อัปเดตล่าสุดเมื่อ 27/02/2024 โดย คลินิกความเจ็บปวด - สหวิทยาการ

7 การรักษาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินตามธรรมชาติ

โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินเป็นโรคข้อรูมาติกที่สามารถทำลายกระดูกอ่อนและทำให้เกิดอาการปวดข้อได้ ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงมองหามาตรการที่สามารถช่วยเมื่อใช้ร่วมกับยาได้ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินตามธรรมชาติเจ็ดวิธีซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้

- ประมาณ 30% ของผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินที่มีสภาพผิวหนังก็เป็นโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินเช่นกัน

โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินส่งผลกระทบต่อประมาณร้อยละ 30 ของผู้ที่มีโรคสะเก็ดเงินจากโรคผิวหนัง ซึ่งมีลักษณะเป็นผิวหนังสีเทาและเป็นขุยบนข้อศอก หนังศีรษะ และหัวเข่า อาการปวดข้อ ตึง และบวมเป็นสามอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน และส่งผลต่อกระดูกสันหลัง ข้อต่ออุ้งเชิงกราน และข้อต่อนิ้วเป็นหลัก แต่ยังส่งผลต่อข้อต่ออื่นๆด้วย

บทความนี้จะผ่านการรักษาตามธรรมชาติเจ็ดประการสำหรับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินที่หวังว่าจะช่วยให้คุณบรรเทาอาการได้ ที่ด้านล่างของบทความคุณสามารถอ่านความคิดเห็นจากผู้อ่านคนอื่นและรับคำแนะนำและคำแนะนำที่ดี

1 ว่านหางจระเข้

หลายๆ คนคุ้นเคยกับคุณสมบัติในการรักษาโรคของว่านหางจระเข้ และบางทีอาจโดยเฉพาะกับผิวที่ถูกแดดเผาด้วย ไม่น่าแปลกใจเลยที่พืชธรรมชาติชนิดนี้สามารถช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินได้ ครีมและขี้ผึ้งที่ใช้ว่านหางจระเข้สามารถช่วยบรรเทารอยแดงของผิวลดการผลัดเซลล์ผิวและลดความไวต่อความเจ็บปวด

การวิจัย (1) ก่อนหน้านี้ได้ข้อสรุปว่า 81% ของผู้ได้รับการรักษารายงานว่าการปรับปรุงว่านหางจระเข้กับโรคสะเก็ดเงินและโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินของพวกเขา การศึกษาวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่ามันทำงานเพื่อลดการอักเสบ (2) และช่วยลดความไวต่อความเจ็บปวดในบริเวณนั้น

2. แคปไซซิน

แคปไซซินเป็นสารออกฤทธิ์ในพืชพริก สารนี้ใช้ในครีมแก้ปวดและขี้ผึ้งหลายชนิด รวมถึง Linnex เหตุผลที่ใช้คือแคปไซซินมีผลพิสูจน์ทางการแพทย์ในรูปแบบของการบรรเทาอาการปวดลดการอักเสบและรอยแดงของผิวหนังซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคสะเก็ดเงิน

เมื่อครีมดังกล่าวถูกนำไปใช้กับผิวนี้จะช่วยในการปิดกั้นสัญญาณความเจ็บปวดในพื้นที่ กล่าวอีกนัยหนึ่งครีมป้องกันไม่ให้บริเวณนั้นส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปยังสมองซึ่งสามารถหยุดความเจ็บปวดได้

ด้วยวิธีนี้เราสามารถทำให้อาการที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยนี้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้นและมั่นใจได้ว่าผู้คนจำนวนมากจะได้รับความช่วยเหลืออย่างจริงจังและได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ นอกจากนี้เราหวังว่าความสนใจที่เพิ่มขึ้นดังกล่าวจะนำไปสู่การระดมทุนสำหรับการวิจัยเกี่ยวกับการประเมินและวิธีการรักษาใหม่ ๆ

อาหารที่เหมาะสมซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงและสารอาหารต้านการอักเสบที่สำคัญก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคไขข้ออักเสบเช่นกัน คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในบทความด้านล่าง

อ่านเพิ่มเติม: - รายงานการวิจัย: นี่คือ Fibromyalgia Diet ที่ดีที่สุด

3. ขมิ้น

ขมิ้นและผลการรักษา เป็นหนึ่งในเอกสารที่ดีที่สุดในโลก - ยังใช้ในการต่อต้านความผิดปกติของโรคไขข้อ ของผลบวกอื่น ๆ ในขมิ้นและเคอร์คูมินสารออกฤทธิ์จะเห็นได้ว่าสามารถมีบทบาทอย่างแข็งขันในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ลดโอกาสเกิดภาวะซึมเศร้าและปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือด

ในการศึกษา (3) นักวิจัยสรุปว่าเคอร์คูมินมีประสิทธิภาพมากกว่าไดโคลฟอนัคโซเดียม (หรือที่รู้จักกันในชื่อโวลตาเรน) ในการรักษาโรค โรคไขข้ออักเสบ. พวกเขาเขียนเพิ่มเติมว่าแตกต่างจาก Voltaren, curcumin ไม่มีผลข้างเคียงเชิงลบ

ขมิ้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและ / หรือโรคไขข้อ - แต่เราไม่เห็นคำแนะนำมากมายจากจีพีเอสที่ผู้ป่วยร้องเรียนควรได้รับขมิ้นแทนที่จะใช้ยา

4. การฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นการรักษาที่ได้รับการบันทึกไว้อย่างดีซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อเนื่องจากโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน อย่างไรก็ตามเราต้องการเน้นย้ำว่าเรากำลังพูดถึงการฝังเข็มทางการแพทย์นั่นคือการรักษาด้วยเข็มเข้ากล้ามที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ การรักษาดังกล่าวควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขเท่านั้น (เช่นนักกายภาพบำบัดหรือหมอนวดที่ทันสมัย)

การฝังเข็มเข้ากล้าม (หรือที่เรียกว่าเข็มแห้งหรือการกระตุ้นทางกล้ามเนื้อ) ทำงานได้หลายวิธี - การรักษานี้สามารถนำไปสู่:

• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

• เนื้อเยื่ออ่อนและอาการปวดกล้ามเนื้อเล็กน้อย

• เพิ่มการรักษาในพื้นที่ที่ได้รับการรักษา

เข็มยังทำงานในระดับประสาทสรีรวิทยาซึ่งจะสลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่วนลึกและลดการส่งสัญญาณความเจ็บปวดในท้องถิ่น วิธีการรักษาที่ปลอดภัยและอ่อนโยนซึ่งมักใช้เป็นอาหารเสริมในการรักษาทางกายภาพของกล้ามเนื้อเส้นประสาทและข้อต่อ

ด้านล่างคุณสามารถอ่านมาตรการต่อต้านการอักเสบอีกแปดข้อที่อาจเป็นประโยชน์ต่อโรคไขข้อ

อ่านเพิ่มเติม: - 8 มาตรการการอักเสบตามธรรมชาติต่อโรคไขข้อ

5. เกลือ Epsom (เกลืออาบน้ำ)

เกลือ Epsom เป็นเกลืออาบน้ำยอดนิยมที่คนจำนวนมากใช้กับโรคสะเก็ดเงินและโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน เกลือละลายในน้ำอาบได้ง่ายและดึงเข้าสู่ผิวหนัง การใช้งานปกติสามารถผ่อนคลายได้โดยตรงสำหรับผิวที่ระคายเคืองและอักเสบ

หลายคนรายงานต่อไปนี้เมื่อใช้กับอ่างน้ำร้อน:

• ผ่อนคลายและลดความเครียด

• บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

• ระคายเคืองและผลัดผิวน้อยลง

อย่างไรก็ตามเป็นที่น่ากล่าวถึงว่านักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งการอาบน้ำอุ่นที่ทำงานได้ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและร่างกายที่เจ็บปวด แต่ดูเหมือนว่าโรคผิวหนังจะทุเลาลงได้บ้างด้วยการใช้เกลืออาบน้ำบางชนิด เช่น ดีเกลือฝรั่ง (Epsom salt)

อ่านเพิ่มเติม: สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน [คู่มือที่ดี]

6. การบำบัดทางกายภาพและการนวด

โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อเพิ่มขึ้น นี่คือสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อติดตามอาการข้อแข็งและกล้ามเนื้อที่ตึงจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก นักไขข้ออักเสบหลายคนใช้การรักษากล้ามเนื้อและข้อต่อผ่านแพทย์ที่ได้รับอนุญาต

สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินมักเป็นแพทย์ที่ทำงานกับทั้งกล้ามเนื้อและข้อต่อเช่นนักบำบัดด้วยตนเองหรือหมอนวดแผนปัจจุบัน ซึ่งจะช่วยรักษาการเคลื่อนไหวของข้อต่อและลดความเจ็บปวดจากกล้ามเนื้อตึง

น่าเสียดายที่โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินเป็นการวินิจฉัยที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและแพทย์ของคุณคุณสามารถรักษาอาการส่วนใหญ่ไว้ได้ เราเน้นย้ำความสำคัญของการออกกำลังกายแบบกำหนดเองสำหรับผู้ที่มีโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

แนะนำการช่วยเหลือตนเองสำหรับอาการปวดรูมาติกและเรื้อรัง

• เสียงรบกวนการบีบอัด (เช่นถุงเท้าบีบอัดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังกล้ามเนื้อที่เจ็บหรือ ถุงมือบีบอัดที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ og ซ็อกเกอร์ ต่อต้านอาการไขข้อในมือและเท้า)

คลิกที่ภาพเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับถุงมือบีบอัด

• เครื่องดึงนิ้วเท้า (โรคไขข้อหลายประเภทอาจทำให้นิ้วเท้างอได้เช่นนิ้วเท้าค้อนหรือ hallux valgus (นิ้วหัวแม่เท้างอ) - เครื่องดึงนิ้วเท้าสามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้)
• มินิเทป (หลายคนที่มีอาการปวดไขข้อและเรื้อรังรู้สึกว่าง่ายกว่าในการฝึกด้วยยางยืดแบบกำหนดเอง)
• ลูกจุด (ช่วยตนเองในการทำงานกล้ามเนื้อทุกวัน)
• ครีม Arnica หรือ ครีมนวดความร้อน (หลายคนรายงานว่าใช้บรรเทาอาการปวดได้เช่นครีมอาร์นิกาหรือครีมนวดความร้อน)

- หลายคนใช้ครีม arnica สำหรับอาการปวดเนื่องจากข้อต่อแข็งและเจ็บกล้ามเนื้อ คลิกที่ภาพด้านบนเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ อาร์นิคาเครม สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของคุณได้

7. ชาเขียว

ชาเขียวมีคาเทชินในระดับสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งทราบกันว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่เป็นประโยชน์ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยลดอุบัติการณ์ของการอักเสบและอาการบวมที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินและโรคข้อต่ออื่นๆ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันใช้งานได้เหนือสิ่งอื่นใดโดยการปิดกั้นองค์ประกอบการอักเสบที่เรียกว่า cytokine interleukin-1. การอุดตันนี้จะช่วยลดโอกาสของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินที่ทำลายกระดูกอ่อนและข้อต่อเพิ่มเติม

เราแนะนำเสมอว่าอาหารสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงเป็นพิเศษซึ่งพบได้ในผักและผลไม้หลายชนิด 

ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่ เข้าร่วมกลุ่มนี้และแบ่งปันข้อมูลเพิ่มเติม!

เข้าร่วมกลุ่ม Facebook «โรคไขข้ออักเสบและอาการปวดเรื้อรัง - นอร์เวย์: การวิจัยและข่าว» (คลิกที่นี่) สำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการวิจัยและการเขียนสื่อเกี่ยวกับความผิดปกติของรูมาติกและเรื้อรัง ที่นี่สมาชิกสามารถรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนตลอดเวลาผ่านการแลกเปลี่ยนประสบการณ์และคำแนะนำของตนเอง

- ติดตาม Vondtklinikkenne ได้ที่ YOUTUBE

- ติดตาม Vondtklinikkenne ได้ที่ เฟสบุ๊ค