Fibromyalgia สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบเพิ่มขึ้นในสมอง

4.9 / 5 (99)

Fibromyalgia สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบเพิ่มขึ้นในสมอง

ตอนนี้พบการเชื่อมโยงระหว่างปฏิกิริยาการอักเสบที่เพิ่มขึ้นในสมองและไฟโบรไมอัลเจีย

Fibromyalgia เป็นกลุ่มอาการปวดไขข้ออักเสบเรื้อรังที่พบได้บ่อย แต่ยังไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การวิจัยและการรักษา การวินิจฉัยลักษณะเฉพาะทำให้เกิดอาการปวดในส่วนใหญ่ของร่างกาย (ซึ่งมักจะเคลื่อนไหว), ปัญหาการนอนหลับ, ความเมื่อยล้าถาวรและความรู้ความเข้าใจ หมอกสมอง (ส่วนหนึ่งเกิดจากการขาดการนอนหลับ)

เป็นที่สงสัยกันมานานแล้วว่าการอักเสบและไฟโบรไมอัลเจียมีความเกี่ยวข้องกัน แต่ไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นการเชื่อมต่อโดยตรง นักวิจัยชาวสวีเดนที่สถาบัน Karolinska ได้ทำการศึกษาวิจัยที่ก้าวล้ำด้วยความร่วมมือกับนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันที่ Massachusetts General Hospital ซึ่งสามารถเป็นผู้นำในพื้นที่ที่ไม่รู้จักมาก่อนของ fibromyalgia การค้นพบนี้ได้รับการสนับสนุนโดยตั้งแต่ การศึกษาอื่น ในวารสาร สมองพฤติกรรมและการสร้างภูมิคุ้มกัน.


 

เคล็ดลับเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดีขึ้น:

สมาชิกมากกว่า 18500 คนในกลุ่ม "โรคไขข้ออักเสบและปวดเรื้อรัง" รายงานผลการต้านการอักเสบของอาหารเสริมธรรมชาติบางชนิด การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างลำไส้กับสมองซึ่งเป็นสาเหตุที่เราแนะนำอาหารเสริมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดีขึ้น ลองให้สิทธิ์ด้วย โปรไบโอติก (แบคทีเรียในลำไส้ที่ดี) หรือ เลคตินกระเพาะอาหาร. สำหรับหลาย ๆ คนอาจมีผลดีและเรารู้ด้วยว่าสุขภาพของลำไส้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความรู้สึกของคุณเช่นกันทั้งในแง่ของพลังงาน แต่รวมถึงอารมณ์ด้วย

 

fibromyalgia และการอักเสบ

fibromyalgia ถูกกำหนดให้เป็นโรคไขข้ออักเสบเนื้อเยื่ออ่อนไขข้อ ซึ่งหมายความว่าคุณจะเห็นปฏิกิริยาผิดปกติในเนื้อเยื่ออ่อนเช่นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเส้นใย สิ่งเหล่านี้มักจะแพ้ง่ายในคนที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียซึ่งนำไปสู่การเพิ่มสัญญาณประสาทและการส่งข้อมูลไปยังสมองมากเกินไป ซึ่งหมายความว่าความรู้สึกไม่สบายแม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดมากขึ้นได้

ไม่น่าแปลกใจนักวิจัยเชื่อว่าสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปฏิกิริยาการอักเสบที่พบบ่อยในผู้ที่มี fibromyalgia



การศึกษา: การวัดโปรตีนจำเพาะ

นักวิจัยเริ่มต้นด้วยการทำแผนที่อาการในผู้ที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจีย - จากนั้นจึงกำหนดกลุ่มควบคุม จากนั้นมันจะซับซ้อนมากขึ้น เราจะไม่เข้าไปดูรายละเอียดที่เล็กที่สุด แต่มุ่งหวังที่จะให้ภาพรวมที่เข้าใจได้ง่าย

จากนั้นพวกเขาได้บันทึกการอักเสบของระบบประสาทที่เพิ่มขึ้นทั้งในสมองและช่องไขสันหลัง - จากนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบของการทำงานเกินที่ชัดเจนในเซลล์ glial เซลล์เหล่านี้คือเซลล์ที่พบในระบบประสาทรอบ ๆ เซลล์ประสาทและมีหน้าที่หลักสองประการ:

  • บำรุงการสะสม (รวมถึงไมอีลินโดยรอบเส้นใยประสาท)

