นิ้วที่แข็งและหักเห: สามารถทำอะไรได้บ้างในรูปแบบของการรักษาและการสอบสวน?

คุณได้รับผลกระทบจากนิ้วที่แข็งและเหี่ยวหรือไม่? คุณสงสัยหรือไม่ว่าสิ่งที่สามารถทำได้ในรูปแบบของการรักษาแบบฝึกหัดการฝึกอบรมและการสอบสวนโดยนิ้วมือแข็งและเหี่ยวแห้ง? คุณควรอ่านบทความนี้

อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดความรู้สึกบกพร่องในนิ้วและมือ - รวมถึง อาการห้อยยานของอวัยวะในคอ, Carpal Tunnel Syndromeปัญหาการไหลเวียนโลหิตหรือปัจจัยทางชีวกลศาสตร์ในกล้ามเนื้อและข้อต่อ ติดตามและชอบเราเช่นกัน ผ่านโซเชียลมีเดีย.

อ่านเพิ่มเติม: - สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ Fibromyalgia

ปัจจุบัน

นิ้วแข็ง / จางที่นี่! ฉันเป็นหญิงสาวอายุ 28 ปีกำลังเรียนการสอนที่ออสโล เป็นเวลามากกว่าหนึ่งปีครึ่งที่ฉันต้องดิ้นรนกับนิ้วที่ไร้พลังแข็งทื่ออ่อนแอสั่นสะเทือนเหมือนกันทั้งสองมือจนถึงระดับที่แตกต่างกัน

เล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับอาการ

ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2014 ฉันเริ่มโปรแกรมการฝึกอบรม 1 ปีครึ่งจากการเจ็บป่วย 7 เดือนจากโรคจูบ ในเดือนเมษายนและพฤษภาคม 2016 ฉันจะข้ามแผ่นน้ำแข็งกรีนแลนด์ การฝึกส่วนใหญ่ต้องใช้ไม้ค้ำและดึงยาง ฉันค่อยๆลุกขึ้นและไม่ได้เริ่มจนถึงเดือนมีนาคม 2016 เพื่อสังเกตเห็นความฝืดในมือของฉันหลังจากเล่นสกีด้วยเลื่อนหิมะเป็นเวลาหลายชั่วโมง (ฉันนอนในกระท่อมบนภูเขาเป็นเวลา 5 สัปดาห์และเล่นสกีหลายชั่วโมงทุกวันด้วยน้ำหนัก 60 กก. + เลื่อน). ฉันไม่ได้คิดมากเกี่ยวกับความฝืด เพราะมันออกไปในตอนกลางวัน และส่วนอื่นๆ ของร่างกายก็แข็งทื่อหลังการฝึก ขณะที่ฉันเดินบนน้ำแข็ง (เดิน 27 วัน ระหว่าง 22-30 กม. ทุกวัน) มือของฉันก็เหี่ยวมากขึ้นเรื่อยๆ และเป็นการยากที่จะถอดซิปบนถุงนอนในตอนเช้า แต่หลังจากตื่นประมาณ 30 นาที พวกเขาก็สบายดี แต่ฉันไม่สามารถเปิดขวดน้ำดื่มได้ ถ้ามันยากตลอดวัน หลังจากข้ามไปอาการก็หายไปและฉันไม่คิดถึงมันอีกต่อไป ในช่วงกลางเดือนตุลาคม 2016 ฉันเริ่มทำงานเป็นเจ้าของร้านในฟาร์มสุนัขที่มีสุนัข 115 ตัว ซึ่งฉันทำงาน 5 วันต่อสัปดาห์ทุกวัน งานประกอบด้วยการเก็บมูลด้วยเครื่องมือคล้ายด้ามสกีสองอัน ประมาณ 2-3 ชั่วโมงทุกวัน ฉันยังนำถังของเหลว 20 ลิตรจำนวนมาก และใช้ช้อนป้อนอาหารสุนัข และถือถังประมาณ 10 ถังต่อวันต่อชิ้น และถือไปมาระหว่างสุนัขในขณะที่ฉันให้อาหารแต่ละตัว มิฉะนั้น ยังมีงานอื่นๆ ในการถือ, การใช้ขวาน, การอานสุนัขเพื่อการฝึก ฯลฯ ประเด็นของฉันคือมีการยึดเกาะและการยึดเกาะที่หนักมากเป็นเวลาหลายชั่วโมง ในสัปดาห์แรกนิ้วของฉันก็เหี่ยวแห้งในตอนเช้าและฉันไม่ได้เชื่อมโยงอาการของกรีนแลนด์จนถึงสิ้นเดือนธันวาคม ฉันคิดว่าร่างกายต้องเคยชินกับการทำงาน ข้าพเจ้าทำต่อไปและก็เหี่ยวแห้งไปตลอดวันจนถาวร วันหนึ่งในช่วงต้นเดือนธันวาคม ฉันรู้สึกว่า "ฉันไม่สามารถอุ้มสุนัขตัวนี้ได้อีกต่อไป" จากนั้นฉันก็บอกนายจ้างและไปหาหมอ ฉันได้รับแจ้งว่าป่วย ให้ยา ยืดเส้นยืดสาย มีงานอื่น ๆ เป็นเพียงครูฝึกที่ไม่ต้องทำงานหนักตลอดช่วงฤดูหนาวที่เหลือ มือของฉันยังคงเจ็บและจมลงอย่างช้าๆ แต่แน่นอนว่าระดับความแข็ง "ที่ยอมรับได้" จนถึงเดือนพฤษภาคม 2017 และมีเสถียรภาพจนถึงตอนนี้ในเดือนธันวาคม มือของฉันกลับแย่ลงไปอีกโดยที่ฉันไม่ต้องเคลื่อนไหวหรือใช้งานเพิ่มขึ้น

