Ischiogluteal bursitis (gluteal mucositis)

Ang gluteal mucositis, na kilala rin bilang ischiogluteal bursitis, ay isang kondisyon na maaaring maging sanhi ng matinding sakit, mapula-pula na pamamaga at pamamaga sa likod ng upuan sa tuberosity ng sciatica.

Ang Ischiogluteal bursitis ay maaaring mangyari pagkatapos ng isang solong trauma (pagkahulog o aksidente) o paulit-ulit na microtraumas (tulad ng matagal na pagsusumikap). Ang mucositis sa upuan ay maaari ding maganap mula sa isang bagay na kasing simple ng pag-upo ng maraming upuan sa pang-araw-araw na buhay, pagkatapos ay mas mabuti sa isang maliit na ergonomic na upuan sa opisina o katulad.

Dahil sa posisyon ng uhog, madaling kapitan ng pinsala sa trauma o pinsala sa alitan. Tulad ng nakikita mo sa larawan sa ibaba, ito ay tama sa ischium bone, na mas partikular tuberositis ischium - ang mucus sac ay tinawag ischiogluteal bursa.

Ischiogluteal bursitis - Larawan Wiki

Ano ang isang slimy bag / bursa?

Ang bursa ay isang likidong 'mucus sac' na puno ng likido na matatagpuan sa iba`t ibang bahagi ng katawan. Ang mga mucous sacs na ito ay idinisenyo upang mabawasan ang alitan sa pagitan ng iba't ibang mga layer ng tisyu - sa gayon ay karaniwang matatagpuan ang mga ito sa mga lugar na maaaring madaling kapitan ng nasabing pinsala sa alitan.

Mga sintomas ng Ischiogluteal bursitis

Ang lugar ay maaaring maging mainit, masakit at mamula-mula sa balat - isang malinaw na pamamaga ay kadalasang naroroon din. Sa madaling salita, ito ay magiging pakiramdam ng isang pamamaga ng pigi at glutes, at ang sakit ay sa karamihan ng mga kaso na naroroon din sa gabi. Sa ilang mga kaso (halimbawa sa kawalan ng paggamot) ang pamamaga ay maaaring maging septic, at pagkatapos ay tinatawag na septic ischiogluteal bursitis.

Paggamot ng Ischiogluteal bursitis

• Mag-diagnose sa iyong doktor
• Mga NSAIDS at anti-namumula na gamot
• Paggamot ng anti-namumula laser
• Icing / cryotherapy
• Pahinga. Iwasan ang mga kahina-hinalang dahilan.
• Suporta at posibleng sports tape o kinesio tape upang maiwasan ang karagdagang pangangati
• Kung walang pagpapabuti, kumunsulta sa isang doktor o emergency room

Ano ang maaari kong gawin laban sa sakit sa kalamnan, nerbiyos at kasukasuan?

1. Pangkalahatang ehersisyo, tiyak na ehersisyo, pag-unat at aktibidad ay inirerekomenda, ngunit manatili sa loob ng limitasyon ng sakit. Dalawa ang paglalakad sa isang araw na 20-40 minuto na gumaganda para sa buong katawan at namamagang kalamnan.

2. Ang punto ng trigger / massage bola mariing inirerekumenda namin - dumating sila sa iba't ibang laki upang ma-hit mo nang maayos kahit sa lahat ng bahagi ng katawan. Walang mas mahusay na tulong sa sarili kaysa dito! Inirerekumenda namin ang sumusunod (i-click ang imahe sa ibaba) - na kung saan ay isang kumpletong hanay ng 5 trigger point / massage bola sa iba't ibang laki:

3. Pagsasanay: Tiyak na pagsasanay sa mga trick sa pagsasanay ng iba't ibang mga kalaban (tulad ng ang kumpletong hanay ng 6 na knits ng magkakaibang pagtutol) ay makakatulong sa iyo na sanayin ang lakas at pag-andar. Ang pagsasanay sa knit ay madalas na nagsasangkot ng mas tiyak na pagsasanay, na kung saan ay maaaring humantong sa mas epektibong pag-iwas sa pinsala at pagbabawas ng sakit.

4. Sakit sa Sakit - Paglamig: Biofreeze ay isang likas na produkto na maaaring mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglamig ng marahan ang lugar. Inirerekomenda lalo na ang paglamig kapag ang sakit ay napakasakit. Kapag kumalma sila pagkatapos inirerekomenda ang init - samakatuwid ay ipinapayong magkaroon ng parehong paglamig at pag-init.

5. Sakit sa Sakit - Pag-init: Ang pag-init ng masikip na kalamnan ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit. Inirerekumenda namin ang sumusunod magagamit muli mainit / malamig na gasket (mag-click dito upang mabasa ang tungkol dito) - na maaaring magamit pareho para sa paglamig (maaaring i-freeze) at para sa pagpainit (maaaring maiinit sa microwave).

6. Pag-iwas at pagpapagaling: Ang ingay ng compression ay ganyan ganito maaaring taasan ang sirkulasyon ng dugo sa apektadong lugar, sa gayon ay pabilis ang natural na pagpapagaling ng mga nasugatan o pagod na kalamnan at tendon.

Mga inirekumendang produkto para sa lunas sa sakit sa sakit

Biofreeze (Malamig / cryotherapy)

DDX. Gluteal myalgia maaari sa ilang mga kaso na sanhi ng halos lahat ng parehong sakit bilang isang bursitis, ngunit walang pamumula o pamamaga. Ang gluteus medius ay maaari ring magbigay ng kontribusyon sa tinatawag na maling sciatica.

Larawan Diagnostics: imahe ng diagnostic ng diagnostic ng ischiogluteal bursitis

Ang larawan ay nagpapakita ng isang positibong paghahanap ng ischiogluteal bursitis.

Basahin din:
- Sakit sa pelvis (Alamin ang tungkol sa iba't ibang mga sanhi ng sakit sa pelvic at kung ano ang maaari mong gawin upang matanggal sila)

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Alam mo yun? - Ang mga blueberry ay may likas na anti-inflammatory effect at maaari ding magkaroon ng analgesic effect.

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)

Iba pang mga mapagkukunan:
- Nakkeprolaps.no