  • ลดปฏิกิริยาการอักเสบและกำจัดของเสีย

การทำแผนที่นี้ได้ทำผ่านการวินิจฉัยภาพซึ่งวัดกิจกรรมของโปรตีนเฉพาะที่เรียกว่า TSPO โปรตีนที่พบในจำนวนที่มากกว่าถ้าคุณมีเซลล์ glial ที่ไวเกิน

การศึกษาวิจัยได้บันทึกความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก fibromyalgia กับกลุ่มควบคุมซึ่งทำให้เรามีความหวังว่าจะสามารถปูทางไปสู่การวินิจฉัยนี้อย่างจริงจังในที่สุด

 

อาจนำไปสู่การรักษาใหม่

ปัญหาสำคัญของโรคไฟโบรไมอัลเจียคือคุณไม่ทราบสาเหตุของปัญหา - จึงไม่รู้ว่าควรจะรักษาอย่างไร งานวิจัยนี้สามารถช่วยได้ในที่สุดและให้โอกาสใหม่ ๆ แก่นักวิจัยคนอื่น ๆ เกี่ยวกับการค้นคว้าข้อมูลใหม่นี้อย่างมีจุดมุ่งหมายมากขึ้น

โดยส่วนตัวเราคิดว่ามันสามารถนำไปสู่การสืบสวนและการรักษาที่ตรงเป้าหมายมากขึ้น แต่เราไม่แน่ใจว่าจะใช้เวลานานเท่าใด ท้ายที่สุดเรารู้ว่า fibromyalgia ไม่เคยมีพื้นที่ที่ได้รับความสนใจมากเมื่อมันมาถึงการป้องกันและรักษา

 

ผลการวิจัยอธิบายอาการทางปัญญา

Fibromyalgia สามารถทำให้ศีรษะไม่ได้มีส่วนร่วมอย่างเต็มที่เราเรียกสิ่งนี้ว่าหมอกไฟโบร นี่เป็นเพราะสาเหตุหลายประการ - รวมถึงคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีเนื่องจากความเจ็บปวดและความกระสับกระส่ายในร่างกายที่เพิ่มขึ้นรวมถึงสิ่งที่เราสงสัยมานานนั่นคือร่างกายต้องต่อสู้อย่างต่อเนื่องเพื่อลดสภาวะการอักเสบในร่างกาย และมันเหนื่อยมากในระยะยาว

ในสองส่วนถัดไปเราจะพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายที่กำหนดเองและอาหารต้านการอักเสบ (อาหาร fibromyalgia) สามารถช่วยให้คุณฟื้นการควบคุม fibromyalgia ของคุณ

 

fibromyalgia, การอักเสบและการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นประจำกับ fibromyalgia เป็นเรื่องยากมาก คุณคงนึกออกแล้วว่าความคิดของการออกกำลังกายเป็นอย่างไรเมื่อปวดเมื่อยทั้งตัว ถึงกระนั้นก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะต้องไม่หยุดนิ่งโดยสิ้นเชิงและมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายแบบดัดแปลงไม่ว่าจะเป็นการฝึกการเคลื่อนไหวการเดินในป่าหรือการออกกำลังกายแบบเบา ๆ ตามที่แสดงด้านล่าง การเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นพร้อมกับการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาการอักเสบไว้ได้เนื่องจากอาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

ในวิดีโอด้านล่างคุณสามารถดูโปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับผู้ที่มีเนื้อเยื่ออ่อนไขข้ออักเสบที่พัฒนาโดย หมอจัดกระดูก Alexander Andorff. นี่คือโปรแกรมที่สามารถช่วยคุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและแกนกลางที่สำคัญซึ่งจะช่วยให้การทำงานและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

สมัครฟรีช่อง YouTube ของเราได้ฟรี (คลิกที่นี่) สำหรับเคล็ดลับการออกกำลังกายฟรีโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านสุขภาพ ยินดีต้อนรับสู่ครอบครัวของคุณ!