มือ

ฉันเขียนว่าพวกเขามักจะรู้สึกเหี่ยวแห้ง ตอนเช้าส่วนใหญ่ที่แย่ที่สุด ฉันไม่สามารถเปิดมันได้เลยในตอนเช้า และอย่างใดก็ต้องวางมันบนผ้านวมแล้วดันเปิดซ้ำๆ นานถึง 5 นาทีก่อนที่ฉันจะสามารถเปิดและปิดมันได้ด้วยตัวเอง เมื่อพวกเขาเปิดออก นิ้วนางและนิ้วก้อยดูเหมือนจะแขวนอีกครั้งและก่อนที่พวกเขาจะ "กระโดด" ขึ้นเหมือนรอยบาก ตัวอย่างเช่น ในชั่วโมงแรก ฉันแทบจะไม่สามารถบีบไข่ปลาคาเวียร์ออกจากหลอดและใช้ฝ่ามือหรือเกี่ยวสิ่งของต่างๆ บนนิ้วเพื่อเอาเสื้อผ้าหรือจัดของต่างๆ ในระหว่างวันพวกเขา "ดีขึ้น" เพราะฉันสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้ แต่ไม่ค่อยดีนักที่การขยับกระทะด้วยมือเดียวเป็นไปด้วยดี นิ้วทั้งหมดถูกทุบและทุบ พวกเขารู้สึกบวมไปทั้งตัว แต่ไม่เหมือนที่ฉันเห็น นิ้วโป้งรู้สึกแย่ที่สุดตรงที่ฉันงอมันเล็กน้อย เกือบมีอะไรอยู่ข้างในข้อใหญ่ที่แตะฝ่ามือ (ราวกับเต็มไปด้วยโจ๊กหนาๆ อยู่ในนั้น) ที่บีบแล้วเจ็บจริงๆ เหมือนแพลง . การบีบข้อต่อนั้นไม่เจ็บปวด แต่การถูกกระแทกนั้นเจ็บปวด มือทั้งสองข้างก็แย่ตลอดมา ตอนนี้เป็นกรณีที่ถ้าฉันใช้กำลังเพียงเล็กน้อย เช่น เขียนด้วยมือ หั่นผักเยอะๆ ถือกล่องหรือเขียนข้อความนี้ ฉันจะได้รับ "กรดแลคติก" อย่างรวดเร็วและรู้สึกเหนื่อย ความรู้สึกนี้ยังคงอยู่และรู้สึกเหมือนได้ "วิ่งมาราธอน" ด้วยมือของฉัน ก่อนกรีนแลนด์ ฉันไม่เคยรู้สึกหนาวเลย เว้นแต่ว่าฝนจะตกและมีลมแรง เช่น และฉันมักจะไปโดยไม่สวมถุงมือแม้ใน -20 ตอนนี้มือเย็นลงอย่างรวดเร็วแม้กระทั่งที่ด้านบวกของไม้โปรแทรกเตอร์ และรู้สึกเหมือนความเย็นส่งตรงไปยังข้อต่อ ใช้เวลานานกว่าจะร้อนได้อีก แค่เอาไข่ออกจากตู้เย็น ถือไว้ในมือขณะที่ฉันนำกระทะออกมาแล้วตอกไข่ลงในกระทะ ก็ทำให้มันเย็นอย่างขมขื่น ฉันร้อนขึ้นอีกครั้งอย่างรวดเร็ว แต่สิ่งนี้ไม่เคยเป็นปัญหามาก่อน ในตอนเย็นพวกเขาเต้นเป็นจังหวะด้วยความรู้สึกไม่สบาย

