ay maaaring humantong sa mas epektibong pag-iwas sa pinsala at pagbabawas ng sakit.
4. Sakit sa Sakit - Paglamig: Biofreeze ay isang likas na produkto na maaaring mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglamig ng marahan ang lugar. Inirerekomenda lalo na ang paglamig kapag ang sakit ay napakasakit. Kapag kumalma sila pagkatapos inirerekomenda ang init - samakatuwid ay ipinapayong magkaroon ng parehong paglamig at pag-init.
5. Sakit sa Sakit - Pag-init: Ang pag-init ng masikip na kalamnan ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit. Inirerekumenda namin ang sumusunod magagamit muli mainit / malamig na gasket (mag-click dito upang mabasa ang tungkol dito) - na maaaring magamit pareho para sa paglamig (maaaring i-freeze) at para sa pagpainit (maaaring maiinit sa microwave).
Mga inirekumendang produkto para sa lunas sa sakit para sa kalamnan at magkasamang sakit
Biofreeze (Malamig / cryotherapy)
Magbasa nang higit pa: - 6 Mabisang Ehersisyo para sa Carpal Tunnel Syndrome
NEXT PAGE: - Sakit sa pulso? Dapat mong malaman ito!
Basahin din:
Mga madalas na tinatanong
Q:
-
Hi! May naoperahan ba dito para sa carpal tunnel syndrome? Inalok ako ng operasyon sa isang banda sa unang lugar, at nagpasya na isagawa ito. Nabasa mo ako tungkol sa mga komplikasyon, resulta, atbp., kaya naiintindihan ko ito. Sa kabilang banda, nagtataka ako kung paano mo naranasan ang operasyon mismo. Dahil ito ay ginawa gamit ang lokal na kawalan ng pakiramdam, ako ay medyo kinakabahan, "nasusuka" para sa partikular na bahaging ito. Siyempre, masarap pakinggan kung may ibabahaging pangkalahatang positibong karanasan.
Inoperahan ako noong Pebrero at maayos naman pagkatapos ng 1 buwan ???
Napakagaling! Talagang inaasahan namin na mananatili ito sa ganoong paraan - napakahalaga pagkatapos ng isang operasyon na matugunan mo ang mga sanhi ng problema, upang hindi ito maulit. Ang pangmatagalang epekto ng operasyon sa kasamaang-palad ay maaaring kulang, ngunit hangga't ginagawa mo ang iyong makakaya sa iyong sarili, ito ay magiging mahusay. Good luck!
Naoperahan ako para sa carpal tunnel syndrome eksaktong 1 taon na ang nakalipas ngayon. Nagpumiglas ako nang husto sa aking kamay bago ang operasyon. Nagising sa sobrang sakit. Kinailangan kong ihampas ang kamay ko sa pader o kung ano man para maibalik ang "feeling" at humupa ang sakit noon. Na ako ay sumailalim sa operasyon na ito ay marahil ang isa sa mga pinakamahusay na desisyon na ginawa ko! 😀 Na ang operasyong ito ay nasa ilalim ng local anesthesia ay napakabuti! Ang operasyon ay naging medyo mabilis at ako ay nakalabas muli ng wala sa oras;). Naglalagay sila ng local anesthesia sa buong lugar na inooperahan at nakakabit ka rin ng sinturon sa iyong braso (sa pinakaitaas) na pumipigil sa pagdaloy ng dugo sa iyong kamay habang sila ay nag-oopera. Ang sarap ng feeling nang tanggalin nila ang tape na iyon! Sigurado ako na ito ay magiging napakabuti para sa iyo. Mayroon akong isang buong bagong buhay gamit ang aking kamay ngayon. No bother what so ever :). Good luck.
Masayang-masaya kaming marinig na naging matagumpay ang iyong operasyon, Ida Christine! 🙂 Maraming salamat sa pagbibigay sa mga tao ng napakagandang sagot - ito marahil ay lubos nilang pinahahalagahan (at kami). Have a still nice day! Taos-puso, Alexander
Hi Espen dito. Inoperahan ako para sa carpal tunnel syndrome sa kaliwang kamay ko. Dapat kumuha ng tamang oxo. Ngunit mayroon akong ulinarus oxo sa magkabilang braso. Ang ipinagtataka ko ay ang ugat ay asul / itim na pagkawalan ng kulay. Ito ay maaaring maging nekrosis at iniisip ko kung ito ay maaaring maging mabuti muli o mayroon akong mas mababang% upang maging mabuti / mas mahusay?
Kumusta Espen, kung gayon mayroon kaming ilang mga follow-up na katanungan bago namin masagot nang eksakto.
1) Gaano ka na katagal naghihirap mula sa median nerve compression sa iyong mga kamay? Kailan ito unang napatunayan?
2) May muscle loss ka ba sa palad mo? Mayroon bang 'hukay' sa malaking kalamnan sa loob ng hinlalaki?
3) Mayroon ka bang mga problema sa sirkulasyon o problema sa cardiovascular disease?
4) Paano ang kalidad ng iyong pagtulog?
5) Ano ang iyong edad? Ang mas matandang edad ay maaaring magresulta sa mas mababang rate ng pagbawi.
1) Unang neurograph 16.01.2014
2) Hindi.
3) May Raynaud's phenomenon at mababang presyon ng dugo.
4) Mahina ang tulog sa loob ng 2 taon. Mas natutulog ngayon, ngunit nagigising ng maraming beses dahil sa pananakit ng anesthetic sa mga kalamnan, litid, kasukasuan at likod.
5) Ako ay isang 40 taong gulang na lalaki.