 

Fibromyalgia และอาหารต้านการอักเสบ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าปฏิกิริยาการอักเสบที่เพิ่มขึ้นมีบทบาทในไฟโบรไมอัลเจียเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องมุ่งเน้นไปที่อาหารที่ยับยั้งการอักเสบในร่างกาย ในบทความด้านล่างคุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารบางประเภทที่ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย (การอักเสบ) และการที่คนอื่นลดการอักเสบ (ต้านการอักเสบ) อ่านแนะนำสำหรับทุกคนที่มี fibromyalgia

อ่านเพิ่มเติม: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาหาร Fibromyalgia [คู่มืออาหารที่ดี]

 

การรักษา Fibromyalgia

การรู้ว่า fibromyalgia นำไปสู่การแพ้ (สัญญาณความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น) และปฏิกิริยาการอักเสบคุณยังตระหนักว่านี่เป็นกลุ่มผู้ป่วยที่ต้องการการรักษามากกว่าคนอื่น ผู้ป่วยกลุ่มนี้จึงมักมีการบริโภคยาแก้ปวดในปริมาณที่สูงขึ้น - และวิธีการรักษาทางกายภาพทั่วไปเช่นการรักษาด้วยเลเซอร์กล้ามเนื้อและโครงกระดูกการนวดและการเคลื่อนย้ายข้อต่อเช่นกับนักกายภาพบำบัดหรือหมอนวด

ผู้ป่วยจำนวนมากยังใช้มาตรการตนเองและการรักษาด้วยตนเองซึ่งพวกเขาคิดว่าทำงานได้ดีสำหรับตัวเอง ตัวอย่างเช่นการบีบอัดรองรับและลูกจุดทริกเกอร์ แต่ยังมีตัวเลือกและการตั้งค่าอื่น ๆ อีกมากมาย

การช่วยเหลือตนเองที่แนะนำสำหรับอาการปวดรูมาติกและเรื้อรัง

ถุงมือบีบอัดแบบนุ่ม - Photo Medipaq

คลิกที่ภาพเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับถุงมือบีบอัด

  • เครื่องดึงนิ้วเท้า (โรคไขข้อหลายประเภทอาจทำให้นิ้วเท้างอได้เช่นนิ้วเท้าค้อนหรือ hallux valgus (นิ้วหัวแม่เท้างอ) - เครื่องดึงนิ้วเท้าสามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้)
  • มินิเทป (หลายคนที่มีอาการปวดไขข้อและเรื้อรังรู้สึกว่าง่ายกว่าในการฝึกด้วยยางยืดแบบกำหนดเอง)
  • ลูกจุด (ช่วยตนเองในการทำงานกล้ามเนื้อทุกวัน)
  • ครีม Arnica หรือ ครีมนวดความร้อน (หลายคนรายงานว่าใช้บรรเทาอาการปวดได้เช่นครีมอาร์นิกาหรือครีมนวดความร้อน)

- หลายคนใช้ครีม arnica สำหรับอาการปวดเนื่องจากข้อต่อแข็งและเจ็บกล้ามเนื้อ คลิกที่ภาพด้านบนเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ อาร์นิคาเครม สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของคุณได้

 

กลุ่มสนับสนุน Fibromyalgia

เข้าร่วมกลุ่ม Facebook «โรคไขข้ออักเสบและอาการปวดเรื้อรัง - นอร์เวย์: การวิจัยและข่าว» (คลิกที่นี่) สำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการวิจัยและการเขียนสื่อเกี่ยวกับความผิดปกติของรูมาติกและเรื้อรัง ที่นี่สมาชิกสามารถรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนตลอดเวลาผ่านการแลกเปลี่ยนประสบการณ์และคำแนะนำของตนเอง

แบ่งปันอย่าลังเลที่จะสนับสนุนผู้ที่มีโรคไขข้อ

เราขอให้คุณแบ่งปันบทความนี้ในโซเชียลมีเดียหรือผ่านบล็อกของคุณ (โปรดเชื่อมโยงโดยตรงกับบทความ) นอกจากนี้เรายังแลกเปลี่ยนลิงค์กับเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง (ติดต่อเราบน Facebook หากคุณต้องการแลกเปลี่ยนลิงค์กับเว็บไซต์ของคุณ) ความเข้าใจความรู้ทั่วไปและการมุ่งเน้นที่เพิ่มขึ้นเป็นขั้นตอนแรกในการใช้ชีวิตประจำวันที่ดีขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง

ที่มา: Brain glial activation in fibromyalgia - การตรวจเอกซเรย์ปล่อยโพซิตรอนแบบหลายไซต์ 2019.

คุณชอบบทความของเราหรือไม่ ปล่อยให้คะแนนดาว

0 ตอบกลับ

ทิ้งคำตอบไว้

ต้องการที่จะเข้าร่วมการสนทนาหรือไม่
อย่าลังเลที่จะนำ!

ทิ้งข้อความไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่