สืบสวน

ฉันอาศัยอยู่ในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดเพียงชั่วคราวเพื่อเปลี่ยน GP เป็นสิ่งที่ฉันจัดลำดับความสำคัญ ฉันอยู่กับหมอ 5 คนที่ห้องฉุกเฉิน พวกเขาแนะนำทุกอย่างตั้งแต่โรคข้ออักเสบไปจนถึงความแออัดนอนกับข้อมือของฉันทันทีที่ฉันหลับตั้งแต่พักไปจนถึงการผ่าตัด สิ่งที่ควรค่าแก่การสังเกตคือถ้าฉันเสร็จงานวันหนึ่งแล้วงีบหลับสัก 15 นาทีก่อนอาหารเย็นนิ้วของฉันจะแข็งทื่อในเวลาเพียงเล็กน้อย ฉันไปที่ GP ของฉันในออสโลในเดือนเมษายน 2017 ซึ่งส่งฉันไปที่การวัดในปัจจุบันที่Ullevålเพื่อดูว่ามีอะไรผิดปกติกับเส้นประสาทหรือไม่และอาจเป็นโรค carpal tunnel syndrome ผู้หญิงที่ทำการสำรวจตอนนี้ในเดือนกรกฎาคม 2017 บอกว่าประสาทนั้นสมบูรณ์แบบและเธอไม่กล้าแนะนำสิ่งอื่นใด ฉันมีเวลาอีกหนึ่งชั่วโมงที่ GP ของฉันในวันที่ 3 มกราคมและหวังว่าคุณอาจมีเคล็ดลับในการทำสิ่งต่อไป

แบบฟอร์มทั่วไปของฉัน

ฉันมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การทดสอบเลือดดี ฉันแข็งแกร่งทางร่างกายและเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ ฉันเปลี่ยนอาหารจากซีเรียลคลาสสิกขนมปังมันฝรั่งพาสต้า ++ ในเดือนมิถุนายนเป็นเนื้อสัตว์ / ปลา / ไข่ผักและไขมันเป็นอาหารทุกมื้อและจัดการมันค่อนข้างมาก ฉันต้องการพลังงานมากขึ้นและจากนั้นฉันก็เลิกขนมปังปัญหาเกี่ยวกับท้องมากมายควบคุมการดูดและทำให้น้ำหนักคงที่ สิ่งนี้พลาดไปบ้างระหว่างการศึกษา แต่ไม่ผิด ไม่พบการปรับปรุงมาก / ถ้ามีอะไรเลยใน 2 เดือนฉันก็สอดคล้องกันมากและไม่กินน้ำตาลหรือดื่มโซดา / น้ำผลไม้และเดิน 30 นาทีถึง 1 และครึ่งชั่วโมงเดินทุกวัน การดิ้นรนเป็นระยะ ๆ ด้วยความสิ้นหวังบางช่วงเวลาเหนื่อยล้าท้อแท้โดยไม่ต้องมีข้อบกพร่องทางร่างกายหรือใหม่ต่อการรู้จักฉันเช่นนั้น ฉันครุ่นคิด ฉันชอบที่จะเดินออกกำลังกายผลักดันทุกวันและวิ่งเหยาะๆสำหรับช่วงเวลา

หวังว่าคุณจะมีเคล็ดลับหรือความคิดสำหรับวิธีที่เป็นไปได้ข้างหน้า! ฉันต้องการกำจัดสิ่งนี้และอาจถามว่ามันเป็นสิ่งที่อันตรายหรือไม่ ฉันมีการเดินทางที่ยาวนานมากมายเหลือเกินในชีวิตของฉัน แต่มือของฉันรั้งฉันไว้

ตอบ

มันควรจะทำ นายคอคอลัมน์ เพื่อตรวจดูอาการระคายเคืองของเส้นประสาทที่คอเนื่องจากอาการมีผลต่อทั้งสองข้าง นอกจากนี้คุณควรได้รับการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วโดยมุ่งเป้าไปที่ปากมดลูกและกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียงเพื่อประมวลผลสาเหตุที่เป็นไปได้ของการระคายเคืองของเส้นประสาทที่นั่นซึ่งประกอบด้วยการเคลื่อนไหวร่วมกันการทำงานของกล้ามเนื้อและการใช้เข็มฉีดยาที่เป็นไปได้ - ขึ้นอยู่กับผลการตรวจทางคลินิก นอกจากนี้เรายังแนะนำการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมความคล่องตัวที่คอและหน้าอกเช่นเดียวกับการฝึกความแข็งแรงด้วยการค่อยๆ

หน้าถัดไป: - สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโรคข้ออักเสบ

- อย่าลังเลที่จะติดตาม Vondt.net ได้ที่ YOUTUBE

- อย่าลังเลที่จะติดตาม Vondt.net ที่ เฟสบุ๊ค

ถามคำถามผ่านทาง บริการสอบถามข้อมูลฟรีของเราเหรอ? (คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้)

- อย่าลังเลที่จะใช้ลิงก์ด้านบนหากคุณมีคำถามหรือช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง