Huling na-update noong 07/05/2016 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health

- Isang baso ng beer o alak sa isang araw ay nagbibigay ng mas malakas na istraktura ng buto!

Masamang budhi para sa beer o alak na inumin mo kahapon? Huwag mawalan ng pag-asa. Sa katunayan, kung nanatili ka sa mga bato, ang iyong katamtamang paggamit ay maaaring makatulong sa iyo na bumuo ng mas malakas na mga buto. Isang pag-aaral na nai-publish sa kilalang journal Ang America Journal of Clinical Nutrisyon ay nagpakita na ang isang katamtamang pag-inom ng alkohol (1-2 baso sa isang araw) ay maaaring magbigay sa iyo ng mas mataas na density ng buto at sa gayon ay mabawasan ang pagkakataong mabali.

Ang pag-aaral ay nagpakita na, kung ihahambing sa mga tao sa pag-iwas, ang density ng buto sa balakang ay kabilang sa mga kalalakihan na uminom ng 1-2 beers 3.4 hanggang 4.5% na mas malakas. Sa mga kababaihan na dumaan sa menopos ay ganoon balakang at vertebrae hanggang 5 - 8.3% na mas malakas! Ito ay isang makabuluhang pagkakaiba at maaaring magkaroon ng direktang pag-iwas na epekto sa mga bali at bali - halimbawa sa kaganapan ng pagbagsak ng yelo at mga katulad nito.

- Ang mas, mas mahusay? Hindi Sa kasamaang palad.

Ngunit ... kumuha ka siguro ng higit sa dalawang baso kahapon? Uff pagkatapos, pagkatapos ito ay sa kasamaang palad ang kaso na sa isang pagkonsumo ng higit sa 2 inumin sa isang araw magkakaroon ito ng kabaligtaran na epekto. Ang labis na pagkonsumo at pagkonsumo ng alkohol ay direktang naka-link sa mas mahina na istraktura ng buto at mas mababang density ng buto, kaya siguraduhin mong katamtaman ang iyong paggamit.

Basahin din: - Ang paggagamot ng Bagong Alzheimer ay nagpapanumbalik ng buong pag-andar ng memorya at memorya!

Basahin din: - 5 mga benepisyo sa kalusugan ng paggawa ng tabla!

Basahin din: - Samakatuwid dapat mong palitan ang table salt ng rosas na Himalayan salt!

source:

Tucker et al. Ang mga epekto ng serbesa ng beer, alak, at alak sa density ng mineral ng buto sa mga matatandang lalaki at babae. Am J Clin Nutr. 2009 Abril; 89 (4): 1188–1196.