Glucosamine sulfate laban sa pagsusuot, osteoarthritis, sakit at sintomas dahil sa mga ito.

Ang Glucosamine sulfate ay isang paghahanda na ibinebenta pareho at walang reseta sa Norway. Ang Glucosamine ay bahagi ng balangkas ng proteoglycan ng articular cartilage, at maaaring magamit sa paggamot ng osteoarthritis ng tuhod, balikat, balakang, pulso, ankles at iba pang mga kasukasuan.

osteoarthritis ay ang term na ginamit pagdating sa pagkasira ng cartilage sa isa o higit pang mga kasukasuan, na madalas na tinatawag na "osteoarthritis". Maaari itong mangyari nang natural habang tumatanda ang tao, ngunit maaari rin itong mangyari nang mas madalas pagkatapos ng isang pinsala sa lugar, halimbawa pagkatapos ng isang traumatic na pinsala sa tuhod o iba pa.

Paano gumagana ang glucosamine sulfate?

Ang glucosamine ay dapat na perpekto na maiwasan ang karagdagang pagkasira ng articular cartilage at makatulong na maiwasan ang ilan sa mga sintomas na maaaring mangyari dahil sa osteoarthritis. Sa kasamaang palad, ang katibayan ay hindi sumasang-ayon nang kaunti kung ito ba talaga ang gumagawa nito. Ipinakita ng mga pag-aaral na sa paligid ng 20% ​​ng glucosamine sulphate na kinuha nang pasalita ay naroroon sa synovial synovial fluid kapag nasuri.

Kulang sa ebidensya?

Ang isang pangunahing pag-aaral na nai-publish sa The New England Journal of Medicine noong 2006 ay nagpakita na ang glucosamine, chondroitin sulfate at celecoxib ay walang epekto sa istatistika sa paggamot ng sakit dahil sa arthrosis ng tuhod - ngunit ang glucosamine sa pagsasama ng chondroitin sulfate ay maaaring maging epektibo para sa mga may katamtaman magsuot.

Ang konklusyon ay:

"Ang glucosamine at chondroitin sulfate nag-iisa o sa kumbinasyon ay hindi nakakabawas ng sakit na epektibo sa pangkalahatang pangkat ng mga pasyente na may osteoarthritis ng tuhod. Ipinapahiwatig ng pag-aaral ng exploratory na ang kumbinasyon ng glucosamine at chondroitin sulfate ay maaaring maging epektibo sa subgroup ng mga pasyente na may katamtaman hanggang sa malubhang sakit sa tuhod. "

Ang isang istatistikong makabuluhang pagpapabuti ng 79% (sa ibang salita, 8 sa 10 na pinabuting) ay nakita sa pangkat ng katamtaman hanggang sa malubhang (katamtaman hanggang sa malubhang) sakit sa tuhod dahil sa osteoarthritis, ngunit sa kasamaang palad ito ay walang gaanong kahalagahan kapag nai-publish ang mga resulta ng pag-aaral na ito. sa media. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang pag-aaral ay binanggit sa Journal of the Norwegian Medical Association 9/06 sa ilalim ng pamagat na "Glucosamine ay walang epekto sa osteoarthritis", bagaman mayroon itong isang istatistikong makabuluhang epekto sa isang subgroup sa pag-aaral. Maaaring tanungin ng isa kung ang may-akda ng artikulo ay umasa lamang sa mga artikulo sa pang-araw-araw na pindutin o basahin lamang ang kalahati ng pagtatapos ng pag-aaral. Narito ang katibayan na ang glucosamine na pinagsama sa chondroitin sulfate ay may makabuluhang epekto sa istatistika kumpara sa placebo:

Pag-aaral ng Glucosamine

paliwanag: Sa ikatlong haligi, nakikita namin ang epekto ng glucosamine + chondroitin sa kumbinasyon kumpara sa epekto ng placebo (mga tabletas ng asukal). Ang epekto ay makabuluhan dahil ang gitling (ilalim ng ikatlong haligi) ay hindi tumatawid sa 1.0 - kung tumawid ito sa 1 ay nagpapahiwatig ng zero na pang-istatistikal na kahalagahan at ang resulta ay hindi wasto.

Nakita namin na hindi ito ang kaso para sa kumbinasyon ng glucosamine + chondroitin sa paggamot ng sakit sa tuhod sa loob ng subgroup na may katamtaman hanggang sa malubhang sakit, at mga katanungan kung bakit hindi ito nabigyan ng higit na pokus sa mga nauugnay na journal at pang-araw-araw na pagpindot.

Mga epekto sa Glucosamine sulfate:

Walang mga pangunahing epekto para sa paggamit ng glucosamine sulfate tulad ng ipinakita ng isang pag-aaral ni Felson (2006). Sinasabing ang parehong ito ay para sa placebo (asukal na tabletas), tanging sakit ng ulo, pagkapagod, dyspepsia, pantal, pamumula at pangangati ay inilarawan sa ilang mga pasyente.

Ano ang maaari kong gawin laban sa sakit sa kalamnan, nerbiyos at kasukasuan?

1. Pangkalahatang ehersisyo, tiyak na ehersisyo, pag-unat at aktibidad ay inirerekomenda, ngunit manatili sa loob ng limitasyon ng sakit. Dalawa ang paglalakad sa isang araw na 20-40 minuto na gumaganda para sa buong katawan at namamagang kalamnan.

2. Ang punto ng trigger / massage bola mariing inirerekumenda namin - dumating sila sa iba't ibang laki upang ma-hit mo nang maayos kahit sa lahat ng bahagi ng katawan. Walang mas mahusay na tulong sa sarili kaysa dito! Inirerekumenda namin ang sumusunod (i-click ang imahe sa ibaba) - na kung saan ay isang kumpletong hanay ng 5 trigger point / massage bola sa iba't ibang laki:

3. Pagsasanay: Tiyak na pagsasanay sa mga trick sa pagsasanay ng iba't ibang mga kalaban (tulad ng ang kumpletong hanay ng 6 na knits ng magkakaibang pagtutol) ay makakatulong sa iyo na sanayin ang lakas at pag-andar. Ang pagsasanay sa knit ay madalas na nagsasangkot ng mas tiyak na pagsasanay, na kung saan ay maaaring humantong sa mas epektibong pag-iwas sa pinsala at pagbabawas ng sakit.

4. Sakit sa Sakit - Paglamig: Biofreeze ay isang likas na produkto na maaaring mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglamig ng marahan ang lugar. Inirerekomenda lalo na ang paglamig kapag ang sakit ay napakasakit. Kapag kumalma sila pagkatapos inirerekomenda ang init - samakatuwid ay ipinapayong magkaroon ng parehong paglamig at pag-init.

5. Sakit sa Sakit - Pag-init: Ang pag-init ng masikip na kalamnan ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit. Inirerekumenda namin ang sumusunod magagamit muli mainit / malamig na gasket (mag-click dito upang mabasa ang tungkol dito) - na maaaring magamit pareho para sa paglamig (maaaring i-freeze) at para sa pagpainit (maaaring maiinit sa microwave).

6. Pag-iwas at pagpapagaling: Ang ingay ng compression ay ganyan ganito maaaring taasan ang sirkulasyon ng dugo sa apektadong lugar, sa gayon ay pabilis ang natural na pagpapagaling ng mga nasugatan o pagod na kalamnan at tendon.

Mga inirekumendang produkto para sa lunas sa sakit sa sakit

Biofreeze (Malamig / cryotherapy)

mga sanggunian:

Clegg GAWIN, I-save ang DJ, Harris CL, Maliit na MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO Ika-3, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr., Ang CV ni Oddi, Wolfe F, Molitor OO, Yocum DE, Schnitzer TJ, Prinsipe DE, Sawitzke AD, Shi H, Tatak KD, Moscow RW, Williams HJ. Ang glucosamine, chondroitin sulfate, at ang dalawa ay pinagsama para sa masakit na tuhod ng osteoarthritis. N Engl J Med. 2006 Feb 23;354(8):795-808.

Mga Pandagdag sa Pandiyeta. US Food and Drug Administration. Nakuha noong Disyembre 10, 2009.

Felson DT. Klinikal na kasanayan. Osteoarthritis ng tuhod. N Engl J Med. 2006; 354: 841-8. [PubMed]

Mga kaugnay na isyu:
- Paggamot sa sarili ng sakit sa tuhod at osteoarthritis - na may electrotherapy.

- Pag-iwas at pagsasanay ng mga pinsala sa ACL / nauuna na cruciate ligament.

- Sore tuhod?